7 entrenamientos que garantizan un mejor sexo

Para realizar lo mejor de las sábanas, debes probar entrenamientos para obtener un mejor sexo para mantener esa movilidad y fuerza óptimas. Después de todo, el gran sexo requiere que seas flexible y no obtengas un calambre muscular aquí y allá cuando la pasión está en un swing plenamente!

El sexo es lo suficientemente imperfecto como es, y a nadie le gusta estar rígido, mientras que todas las cosas buenas están por suceder. La clave para un mejor sexo radica en sudar esos músculos que se usan en la cama. Si bien el ejercicio ya es excelente para su cuerpo de todos modos, su capacidad para mejorar su vida sexual es sin duda una ventaja adicional. Vamos a saber más.

7 ejercicios de entrenamiento sexual

Tabla de contenido

• 7 ejercicios de entrenamiento sexual
  • 1. Corre corre corre
  • 2. Trabajar ese trasero
  • 3. Participar en Kegel juntos
  • 4. Las tablas son gratificantes
  • 5. Estirar te hace flexible
  • 6. Bench Press se dirige a múltiples músculos
  • 7. Las buenas flexiones viejas

Lo primero es lo primero: deberías hacer ejercicio como está. Con trabajos de escritorio y estilos de vida sedentarios que nos impiden trabajar en nuestros cuerpos, estamos comenzando a sentirnos mayores de lo que realmente somos. Entre otras cosas, son nuestras vidas sexuales las que llevan la mayor parte de la peor parte de nuestros cuerpos perezosos! Entonces, mientras trabaja para una mejor salud, también hay entrenamientos para un mejor sexo que puede probar.

Si tienes veinte años, es el mejor momento para esculpir el cuerpo del sueño con el que has estado soñando. Y si encuentras la edad de alcanzarte a un ritmo impío, tú, amigo, tienes que elegir esa pesa y moverte. Incluso si solo quieres hacer entrenamientos para ser mejores en la cama y tener una mejor vida sexual, nunca es demasiado tarde para comenzar.

Ninguno de nosotros se inscribió en un mundo de parejas perezosas que tienen sexo perezoso. Entonces, ¿por qué no ir al gimnasio y asegurarse de que cada encuentro sexual sea mejor que el último?? Aquí viene la parte crucial! Quizás toda esta es una vieja noticia para ti y los cuentos de tu cama permanecen suaves a pesar de desembolsar una fortuna para el gimnasio.

Si te encuentras asintiendo vigorosamente, no estás solo. No saber cómo hacer su sesión matutina en el gimnasio lo priva de su tiempo, dinero y la posibilidad de un mejor cuerpo. Pero estamos aquí para prometer que sus visitas de sueño a las 6 am al conteo del gimnasio.

Hemos compilado una lista de entrenamientos para un mejor sexo que ayude a sus músculos a desempeñarse de manera coherente incluso al probar las posiciones no tan básicas. Siga leyendo para comprender cómo aprovechar al máximo su tiempo, en qué entrenamientos para concentrarse y cómo hacer que esas gotas de sudor cuenten para un tiempo increíble en la cama. Aquí hay 7 entrenamientos para mejorarlo en la cama.

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1. Corre corre corre

No tienes que ser Usain Bolt para salvar tu vida sexual. Pero una vez que te encuentres en correr, seguramente notarás cuán mágico puede ser el cardio. Además de quemar las calorías acumuladas de esos antojos de pizza incesantes, le da a las piernas firmes que no dan en lo que respecta a cuán atléticas son las empresas de la hora de acostarse.

Ponte loco y loco en la cama y seguramente comenzarás a notar la diferencia. Comience hoy, y vea resoplarse y hincharse desesperadamente con cada empuje convertirse en cosa del pasado!

2. Trabajar ese trasero

No podemos enfatizar la importancia de tu trasero en tu vida sexual lo suficiente. ¿No te desplazas hacia abajo pensando que tu trasero no es parte de tu ballet a la hora de acostarse porque, independientemente de si lo pones en uso o no?.

Ya sea que desee tener empujes más firmes para complacer a su mujer o tomar el control cuando además de su hombre, las sentadillas son su nuevo mejor amigo, confíe en nosotros. Incluso Twerking puede ser un gran entrenamiento. Curre una rutina que trabaje sus glúteos para uno de los mejores ejercicios de entrenamiento sexual.

3. Participar en Kegel juntos

Aunque se sabe que los hombres evitan los ejercicios de Kegel, las encuestas sugieren que las parejas que trabajan los músculos del piso pélvico admiten experimentar mejoras dramáticas en sus vidas sexuales. También hay una ventaja: son relativamente fáciles de clavar.

Un piso pélvico fuerte está directamente vinculado a una mayor satisfacción y orgasmos más intensos en las mujeres. Todos los hombres apresurados deben participar en Kegel para un mayor control de los movimientos y para durar más!

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4. Las tablas son gratificantes

Sí, estamos hablando de ese llamado 'fácil ejercicio'. Es posible que hayan visto personas desafiándose mutuamente a sostener una tabla durante unos minutos y dijo: "Podría hacer eso!"Contrariamente a lo fácil que parecen, los tablones son tan difíciles como gratificantes. Y también son interesantes, el entrenamiento perfecto de resistencia sexual.

Lo mejor de hacer una tabla es que beneficia a todo su cuerpo mientras se enfoca en su núcleo. Esto te mantendrá fuerte y coordinado cuando lo vayas en pleno apogeo. Dile adiós a todas tus divertidas excusas de entrenamiento y entra en la posición de la tabla. Ahora, la diversión misionera no tiene que significar dolor de brazos para ustedes, y las mujeres pueden tener sus piernas elevadas por más tiempo!

5. Estirar te hace flexible

Para ustedes, defensores atléticos de la aventura, querrá leer esto cuidadosamente. Si bien el estiramiento es ampliamente descartado como una introducción a los entrenamientos reales, es un ejercicio muy potente en sí mismo.

No hay nada más desafortunado que detener a mediados del sexo debido a una llaga desagradable o un calambre. ¿Cómo los resuelves?? Haciendo los estiramientos correctos después de hacer ejercicio. El estiramiento le permite desarrollar flexibilidad que garantice el sexo ininterrumpido y las transiciones fáciles entre sus posiciones sexuales favoritas para el máximo placer.

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6. Bench Press se dirige a múltiples músculos

Este es uno de los mejores entrenamientos para mejorarlo en la cama. Entonces, toma tus pesas y consigue la espalda contra la máquina, y comience con esos press de banca! La capacidad de los press de banca para atacar múltiples músculos a la vez los convierte en una elección obvia.

Encuentre una rutina de press de banca y, en poco tiempo, sentirá sus bíceps, tríceps, lats, abdominales y todas esas cosas buenas le devuelven la cama. Además de aumentar su atractivo sexual general, pressorios de banco asegúrese de no gemir cuando se le pide que vaya a la cima.

7. Las buenas flexiones viejas

La mayoría de nosotros somos presentados al mundo de hacer ejercicio a través de flexiones. Centrarse en sus brazos, la parte superior del cuerpo y su núcleo, las flexiones dan paso a la fuerza general, la resistencia y los brazos que invariablemente causan doble toma.

Sea regular con sus entrenamientos para obtener un mejor sexo y pronto podrá tirarla a la cama sin esfuerzo para su sesión de vapor! El entrenamiento perfecto antes del sexo asegurará que también tenga un mejor juego previo.

La mayoría de nosotros tenemos dificultades para exprimir rutinas de gimnasio agotadoras en nuestras vidas ocupadas. Aproveche al máximo el tiempo que pase en el gimnasio con estos 7 entrenamientos para un mejor sexo. Tenga la seguridad: las recompensas para acostarse vale la pena sudar!

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