8 consejos sobre cómo lidiar con las inseguridades físicas en una relación

En este articulo

• Descubra la fuente de su ansiedad
• Deja de ser paranoico
• Reconoce tus cualidades
• Deja de compararte
• Construir la autocomisos
• Ser más independiente
• Habla con un amigo cercano
• Pique todo abajo

Todos tienen algún tipo de inseguridades cuando se trata de estar en una relación. Algunos tienen inseguridades emocionales, mientras que otros pueden sufrir inseguridades físicas.

Las inseguridades físicas ocurren cuando alguien tiene constantemente la impresión de que tiene muchos defectos en su apariencia.

Además, una sensación de paranoia o una falta de confianza con respecto a su pareja puede perseguirlo continuamente. Además, su inseguridad física podría hacerte sentir celoso cuando tu pareja habla casualmente con alguien del género opuesto.

La pregunta es cómo lidiar con las inseguridades en un matrimonio y superarlas para continuar una relación saludable con su pareja?

Los siguientes son consejos y consejos sobre cómo lidiar con las inseguridades físicas.

1. Descubra la fuente de su ansiedad

No es una sorpresa que la ansiedad a menudo conduzca a fines destructivos. En una relación, la causa principal de su inseguridad física podría ser su ansiedad.

¿Estás preocupado innecesariamente por la conducta de tu pareja?? ¿O hay algo que te hace sentir inseguro??

Al tratar con inseguridades, debe encontrar una respuesta. Y si hay algo que su pareja ha hecho, entonces hable con ellos. Ordene los problemas para tener una relación feliz.

2. Deja de ser paranoico

Este es el primer paso para ganar la confianza de su pareja.

Debe demostrar que tiene una firme confianza en su pareja y que sabe que no harán nada que pueda molestarlo.

No los moleste constantemente cuestionándolos sobre su paradero o revisando sus teléfonos celulares.

Si está inseguro en una relación, el primer paso para manejar las inseguridades en una relación es dejar de forzar las cosas a sí mismo.

De vez en cuando, te vuelves tan vacilante que comienzas a considerarse responsable de todo lo que resulta mal de ti. Además, es una respuesta en cadena que te empuja a una mezcla de inseguridades emocionales y físicas.

Asegúrese de que sea autointrospección, no se convierte en una fijación para usted que aumente aún más sus inseguridades emocionales y físicas.

3. Reconoce tus cualidades

Cada persona tiene sus rasgos y cualidades. Del mismo modo, debe tener confianza en usted, su apariencia y su cuerpo. Incluso por un momento, nunca tengas dudas de que te falta algo, o no parezca lo suficientemente atractivo para su pareja.

Es importante que cambie su forma de pensar y aprecie las cualidades que posee, en lugar de ser tímido con ellas.

De esta manera, sus sentimientos de inseguridad física hacia su pareja se reducirán.

4. Deja de compararte

La comparación siempre resulta en una falta de confianza en sí mismo en una persona.

Un estudio diseñado para probar los efectos de las comparaciones sociales de apariencia física y la capacidad percibida de un cuerpo ideal en la insatisfacción corporal reveló que las comparaciones de apariencia se asociaron positivamente con la insatisfacción corporal por encima de los efectos del índice de masa corporal y la autoestima.

Otro estudio que intenta determinar la asociación entre el uso de las redes sociales y las percepciones de la salud física encontró que debido a la comparación social, los participantes exhibieron síntomas de ansiedad y depresión.

Cree que eres hermosa a tu manera posible. No siempre busque la tranquilidad de su pareja.

Debes creer que cada aspecto de quién eres es el mejor. Cultivar una apreciación por su cuerpo.

Piense en todas las asombrosas cosas que su cuerpo logra para usted todos los días. Puedes moverte, usarlo para hacer ejercicio. Puedes levantar cosas, pasear al trabajo.

Registre cinco cosas por las que puede agradecer a su cuerpo, prestando un poco de atención a lo que se ve, y alude a él cuando se sienta poco confiable.

Recuerde que no tiene que sentirse negativo sobre su cuerpo por ningún tramo de la imaginación, no cuando hay un gran número de motivaciones inimaginables para apreciar.

5. Construir la autocomisos

En una relación, debes confiar en ti mismo con todo lo que haces. No tome de esta manera que su pareja pueda dejar de gustarle o arrepentirse de tenerlo si hace algo en contra de su voluntad.

No, no necesitas ser tan inseguro. Ambos socios deben tener en cuenta que cada individuo tiene derecho a elegir su camino de vida. Incluso después del matrimonio, su pareja no tiene derecho a controlarlo.

También mira: 7 trucos de psicología para construir una confianza imparable.

6. Ser más independiente

Tener a alguien con quien abrazar, besar, acurrucar, hacer el amor y compartir tu existencia es genial. En cualquier caso, antes de entrar al anochecer en busca de adoración, debe descubrir cómo apreciarte.

De lo mismo que no debes darle la bienvenida a un compañero de tu casa cuando sea un accidente confuso, no debes darle la bienvenida a una pareja a tu vida mientras está en desorden. Aprende a cuidarte antes de invitar a alguien más a tu vida.

En el caso de que suelte sus inseguridades físicas, puede esperar sentirse menos presionado y más satisfecho en su relación.

7. Habla con un amigo cercano

Si nada parece funcionar, entonces, puedes abrir tu corazón frente a alguien en quien confías profundamente. Podría ser tu amigo, padres o pariente.

Dígales cómo siente una sensación de inseguridad mientras está con su pareja y cómo está afectando su relación. Hazles saber sobre las cosas que te molestan.

En consecuencia, puede terminar recibiendo una sugerencia que cambia la vida de ellos. Por lo tanto, no tome todo en el interior y lo deje todo. Puede ser efectivo.

8. Pique todo abajo

Sí, lo leiste bien. Y no, no se siente extraño, pero se considera una de las formas de hacer frente a las inseguridades físicas.

Al final del día, escriba todo lo que le molestó con su pareja durante todo el día. Esto puede sonar infantil al principio, pero mantener una revista realmente hace maravillas.

Mientras anotas tus pensamientos y emociones, estás vaciando tu mente de ellos. Más tarde, cuando los leas, sabrás exactamente lo que hiciste mal.

Te darás cuenta de que tus reacciones no fueron apropiadas y lo que pensaste que no era exactamente cierto. Por lo tanto, de esta manera, comenzará a desarrollar confianza hacia su pareja.