Terapia de pareja ¿Por qué hacerlo??

En este articulo

• Usar la terapia como medio de pasar por los movimientos
• Una creencia equivocada sobre las relaciones
• Las relaciones son similares a muchas áreas de importancia en nuestras vidas
• Expresión de ira
• La ira en realidad sugiere un terror subyacente
• Mirando la superación y la retirada como ganar conexión
• No arriesgando perder, lo que se necesita para sobrevivir intentando acercarse
• Compartiendo valentemente los sentimientos de privación temprana
• Sacando una nueva confianza

En mi experiencia, proporcionando terapia de pareja, este proceso ofrece un medio altamente efectivo para aumentar la satisfacción de la relación que tiene efectos positivos mucho más allá de la vida diaria de la pareja.

En la mayoría de los casos, la terapia de pareja realmente funciona para mejorar el vínculo individual entre sí, el sentido de conexión y la satisfacción de la relación.

Usar la terapia como medio de pasar por los movimientos

La terapia de la pareja del Times tiene que cambiar a centrarse en cómo disolver la unión con mayor frecuencia cuando la pareja ha esperado demasiado tiempo para comenzar las sesiones.

En estos casos, la relación ha llegado al punto en que una o ambas personas ya están emocionalmente cerradas y utilizando la terapia como un medio para pasar por los movimientos.

El potencial de un resultado diferente podría haber sido mayor si ambas personas pudieran asumir la responsabilidad de lo que cada uno quería antes y retrocedía contra cualquier estigma social o personal en torno a hacerlo.

Una creencia equivocada sobre las relaciones

A menudo, este es el caso cuando las personas tienen la creencia errónea de que una relación debe llegar al punto de estar en peligro de terminar para que ambos miembros comiencen el valiente trabajo de buscar ayuda. Esto es similar a negarse a beber agua porque solo tienes un poco de sed y puedes resistir la deshidratación.

Las relaciones son similares a muchas áreas de importancia en nuestras vidas

Si no invertimos en ellos, a través de nuestro tiempo y atención, probablemente no podrán resistir mucho durante el tiempo de estrés inevitable. Sin embargo, cuando una pareja puede trabajar juntas, existe este enorme potencial para mejorar enormemente la relación y acelerar las metas personales de cada miembros.

Aquí hay un ejemplo de cómo esto puede funcionar con una pareja ficticia del mismo sexo llamado Tana y Robin. Tana, experimentó un padre que regularmente se separaba de ella cuando era niña.

Ella tiene miedo al abandono del que solo es periféricamente consciente. Ella sabe que se vio afectada por la ausencia de sus padres, pero como con muchos casos de trauma, especialmente el trauma que ocurre a una edad temprana, está principalmente inconsciente de cómo está afectada en su vida adulta.

Expresión de ira

Ella es consciente y expresa una ira que surge en su cuerpo cuando ve a su pareja, Robin, alejándose en los momentos en que se siente particularmente vulnerable y necesita su atención y en contacto.

La ira en realidad sugiere un terror subyacente

También puede experimentar esta misma inquietud en su trabajo al percibir a los demás como indicando que de alguna manera no es lo suficientemente buena, lo que la lleva a preocuparse por ser despedida. Esta ira en realidad sugiere un terror subyacente que su sistema produce neurobiológicamente como un recuerdo implícito en su cuerpo que la alerta sobre la posibilidad de que lo que experimentó como niño pequeño vuelva a suceder.

Sus comportamientos de gritar, llorar y acusar a su pareja de no preocuparse pueden entenderse como comportamientos de protesta. Son intentos de hacer que el padre se quede y preste atención. Esto es lo que está haciendo un bebé al arquear su espalda, doblar los puños y exigir calmante, tranquilidad y mantenimiento.

Cuando era niña, Tana aprendió que comportarse con un alto nivel de intensidad era primordial para llamar la atención necesaria para mantener la vida. Como adulto, estas son las primeras experiencias que se están activando en su cuerpo cuando percibe a su pareja como retirada o inativa.

Para el compañero de Tana, Robin, puede haber un inquietante inconsciente similar que ocurra de manera contrastante cuando percibe a su compañero como mensajes que no es insuficiente o ha fallado.

Mirando la superación y la retirada como ganar conexión

Robin tenía un padre que ella percibía tan fácilmente abrumado.

Cuando era niña, se enteró de que la mejor manera de mantener o obtener una conexión con ese padre era acusar en exceso y retirarse. Ella priorizó hacer lo que sea posible para sí misma para no arriesgarse a experimentar una oferta de dependencia fallida de un padre con poca energía de apoyo para dar.

También aprendió la lección de que lo mejor que puede hacer cuando alguien cercano a ella está sufriendo no para empeorar la.

No arriesgando perder, lo que se necesita para sobrevivir intentando acercarse

Cuando escucha los quejas de su pareja y las demandas de más cercanía, surge una regla tácita dentro de su. Un recuerdo corporal surge dentro de ella, una sensación de vergüenza y se cierra.

Es en la experiencia primero descubrir lo que hay debajo de cada mujer y luego crear algo nuevo al compartir que la curación de la pareja y cada uno de los miembros ocurre. Tana se ralentiza y rastrea las sensaciones de miedo y rabia de momento a momento y los coloca en el contexto de su propia historia.

Compartiendo valentemente los sentimientos de privación temprana

Mientras aprende a compartir valientemente sentimientos de privación temprana con Robin, puede comenzar a quedarse con su experiencia y calmar con su propia atención y respiración.

La experiencia del amor propio radical en lugar de alegar repetitivo a través de la protesta se apodera. Robin puede experimentar a sí misma como capaz de estar con Tana y ofrecer lo que se necesita a través de su atención y presencia afectuosa.

Ella comienza a experimentar a sí misma como capaz de dar y su propia confianza se fortalece. Como Robin se da cuenta de la regla interna para cerrar la que la ha mantenido tan segura como podría ser, cuando era niña, puede compartir esto con Tana permitiendo que Tana practique recibiendo empatía.

Sacando una nueva confianza

Robin puede comenzar a sustituir el cierre reflexivo con una nueva capacidad poderosa para quedarse con. Tana puede tomar su nueva experiencia de poder regular la angustia temprana en sus interacciones laborales y Robin puede traer su nueva confianza para tomar riesgos de expresión que anteriormente no estaban disponibles para ella.