8 consejos para crear un par de burbuja en tu relación

En este articulo

• ¿Qué es una burbuja??
• Es un par de burbujas codependencia?
• ¿Por qué funciona la pareja de burbujas??
• Cómo crear un par de burbuja
• Empiece a construir su burbuja de pareja hoy para una relación saludable

Conocemos a muchas personas en la vida y formamos conexiones increíbles; Algunos son instantáneos, mientras que otros a fuego lento en su propio tiempo dulce. Si bien todas las relaciones tienen un lugar en nuestras vidas, le damos un asiento especial al que nos enamoramos románticamente.

Ahí es cuando comienza un viaje conmovedor, y nos atraen felizmente para descubrir un mundo completamente nuevo de noches de insomnio, violines rasgueando, hojas flotando en el aire, mariposas en la barriga y mucho más.

Hacemos todo lo posible por ese especial, comprometemos a cruzar los océanos y escalar montañas. La sinceridad del amor nos hace querer protegerlo ardientemente y preservarlo de todos los vicios del mundo.

Pero a medida que pasa el tiempo y crecemos como individuos, no siempre es posible mantener la relación ideal. Por su propia naturaleza, el amor lo abarca todo y a menudo nos encontramos equilibrando las necesidades de nuestros socios con las de nuestros amigos, familiares, niños, etc., que inevitablemente puede causar tensiones dentro de la relación.

Fue entonces cuando una pareja, a sabiendas o sin saberlo, crea un pareja de burbujas y trabaja para mantener intacto su vínculo mágico.

¿Qué es una burbuja??

Una burbuja de pareja es una red de seguridad o un mecanismo de protección que las parejas construyen a su alrededor para ayudar a garantizar que su relación se mantenga a flote. Se caracteriza por la mutualidad, el aliento y el apoyo en lugar de la autonomía, la culpa o la vergüenza.

El término burbuja de pareja fue acuñado por Stan Tatkin, Psyd, terapeuta matrimonial y familiar, en su libro, Wired for Love. Lo define como:

“Un mecanismo protector que las parejas desarrollan para aislarse de las realidades de la vida."

Su teoría sobre qué significan las burbujas en una relación es que la medida defensiva ayuda a las parejas a evitar tener que enfrentar desafíos y conflictos en su relación. Es un mecanismo de supervivencia para preservar su vínculo y protegerlos del miedo a desmoronarse y perderse el uno al otro.

Es un par de burbujas codependencia?

La respuesta corta es no, aunque la pregunta de si una pareja es una burbuja es debatida por mucho tiempo.

Co-dependencia es un Emocional poco saludable y/o dependencia psicológica de otra persona. En una relación, la co-dependencia se manifiesta de diferentes maneras.

En un par de burbujas, ambos socios se sienten responsables el uno con el otro.

Entonces, la burbuja de pareja y la co-dependencia son diferentes porque:

• Un par de burbuja se trata de "enfrentarse al mundo" juntos, mientras que la codependencia en el matrimonio se trata de que una persona asumiera los problemas del otro; y
• Un par de burbujas se trata de dos socios comprometidos entre sí, mientras que la co-dependencia se trata de una persona que asume los problemas del otro.

¿Por qué funciona la pareja de burbujas??

Un par de burbujas puede beneficiar a los dos socios de burbujas en Construyendo una relación más fuerte.

La burbuja del amor existe porque es fácil para dos personas sentirse cómodas entre sí. Esto se debe a que comparten intereses y valores comunes, lo que ayuda a construir una relación fuerte.

Además, el Pareja Bubble permite a las personas relajarse juntas porque pueden compartir sentimientos y experiencias similares. Esto es útil para ambos socios porque les permite interactuar más fácilmente.

Tatkin también se refiere a la burbuja de la pareja como "una sensación de estar emocionalmente seguro."Esto significa que los individuos en una relación pueden sentirse lo suficientemente vulnerables como para expresar sus verdaderos sentimientos sin temor al juicio ni las críticas.

Esto permite que los socios tengan conversaciones abiertas y honestas que son importantes para desarrollar y mantener una relación sólida.

Tatkin también ha definido la burbuja de la pareja basada en una serie de acuerdos, como: "Te acepto como eres."" Eres mi persona "y" Somos un equipo."

Mira este video donde Stan Tatkin explica la idea de un par de burbuja y sus principios ::

Sé de una pareja que estaba pasando por un parche difícil en su relación durante casi un año. La esposa dijo que el último medio año era difícil porque sentía que su esposo no le importaba, y su lucha generalmente resultó en una discusión que terminó en él saliendo de la casa.

Unas semanas más tarde, cuando los conocí, parecían felices y conectados como nunca antes. Ella me dijo cómo trabajaban para centrarse en las necesidades de los demás más. Priorizaron su relación y establecen sus propias visiones de relación en lugar de escuchar lo que otros sentían que debería funcionar para ellos.

Primero, comenzaron a hacer más actividades juntos y realmente disfrutaron pasar tiempo entre ellos. Asistieron a nuevos talleres para aprender técnicas para mantener una relación positiva y saludable y hacer que su matrimonio sea aún más fuerte.

A sabiendas o sin saberlo, habían creado un par de burbuja. Esto ayudó a desarrollar un fuerte sentido de confianza, por lo que es un mecanismo efectivo para ellos sentar una base sólida.

Cómo crear un par de burbuja

Hay algo en dos personas enamoradas que se sienten bien. Ya sea que se trate de que sus ojos se bloquean mientras comparten una risa o cuán íntimamente se sienten cuando se toman de la mano, a todos les gusta estar en tal relación. Desafortunadamente, no todas las relaciones duran, y no todas las parejas son felices.

Pero bueno, nunca es demasiado tarde para cambiar y crear una relación más feliz!

Hay formas de fortalecer el vínculo entre los socios, y una forma es trabajar para crear un par de burbuja.

Veamos algunos consejos de relación sobre cómo las parejas pueden crear un par de burbuja:

1. Compromiso justo

Cuando hay un conflicto entre usted y su pareja, puede ser fácil dejar que sus emociones se hagan cargo y tratar de resolver la situación usted mismo. Este no siempre es el mejor enfoque y a menudo puede conducir a aún más conflictos y frustraciones.

En cambio, debes parar y pensar,

"¿Qué los frustrará??

¿Qué me gustaría pasar en esta situación??"

Puede encontrar que ambos quieren lo mismo por diferentes razones, por lo que la solución es simple, solo compromiso!

Digamos que su pareja quiere pedir una pizza para la cena, pero en su lugar quiere comida china. En lugar de discutir sobre él, ¿por qué no aceptar obtener pizza en una noche de cita y chino en otro?

De esta manera, ambos pueden estar contentos con el arreglo y no tienen que sacrificar lo que quiere.

2. Comunicación efectiva

Comunicarse y trabajar juntos para alcanzar un objetivo común ayudará a fortalecer su burbuja de pareja y los ayudará a sentir que están siendo escuchados y entendidos. La investigación a lo largo de los años ya ha demostrado cómo la comunicación efectiva juega un papel en la satisfacción matrimonial.

Las parejas deben ser abiertas y sinceras entre sí durante toda su relación si quieren que tenga la prueba del tiempo. Esto puede ser algo difícil de hacer, especialmente al principio.

Sin embargo, con el tiempo, se hace más fácil comunicarse abierta y honestamente con su pareja. Compartir sus sentimientos y ser honesto será la mejor manera de construir una relación más fuerte y saludable. Puedes hacerlo siendo conciso y sensible durante la conversación.

Lectura relacionada: 16 Principios para la comunicación efectiva en el matrimonio

3. Hacer preguntas

Una forma de fortalecer la burbuja de la pareja es haciendo preguntas. A menudo, creemos que sabemos lo que nuestra pareja quiere o necesita mejor que ellos mismos. Por lo tanto, es importante pedirles sus opiniones y escuchar lo que dicen.

Trabaje para hacer que sus conversaciones con su pareja sean abiertas y honestas; Cuanta más información pueda conocer el uno del otro, mejor será su burbuja.

Hacer preguntas lo ayudará a fomentar una profunda sensación de comodidad entre usted y su pareja, lo cual es esencial para cada relación saludable.

Un ejemplo de esto podría ser preguntarle a su pareja cómo fue su día o cuáles son sus planes para la noche. Algo como: "¿Quieres comer fuera esta noche o quedarte y ver el programa??"

O tal vez solicite su opinión sobre decisiones más grandes como el cambio de carrera, incluso cuando comience a pensar en ello.

Cuando demuestra que está interesado en lo que su pareja tiene que decir y valore su opinión, es más probable que se abran a usted sobre cualquier problema que puedan enfrentar en la relación.

4. Comprender lo que se hace sentir seguro

Para asegurar la burbuja de la pareja, es importante poder apoyarse mutuamente en tiempos de necesidad. Para hacer esto, debe comprender lo que su pareja considere importante. Descubra qué los hace sentir seguros y seguros manteniendo las cosas transparentes y mostrando comportamientos de confianza.

Las relaciones son delicadas, y comprender lo que los hace funcionar es una tarea delicada también. Comprender cómo nuestros socios piensan y sienten es clave para construir una base sólida y una relación duradera.

Por ejemplo, si su pareja tiene preocupaciones sobre su futuro, encuentre una manera de asegurar que su bienestar también sea importante para usted. O quieren hablar sobre un problema en particular que enfrentan en la relación, aliéntelos a hacerlo.

Lectura relacionada: 10 formas de hacer que su pareja se sienta segura en una relación

5. Hacer los mismos esfuerzos

Para que un par de burbujas funcione, ambas partes deben hacer una cantidad igual de esfuerzo, amor y cuidado. Ambas partes deben asegurarse de que sus sentimientos se mantengan positivos y que puedan mantener esa llama ardiendo con el tiempo.

6. Recuerda que la burbuja de la pareja es lo primero

No establezca su burbuja de pareja enfocándose solo en sus propias necesidades y deseos. En su lugar, concéntrese en las necesidades de su pareja y haga todo lo posible para que su pareja sea feliz primero.

Centrarse en las necesidades de su pareja le facilitará lidiar con sus propios problemas porque ya no considerará la persona más importante en la relación.

7. Sepa que la pareja de burbujas necesita planificación

La planificación es clave para mantener una burbuja de pareja feliz y exitosa. Es importante reservar tiempo para interactuar entre sí regularmente. Esto ayudará a mantener la burbuja de la pareja fuerte y permitirá que ambas partes se sientan cómodas entre sí.

Planifique actividades divertidas juntos que puedes usar para fortalecer tu vínculo como pareja. Intente incorporar tantos sentidos como sea posible para que sea más divertido!

Por ejemplo,

• Planifique una cita para la cena que implique tener una comida deliciosa en un entorno a la luz de las velas
• Beber vino de tu viñedo favorito y escuchar una melodía romántica en un instrumento acústico.
• O planifique un viaje de campamento de fin de semana donde pueda disfrutar de un gran aire libre con actividades como pesca, senderismo y construir una fogata.

8. Saber cuándo es el momento de trabajar en la burbuja

Si se encuentra alejándose o de distante el uno del otro, puede ser hora de trabajar en la burbuja de su pareja en función de la visión matrimonial. Hablar entre ellos sobre lo que está sucediendo y resolver cualquier problema que pueda estar causando la distancia.

Intenta ver la situación desde el punto de vista de tu pareja para que puedas entender de dónde vienen.

Empiece a construir su burbuja de pareja hoy para una relación saludable

Tener una burbuja de pareja sana y feliz es una de las cosas más importantes que puedes tener en tu vida. Beneficia a los socios y la relación definitivamente se fortalece más y más saludable.

Recuerde que crear una burbuja requiere mucho trabajo, pero los resultados valdrán la pena.