9 signos de complacencia en una relación

Cuando las asociaciones románticas se ponen bajo el escáner, el período de luna de miel, la picazón de siete años, la crisis de la mediana edad, la toxicidad y la disfuncionalidad son los temas más comúnmente discutidos. Sin embargo, en medio de estos, un fenómeno se desliza a través de las grietas: la complacencia en una relación. Quizás porque no es tan glamoroso como el período de luna de miel o tan parcial como una relación tóxica o disfuncional.

Sin embargo, merece atención porque la complacencia en un matrimonio o una relación a largo plazo es extremadamente común y tiene el potencial de causar estragos si se queda desatendido. Lo que lo hace aún más alarmante es el hecho de que el comportamiento complacente se asiente lentamente en la dinámica de la relación, debido a la cual la mayoría de las parejas no pueden detectar las señales de alerta temprana a tiempo. Cuando te das cuenta de que algo está mal, ya estás en una relación rancia que parece estar marchitándose, poco a poco.

Para asegurarnos de que eso no le suceda a su relación, hablamos con la psicóloga de asesoramiento Kavita Panyam (Maestría en Psicología y Afiliado Internacional de la Asociación Americana de Psicología), que ha estado ayudando a las parejas a trabajar a través de sus problemas de relación durante más de dos décadas, para comprender ¿Qué es la complacencia en las relaciones y cuáles son las banderas rojas que necesita tener en cuenta?.

¿Qué significa complacent en una relación??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa complacent en una relación??
• ¿Qué causa la complacencia en las relaciones??
  • 1. Indiferencia hacia tu pareja
  • 2. Estar demasiado cómodo
  • 3. El resentimiento puede causar la complacencia de la relación
  • 4. Renunciar a la relación
• 9 signos de complacencia en una relación
  • 1. Estar aburrido e inquieto
  • 2. Falta de atención hacia la pareja
  • 3. Volverse pasivo en la relación
  • 4. Crítica constante
  • 5. La decepción es un signo de complacencia en una relación
  • 6. Conformarse con el status quo
  • 7. Negligencia hacia el autocuidado y el bienestar
  • 8. Deseo de deseo sexual
  • 9. Fantasear con otras personas
• 6 formas de evitar la complacencia en una relación
  • 1. Cambia tu perspectiva hacia tu relación
  • 2. Hacer pequeños esfuerzos cuenta
  • 3. Tome el tiempo de calidad para lidiar con la complacencia en una relación
  • 4. Cultivar una suave curiosidad hacia su pareja
  • 5. La intimidad física puede contrarrestar la complacencia de las relaciones
  • 6. Establecer objetivos de relación para seguir moviéndose en la dirección correcta
  • Punteros clave

Una de las razones por las cuales muchas parejas no reconocen este fenómeno es que confunden estar complacientes con sentirse cómodo en una relación. Sin embargo, los dos son como tiza y queso. Es por eso que comprender la definición de complacencia en una relación es la clave para eliminarla.

Explicando qué complacencia en el matrimonio o las relaciones a largo plazo significa, Kavita dice: “La complacencia en una relación significa deslizarse en una zona de confort debido a una falsa sensación de seguridad de que la relación durará para siempre. En tal relación dinámica, por lo general, un compañero deja ir y deja de hacer un esfuerzo para cambiar o mejorar las cosas.

“La complacencia se caracteriza por una zona de confort tóxica donde un compañero o cónyuge da por sentado el otro. Algunas personas lo llaman modo auto-piloto en una relación, pero yo lo llamo estancamiento donde una pareja deja de trabajar para la relación."

Ser complaciente en la vida o las relaciones es una tendencia poco saludable que puede tener consecuencias de largo alcance. “Una de las consecuencias de un socio que se vuelve complaciente en una asociación es que después de algún tiempo, el otro también lo deja ir. Ahora, tienes dos personas que no luchan por su relación o hacen nada para que prospere.

“En consecuencia, uno o ambos socios pueden comenzar a buscar lo que falta en su relación afuera, lo que lleva a la infidelidad. Alternativamente, pueden aceptar la relación insatisfactoria tal como es y elegir sufrir en una asociación que se siente hueca. Esto puede, con el tiempo, afectar su salud mental y física ”, agrega Kavita.

Los efectos de la complacencia en el matrimonio o las relaciones también pueden derramarse a otros aspectos de la vida de una pareja. Es posible que le resulte más difícil concentrarse en el trabajo, y su crecimiento profesional puede recibir un éxito. Si hay niños involucrados, la negatividad entre los padres también puede derramarse, haciéndolos ansiosos o deprimidos. Por eso es fundamental detectar los signos de un matrimonio o relación complaciente en el tiempo y trabajar para corregir el curso antes de que el daño se vuelva demasiado profundo.

Lectura relacionada: Relación de empuje: 9 formas de superarla

¿Qué causa la complacencia en las relaciones??

La complacencia de la relación es un problema común que puede aumentar en una pareja sin que la pareja se dé cuenta de cuándo o cómo se deslizaron en la llamada zona de confort que les hizo separarse. Ahora que comprende el significado de ser complaciente en una relación, es vital comprender el desencadenante subyacente de este patrón peligroso que puede hacer que su conexión sea hueca y sin sentido desde adentro.

Explicando qué causa la complacencia en las relaciones, Kavita dice: “Cuando deja de crear nuevas ecuaciones en una relación o matrimonio a largo plazo, la complacencia comienza a establecer. Desde aquí, la ecuación se vuelve aburrida, aburrida, estancada y asfixiadora. No hay esperanza de salvar dicha conexión a menos que un socio haga un esfuerzo renovado para sacudir el status quo y el otro responde positivamente."

La complacencia pone una relación en un mal lugar y la peor parte es que es posible que no sepa cómo llegó exactamente y qué puede hacer para recuperarse. En algún momento entre el final de la fase de luna de miel y se siente cómodo en su relación, puede comenzar a dejar de apreciar a su pareja y comenzar a darlos por sentado, y viceversa. Antes de que te des cuenta, el amor, el afecto y todo lo demás que te unieron comienza a disipar. Por eso se dice que la complacencia mata las relaciones.

Sin embargo, esto no significa que una vez que se ve afectado por la complacencia en una relación, no puede recuperarse y reconstruir un vínculo amoroso y nutritivo con su pareja. El viaje para manejar efectivamente la complacencia de las relaciones comienza con la comprensión de dónde se deriva. Aquí hay algunas causas comunes detrás de las parejas complacientes en una relación:

1. Indiferencia hacia tu pareja

La indiferencia en una relación puede ser un asesino silencioso que tiene su opinión sobre la conexión de una pareja con el tiempo y es uno de los principales desencadenantes detrás de la complacencia. Esta indiferencia en sí misma puede estar enraizada en problemas psicológicos como el apego evitativo o los rasgos narcisistas, o simplemente puede ser una manifestación de una incapacidad para apreciar la seguridad y el apoyo que una pareja aporta a la vida de la otra.

Cualquiera sea la razón, el socio en el extremo receptor de esta indiferencia puede sentirse indefenso. A menos que la pareja indiferente esté comprometida con alguna búsqueda del alma y la introspección, este desencadenante para la complacencia de las relaciones puede demostrar mucho ser su ruina

Lectura relacionada: ¿Es la indiferencia o la falta de respeto equivalente a engañar al cónyuge??

2. Estar demasiado cómodo

Estar cómodo en una relación es definitivamente una buena señal: indica que se siente seguro y establecido con su pareja. Sin embargo, cuando pasa de estar cómodo a demasiado cómodo, es posible que tenga que lidiar con la complacencia en una relación. Cuando te sientas demasiado cómodo, es posible que no sientas la necesidad de hacer un esfuerzo para nutrir y nutrir tu relación.

Deja que la relación funcione en el piloto automático, sin invertir atención, afecto tiempo de calidad. Si se deja sin control, puede llevarlo a un punto en el que continúan estando el uno con el otro porque están cómodos en una relación y ya no están enamorados del otro

3. El resentimiento puede causar la complacencia de la relación

Cuando hay problemas no resueltos en juego, el resentimiento en una relación se afianza. Cuando comienzas a resentir a tu pareja, la ira se convierte en tu respuesta a ellos porque no quieres compartir con ellos tus emociones más vulnerables, como tristeza, decepción, culpa o dolor. La ira y el resentimiento no solo evitan que seas tu ser auténtico en una relación, sino que también te interpongas en el camino de tu capacidad para comprender y empatizar con tu pareja.

Esta falta de empatía y comprensión puede alimentar la defensividad y la negación, lo que, a su vez, se convierte en desencadenantes de la complacencia en una relación. Dado que el resentimiento también afecta la comunicación efectiva entre los socios, es posible que no pueda aclarar las cosas. Esto puede poner en marcha un círculo vicioso que alimenta la complacencia de la relación.

4. Renunciar a la relación

Esta es una de las causas más destacadas de la complacencia de relaciones. Esto generalmente sucede cuando un compañero intenta seguir luchando por algunos cambios, pero nunca lo ve materializándose. Las personas también pueden renunciar a sus relaciones si sienten que ninguna cantidad de esfuerzo va a cambiar el status quo. O cuando los patrones negativos como la ira, las disputas o las críticas constantes de una pareja se convierten en los factores definitivos de una relación.

Renunciar al amor o una relación no siempre significa el final del camino para una pareja. Sin embargo, ciertamente hace que la dinámica de la relación cambie. Cuando uno o ambos socios permanecen en una relación en la que han renunciado, puede alimentar la complacencia de la relación.

Lectura relacionada: 23 signos de una relación poco saludable

9 signos de complacencia en una relación

Mallory y George han estado juntos desde la universidad. Como cualquier otra pareja, los primeros años de su relación fueron llenos de emoción, y Mallory pensó que no podría haber pedido más. Cuando George hizo la pregunta, Mallory dijo 'sí' sin un toque de vacilación. Pero unos años después del matrimonio, su ecuación cambió más allá del reconocimiento.

George dejó de tomar cualquier iniciativa en la relación. Olvídate de sus viejos rituales de noches semanales de citas y pasando los fines de semana, ya sea acurrucado en la cama juntos o caminando en el bosque, a Mallory le resultó difícil incluso atraer a su esposo en una conversación.

"Entonces como estuvo el trabajo?"
"Bien."
"Qué hiciste?"
"Sabes cosas de trabajo."

Así fue como fue su comunicación y finalmente se calmó. Cuando una esposa o un esposo es demasiado complaciente, esta sensación de desapego se convierte en un patrón en su ecuación. La primera sospecha de Mallory fue que su esposo la estaba engañando. Después de meses de obsesionarse, se dio cuenta de que ese no era el caso. Entonces, ¿qué fue?? "¿Podría ser que George estaba mostrando los signos clásicos de complacencia en el matrimonio??"Se preguntó pero no pudo encontrar una respuesta concluyente.

Si usted también está tratando con algo similar, comprender las señales de advertencia de un matrimonio o relación complaciente puede ser el comienzo del fin de sus problemas. Estos son los 9 signos más comunes de complacencia en una relación:

Lectura relacionada: Cómo volver a enamorarse, esta vez en las pequeñas cosas de la vida

1. Estar aburrido e inquieto

Al igual que ser complaciente en la vida, la complacencia en las relaciones también está marcada por una sensación de aburrimiento e inquietud. "Cuando hay aburrimiento en una relación, junto con una sensación de inquietud, la necesidad de hablar con la pareja, hacer las cosas interesantes, traer nuevos pensamientos, ideas y planes se extingue por completo. Ahí es cuando la chispa comienza a desaparecer.

"Dado que estás aburrido e inquieto, reconoces que algo falta en tu relación. Incluso puede anhelar algo de emoción, pero no desea hacer un esfuerzo para inclinarlo en su relación actual. Como resultado, puede buscar esa emoción fuera de su relación principal porque trabajar en la conexión que tiene con su socio existente parece poco interesante ", dice Kavita.

Uno de los signos más reveladores de un matrimonio o relación complaciente es vivir con una sensación constante de falta de satisfacción junto con una falta de voluntad para tomar medidas para remediar la situación. Esto invariablemente tiene un vistazo a la conexión de una pareja, alejándolos unos de otros. Por eso no es difícil decir que la complacencia mata las relaciones.

2. Falta de atención hacia la pareja

Si un compañero está siendo complaciente, el otro puede tratar de sacarlos de este estado de limbo diciéndoles que no están siendo cariñosos o atentos a sus necesidades. “El socio del extremo receptor puede decirle al otro que no se expresan lo suficiente o que no los apoyan, ya sea emocional, física, financiera o de cualquier otra manera.

"Incluso cuando un compañero le dice al otro que no están siendo atentos, no responden a sus necesidades. Si su pareja está llamando a su participación en la asociación, pero no está prestando atención, puede contarlo entre los signos de un matrimonio o relación complaciente ", dice Kavita.

La definición misma de complacencia en una relación se basa en negligencia emocional, abandono, estancamiento y una zona de confort que se ha vuelto tóxica. Si alguna vez se ha preguntado por qué los chicos se vuelven complacientes en una relación o por qué las niñas dan un paso atrás al hacer un esfuerzo en la relación, tiene su respuesta: una sensación tóxica de comodidad es la culpa es la culpa. Para revivir una relación obsoleta, ambos socios deben hacer un esfuerzo activo para salir de este estado de limbo y encontrar formas más nuevas de reavivar la chispa.

3. Volverse pasivo en la relación

Con el tiempo, Mallory comenzó a sentir que ella era la única haciendo un esfuerzo para mantener la relación a flote y para dar nueva vida a ella. Ella planearía los almuerzos dominicales en el café favorito de George, hacer gestos románticos para él como darle un masaje o dejarlo pequeñas notas de amor. A pesar de todos sus esfuerzos, parecía que George simplemente no estaba listo para conocerla a la mitad.

“Mi esposo es demasiado complaciente, y ha comenzado a sentir que la responsabilidad de mantener a este matrimonio vivo se ha caído directamente sobre mí. Me pregunto si incluso vale la pena ", confió a su hermana, después de otro intento fallido de tratar de hacer que George se involucre en la relación.

Kavita reconoce que esto no es inusual cuando una pareja está luchando con un comportamiento complaciente. “La complacencia en una relación se arraiga cuando al menos un compañero ya no está presente en la ecuación. Como resultado, el otro puede comenzar a sentir como si estén en una relación o matrimonio y aún solteros ”, agrega.

Lectura relacionada: 7 pasos para volver a conectarse con su cónyuge y fortalecer su vínculo

4. Crítica constante

A menudo, cuando Mallory hizo un gesto dulce para George, se irrita en lugar de estar complacido. En un momento, él le dijo: "Si realmente quieres hacer algo bueno por mí, déjame solo."Aunque no pudo precisar por qué exactamente se sintió desconectado de la mujer de la que una vez estuvo tan enamorado, George admitió sentirse bla en la relación. Para él, los esfuerzos de Mallory para mejorar las cosas fueron solo otro recordatorio de la relación en un mal lugar.

Las críticas constantes de una pareja y la iluminación son los signos de complacencia en una relación. "Cuando un compañero se comunica para mejorar las cosas, se encuentran con críticas. Si el socio dice que anhelan afecto o quieren pasar tiempo de calidad junto con su pareja, el otro arremate y los critica.

"La respuesta típica es: 'Nunca estás feliz o satisfecho. Nunca te exijo nada de ti. No tengo ninguna expectativa tuya. Entonces, ¿por qué?"Cuando todas y cada una de las solicitudes de afecto y atención se reciben con críticas, significa que la complacencia ha tomado una fortaleza en la relación", explica Kavita.

5. La decepción es un signo de complacencia en una relación

“Siempre que los intentos de una pareja de crear una nueva ecuación dentro de la relación se encuentren con falta de interés y críticas, conduce al dolor, el dolor, la ira y la decepción. También hay una intensa sensación de frustración de que las cosas no están cambiando ", dice Kavita.

Mallory siguió tratando durante años mejorar las cosas y salvar su matrimonio incluso cuando era la única intentada, pero sin éxito. Poco a poco, su actitud cambió de un deseo desesperado de revivir su conexión con George con la de molestia y frustración. Ahora, cuando George la trató con indiferencia, lo igualó con falta de interés y desprecio por su cuenta.

Cuando una novia o novio es complaciente en una relación, es solo cuestión de tiempo antes de que su pareja también comience a corresponder en especie. De hecho, debido al resentimiento por las necesidades no satisfechas y los esfuerzos inigualables, incluso pueden responder con una complacencia mucho mayor, hundiendo la relación en un mal lugar.

6. Conformarse con el status quo

“Cuando un compañero siente que es el único que hace un esfuerzo sin ver ningún cambio, la pelea también muere dentro de ellos. Saben que sus esfuerzos no marcarán la diferencia y se conforman con el status quo ”, dice Kavita.

El deseo de hablar y la iniciativa de salvar la relación muere porque la pareja que ha estado tratando de combatir la complacencia en la relación sabe que nada va a cambiar. La aceptación de una relación obsoleta, sin ninguna esperanza de que las cosas cambien para mejor, puede hacer que ambos socios visite emocionalmente.

“Es posible que no vea ningún punto en hablar con su pareja porque sabe que todos sus esfuerzos se encontrarán con el mismo pared de piedra, y solo lo sumergirá en otro ciclo de ira, dolor, dolor y decepción. Entonces, dejas de luchar por la relación y te conformas con la forma en que son las cosas ”, agrega.

Lectura relacionada: 15 señales de advertencia que necesita un divorcio seguro

7. Negligencia hacia el autocuidado y el bienestar

"La falta de interés por parte de una pareja puede afectar el bienestar mental del otro. Si no te sientes deseado por tu pareja, es posible que te dejes ir. No prestas atención a tu apariencia física y bienestar. Las pequeñas cosas como hacer un esfuerzo para prepararse o comer sano y hacer ejercicio comienzan a parecer inútiles.

“Del mismo modo, la pareja en el extremo receptor de la negligencia puede estar emocionalmente seca. Podrían pasar a un estado depresivo o estar ansiosos todo el tiempo. Comienzan a sentirse poco atractivos porque su pareja no los encuentra atractivos ", dice Kavita.

Cuando te sientes bla en una relación, es solo cuestión de tiempo antes de que este sentimiento se derrame a otros aspectos de la vida, impactando tu sentido de autoestima y disminuyendo en ti cualquier deseo de verse o sentirse bien. Autoestima comprometida y baja autoestima, a su vez, puede combinar aún más la complacencia en la relación, dejándolo atrapado en un círculo vicioso.

8. Deseo de deseo sexual

Mallory no recuerda la última vez que fue íntima con George. Tampoco siente el deseo de. Ella prefiere placer para satisfacer sus impulsos sexuales, pero incluso la idea de tener sexo con su esposo ha comenzado a desanimarla.

Kavita dice que es de esperar cuando hay complacencia en el matrimonio o las relaciones. “Una vez que la conexión comienza a debilitarse debido a la falta de interés y la atención, las críticas constantes, sentirse solo en una relación, el deseo de involucrarse sexualmente con la pareja también comenzará a disminuir.

“Uno de los signos de un matrimonio complaciente es que las parejas se convierten en extraños entre sí. Pasan de ser una pareja a ser compañeros de cuarto. Como no hay atracción, los deseos sexuales naturalmente se sumergen en la nariz ”, explica.

Cuando ya faltan otras formas de intimidad en la relación y también se eliminan el sexo de la ecuación, puede volverse cada vez más difícil recuperarse y formar una pareja saludable dinámica. Ahí es cuando la complacencia mata las relaciones o al menos tiene el potencial de.

9. Fantasear con otras personas

"Cuando la relación principal se siente hueca, uno puede comenzar a fantasear con otra persona: un vecino, un compañero de trabajo, un ex o un amigo. Si su pareja no satisface sus necesidades emocionales, puede fijarse en cómo sería estar con alguien amable y compasivo con usted. Este es uno de los signos más preocupantes de un matrimonio o relación complaciente ", dice Kavita.

La fantasía puede dominar su espacio mental en la medida en que quiera ver cómo sería vivirla en la vida real. En tales circunstancias, puede ceder ante el impulso de volver a conectarse con un ex mientras está casado o en una relación comprometida o llevar su relación con un compañero de trabajo o amigo al siguiente nivel. "Básicamente estás buscando lo que falta en tu relación principal en una conexión extramatrimonial", agrega.

Lectura relacionada: 9 Efectos de la relación sin sexo de los que nadie habla

6 formas de evitar la complacencia en una relación

Cuando se enfrentan a la complacencia en una relación, la mayoría de las parejas pueden ver opciones limitadas para recuperarse de la situación. Pueden renunciar a su destino y elegir permanecer en una relación estancada e insatisfactoria, pueden buscar consuelo en un asunto extramarital o elegir alejarse de tal conexión. Sin embargo, hay otro, aunque más difícil, la solución a este fenómeno de relación compleja también.

Que está tratando de trabajar en la relación y restaurarla a su salud original. El hecho de que no haya podido evitar la complacencia en una relación, para empezar no significa que no pueda lidiar con ella de manera efectiva. Sin embargo, eso implica un esfuerzo consistente y sincero de ambos socios.

"Para lidiar con la complacencia en una relación, ambos socios tienen que encontrar formas de redefinir su vínculo a medida que continúan creciendo y evolucionando, y también crear nuevas ecuaciones dentro de ese vínculo existente para que el estancamiento no se afianza", aconseja Kavita. Pero, ¿qué significa exactamente redefinir un vínculo y crear nuevas ecuaciones?? Le decimos, con estas 6 formas de respaldo de expertos de dejar de ser complacientes en una relación:

1. Cambia tu perspectiva hacia tu relación

Ahora que comprende cómo la complacencia ruina las relaciones, puede estar desesperado por eliminar esta tendencia de su dinámica con su pareja. Sin embargo, la pregunta sigue siendo, como? El primer paso para lidiar con la complacencia en una relación es detenerse con el diálogo interno negativo. No menosprecie su relación o su valor como socio.

Para poder revivir su conexión con su SO, debe cambiar su perspectiva hacia su relación. No lo trate como una relación fallida, en su lugar, trate el revés de la complacencia como un maldito parche que usted y su compañero pueden navegar como un equipo. Sus pensamientos tienen un impacto en sus acciones, así que comience cambiando su proceso de pensamiento.

Lectura relacionada: 9 consejos de expertos para estimular la vulnerabilidad en una relación

2. Hacer pequeños esfuerzos cuenta

Es posible que esté preparado para hacer lo que sea necesario para abordar la complacencia de relaciones; Sin embargo, efectuar el cambio no siempre se trata de tomar decisiones que alteren la vida y cambiar su vida. Hacer un esfuerzo constante en una relación, no importa cuán pequeño o aparentemente insignificante, es lo que se suma a grandes resultados al final.

Entonces, en lugar de prometerle a su pareja la luna y las estrellas, tal vez comience apreciando a su pareja, mostrando gratitud por las pequeñas cosas que hacen por usted y la relación, y pagándolos sinceros y sinceros cumplidos. Esto puede contribuir en gran medida a hacer que ambos socios se sientan vistos y escuchados, lo que puede, a su vez, contrarrestar la tendencia a ser complaciente sobre la relación.

3. Tome el tiempo de calidad para lidiar con la complacencia en una relación

Aburrimiento, tomando por sentado, indiferencia: muchas de las causas subyacentes de la complacencia de la relación provienen de no hacer un esfuerzo para permanecer sincronizado con su pareja. Talar tiempo de calidad para los demás puede ayudarlo a conectarse de nuevo y eliminar todos estos pequeños irritantes que pueden distinguirlo lentamente pero seguramente a su pareja.

Para evitar la complacencia en una relación desde el momento de tener un precio de su vínculo, es vital que usted y su pareja programen las noches de citas regulares para revivir la chispa perdida y también pasar un tiempo el uno al otro todos los días para conectarse y hablar sobre cualquier cosa bajo el sol. Esto podría ser en forma de caminatas, charlas de almohadas o asegurarse de que comparta al menos una comida sin gadgets donde el enfoque está en la conversación.

4. Cultivar una suave curiosidad hacia su pareja

Recuerde esos primeros días de su relación en el que estaba intrigado y curioso sobre su pareja y hizo un esfuerzo por conocerlos mejor? Traer de vuelta esa curiosidad es una de las mejores maneras de lidiar con la complacencia en una relación. A medida que comienza a sentirse más establecido en una relación, es natural sentir que conoce a su pareja de adentro hacia afuera y no queda nada nuevo para descubrir el uno al otro.

Sin embargo, nada puede estar más lejos de la verdad. Nunca se puede conocer al 100%, y a medida que la gente crece y evoluciona, surgen nuevas facetas de su personalidad. Por eso es una buena idea conocer siempre a tu pareja mejor de lo que ya. Haga uso del tiempo de calidad que ha decidido pasar el uno con el otro para desarrollar intimidad emocional en la relación de nuevo.

5. La intimidad física puede contrarrestar la complacencia de las relaciones

La intimidad física es una de las primeras víctimas de ser complaciente en una relación, pero también es una de las mejores formas de liberarse del ciclo de complacencia. El sexo no es solo una necesidad primaria, sino también una forma de consolidar la conexión emocional entre dos personas. Las hormonas que se sienten bien liberadas en el cuerpo después de un orgasmo te hacen sentir más conectado y más cerca de tu pareja.

Es por eso que revivir tu vida sexual es esencial si quieres lidiar con la complacencia en una relación. Si ha estado en una relación sin sexo durante mucho tiempo, no dude en programar el sexo al principio si eso es lo que necesita volver a conectarse. Pero también haz que sea un punto para recuperar la alegría y el coqueteo en tu dinámica. Son estas pequeñas cosas las que encienden el deseo y hacen que la intimidad sexual parezca emocionante en lugar de una tarea en una lista de tareas pendientes.

Lectura relacionada: Consejos de expertos sobre cómo aumentar la intimidad física en una relación

6. Establecer objetivos de relación para seguir moviéndose en la dirección correcta

Cuando la realización de ser complaciente en una relación, primero amanece, usted y su pareja pueden hacer esfuerzos sinceros y hacer todo lo posible para deshacer el daño. Sin embargo, una vez que las cosas comienzan a mirar hacia arriba nuevamente, es fácil caer en patrones viejos. Antes de que te des cuenta, puedes estar luchando contra el monstruo de la complacencia de las relaciones de nuevo.

Los objetivos de la relación pueden ayudarlo a evitar quedarse atrapado en este ciclo. Tener objetivos claramente definidos, ya sea ahorrando para unas vacaciones anuales o ser más expresivo y cariñoso entre sí, es una excelente manera de mantener la responsabilidad y asegurarse de que su relación se dirige en la dirección que ambos desean.

Punteros clave

• La complacencia de la relación puede ser difícil de reconocer, pero puede dañar severamente el vínculo de una pareja
• El aburrimiento, la indiferencia, dándose por sentado, el resentimiento son desencadenantes comunes de la complacencia
• Se caracteriza por una sensación de desconexión entre los socios y la sensación de haberse renunciado el uno al otro
• Con un esfuerzo constante de ambos lados, es posible lidiar con la complacencia en una relación

La complacencia en una relación puede parecer el final del camino, pero no tiene que ser. Es posible cambiar las cosas, siempre que ambos socios estén preparados para hacer el esfuerzo necesario. Sin embargo, mancharse sobre este obstáculo puede parecer desalentador cuando has intentado y fallado tantas veces en el pasado. En situaciones tan sin salida, la terapia o el asesoramiento de pareja pueden ser inmensamente beneficiosos. Si está atrapado en un matrimonio o relación complaciente, pero no quiere dejar que sea el final del camino para usted y su pareja, considere buscar ayuda. El panel de consejeros de Bonobology está a solo un clic de distancia.

¿Funciona el asesoramiento matrimonial para resolver problemas de relación??

Las 3 reglas de oro que ayudan a la pareja a un matrimonio feliz

Vuelva a conectar y revivir: 21 formas de volver a enamorarte