9 signos de que estás en una relación emocionalmente agotadora

Cuando estás con la persona que amas, se supone que debes sentir una brisa de tranquilidad a tu alrededor y dentro de ti. Una relación debería ser como en casa. Debes encontrar paz el uno en el otro. Pero en una relación emocionalmente que drena, querrás escapar de tu pareja. Por supuesto, ninguna relación es perfecta y habrá conflictos y problemas de vez en cuando. Pero no es una relación saludable si te hace sentir que estás dando mucho más de lo que estás recibiendo. 

Para saber más sobre las relaciones emocionalmente que drenan, nos comunicamos con el psicólogo Jayant Sundaresan. Él dice: "Antes de saltar a detalles exclusivos sobre los signos de tales relaciones, primero tenemos que preguntar si la relación siempre fue tan difícil o algún cambio reciente en los alrededores ha causado esta fatiga emocional.

"Si la relación se ha vuelto agotadora debido a algunas circunstancias como la interferencia de la familia o sobre la carga de trabajo y no pueden darse un tiempo, entonces pueden sentarse y hablar de ello. Vierte tus sentimientos y lo arreglan. Pero si ese no es el problema o la relación lo ha estado agotando desde el primer día o si ninguno de ellos no está dispuesto a esforzarse y esperar que solo la otra persona se responsabilice de toda la relación, entonces tiene razón al preguntar si Dejar una relación emocionalmente drenadora es la única opción."

¿Qué significa una relación emocionalmente drenadora??

Tabla de contenido

• ¿Qué significa una relación emocionalmente drenadora??
• 9 signos de que estás en una relación emocionalmente agotadora 
  • 1. Tienes poca energía 
  • 2. Una relación está afectando a otras relaciones
  • 3. Esconderás cosas de tu familia y amigos
  • 4. Esperas pasar tiempo lejos de tu pareja
  • 5. Empezarás a caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de tu pareja 
  • 6. Te sientes atrapado
  • 7. Los conflictos interminables es uno de los signos de una relación emocionalmente drenadora
  • 8. Tus necesidades no están cumplidas 
  • 9. Ya no te reconoces a ti mismo
• Cómo arreglar una relación emocionalmente drenadora
  • 1. Confrontarlos sobre esto
  • 2. Tomar asesoramiento de parejas
  • 3. Entiende que ambos tienen que comprometerse por igual 

Jayant dice: “En una relación emocionalmente drenadora, siempre parecerás inclinarse hacia atrás para hacer lo que tu pareja quiere y necesita. Siempre se trata de los deseos y deseos de tu pareja. Su esfuerzo en la relación no está igualmente correspondido. Eres el único que está moviendo el cielo y la tierra para tratar de hacer que la relación funcione mientras tu pareja está sentada allí y esperando ser dañada por el amor. No moverán un dedo para que coincidan con tus esfuerzos.

"Además, ni siquiera mostrarán aprecio por todo lo que traes a la relación. Lo que sucede aquí es la persona que está dando todo y todo está drenado emocionalmente. Sus emociones y sentimientos estarán dominados por la frustración, el estrés y la ansiedad. Incluso causa depresión a veces. Incluso la idea de pasar tiempo con esa persona te desgastará." 

9 signos de que estás en una relación emocionalmente agotadora 

Te preocupas por tu pareja. Los amas profundamente. Pero te sientes agotado en una relación? ¿Te está causando mucho dolor y estrés?? Si es así, consulte los signos a continuación de una relación emocionalmente que drena que lo ayudará a navegar por la situación de una mejor manera. 

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1. Tienes poca energía 

Jayant dice: “Uno de los signos obvios de un matrimonio/relación emocional que drena emocionalmente es estar bajo en energía. Toda su fuerza se disipa poniendo a su pareja primero en cada situación. Siempre los pones primero en cualquier escenario que no esté fuera de amor, pero fuera de condición y teme que se sientan mal o que se pongan en forma si se ponen en otro lugar que no sean primero. Este tipo de fatiga de agitación y citas te dejará drenado."

Se supone que tu pareja te hará sentir energizado. Cuando das tanto y no recibes nada, te hace sentir tenso. Tu energía es tuya. Decides cuanto dar. Cuando su pareja lo drena más allá de su imaginación, es hora de preguntar si dejar una relación emocionalmente drenada es la elección correcta para usted. Haga de su salud mental su máxima prioridad.

2. Una relación está afectando a otras relaciones

Jayant agrega: “Una relación emocionalmente drenadora afectará a las otras esferas de tu vida. Afectará la relación y el vínculo que comparte con su familia, amigos y colegas. Verás tu vida laboral yendo cuesta abajo. Si fue un excelente intérprete en el trabajo y ahora su vida laboral se ve afectada, entonces es uno de los signos de una relación emocionalmente que agota.

“En relaciones tan emocionalmente agotadoras, incluso tu tiempo solo estará lleno de angustia. Tus amigos y familiares te dirán que ya no eres lo mismo. Inmediatamente descubrirán que algo te está molestando. Si ha perdido la pasión que tuvo para lograr sus objetivos y ahora solo hay una falta de productividad de su lado, entonces debe obtener su vida y hablar con su esposo o esposa emocionalmente que agota emocionalmente."

3. Esconderás cosas de tu familia y amigos

Jayant agrega: “Esta es una de las cosas más comunes que muchas personas en una relación emocionalmente drenadora. Dejarán de compartir cosas con las cercanas porque estás avergonzado y avergonzado de tu situación. De hecho, dejarán de llevar a su pareja a conocer a sus familiares y amigos porque temen que descubran que las cosas no son buenas con ustedes dos.

“Cambiará la forma en que solía ser abierto y honesto con sus hermanos y amigos. Comparta su equipaje emocional con un familiar o familiar de confianza. Cuando dejes de compartir esas cosas, es posible que te sientas a la distancia de ellas. En tiempos como estos, le sugiero que no lo suelte. Debe hablar con ellos e incluso depender de ellos para su opinión con respecto a la turbulencia en su relación."

4. Esperas pasar tiempo lejos de tu pareja

Jayant dice: “En una relación emocionalmente drenadora, anhelarás por tiempo solo. Si no lo entiendes a menudo, comenzarás a mentir para conseguirlo. Inventarás historias. Dirás que tienes que trabajar hasta tarde en la oficina y usar esas horas robadas para rejuvenecer. A veces, si la relación está fuera de la reparación, incluso esos tiempos a solas estarán llenos de presión y tensión. Esperará a que su esposo o esposa emocionalmente agote se duerma y luego se vaya a casa para evitarlos. Así de drástico puede ser."

Todo el mundo necesita tiempo a solas, pero si hace todo lo posible para buscar ese tiempo a solas, entonces debe repensar la relación. Dicen que la ausencia hace crecer el cariño. Pero es incluso amor si en esos momentos, no te pierdes a tu pareja y celebras tu solidaridad? Que no es. No perder a tu pareja cuando estás lejos de ellos simplemente significa que te sientes agotado en una relación.

5. Empezarás a caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de tu pareja 

Jayant comparte: “En una relación saludable, no te alejas de la comunicación porque tu pareja se sentirá herido por tus opiniones. Filtrarás todo lo que sale de tu boca. Se asegurará de elegir sus palabras y comportamiento cuidadosamente para no doler o enojar a su pareja. Tu pareja debe ser tu mejor amigo donde no retrases nada de ellos. Deberías ser abierto, real y genuino con ellos."

Si pregunta por qué mi relación me está agotando, entonces tal vez pases cada segundo de tu vida haciendo todo lo posible para evitar molestarlos. Pensas demasiado antes de compartir algo con ellos. Este es un comportamiento tóxico y una de las principales banderas rojas de citas. Puede conducir a problemas graves de salud mental.

6. Te sientes atrapado

Jayant dice: “Algunas de las cosas que buscas en una pareja incluyen amor, comodidad, alegría y un sentido de pertenencia. No es una relación ideal si te sientes atrapado o atrapado sin salida. Esto es aún más desalentador si estás casado y tienes hijos. Te sientes completamente enjaulado y desgastado por la relación."

"No eres solo tú quien está atrapado. También es el crecimiento de la relación, que está obstruido. Ni usted ni la relación serán testigos de cualquier crecimiento. Si tu novia dice que está drenada emocionalmente, entonces tal vez se sienta sofocada por tu constante demanda de atención. Del mismo modo, si tu novio se siente emocionalmente agotado, entonces es posible que lo hagas asumir toda la responsabilidad de mantener viva la relación."

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7. Los conflictos interminables es uno de los signos de una relación emocionalmente drenadora

Jayant agrega: “El tema central de una relación feliz debe ser el compromiso y la confianza. Pero si su relación está atrapada en un bucle de argumentos y peleas interminables, entonces tiene razón al preguntarse si terminar una relación emocionalmente que drena debería ser la forma de hacerlo. Una relación saludable tiene problemas y peleas propias. Pero si esas peleas se convierten en una norma y no la pelea se vuelve rara, entonces es una de las claras señales de advertencia de una relación tóxica.

“La falta de comunicación es una de las razones de los conflictos en las relaciones románticas. Y no saber cómo luchar es lo que alimenta esos conflictos. Magnifica los problemas. Necesitas luchar justo en un matrimonio o una relación, para que no lastimes a la persona que amas. No puedes usar la ira y esconderte detrás de ella para ser malvado y grosero. Hay posibilidades de que dañe permanentemente la relación si no sabes cómo luchar."

8. Tus necesidades no están cumplidas 

Jayant agrega: “Necesita conexión, validación, reconocimiento, apreciación, honestidad, apoyo y un sentido de seguridad en una relación. Si no se satisfacen ninguna de esas necesidades, entonces no es de extrañar que se sienta drenado en una relación. Si la intimidad sexual también se centra en ellos y solo en ellos, entonces es un signo revelador de relaciones poco saludables. 

"¿Por qué deberían descuidarse sus necesidades o por qué deberían venir segundo?? No es justo. Sus necesidades deben verse como igualmente importantes. Se necesitan dos personas para hacer que una relación funcione. Si esto continúa, crecerás para odiar a tu pareja. Habrá tanto resentimiento para ellos. Una vez que llega a la etapa del odio, es bastante difícil salir de él."

9. Ya no te reconoces a ti mismo

Jayant dice: “En una relación emocionalmente drenadora, perderás tu identidad e individualidad. No te encontrarás mientras intentas mantenerlos satisfechos y felices. Tus metas y ambiciones están muertas. No trabajas para lograrlos porque toda tu energía, tiempo y esfuerzos se desperdician para hacer que la relación funcione."

Es diferente si tu pareja también está tratando de mantenerte feliz y se preocupa por tus necesidades. Pero si no lo son, entonces tú tampoco. Lo haces juntos o no lo haces en absoluto. Si finalmente, después de pasar tanto, no puedes dejar de pensar en una relación así, entonces está claro que no puedes soportarlo más. 

Cómo arreglar una relación emocionalmente drenadora

Jayant dice: “Lo primero que debe saber sobre estar con una persona que te está agotando emocionalmente es su estilo de apego. Si la causa raíz de su cansancio es su estilo de apego inseguro, entonces puede hablar de ello y solucionarlo. Una relación debe contribuir a su felicidad existente.

Si su felicidad existente ha desaparecido junto con la alegría y la alegría se supone que su pareja debe traer a la relación, entonces es hora de que se vea los problemas y los haya solucionado. Cómo? A continuación se muestran algunas formas de sanar de una relación emocionalmente drenadora. 

1. Confrontarlos sobre esto

Ve a tu pareja. Dígales tan claramente y claramente como pueda. Jayant aconseja: “Este es un matrimonio/relación emocional que drena emocionalmente. A menos y hasta que confieses que algo te está molestando, siempre estarás atrapado sin salida del problema. Te enamoraste de tu pareja porque te mostraron que puedes confiar en ellos y ser vulnerable con ellos. Diles que sientes fatiga emocional en esta relación."

2. Tomar asesoramiento de parejas

Jayant dice: “Si no pudiste encontrar soluciones a tus problemas y aún así tu novio o novia dice que está drenada emocionalmente, entonces el asesoramiento de parejas debería ser tu opción. Dile a tu consejero: “Mi relación me está agotando."Detectarán el problema oculto y ayudarán a proporcionarle la solución que está buscando y si está buscando ayuda profesional, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia.

3. Entiende que ambos tienen que comprometerse por igual 

El compromiso es la raíz de muchos problemas. Jayant dice: “Ambas partes en la relación tienen que entender y comprometerse a elegir una relación saludable. Ambos están heridos y heridos. Antes de tomar cualquier decisión drástica, trate de sanar de una relación emocionalmente drenadora luchando contra sus batallas una a la vez. Si hay cien problemas, no puedes luchar contra ellos a la vez. Dar un bebé pasos. Pelear en una relación es común pero lucha por el amor y no contra tu pareja."

Antes de llegar a la conclusión y pensar en poner fin a una relación emocionalmente que drena, retroceda y analice si ha colocado una cantidad insoportable de expectativas sobre ellos. Pregúntese si esta persona tiene la capacidad de funcionar mientras asusta a tales expectativas inalcanzables del cielo? Si ese es el caso, entonces no hay daño en reducir sus expectativas de amor. Pero si eso es algo en lo que no puedes comprometer, entonces tal vez sea hora de separarse de. Ahórrate a ti y a tu pareja el dolor de todas las peleas y peleas interminables. 

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