9 formas de administrar los altibajos en su relación - Asesoramiento experto

Muchos de mis clientes lamentan que dan 2 pasos hacia adelante y 3 pasos atrás, mientras que otros ven las cosas de manera más positiva y reconocen que dan dos pasos hacia adelante y un paso atrás en su viaje para tener una relación afectuosa, comprensiva, solidaria y apasionada. Expresan dolor de que su viaje no sea una línea recta, pero que zigá y tiene numerosas curvas. Esto también se aplica cuando la gente expresa dolor por perder peso y recuperarlo o por establecer la abstinencia a partir de una compulsión, ya sea juegos de azar, alimentación emocional, drogas o alcohol y luego recurrentes. Aún otros hablan de tener meditaciones tranquilas y luego meditaciones llenas de pensamientos desenfrenados y agitación emocional e irritabilidad. Y sí, sin duda, es doloroso cuando hay contratiempos, altibajos en nuestro viaje, sea lo que sea.

Cito todo esto porque estas son algunas de las muchas circunstancias y desafíos de los que mis clientes hablan con respecto a su progreso y en el futuro. Sin embargo, este artículo se centrará en los desafíos de la relación.

Ejemplos de avance y hacia atrás en su relación

• Sentirse muy cerca, íntimo, distante y desconectado otras veces
• Comunicarse de manera que se sienta escuchado, aceptado y apoyado y otras veces comunicarse de una manera dura y dura donde se sienta inaudito, rechazado y faltado
• Resolver diferencias y conflictos de manera efectiva a veces, mientras que otras veces sus esfuerzos parecen empeorar las cosas, lo que resulta en desacuerdos y conflictos en curso
• Tener sexo satisfactorio, apasionado e íntimo, mientras que otras veces se siente memoria, mundana y aburrida
• Compartiendo alegría, risas y diversión, mientras que otras veces te están presionando los botones del otro
• Experimentar tiempos de calma y facilidad entre ellos que pueden ser interrumpidos repentinamente por una intensa lucha explosiva, dejándote confundido y conmocionado y preguntándose "de dónde vienen"
• Mirando a tu pareja y tener la convicción de que estás con tu alma gemela y otras veces preguntándote "quién es esta persona y cómo terminé con él/ella"
• Acordar el estilo de vida y las necesidades financieras y las necesidades en comparación con el desacuerdo de estas cosas.
• Querer pasar el mayor tiempo posible con su pareja y otras veces querer estar solo o con amigos, o tal vez incluso querer estar lo más lejos posible de su pareja.

Quizás pueda pensar en estos altibajos y curvas de la siguiente manera. A veces, cuando sale de viaje, llega directamente a su destino con facilidad de manera oportuna. El viaje y las carreteras que tomas son tan suaves como pueden ser. Otras veces, realiza un viaje y debe negociar caminos baches llenos de baches y/o inclemencias del clima y/o se vuelve en ruta debido a la construcción y/o queda atascado en largas retrasos en el tráfico. Si usa viajes aéreos, a veces el proceso de registro y abordaje es tan rápido y eficiente como puede ser. El vuelo sale a tiempo, es tan cómodo como puede ser y llega a tiempo. Otras veces los vuelos se retrasan o cancelan. O tal vez el avión pasa por una gran cantidad de turbulencia. Viajar y la vida es inconsistente e incierto. Las relaciones seguramente también son así.

Cómo manejar los altibajos en su relación

• Comprenda que los altibajos y las fluctuaciones son normales y saben que seguramente van a suceder
• Sea paciente, amable y compasivo con usted y su pareja mientras navega por los cambios y curvas
• Mira hacia atrás donde estabas y dónde estás ahora en términos de crecimiento
• Escriba señales de progreso
• Abordar preocupaciones y problemas a medida que surjan para frustrar los resentimientos de construcción
• Comunicarse regularmente con apertura y honestidad
• Busque aportes y consejos de amigos o un profesional experimentado para ayudarlo a ver las cosas objetivamente
• Asumir la responsabilidad de su parte en las fortalezas y debilidades de la relación
• Permítete sentir tus sentimientos, tu dolor, alivio, tristeza, alegría, tristeza, soledad y enojo

Mientras reflexiono sobre mi trabajo con Ann y Charlotte, Loraine y Peter y Ken y Kim, todos llegaron a mi oficina con una variedad de preocupaciones sobre su relación. Expresaron dolor, ira, miedo y soledad. Se sintieron inauditos, no acudidos y sin apoyo y se preguntaban dónde se habían ido la alegría, la pasión y la intimidad que alguna vez sintieron que se habían ido. Con el tiempo, cada pareja comenzó a comunicarse de manera más efectiva, para sanar sus heridas y tener más armonía, apoyo, cuidado y comprensión en su relación. Llegaron a comprender y aceptar que hay altibajos en su relación y desarrollaron los recursos para tratar con ellos. Por favor, sepa que puede hacer lo mismo!