TDAH y RELACIONES ¿Cómo afecta a las parejas??

El TDAH o el trastorno por déficit de atención de la hiperactividad es un trastorno del neurodesarrollo. Esto significa que es una condición que generalmente se desarrolla durante los años de la infancia, y que probablemente será el compañero constante de la persona durante toda la vida. Si eres alguien que busca salir con una persona con TDAH, esto es algo que es simultáneamente importante para recordar y difícil de digerir. El TDAH y las relaciones pueden coexistir, por supuesto. 

Cuando sale con una persona con TDAH, es importante saber que si bien su abucheo tiene la condición, no los define. Pero afecta su vida y comportamientos diarios. Salir con una persona con TDAH es, por lo tanto, un poco diferente de salir con una persona neurotípica I.mi. alguien que no tiene TDAH o autismo y no muestra signos de funcionamiento neurológico atípico. Pero, antes de entrar en cómo funcionan el TDAH y las relaciones de manera diferente, entendamos primero qué es y cómo tiende a funcionar en adultos. 

El TDAH generalmente se diagnostica en niños que parecen luchar para concentrarse en una tarea o quedarse quieto durante períodos prolongados de tiempo. Pero, si bien el déficit de atención y la hiperactividad generalmente se asocian con la condición, el TDAH a menudo se caracteriza por una gama mucho más amplia de peculiaridades. De hecho, no todos los folx neurodivergentes que tienen TDAH incluso pueden mostrar signos de hiperactividad. 

Esto es especialmente cierto para las mujeres y el folx queer. Dado que la mayoría de las investigaciones relacionadas con el TDAH hasta este punto se centran en los niños jóvenes cis, las mujeres y el folx queer se han ido históricamente no diagnosticados, a menudo en sus adultos.

Esto sucede principalmente por lo que se llama "enmascaramiento."El enmascaramiento es un término paraguas para los hábitos que desarrollan las personas neurodivergentes para enmascarar u ocultar sus peculiaridades. Y dado que las mujeres y las personas queer a menudo pasan por el acondicionamiento social que les recuerda que sean menos emocionales, se sientan quietas, sean más pequeños y tranquilos, permanecen ocultos en segundo plano. Básicamente, el enmascaramiento generalmente les resulta natural. 

Entonces, incluso mientras luchan con la gran cantidad de obstáculos, el TDAH arroja a sus caminos a diario, pueden "enmascarar" esos síntomas y pasar como una persona neurotípica. Add Add (menos la parte de hiperactividad) es, por lo tanto, más difícil de diagnosticar, al menos con los recursos académicos y médicos actuales disponibles para las personas. 

Para comprender cómo este y otros factores relacionados con el TDAH afectan las relaciones románticas, hablé con el psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional. 

¿Cómo afecta las relaciones el TDAH??

Tabla de contenido

• ¿Cómo afecta las relaciones el TDAH??
• TDAH y relaciones
• TDAH y problemas de relación romántica
  • Cómo salir cuando tienes TDAH
• Ventajas de salir con alguien con TDAH
  • 1. Recordamos los detalles importantes
  • 2. Te damos espacio
  • 3. Somos empáticos
  • 4. Somos creativos
  • 5. Lo mantenemos interesante
• Preguntas frecuentes

Finalmente me diagnosticaron un agregado adulto hacia la cola final de 2021. Ya estaba a mis 20 años para entonces. Y había sentido el diagnóstico en mis huesos durante más de 2 años. Había hecho la investigación, había terminado de relacionarme con los memes del TDAH, y solo sabía que lo tenía. Después de todo, las personas a mi alrededor no parecían saltar a través de 35 tipos diferentes de aros y hacer todo tipo de gimnasia mental, solo para convencer a sus cuerpos de cooperar lo suficiente como para hacer una taza de té.

Todavía tomó 2 años, y los viajes agotadores a 4 psiquiatras diferentes antes de obtener el diagnóstico. De estos 4 "médicos", uno me dijo que "solo lo hagas!", Mientras otro hablaba sobre la condición como uno hablaría de un unicornio, lindo pero un mito al final. 

Un episodio agudo de la disfunción ejecutiva más tarde, uno que me dejó incapaz de levantarme de mi cama para incluso ir al baño, y mucho menos actuar como un miembro funcional de la sociedad, fue diagnosticado con adultos. Y TOC. Y ansiedad clínica. Además, el TLP con el que me diagnosticaron cuando era niño. Porque, cuando llega el TDAH, no le gusta venir solo. Le gusta traer a sus amigos. Solo una, solo una de las condiciones en esta lista, generalmente es suficiente para hacer todos los días, cada actividad simple parece al menos 10 veces más difícil. Combínalos todos y tendrás TDAH. 

Es muy similar a ser obligado a estar en una fiesta donde no conoces a nadie. Y cada uno de esos extraños te odia. Y llegaste tarde y olvidaste traer favores de fiesta porque tu TDAH también te hace olvidar y arruina tu sentido del tiempo. Y el edificio en el que se celebra la fiesta está en llamas. Eso es lo que se siente. Todo el tiempo. Cuando esta comiendo. Cuando estás en el baño. Cuando está viendo Netflix y come un paquete de papas fritas, pero no se concentra realmente en el programa que está viendo, porque necesitabas almorzar hace dos horas, pero tu cuerpo solo se niega a cooperar. 

Suena agotador, correcto? Sí, cuéntame sobre eso.

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El TDAH es, por lo tanto, un objeto de fuerza imparable que se encuentra con la fuerza. La fuerza necesita que hagas las cosas constantemente. Pero tu cerebro no puede hacer que tu cuerpo se mueva de la forma en que quiere. Entonces, te quedas atrapado en situaciones en las que estás haciendo cosas que no quieres hacer, mientras gritas internamente sobre las cosas que tienes que hacer. Para el mundo exterior, parece que estás comiendo chips y procrastinando. En el interior, sin embargo, estás librando una guerra, una que no siempre ganas.

Esto, obviamente, afecta todos los aspectos de nuestras vidas: personal o profesional. Entonces, por supuesto, las relaciones románticas a menudo se convierten en asuntos desordenados. Esta es básicamente la raíz de todas las dudas con respecto al TDAH y las relaciones románticas que las personas a menudo parecen tener.  Las enfermedades mentales a menudo afectan las relaciones sexuales y románticas y, si bien el TDAH es menos una enfermedad que una condición, sí afecte las conexiones que desarrollamos con las personas.

Dr. Bhonsle dice: “Cuando alguien tenga TDAH, tendrá problemas para recordar cosas. Centrarse en las cosas en cuestión y en las conversaciones también se convierte en una lucha para ellos. Su TDAH puede llevarlos a comportarse erráticamente. Estarán obsesionados con una cosa hoy y algo completamente diferente mañana. Esto puede, por supuesto, cansar a los cónyuges y posibles socios."

TDAH y relaciones

El enfoque y las pasiones de una persona con TDAH están constantemente en movimiento. Hoy estoy obsesionado con el ganchillo y he estado en eso durante las últimas 17 horas. Mañana, es posible que no quiera volver a mirar la aguja de ganchillo. Nuestras pasiones se queman brillantes. Pero entonces, se esfuman y pasamos a la siguiente cosa interesante.

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¿Cómo afecta esto las relaciones??

Las relaciones que las personas con TDAH comparten con parejas románticas son ligeramente diferentes de las relaciones neurotípicas. Una persona con TDAH generalmente saltará a una nueva relación de cabeza. El TDAH en las relaciones se traduce en besos apasionados, bailes bajo la lluvia, una obsesión con cada palabra de nuestra pareja, cada movimiento. Nuestro amor arde brillante y fuerte. Pero de repente, un día, vamos directamente de 100 a 0. 

Esta peculiaridad hace que vivir con alguien con TDAH sea un poco difícil, ya que tiende a dejar a nuestros socios confundidos y sintiéndose descuidados en la relación. Pero eso no siempre es cierto. Persiguiendo la próxima cosa brillante e interesante es un rasgo de TDAH, sí. No significa que estamos buscando hacer trampa o seguir una relación brillante y nueva.

TDAH y problemas de relación romántica

El TDAH y los problemas de relación a menudo van de la mano, especialmente cuando uno o ambos socios no están preparados para las implicaciones de tener la condición. Los estudios han demostrado que una persona con TDAH en realidad puede estar en relaciones amorosas a largo plazo. Pero requiere un inmenso amor, empatía y esfuerzo de ambos socios. Si eres alguien que planea salir con un hombre con TDAH, debes estar armado con empatía. El TDAH en las relaciones es como un tercer socio que debe tener en cuenta a medida que tome planes y tome decisiones. Deberá entender que cuando lleguen tarde a las citas y olviden las fechas, no lo están haciendo por malicia o falta de amor. Simplemente no tienen las herramientas que necesitan para administrar el tiempo correctamente. 

Para nosotros, a veces 5 minutos y 4 horas parecen pasar a la misma velocidad. Por lo tanto, tendrá que ser paciente y de apoyo. Comunicar sus sentimientos en lugar de ir al tratamiento silencioso. Recuerde, las personas con TDAH generalmente tienen problemas con la ansiedad y la autoimagen. Entonces, darles el tratamiento silencioso puede confirmar sus peores miedos: que son fallas horribles y que ya no los amas.

Dr. Aman Bhonsle dice: “Si está saliendo con alguien con TDAH, es extremadamente importante que recuerde que su olvido no es vengativo. Tu pareja llegará tarde a las citas. Ellos se harán mucho. Usted, como su pareja, debe ser paciente, empático y comprensión de su difícil situación. Tendrás que recordar que se están equivocando no porque no estén tratando. No lo hacen de malicia. Tienen una condición, y estas peculiaridades son los resultados de esa condición."

Pero no son solo los socios los que necesitan trabajar en el trabajo.

Cómo salir cuando tienes TDAH

Dr. Bhonsle dice: “Si tienes TDAH y estás en una relación amorosa, debes aprender a tomar la responsabilidad por tu olvido. Intenta usar herramientas para recordar. Hay post-its, calendarios y aplicaciones compartidas que pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de las cosas."

Entonces, si tiene TDAH y está en una relación, también debe poner mucho esfuerzo en él. Un diagnóstico clínico ayuda, aunque no es necesario o incluso posible para todos. Los medicamentos también ayudan. Tome el apoyo de su pareja para construir medidas y planes que lo ayuden a contrarrestar ciertos efectos. 

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Investigue los últimos estudios con su pareja e intente profundizar en por qué está actuando como está actuando. Una vez que sepa lo que está sucediendo y por qué aprender a lidiar con él debería ser más fácil. 

Lo más importante, comunicarse entre sí. Diles con qué estás luchando. Deja que te digan lo que necesitan de ti. No puedo concentrarme en la conversación por mucho tiempo? Escríbelo. Hacer anotaciones. Usa post-its. Aunque notarlo y rastrear cosas en los calendarios no siempre será de ayuda, al menos le recordará a su pareja que está intentando. Y que valoras sus sentimientos y estás en esto juntos.

Nuestra pasión se desvanece a medida que la novedad de una cosa desaparece. Este es el caso incluso con nuestras relaciones románticas. Pero, solo porque ya no estamos sosteniendo un boombox debajo de la ventana bajo la lluvia tocada, no significa que dejemos de amarte. Entonces, cuando está saliendo con alguien con TDAH, sepa que nuestro amor se encuentra en los pequeños esfuerzos que ponemos para hacerte sonreír todos los días. Al prepararte el desayuno en la cama y dejarte tener el primer bocado de nuestro helado favorito. En un mundo donde estamos conectados para perseguir todo lo nuevo y brillante, nuestro amor radica en querer envejecer juntos todos los días.

Ventajas de salir con alguien con TDAH

Claro, salir con alguien con TDAH puede parecer una tarea. Pero haz los "problemas" de vivir con alguien con TDAH realmente superan a las ventajas? 

Mientras hablan sobre el TDAH y las relaciones, las personas a menudo se concentrarán en los problemas que vienen con él. Y a veces las soluciones que puede usar para contrarrestar esos efectos. Pero, mientras sale con un hombre con TDAH o cualquier persona con TDAH a veces puede ser tedioso, también puede ser una experiencia bastante gratificante. Así es cómo:

1. Recordamos los detalles importantes

Cuando alguien piensa en el TDAH y las relaciones, piensa en lidiar con una vida con una pareja olvidadiza y algo ausente. Pero si bien podemos perder su cumpleaños a veces, pero recordaremos que una vez, en una tranquila noche de abril, te enamoraste de un vestido que no puedes pagar. Y haremos todo lo que esté a nuestro alcance para conseguirlo por usted, incluso si es años después. 

Recordaremos las historias detrás de cada una de tus cicatrices y cómo lloraste tanto cuando perdiste el libro que la abuela te dio. Personas con TDAH, personas como yo, es decir, recordamos las cosas importantes. Podemos perder fechas y citas, pero le consiguemos la primera edición firmada de su cuento de hadas favorito. Nos encanta hacer a la gente que amamos feliz. Y tendemos a mostrarlo de la manera más extraña y cálida.

2. Te damos espacio

Una persona con TDAH sabe lo que es solo necesitar espacio. Sabemos que a veces el mundo se vuelve demasiado fuerte para manejar, y nada de lo que alguien dice o hace es que se detenga. Entendemos. Entonces, entenderemos cuándo no quieres hablar o enviar mensajes de texto. Entendemos que debemos dejar que se acueste en silencio en la oscuridad a veces. Y eso, si bien es posible que no nos quieras, aún querrás bocadillos. 

3. Somos empáticos

Estoy hablando por experiencia personal cuando digo que las personas con TDAH tienden a ser más empáticas. Puede que no seamos grandes oyentes, pero nos esforzamos por mantener cada palabra a las personas que les importa, dicen. Intentamos entender y ver el mundo de tus zapatos. Creo que esto se debe a lo "demasiado sensibles" que somos solos. El mundo que nos rodea a menudo es demasiado ruidoso, demasiado concurrido, demasiado complicado para que nos manejemos a diario.

Entonces, cuando alguien que nos importa parece estar luchando, generalmente intentaremos entender.  Nuestras tendencias excesivas también son útiles aquí. Podemos imaginar la situación vívidamente y casi realmente sentir lo que alguien siente, lo que nos permite empatizar y apoyar mejor a nuestros socios. Por lo tanto, es menos probable que lidie con la falta de empatía cuando está saliendo con alguien con TDAH.

4. Somos creativos

Salir con alguien con TDAH puede ser difícil. Pero al menos nunca será aburrido. Siempre estamos aprendiendo cosas nuevas y recolectando hechos extraños. Nuestras habilidades de pensamiento excesivo e imaginación hiperactiva nos permitieron soluciones creativas a los problemas. 

Entonces, si es una pareja en el crimen que necesitas, definitivamente sale con alguien con TDAH. Planearán los gestos románticos más extraños, más épicos, de alguna manera convencerán a tu jefe de que te dé un aumento y unas vacaciones, y luego te ayudarán a asesinar a tus enemigos, esconder sus cuerpos y borrar toda su existencia mientras lo hagan en. 

5. Lo mantenemos interesante

Si está saliendo con alguien con TDAH, prepárese para ser agredido con los espectáculos de amor más cursi, más románticos e increíblemente apasionados. Nuestro mayor temor es aburrirse. Y cuando encontramos algo interesante, enfocamos toda nuestra existencia a su alrededor. 

Esto, cuando se canaliza bien, podría ser la base de las relaciones más aventureras y apasionadas de la historia. El TDAH y las relaciones a veces se tratan de besarse en baños públicos, fingiendo ser extraños que intentan seducirse juguetonamente, fiestas de baile de emergencia en la sala de estar en su pijama, corriendo y riendo bajo la lluvia de la medianoche, y rastreando senderos forestales olvidados en el montañas juntas. 

El esfuerzo y la empatía son las claves de cualquier relación, pero especialmente cuando está saliendo con alguien con TDAH. “Estar en una relación con alguien con TDAH no solo significa tener que suscribirse a una vida de problemas. El TDAH también hace que una persona sea inteligente. Los hace creativos e inteligentes. Las personas con TDAH tienden a ser más románticas. Además, hay varias facetas para la personalidad de todos y el TDAH no será el único aspecto definitorio de la identidad de su pareja ", dice el Dr. Bhonsle.

Salir con alguien con TDAH es difícil. Pero qué relación en el mundo no es un poco difícil de tratar a veces? ¿Eso significa que nos rendimos?? Por supuesto que no. En su lugar, trabajamos más duro, no solo en la relación sino en nosotros mismos. Y para el otro.  

Preguntas frecuentes

Salir con alguien con TDAH tiene sus ventajas y sus problemas. Pero, mientras ambos socios estén dispuestos a ser empáticos y apoyados entre sí, salir con alguien con TDAH es tan fácil y difícil como salir con una persona neurotípica.

Por supuesto que puede. El TDAH y las relaciones, incluso las comprometidas, a largo plazo, pueden ir de la mano. Pero primero ordene sus prioridades. Las personas con TDAH tratan con el mundo de manera diferente a los neurotípicos. Tienden a ser olvidadizos. Se pierden las citas. Parecen siempre llegar tarde a los lugares. Pregúntese si está dispuesto a lidiar con estos problemas a largo plazo. Si lo es, tendrá la vida más enriquecedora, satisfactoria y maravillosa con su pareja. Si no lo es, es mejor salir antes de que termine lastimarlos y usted mismo.

El TDAH se caracteriza por la pasión ardiente. Entonces, sí, una persona con TDAH puede enamorarse. Se enamoran todos los días, con nuevas canciones, el gato del vecindario, la cocina, la escritura, el anciano con dientes torcidos que viven por el carril. No puedes evitar que una persona con TDAH se enamore de una pasión ardiente. 

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