Me encanta el significado de la adicción, los signos y cómo superarlo

Cuando se produce una depresión debilitante debido a la soltera y solo se eleva cuando una nueva relación florece, o cuando una persona logra permanecer soltera durante unos días antes de sumergirse en la próxima relación, o cuando alguien cree que la vida sin amor no vale la pena, la adicción al amor puede ser en las cartas. 

La mayoría estará de acuerdo en que el amor, al menos en las etapas iniciales, puede ser una sensación encantadora y atractiva, uno que está obligado a perseguir. Pero cuando esta adoración hacia el amor se convierte en una obsesión poco saludable, los signos de adicción al amor pueden obstaculizar el estado mental de una persona. 

Nuestras películas romantizan la sensación obsesiva de estar enamorados, y cuando estamos en ellas, parece que nos olvidamos de todo lo demás. Entonces, ¿es real la adicción al amor?? ¿Cuáles son los signos y cómo afecta negativamente la vida de una persona?? Con la ayuda del psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), que se especializa en el asesoramiento de relaciones y la terapia de comportamiento emotivo racional, echemos un vistazo a todo lo que tiene que ver con la adicción al amor. 

¿Qué es la adicción al amor??

Tabla de contenido

• ¿Qué es la adicción al amor??
• ¿Qué causa la adicción al amor??
  • 1. Experiencias con recuerdos familiares o infantiles  
  • 2. Problemas de abandono 
  • 3. Encontrar razón y autoestima
  • 4. Modelos de amor insalubres
  • 5. Problemas de trauma o salud mental pasados 
• ¿Cuáles son los signos de la adicción al amor??
• Cómo superar la adicción al amor
  • 1. Buscar ayuda profesional 
  • 2. Aprende el arte de la autosuficiencia 
  • 3. Reconocer y detener sus acciones dañinas 
  • 4. Encuentra un sistema de soporte 
  • 5. Ámate a ti mismo 
  • 6. No ignores tus sentimientos 

La adicción al amor es cuando una persona desarrolla una fijación obsesiva poco saludable hacia uno o múltiples intereses románticos o cualquier objeto de amor. Aunque a todos nos encanta estar enamorados, se puede denominar una adicción cuando conduce a una falta de control sobre las acciones de una persona para lograr un efecto emocional deseado, que en este caso es amor. 

Un impacto negativo en la salud mental, renunciar a otros intereses y no sentirse "normal" a menos que en una relación sean todos los síntomas. El amor, por su propia naturaleza, siempre ha sido inmensamente apasionado y que lo abarca todo. Después de todo, ¿qué es un amor que no te consume?? Como dice Henry David Thoreau, “Solo hay un camino hacia el cielo. En la tierra, lo llamamos amor." 

Cuando estás enamorado de alguien, una abrumadora sensación de euforia a menudo se hace cargo. Puede ser imposible no dejarte disfrutar de la alegría que estás experimentando. "No puedo vivir sin ti", parece salir de la lengua sin mucho pensamiento o esfuerzo detrás de ella. Al igual que otras declaraciones como, "Soy adicto a ti." 

Cuando te enfrentas a la adicción al amor, puedes sentir todas esas cosas, solo de una manera bastante inmadura. Según los estudios, la adicción al amor es cuando un amor incierto, poco realista y ciego se hace cargo de la vida de una persona. 

Se manifiesta con la persona que actúa de manera irracional, a menudo en detrimento de sí mismos y de aquellos que aman. Dr. Bhonsle explica además: “Las personas que se obsesionan con la idea del amor o el objeto de su experiencia amorosa. Se limita al concepto de limerencia. Las personas entran en relaciones para escapar de aspectos inquietantes de sus vidas personales. 

“La relación, entonces, se convierte en una muleta que ayuda a crear el puente entre la desesperación y la autoestima. Es una forma de decirte esencialmente: "Si alguien me ama, eso significa que alguien me puede tolerar y que valgo algo."La gente esencialmente busca encontrar significado a través del amor, como para llenar un vacío.

Lectura relacionada: ¿Es el amor tóxico de limerencia?? 7 señales que lo dicen

“Una adicción al amor también puede suceder con alguien con quien no tienes una afiliación romántica. Incluso puede suceder entre alguien que una persona apenas conoce, como un maestro o incluso un extraño. Las personas que son adictas a amar a alguien suelen hacerlo porque quieren que alguien se sienta bien consigo mismos. O se han sentido abandonados y castigados en el pasado. Si eso sucedió o no es discutible, pero creen que se sintieron así.

"En la mayoría de los casos, hay un dolor emocional que está en el centro de la adicción. Sin amor, no pueden organizarse a sí mismos, no pueden hacer la vida de manera digna. Estar soltero durante demasiado tiempo puede haber percibido efectos negativos en ellos."Ahora que sabes la respuesta a:" ¿Es la adicción a la amor??", Echemos un vistazo a lo que lo causa, y por qué enfrentar la adicción al amor puede ser perjudicial.

¿Qué causa la adicción al amor??

"Lo que sea que te negaron de niño, anhelas toda tu vida adulta", explica el Dr. Bhonsle, hablando de las posibles raíces de este trastorno. Él agrega: “Usted anhela sin siquiera entender por qué lo haces. Es porque lo negaron y lo anhelaron o las circunstancias lo han llevado a lugares donde no ha tenido acceso a él."

Las circunstancias por las que atraviesa una persona mientras crece pueden dar forma a su personalidad sin que se den cuenta de lo que está sucediendo. Echemos un vistazo más de cerca a cuáles pueden ser las posibles causas de la adicción al amor: 

1. Experiencias con recuerdos familiares o infantiles  

Una de las principales causas de la adicción al amor son las experiencias de la persona afectada en sus años de formación. Si son recuerdos duraderos de eventos, cosas negativas que sus padres les dijeron, una experiencia traumática, todos juegan un papel. 

Dr. Bhonsle explica: “Los niños que fueron descuidados pueden convertirse en adictos al amor. Es completamente posible que hayan sido testigos del matrimonio turbulento de sus padres y salieran en una búsqueda para encontrarse un amor mejor de lo que sus padres compartieron. 

"También es posible que se hayan sido alimentados con muchas ideas fantásticas de lo que es el amor. Pueden haber creado una idea inalcanzable de lo que significa amor. Cuando obtienen algo que no está a la altura de la idea del amor de Hollywood que han cocinado, se decepcionan y buscan la novedad y la emoción del amor en otro lugar."

“En su dinámica familiar, la rivalidad entre hermanos también puede causar adicción al amor. Si creciste con un hermano que siempre te intimidaba o siempre te arrojaba debajo del autobús, puedes crecer con una profunda sensación de rechazo. Cualquier cosa que exacerba una sensación de rechazo, ya sea que no fuera el niño popular en la escuela o si creciste con una rivalidad entre hermanos, puede desempeñar un papel en la adicción al amor."

2. Problemas de abandono 

Una persona puede desarrollar problemas de abandono debido a cuidadores primarios ambivalentes o si ha sido abandonado por un socio a largo plazo. O como DR. Bhonsle explicó que puede haber un caso en el que ellos pensar han sido abandonados pero en realidad no ha sucedido. 

Sus problemas de abandono, por lo tanto, desencadenan el acto interminable de encontrar la próxima mejor relación. El miedo al rechazo les lleva a creer que la única forma de sentirse realmente apreciada es estar enamorado, y cuando la novedad se apaga, están fuera de la emoción de nuevo. 

Lectura relacionada: 10 problemas sutiles de abandono en las relaciones y 5 consejos para hacer frente a ellos

3. Encontrar razón y autoestima

Como Dr. Bhonsle explicó que aquellos que sufren una adicción amorosa tienden a encontrar relaciones románticas para evitar los pensamientos desfavorables que tienen sobre ellos mismos. La única forma de encontrar la autoestima es valer algo en los ojos de otra persona. 

Dr. Bhonsle también explica que las personas que han establecido que pasar por la vida es una tarea también puede tratar de encontrar significado y motivación para la vida a través del amor. Pueden usar el amor para justificar su vida vivo, lo que a menudo conduce a relaciones poco saludables. 

4. Modelos de amor insalubres

Si los modelos de amor de un niño eran personas que lo persiguieron obsesivamente, la adicción al amor puede convertirse en un comportamiento aprendido para ellos como adultos. La percepción del amor que forma una persona suele ser a través de los primeros ejemplos que ven de ella. 

Si esos ejemplos giran en torno a que un padre sea excesivo y obsesivamente pegajoso con su pareja, pueden crecer creyendo que esa es la única forma de sentir o expresar amor. 

Lectura relacionada: AMOR BIARGO - ¿Qué es y cómo saber si estás saliendo con un bombardero de amor?

5. Problemas de trauma o salud mental pasados 

El abuso físico, verbal, emocional o sexual puede hacer que un niño o una persona se sienta indigno de amor. Cuando la autoestima de una persona es muy baja en sus propios ojos, puede asociarlo con cuánto otra persona los ama. 

En otras situaciones, depresión o ansiedad social, u otros trastornos de salud mental como BPD y NPD también pueden conducir a la adicción al amor. En estas situaciones, una persona encuentra consuelo en la forma en que una pareja las aprecia y los ama, ya que no hace lo mismo por sí mismos. 

Las causas de una adicción al amor van desde experiencias de la infancia hasta desencadenantes neuroquímicos que pueden no siempre ser realmente entendidos. Los estudios también sugieren que la adicción al amor puede ser más común entre la generación más joven (estudiantes universitarios) que en los adultos. 

¿Cuáles son los signos de la adicción al amor??

Como mencionamos, el amor es un sentimiento que tiende a superar la vida de una persona. Sentirse deprimido después de una ruptura es extremadamente normal, y sentirse eufórico cuando una nueva relación cae en su lugar no significa necesariamente que sea adicto.

Por lo tanto, puede ser difícil notar la diferencia entre enfrentar una adicción al amor o simplemente disfrutar de lo que viene a su manera. Los estudios afirman que aproximadamente el 3% de la población mundial lucha con la adicción al amor, pero la cantidad de personas que piensan que esto es lo que están pasando es definitivamente mucho mayor, ya que todos buscamos en Google nuestros síntomas y nos trabajamos de vez en cuando. 

Los signos de adicción al amor pueden decirle si hay algo que debe echar un vistazo, pero un diagnóstico preciso de adicción al amor solo puede ser dada por un profesional de la salud mental con licencia. Por lo tanto, eche un vistazo a los siguientes síntomas de adicción al amor con una mente abierta, ya que un autodiagnóstico solo empeorará su ansiedad. Dr. Bhonsle ayuda a señalar exactamente lo que debe estar atento: 

• Incapaz de permanecer soltero, sintiendo la "necesidad" de estar en una relación para ser normal
• Volverse extremadamente dependiente de una pareja
• No se siente satisfecho en una relación, saltando al otro prematuramente. I.e un "ciclo de adicción al amor" 
• Saltar a nuevas relaciones sin conocer al nuevo compañero
• Experimentar depresión después de una ruptura que solo se eleva cuando se acerca la próxima relación
• Poner los sentimientos, necesidades y deseos de una pareja sobre la suya para complacer a la pareja
• Tener un miedo debilitante al rechazo que conduce a un estilo de apego inseguro
• Descuidar los intereses, familiares y amigos para perseguir un interés amoroso
• Comportamiento pegajoso, inseguro o desconfiado en las relaciones
• Snoopy en un grado poco saludable mientras en las relaciones
• Buscando una tranquilidad constante de amor y autoestima de su pareja
• Tolerar relaciones unilateral, abusivas o tóxicas para poder estar "enamorados" 
• Querer estar en una relación en aras de estar en uno 
• Acosar su interés amoroso percibido, comunicación incesante, acoso
• Una obsesión poco saludable con alguien que apenas conoces
• Incapaz de concentrarse en las actividades diarias ya que estás preocupado por los pensamientos de amor
• Tratando de revivir a las relaciones viejas y difíciles a pesar de prometer no hacerlo 
• Manipulando a una pareja para permanecer en la relación
• Maliconsores signos de atracción por signos de amor intenso y apasionado

Un ciclo de adicción al amor puede ser bastante fácil de detectar. Una persona no afectada puede dejarles una serie de malas relaciones y puede presentarse como alguien que es incapaz de estar en un vínculo saludable, pero lo busca obsesivamente.

“Uno de los mayores síntomas de adicción al amor es que una persona se centra más en los tokenismos del amor que en la semántica de la misma. Todos están a favor de la emoción y el día de San Valentín, pero no encuentran alegría en la compasión y la empatía que se forman con una relación estable ", dice el Dr. Bhonsle.

También señala que los signos de adicción al amor se convierten en un problema en la vida de una persona cuando su estado mental o físico o su calidad de vida se ve afectado negativamente debido a ellos. Es importante comprender que algunas relaciones románticas pueden exhibir algunos de los signos que enumeramos anteriormente, pero eso no significa que presenten socios que sean adictos al amor. 

Además, los signos parecerán diferentes para cada individuo. Como señalamos, las causas de la adicción al amor van desde dinámicas familiares hasta incidentes traumáticos experimentados en el pasado. Por lo tanto, las razones de la adicción al amor también tienen un papel muy importante en cómo se va a manifestarse en la vida de una persona. 

Lectura relacionada: 15 Signos Un compromiso-foben te ama

Cómo superar la adicción al amor

¿Es la adicción del amor una cosa que ha estado descarrilando tu vida?? Puede afectarlo todos los días, y también puede ignorar todos los aspectos de su vida, pero las relaciones que siempre desea cultivar, independientemente de quién sea su pareja. En tales casos, se hace imperativo descubrir cómo superar la adicción al amor.

1. Buscar ayuda profesional 

Cuando se le preguntó cómo superar la adicción al amor, Dr. Bhonsle respondió rápidamente a: “Busque la ayuda de un profesional de la salud mental. Deben averiguar qué necesidades no abordadas de su infancia han permanecido en sus vidas adultos. Esa fuente de dolor debe entenderse. Esa es la única forma en que se puede hacer un progreso. 

"La gente también necesita darse cuenta de que no hay nada inherentemente malo en ellos. Todos luchan de maneras únicas, todos tienen diferentes problemas. Con la ayuda de la terapia, podrá excavar qué causó el problema. Simplemente al ser consciente de ello, puede averiguar cuáles pueden ser sus próximos pasos."

Si una adicción al amor se interpone en su vida personal, puede afectar negativamente su salud mental rápidamente. Es posible que no comprenda cómo ser independiente en sus relaciones, y la preocupación puede desmoronarse en última instancia. Si es una ayuda que está buscando, el panel de terapeutas experimentados de Bonobology, incluido el Dr. Bhonsle, puede ayudarte a descubrir cómo no confiar en el amor por la felicidad. 

2. Aprende el arte de la autosuficiencia 

"La gente también debe darse cuenta de que buscar ayuda profesional no significa que deban confiar absolutamente en los terapeutas para arreglar a ellos. Avanzarás confiar en ti mismo y criando tu propia autoestima ”, explica el Dr. Bhonsle. 

Por supuesto, elevar tu autoestima y aprender a estar solo no será fácil, especialmente cuando no quieres admitir que tienes un problema. Cuanto antes intente arreglar los signos de adicción al amor, más se verá contento con su propia empresa.

3. Reconocer y detener sus acciones dañinas 

"¿Es real la adicción al amor?? Incluso si es así, no creo que el mío sea tan severo."Es fácil esconderse detrás de cosas similares que puedes decirte a ti mismo. Sin embargo, cuando su necesidad de perseguir las relaciones ha comenzado a afectar negativamente su vida, es importante evaluar qué patrones de comportamiento necesita romper. 

¿Chase las relaciones independientemente de con quién estará solo para que pueda estar en uno?? Trate de tomarse un tiempo para conocer mejor a sus socios potenciales. ¿Es la necesidad de estar en una relación su enfoque principal en la vida?? Pasa un tiempo contigo mismo y date cuenta de lo que se necesita para ser feliz mientras estás soltero. 

4. Encuentra un sistema de soporte 

Uno de los principales signos de adicción al amor es cuando una persona se promete a sí misma o a un amigo que van a dejar de involucrarse con personas, pero no logran cumplir esa promesa. No obstante, el hecho de que tenga que alguien que se detenga puede actuar como una verificación de realidad, y puede ayudarlo a reconocer que tiene un problema.

Si tienes personas a tu alrededor en las que puedes confiar y confiar, siempre puedes buscar su ayuda y opinión al tratar de combatir tu actitud obsesiva hacia las relaciones. En lugar de enamorarse de alguien cuando le envían algunos mensajes seguidos, tal vez le digan a sus amigos que se están enamorando demasiado rápido. Tocan algo de sentido en ti. 

5. Ámate a ti mismo 

Solo vas a ser autosuficiente cuando te las arregles para aceptarte a ti mismo por lo que eres y te amas por ello. Al hacerlo, también luchará contra cualquier problema de inseguridad que tenga que pudieran haber llevado a relaciones poco saludables en el pasado. 

Para poder amarte a ti mismo, es vital silenciar al crítico interno que tienes. En lugar de albergar una autoimagen distorsionada, trate de alabarte por las cosas que haces bien. Tener expectativas realistas de ti mismo y te darás cuenta de que no necesidad un extraño para darte una sensación de autoestima. 

Lectura relacionada: Cómo amarte a ti mismo - 21 consejos de amor propio

6. No ignores tus sentimientos 

Si crees que vas a luchar contra una adicción al amor fingiendo que no está allí, es como luchar contra la diabetes diciéndole a todos que no la tienes. No funciona, correcto? Debe reconocer que siente la necesidad de estar en una relación para sentirse normal y lo que hace después de reconocer que es igualmente importante. 

Una vez que hayas reconocido lo que sientes, debes pensar en el por qué de eso. ¿Son sus problemas de inseguridad que te hacen querer estar en una relación?? Arregle su inseguridad y trabaje en usted mismo. Haga que su dinámica familiar tóxica se quede con problemas profundos? Trate de obtener ayuda y avance a través de ella.

Comprender su caso de adicción al amor y qué hacer al respecto varía en gran medida para cada individuo. Dr. Bhonsle nos deja con algunas cosas para tener en cuenta. "Al final del día, se reduce a cómo piensas de ti mismo. 

“Con la ayuda de tácticas como el autodescubrimiento, los métodos espirituales, la formación de hábitos y los intereses en desarrollo, puede aumentar su autoestima y cultivar un entusiasmo por la vida. Hay demasiadas cosas para el romance que no sea otro ser humano. Enamórate de tu viaje, y no forzes el amor con otra persona ”, aconseja.

Para obtener más videos expertos, suscríbase a nuestro canal de YouTube. haga clic aquí.

Limerencia vs amor | Diferencia y señales a saber

¿Qué es el miedo a las relaciones y cómo hacer frente a ello??

8 signos sutiles de inseguridad en una relación