Estoy meditando o duermo? La meditación me pone a dormir

En el quinto minuto ya había perdido interés. Mientras que el resto de la habitación parecía profundamente en la meditación, me preguntaba, ¿estoy meditando o durmiendo?? Abrí los ojos para verificar lo que todos los demás estaban haciendo. Cerré apresuradamente el ojo itinerante mientras sentía el enfoque del instructor.

"Vacío de tu mente", drogó en un tono soporífico diseñado para ayudarnos a meditar. Mi voz interior intervino: “Espero que el sastre haga un buen trabajo con mi vestido. No se suponía que me diera mi ropa ayer por la noche?"

“Piense en el cielo azul profundo; Imagínese acostado sobre un tramo simple de exuberante hierba verde y silencio para la compañía."Mis pensamientos fueron a mis vacaciones aún por planear. "Dios mío, espero que no sea demasiado tarde para reservar unas vacaciones."

“Deja que tus emociones fluyan. Ríete si lo deseas. Llora si quieres."Casi me reí pensando en nuestro secreto travieso de anoche. Mientras el instructor seguía cantando palabras relajantes, comencé a soñar con mi cama en casa y me pregunté por qué me siento somnoliento durante la meditación.

La meditación me pone a dormir!!!

Tabla de contenido

• La meditación me pone a dormir!!!
  • Opuestos espirituales
  • Demasiados pensamientos
  • Ambos somos prácticos
• Preguntas frecuentes

Cuando estés en una clase de meditación, ¿alguna vez tienes que pellizcar y preguntarte: "Espera, estoy meditando o durmiendo?"Si ese es el caso, entonces no estás practicando el arte de la meditación correctamente. Dormir mientras la meditación indica que estás permitiendo que tus pensamientos se extravieran, y comienzas a soñar despierto. Distraerse con el rumor incesante de notificaciones, llamadas telefónicas y correos electrónicos, significa que está perdiendo el contacto lentamente con su lado espiritual.

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Opuestos espirituales

Ese soy yo. Y, entonces está mi cónyuge; lo contrario de mí, en lo que respecta a la religión y la espiritualidad. Es una persona religiosa que lleva cartas, de hecho, una mezcla juiciosa de religiosos y espirituales. Es un firme creyente en la religión y en Dios, y en ausencia de una manifestación física de Dios, cierra los ojos y recita a los shlokas que, no sorprende, sabe de corazón.

Es un experto en esto, mientras me pregunto cómo dejar de que la meditación me duerma. Él reza en nombre de la familia y pide un perdón especial a mi manera porque no miro en la dirección de la sala de puja a menos que necesite la limpieza de primavera. Al menos sé que me ama.

Demasiados pensamientos

Mi esposo estaba interesado en que ambos asistimos al taller sobre meditación porque era importante que aprendamos juntos si queremos implementar los principios en nuestras vidas y en nuestro hogar. Temo la idea de la meditación organizada, pero acepté por el bien de la solidaridad.

He tratado de discutir con él muchas veces, y le he dicho que me siento somnoliento durante la meditación, pero él es inflexible en asistir a todos estos talleres y seminarios. Tiene la esperanza de que algún día tome meditación, religión y Dios en serio. En tales situaciones, no es raro sentir la necesidad de explorar alternativas que puedan brindarle curación y paz interior, y una de esas alternativas podría ser las propiedades de curación Shungite.

Pero yo divago. Volviendo a mi cita con meditación. Cinco días de meditación regimentada y varias búsquedas de Google más tarde, aprendería que vaciar la mente no significa que ciertamente debemos dibujar un en blanco. Uno debe dejar que los pensamientos fluyan sin trabajar duro para intervenir. Uno podría imaginar que uno está mirando desde la cima mientras los pensamientos se abre y salen libremente de la conciencia de uno.

La idea de esto suena calmante, pero aún no sabía cómo llegar a esa etapa sin distraerme. Mi esposo confesó que no tuvo problemas para vaciar su mente de todos los pensamientos. Hombres, me burlé. Apenas tienen cosas de las que preocuparse, mientras que las mujeres, hacemos malabarismos con varios pensamientos en nuestras cabezas. Miré alrededor de la habitación y vi caras serenas escuchando al facilitador con intención.

Cada uno de ellos tenía una pequeña almohadilla de garabato y los vi señalar sus aprendizajes del taller. Esperar lo? Ya estaba empezando a salir, solo el tema de la meditación me pone a dormir, pero había gente aquí que realmente se preocupaba por estas cosas.

La gente estaba discutiendo sus objetivos de vida y meditación y se concentraba profundamente en lo que se decía. Estaban sentados en la postura correcta y todo, y de repente me sentí consciente de mi espalda arqueada. Por otro lado, ni siquiera podía decir, ¿estoy meditando o durmiendo??

La pareja cerca de mí parecía comunicarse con sus mentes. Parecían tanto en sintonía entre ellos; De hecho, se veían idénticos en lo que respecta a sus expresiones. Envidio a tales parejas cuyas filosofías coinciden. Tenían la misma opinión sobre la religión, la espiritualidad, la educación y el estilo de vida y estuvieron de acuerdo entre ellos en todos los aspectos del debate sobre temas que están abiertos a la interpretación. Aunque amo mucho a mi esposo, no estamos de acuerdo en casi todo.

Ambos somos prácticos

En lo que respecta a mi cónyuge y yo, soy el obstinado en nuestra relación, mientras que él es un seguidor de la opinión del corazón. Somos personas prácticas la mayor parte del tiempo, así que sabemos cuándo hemos perdido la batalla. Por lo tanto, en nuestro hogar, cada uno sigue el propio camino hacia la espiritualidad y la religión.

Él extrae fuerza de la oración, mientras que sigo la lógica fría, el control mental y el atributo todo al karma. Mi Dios es mi trabajo y mi familia; Por otro lado, el Dios de mi esposo es todo eso y el religioso.

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A nuestra manera, creemos en una superpotencia; Sin embargo, diferimos en la forma en que abordamos la espiritualidad. Está más en contacto con Dios y él mismo, mientras que me necesita mucha fuerza de voluntad para sentarme y hablar de este poder superior. Argumentamos, debatimos y acordamos estar en desacuerdo sobre muchos asuntos. Sin embargo, dejamos que nuestros hijos destilen nuestras opiniones, pero siguen su propio camino, ya que tienen la edad suficiente para entender. Eso es algo en lo que estamos de acuerdo.

Un fuerte empujón en mi cintura me despertó de mi ensueño, era mi esposo. Desengáneamente susurré en su oído: "¿Puedes decir, estoy meditando o durmiendo??"Se rió de mi. Bueno, gracias a Dios por la habitación oscura y el tramo de relajación del taller: el Shavasana.

Preguntas frecuentes

Mientras dormimos no tenemos el control de nuestros pensamientos, pero al meditar estamos alertas y conscientes de nuestro entorno.

No. Mientras te sientes en paz contigo mismo cuando estás dormido, la meditación implica un trance profundo sin dejar de ser consciente de todo lo que está sucediendo a tu alrededor.

Cuando está meditando, es fácil distraerse con su teléfono o lo que otros lo están haciendo. Si no te concentras en la meditación únicamente, se aburrirá para ti y comenzarás a sentir somnoliento.

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