Una decisión reveladora ¿cómo puede una madre gorda criar a un niño sano??

En este articulo

• Palas opciones de estilo de vida de los padres: una realización reveladora
• ¿Cómo puede una madre gorda criar a un niño sano??
• La llamada de atención ..
• Haciendo cambios…
• Cambios en el estilo de vida: comience con lo básico
• Criar a un niño sano no es tan difícil

En nuestras vidas aceleradas, es genial tener formas de facilitar todo, desde el transporte, la comunicación, hasta nuestras elecciones de alimentos.

Te despiertas y te das cuenta de que ya llegas tarde y tienes que encontrar la mejor alternativa para tener una comida llena. Días, meses y años pasarían y este se convierte en nuestro estilo de vida.

Muchos de nosotros ahora somos ciertamente culpables por tener malas opciones de dieta y sabemos antes; Tendremos que pagarlo, pero ¿qué pasa si eres padre?? ¿Qué pasa si eres una madre, que no quiere nada más que poder criar a un niño sano, pero también estás luchando por tu salud??

¿Es esto incluso posible??

Palas opciones de estilo de vida de los padres: una realización reveladora

A medida que observamos crecer a nuestros hijos, también queremos asegurarnos de que se vuelvan amables, respetuosos y, por supuesto, saludables, pero ¿qué pasa si los vemos a ser más grandes y insalubres??

Es un hecho que lo que se convierte en nuestros hijos es el resultado de cómo somos como padres y esto es algo que puede golpearnos mucho. Junto con nuestras opciones de estilo de vida, nuestros hijos se beneficiarán o sufrirán.

Si ya sabemos que vivimos con malas opciones de estilo de vida, como comida rápida, comida chatarra, refrescos y dulces, también debemos saber que este también será el estilo de vida que nuestros hijos crecerán.

Lo bueno es que hoy, con el uso de las redes sociales, cada vez más defensoridades apuntan a hacernos: los padres, se dan cuenta de lo importante que es la salud. Si queremos poder criar a un niño sano, definitivamente debería comenzar con nosotros. Tal vez es hora de darse cuenta de lo que está mal y saber que es hora de hacer un cambio.

Solo piénselo de esta manera, ciertamente no queremos estar enfermos y débiles como padres porque necesitamos ser fuertes y saludables para que podamos vigilar a nuestros hijos, bien? Tampoco queremos que nuestros hijos sean pensando que ser sedentario y depender de malas elecciones de alimentos está bien.

Entonces, ¿cómo empezamos a cambiar nuestra forma de vida para mejor??

¿Cómo puede una madre gorda criar a un niño sano??

¿Cómo pueden los padres no saludables comenzar a criar a un niño sano??

Puede sonar duro que algunos se llamen grasa u obeso, pero sabes qué? Esto puede conducir a una gran autorrealización que nosotros, como los padres, debemos hacerlo mejor.

1. La llamada de atención ..

Puede haber muchas razones por las que podemos tener sobrepeso, puede haber afecciones médicas como problemas de tiroides e incluso PCOS, pero no estamos aquí para justificar por qué no podemos estar saludables.

Estamos aquí para pensar en las muchas formas en que podemos. Lo creas o no, sin importar cuáles sean tus circunstancias, siempre hay una forma de vivir un estilo de vida más saludable.

No solo lo hagas para que puedas criar a un niño sano, hazlo por ti mismo para que puedas vivir una larga vida para vigilar a tus hijos.

2. Haciendo cambios…

Como dicen, el cambio comienza con nosotros, pero también sabemos lo difícil que esto puede ser, especialmente si estuvo acostumbrado a un determinado estilo de vida. Pero nada es imposible para las mamás, ¿verdad?

Lo primero que tendrá que hacer es comprometerse con el cambio porque habrá momentos en los que se cansará de preparar alimentos saludables y solo querrá volver a ordenar esa pizza cursi: mantenga ese pensamiento y recuerde su objetivos.

3. Cambios en el estilo de vida: comience con lo básico

Cambiar los estilos de vida puede ser un desafío, pero no es imposible.

Entonces, comencemos con los pasos básicos y vayamos desde allí. Aquí hay algunas cosas que puedes comenzar -

1. Retire la comida chatarra: si desea criar a un niño sano, comience con la eliminación de toda la comida chatarra, los refrescos, los dulces y toda la comida que conoce es mala para usted y su familia. Reemplácelos con frutas y verduras, sin fácil acceso a las cosas malas. Puedes apreciar las alternativas saludables.
2. Empaque bocadillos saludables para niños: empaque bocadillos para sus hijos que están sanos y no de comida chatarra. Es comprensible lo ocupado que estás, que es más fácil simplemente poner rebanadas de pastel y papas fritas para los bocadillos escolares. Pero si puede investigar, encontrará muchas recetas que no son solo fáciles sino también saludables. Además, el esfuerzo de hacer el almuerzo o la merienda de su hijo seguramente serán apreciados por su hijo.
3. Haga su investigación: no necesariamente necesita estar demasiado estresado sobre qué cocinar. De hecho, puede haber muchos recursos en los que puede encontrar comidas deliciosas pero saludables. También hay tantas alternativas que podemos elegir para nuestra familia e hijos.
4. Ejercicio: esto en realidad puede ser más fácil de lo que piensas. En lugar de pasar la tarde acostado y jugando con tus dispositivos, sigue adelante y juega afuera. Ir al parque y estar activo. Permita que sus hijos encuentren su pasión y les permita elegir un deporte que deseen. Las tareas domésticas simples también pueden ser una forma de ejercicio.
5. Enseñe a los niños sobre la salud: enseñe a sus hijos sobre la salud y verá cuánto aprenderá también. Aprender sobre la salud puede ayudarlo a criar a un niño sano. No dejes que piensen que comer comida rápida y comida chatarra es una forma de recompensa de algún tipo. En cambio, hágales saber que lo que ingiere determinará nuestra salud. Nuevamente, puede haber muchos recursos que podemos usar para ayudarnos en este proceso.
6. Amor que estás haciendo: solo puede volverse agotador, desafiante y difícil si no queremos lo que estamos haciendo y si no estamos motivados. Entonces, asegúrese de conocer sus objetivos, mantenerse motivado y amar los cambios que está haciendo. Recuerda, esto es para un mejor tú y una vida mejor para tus hijos.

Criar a un niño sano no es tan difícil

No es difícil criar a un niño sano, pero puede desafiarte al principio. Sin embargo, antes verá cuán correcto es al tomar la decisión de cambiar a un estilo de vida más saludable.

Obtenga la ayuda que puede obtener, busque los consejos adecuados y, sobre todo, disfrute de su viaje. La mayor recompensa que podemos obtener es ver a nuestros hijos crecer saludables y fuertes.