¿Eres una pareja tóxica?? Tome esta prueba para averiguar

¿Eres una pareja tóxica?? Esta pregunta no solo puede ser incómoda sino también extremadamente confusa. Todos nos han dicho una y otra vez que se necesita trabajo constante y esfuerzo para que una relación funcione. Además, que cada relación tiene su parte de defectos. Entonces, entonces, ¿cómo decide si los defectos y las deficiencias en su relación son el resultado de tendencias tóxicas??

Si bien es cierto que las relaciones requieren un trabajo duro, estar en uno no debería ser difícil. Ese es el factor diferenciador clave entre una relación sana y tóxica. Incluso en una relación saludable, las parejas enfrentan su parte de altibajos, momentos de diferencia y desacuerdos, peleas y argumentos.

Pero todos estos son intermitentes y fugaces. A pesar de estos irritantes comunes, la relación se siente como un lugar feliz, un refugio seguro para ambos socios. Si no es así como se siente en su relación, puede ser hora de que usted evalúe si usted y usted hacen una pareja tóxica.

¿Eres una pareja tóxica?? Responda estas 25 preguntas para averiguar

Tabla de contenido

• ¿Eres una pareja tóxica?? Responda estas 25 preguntas para averiguar
  • 1. ¿Siempre encuentran algo mal entre ellos??
  • 2. ¿Te sientes agotado por tu relación??
  • 3. ¿Sientes que estás caminando sobre cáscaras de huevo??
  • 4. ¿No confías el uno en el otro??
  • 5. ¿Tu relación se siente unilateral??
  • 6. Te menosprecian?
  • 7. ¿No se respetan el uno al otro??
  • 8. ¿Evitas pasar tiempo juntos??
  • 9. ¿Llevas con mala comunicación??
  • 10. ¿Intentas controlar la vida del otro??
  • 11. ¿Está marcada su relación con un drama interminable??
  • 12. ¿Te estás cambiando para complacer??
  • 13. ¿Sientes que tu relación solo tiene problemas??
  • 14. Te sientes indigno?
  • 15. ¿Te sientes celoso el uno del otro??
  • dieciséis. ¿Sientes que decir no no es una opción??
  • 17. ¿Son deshonestos el uno con el otro??
  • 18. ¿Sacan lo peor el uno del otro??
  • 19. ¿Sientes que te estás estableciendo??
  • 20. ¿Te pones una fachada de felicidad??
  • 21. ¿Te sientes atrapado en tu relación??
  • 22. ¿Hay falta de apoyo en su relación??
  • 23. Se manipulan el uno al otro?
  • 24. Te sientes constantemente socavado?
  • 25. ¿Usas la intimidad como arma??
• ¿Qué tan tóxico eres como pareja??
• Preguntas frecuentes

La razón por la cual las parejas tienen dificultades para detectar las señales de advertencia de una relación tóxica es que no hay una definición única de lo que equivale a la toxicidad. Expertos y psicólogos a menudo lo definen de diferentes maneras. Si bien es fácil identificar un comportamiento tóxico obvio como el abuso físico o emocional, la toxicidad se destaca en un espectro mucho más amplio, desde la inseguridad hasta el comportamiento controlador, los celos y una sensación de asfixia.

En términos generales, una relación tóxica se puede definir como una caracterizada por un comportamiento emocionalmente dañino en parte de uno o ambos socios. Todavía no estoy seguro de si eres una pareja tóxica o no?

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Tome esta prueba para averiguar. Cada una de estas 25 preguntas tiene un punto. Todo lo que tiene que hacer es agregar un punto para cada pregunta a la que su respuesta es 'sí'. Al final, coincida con nuestros resultados para averiguar si son tóxicos el uno para el otro.

Empecemos:

1. ¿Siempre encuentran algo mal entre ellos??

Una cosa es ofrecer críticas saludables o dar su opinión honesta cuando la solicitan, pero las sugerencias no solicitadas con connotaciones negativas son uno de los primeros indicadores de que usted es un compañero tóxico o está en una relación con una.

2. ¿Te sientes agotado por tu relación??

Se supone que una relación es un elemento estimulante en tu vida. Algo que te trae alegría, risa y esperanza. Donde una mirada a su pareja al final de un día largo y duro hace que todo su estrés, fatiga y preocupaciones desaparezcan.

Si sientes exactamente lo contrario, puedes contarlo entre los signos de un matrimonio o relación tóxica. Sentirse emocionalmente, mental y a veces incluso físicamente drenado de tratar con su pareja indica que hay algo fundamentalmente incorrecto en la dinámica de su relación.

3. ¿Sientes que estás caminando sobre cáscaras de huevo??

Se pregunta si tienes un marido tóxico? O buscando señales de esposa tóxica? Si ha respondido a esta pregunta afirmativamente, tiene su respuesta. Si la atmósfera es tan hostil y desagradable cuando ambos están juntos que tienen que dar un paso entre sí para evitar arrebatos de enojado repentinos, no hay duda de que la toxicidad se ha apoderado de.

4. ¿No confías el uno en el otro??

Estar en una relación sin confianza es como sentarse en un automóvil sin gasolina. Puedes quedarte todo el tiempo que quieras, pero no te llevará a ningún lado a ninguna parte. Si debido a ciertas experiencias pasadas, ya sea en su relación actual o antes de eso, han perdido la capacidad de confiar entre sí, tómelo como una de las primeras señales de alerta de una mala relación.

5. ¿Tu relación se siente unilateral??

¿Te encuentras atrapado en una situación en la que eres el único que contribuye a la relación o hace un esfuerzo para seguir adelante?? ¿Tu pareja? Si alguno de ustedes se siente así, no hay duda de que falta una dinámica de relación saludable.

6. Te menosprecian?

Simplemente no hay lugar para juicios donde hay amor. Si usted o su pareja o los dos se juzgan y usan sus opiniones para menospreciar a la otra persona con frecuencia, su asociación tiene una relación tóxica escrita por todas partes.

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7. ¿No se respetan el uno al otro??

El respeto es uno de los elementos más subestimados de una relación saludable. Si bien no muchas personas reconocen la importancia del respeto mutuo para formar un vínculo duradero, ninguna relación puede prosperar sin él.

¿Está el tuyo estropeado por la falta de respeto?? Si respondió la pregunta anterior afirmativa, es probable que haya una completa falta de respeto en su relación.

8. ¿Evitas pasar tiempo juntos??

Esta es una de las señales de advertencia innegables de una relación tóxica. Ya sea que todavía esté en las primeras etapas de su relación, viviendo juntos o casados, buscando excusas para pasar tiempo separados en lugar de juntos es una prueba de que su vínculo se ha agriado en cierto punto que la coexistencia se ha convertido en un problema.

9. ¿Llevas con mala comunicación??

¿Ambos tienen dificultades para transmitir sus verdaderos sentimientos y pensamientos?? ¿Has dejado de tratar de hacer que entiendan tu perspectiva porque la experiencia te dice que simplemente no lo entienden?? Tomar nota. La mala comunicación es una de las características de una pareja tóxica.

10. ¿Intentas controlar la vida del otro??

Por supuesto, todos tenemos opiniones sobre cómo se deben hacer ciertas cosas. Como esa toalla húmeda no debe dejarse en la cama todas las mañanas. Pero tener opiniones e imponerlas a la otra persona son dos cosas diferentes.

Si uno o ambos tienen este impulso incontrolable de dictar términos sobre cómo el otro debe vivir su vida, su relación limita con tóxico.

11. ¿Está marcada su relación con un drama interminable??

No contestó a su teléfono y su pareja se suplica la parte superior. O te metes en una pelea y sales en medio de la noche. Tiendes a aplastar cosas para expresar tu ira y frustración. El tratamiento silencioso es su forma estándar de manejar argumentos.

Este drama interminable que puede ser provocado por las cosas más pequeñas indica que estás en una relación tóxica.

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12. ¿Te estás cambiando para complacer??

¿Te encuentras mordiéndote la lengua o diciendo cosas que no crees solo para apacigarse y evitar otro berrinche?? En caso afirmativo, entonces su relación está dañando su sentido de sí mismo.

13. ¿Sientes que tu relación solo tiene problemas??

Claro, cada relación tiene sus acciones de problemas. Cada pareja tiene sus diferencias. Pero lo que diferencia es una pareja tóxica de una feliz es que para estos últimos estos problemas no definen la relación.

Van y vienen, y ambos socios saben cómo trabajar a través de ellos sin dañar la conexión que comparten.

14. Te sientes indigno?

Tener todas estas tendencias problemáticas comenzaron a afectar su sentido de autoestima y autoestima? Si es así, puede tomarlo como una señal segura de que tiene un compañero tóxico.

15. ¿Te sientes celoso el uno del otro??

Contrariamente a la creencia popular, una cierta cantidad de celos sanos puede ser bueno para una relación. Sin embargo, en una relación tóxica, el significado de los celos adquiere una dimensión completamente diferente.

No estás celoso de que tu pareja brinde o reciba atención a alguien que no sea tú. Estás celoso de tu pareja misma. Sus logros, su éxito te pica y se suma a tus sentimientos de indignidad.

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dieciséis. ¿Sientes que decir no no es una opción??

Otra señal reveladora de que son tóxicos el uno para el otro es cuando 'no' se convierte en una mala palabra en la relación. Usted o su pareja se sienten obligados a cumplir con lo que la otra persona le pide porque sabes que cualquier cosa menos que una sumisión completa desencadenará peleas, estallidos de temperamento o incluso abuso físico o emocional.

17. ¿Son deshonestos el uno con el otro??

La deshonestidad se convierte en el refugio de aquellos que saben que no serán entendidos. Si sabe que su pareja desaprueba algo y ir en contra de sus deseos solo aumentará la negatividad, mentir, ocultar cosas, omitir detalles puede convertirse en un lugar común puede.

Es algo de lo que usted o su pareja son culpables? En caso afirmativo, ya estás bastante en la toxicidad del conejo de conejo.

18. ¿Sacan lo peor el uno del otro??

¿Eres tú y tu pareja civil, cordial y sencillo, excepto entre sí?? Bueno, si sacan lo peor el uno del otro, hay poco espacio para el debate de que su dinámica de relación está lejos de ser saludable.

19. ¿Sientes que te estás estableciendo??

Uno de los signos más reveladores de un matrimonio o relación tóxica es que ambos sienten que se están conformando con menos de lo que mereces. Tal vez, han estado juntos mucho tiempo y en algún lugar del camino, la relación se volvió tóxica.

Ahora, seguir adelante y comenzar un nuevo comienzo parece desalentador. Entonces, comprometes y haces las paces con lo que obtienes. Incluso si los hace miserables a los dos.

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20. ¿Te pones una fachada de felicidad??

Ya sea frente a sus amigos o familiares o incluso cuando son solo ustedes dos. Si sonríes y actúas como todo está perfectamente bien mientras suprimes tus verdaderos sentimientos de angustia, desesperación o frustración, son tóxicos el uno para el otro.

21. ¿Te sientes atrapado en tu relación??

Cualquiera que se pregunte 'soy un marido tóxico' o cuáles son los signos de la esposa tóxica, debe prestar atención a cualquier sentimiento de atrapamiento. ¿Te quedas en tu matrimonio solo porque no tienes otro lugar a donde ir?? ¿Su cónyuge le ha hecho impotente mental o financieramente??

En caso afirmativo, debe pensar seriamente en tomar el control de su vida nuevamente.

22. ¿Hay falta de apoyo en su relación??

Su socio está destinado a ser su mayor sistema de apoyo. Alguien a quien puedas dejar tu corazón al descubierto. Desde quejarse del drama familiar hasta la política laboral y sus miedos e inseguridades más profundos, no debe dudarlo en mostrarse mutuamente sus vulnerabilidades.

Si te impide hacer eso porque sabes que en lugar de apoyarte, tu pareja lo usará contra ti, es motivo de preocupación grave.

23. Se manipulan el uno al otro?

Esta es también una de las tendencias clásicas de una pareja tóxica. Desde la iluminación de gas hasta la parada de piedra, el tratamiento silencioso, los berrinches, la persuasión, el suplicante, usan cada truco en el libro de jugadas de los manipuladores y prevalecen unos a otros.

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24. Te sientes constantemente socavado?

Digamos que fundamenta a su hijo para un comportamiento inaceptable. Su socio vals adentro y anula la decisión sin siquiera consultarlo. O estás comiendo con tus amigos, no puedes evitar que contrarrestaran, negar o corregir todo lo que dice tu pareja.

Este juego de poder poco candente es una característica de una pareja tóxica.

25. ¿Usas la intimidad como arma??

La intimidad física es una fuerza vinculante importante entre las parejas románticas. Sin embargo, para una pareja tóxica, se convierte en una herramienta para afirmarse sobre la otra. Retener el sexo como castigo o recompensar a su pareja con una acción caliente y vapor por mantenerlo satisfecho son los principios de una relación insalubre y disfuncional.

¿Qué tan tóxico eres como pareja??

Uf! Sabemos que deberían haber sido una prueba de drenaje mental, especialmente si te encuentras asintiendo a la mayoría de las preguntas.

Entonces, veamos cómo te fue en nuestra prueba de pareja tóxica:

0-10: no tóxico. No eres una pareja tóxica por un tramo lejano. Si bien puede tener su parte de altibajos, ambos están haciendo un buen trabajo para mantener la relación sana y próspera.

10-20: algo tóxico.  Ciertamente, hay algunas tendencias tóxicas en la dinámica de su pareja, pero aún no se pierde todo. Si toma los pasos correctos ahora, puede salvar su relación y encontrar una manera de ser felices juntos.

Más de 20: peligrosamente tóxico eres el epítome de una pareja tóxica. Esto no quiere decir que usted o su pareja sean malas personas. Pero una cosa es segura: definitivamente no son buenos el uno para el otro. No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, sería lo mejor para separarse y seguir adelante.

Si ve las señales de advertencia de una relación tóxica y aún desea tratar de que funcione o necesite ayuda para recuperarse del daño que esta relación le ha hecho, la terapia puede ayudarlo a cambiar su vida. Nuestro panel de consejeros certificados está a solo un clic de distancia.

Preguntas frecuentes

La falta de empatía, las tendencias narcisistas y las expectativas poco realistas son algunos de los desencadenantes comunes que hacen que las relaciones sean tóxicas.

Puede haber muchos factores en juego aquí. Desde romper la confianza de los demás hasta una falta inherente de respeto o incompatibilidad, una serie de atributos de relación negativa puede convertir a los socios que una vez más en el amor en una pareja tóxica.

Puede intentar trabajar en sus problemas y darle a su relación un nuevo arrendamiento de la vida. Sin embargo, hacerlo por su cuenta puede resultar contraproducente. Ir a la terapia de pareja es tu mejor apuesta.

A menos que ambos socios se comprometan a cambiar las cosas para evitar mejor y conscientemente sus tendencias tóxicas, tales relaciones no duran.

No necesariamente. Si ambos socios están dispuestos a hacer cambios, puede salvar una relación tóxica con la ayuda y la orientación correctas.

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