¿Están sus relaciones pasadas que inquietan su matrimonio actual??

¿Es posible que el compañero infiel de la escuela secundaria esté afectando mi capacidad de confiar en mi cónyuge décadas más tarde?? Mis relaciones con mis padres impactan mi elección de pareja? ¿Mi evitación de la intimidad está relacionada con ese otro ex significativo distante o crítico?? ¿O puede la relación que terminó abruptamente hace años contribuir a mi miedo a que mi cónyuge me abandone hoy?

La respuesta corta es sí. Cuando experimentamos relaciones dolorosas en el pasado y no podemos encontrar paz o resolución interna, es posible que la impronta influya en nuestras relaciones años después, y a menudo de manera inconsciente. Esto es especialmente cierto para cualquiera que haya experimentado un trauma relacional.

La proyección del pasado en el presente

Hay muchas formas de conceptualizar este fenómeno psicológico y social que implica la proyección del pasado en el presente. Es como si el dolor no resuelto del pasado esté pidiendo ser resuelto presentando nuestras relaciones actuales donde podemos verlo nuevamente. Desafortunadamente, esto también se presta, en muchos casos, a la recreación de patrones de relaciones poco saludables. La mayoría de nosotros hemos escuchado como un amigo frustrado exclamó: “¿Por qué sigo saliendo con el mismo tipo de hombres/mujeres??"Un pasado no resuelto tiene el poder de repetirse.

¿Reacciona apropiadamente a incidentes emocionalmente reactivos??

Debido a que la proyección a menudo ocurre a un nivel inconsciente, requerirá la autoconciencia y la voluntad de examinar a sí mismo para descubrir las respuestas a las preguntas positadas anteriores. Un buen lugar de partida es revisar sus experiencias más reactivas emocionalmente en su relación. Considere si su reacción fue apropiada o no en el contexto del evento. Pregúntele a un amigo no sesgado si juzgan el tamaño de su reacción para ser equilibrado con el tamaño del incidente. Tenga curiosidad cuando note fuertes reacciones emocionales en relación con su pareja. ¿Estoy respondiendo a la situación actual o es posible que esté respondiendo a una situación del pasado?? ¿Realmente estoy respondiendo a mi pareja o estoy hablando con alguien más de mi pasado??

Las nuevas relaciones saludables pueden ofrecer reparación emocional

El pasado tiene el poder, si lo permitimos, para arruinar nuestros matrimonios actuales o evitar que nuestras relaciones continúen evolucionando y crezcando. Y, al mismo tiempo, nuestras relaciones actuales tienen la oportunidad de proporcionarnos experiencias emocionales correctivas que contienen el poder de sanar las partes no resueltas del yo. Considere el caso de una mujer que desarrolla una sensación de auto-rechazo después de salir con alguien que critica constantemente su cuerpo. Es probable que esta mujer proyecte estos sentimientos de rechazo en una pareja posterior, esperando que también rechacen su cuerpo. Pero si se lo demuestra que una pareja que acepta y celebra su figura, tal como es, podría experimentar una reparación emocional.

Hay muchas formas de aceptar el dolor relacional del pasado que finalmente nos permitirá estar más presentes con nuestra pareja hoy. Si cree que el dolor no resuelto de su pasado podría estar afectando negativamente su matrimonio, considere buscar la ayuda de un profesional capacitado.