Argumentos en una relación tipos, frecuencia y cómo manejarlos

Dicen que nunca te vayas a la cama loco. Entonces, mi pareja y yo nos quedamos en la cama y discutimos. A veces vociferantemente. A veces con calma. Depende de lo tarde en la noche que sea y de lo hábil que somos. Los argumentos en las relaciones no necesariamente indican que estás en aguas problemáticas. Simplemente significa que dos personas evitan que ocurra una lucha más grande resolviendo las más pequeñas. Tenemos todo tipo de peleas, desde lo que hay para las peleas de cenas hasta quién hará los platos en las peleas de fregadero y demasiado uso de la tecnología que se interpone en nuestro tiempo de calidad.

Mi compañero una vez me burló después de una discusión y dijo que preferiría perder mi sueño que perder una pelea. Pero es bueno discutir y dejarlo todo porque cuando dejas de discutir en una relación, significa que has dejado de preocuparte. Joseph Grenny, coautor del éxito de ventas del New York Times Conversaciones cruciales, escribe que las parejas que discuten juntas, permanecen juntas. El problema comienza cuando comienzas a evitar esos argumentos.  

Estamos aquí para ayudarlo a comprender por qué los argumentos son importantes en una relación, en consulta con el consejero Nishmin Marshall, que se especializa en ofrecer asesoramiento para matrimonios sin amor, matrimonios abusivos, aburrimiento, peleas y problemas sexuales. Ella dice: "Argumentar es solo otra versión molesta de poner su punto. Cuando las parejas pelean, trae claridad. Les ayuda a comprender la perspectiva del otro."

Tipos de estilos de argumentos

Tabla de contenido

• Tipos de estilos de argumentos
  • 1. Estilo de ataque
  • 2. Estilo defensivo
  • 3. Estilo de retiro 
  • 4. Estilo abierto
• 7 razones principales por las que las parejas luchan 
  • 1. Luchando por las finanzas
  • 2. Luchando por lo mismo repetidamente
  • 3. Discutiendo sobre las tareas
  • 4. Argumentos relacionados con la familia
  • 5. Argumentos desencadenados por problemas de confianza
  • 6. Las parejas luchan por las opciones de estilo de vida 
  • 7. Diferencias de crianza
• Cuánto discutir es normal en una relación?
• Pros y contras de argumentos de relación 
• Dos y no hacer mientras discute con tu pareja 
• Por qué los argumentos son saludables 
• 8 formas de manejar los argumentos en una relación
  • 1. Asumir la responsabilidad de sus acciones 
  • 2. Aprender a comprometer 
  • 3. Tómate un momento para respirar 
  • 4. No los obligue a pelear 
  • 5. No hay llamadas de nombre
  • 6. No discutas sobre varias cosas a la vez
  • 7. Recuerda que estás en el mismo equipo
  • 8. No se sientas a tu pareja después de una pelea 
  • Punteros clave

¿Las parejas pelean?? Sí. Más a menudo de lo que piensas. Pequeños argumentos en las relaciones son perfectamente normales. Sin embargo, hay diferentes formas en que las personas argumentan y no dos personas discuten de la misma manera. Esto se basa en su estilo de apego, inteligencia emocional y su respuesta de lucha-vuelo o congelación. Hay 4 tipos diferentes de estilos de argumentos en las relaciones:

1. Estilo de ataque

Motivado por la frustración, la irritación y la ira, este estilo de argumento se trata de señalar todos los errores que ha hecho el otro compañero. Este argumento tiene lugar cuando una pareja no sabe cómo controlar la ira en una relación. El argumento puede volverse agresivo y se trata de culpar a una persona. Algunos de los ejemplos son: 

• "Siempre dejas la toalla húmeda en la cama"
• "No ayudas en la cocina"
• "Nunca sacas el thrash"

2. Estilo defensivo

Este tipo de argumento en una relación ocurre cuando la persona culpada de algo actúa como una víctima. O pueden comenzar a defenderse señalando las deficiencias y los defectos en la otra persona. Por ejemplo: 

• "Habría sacado el thrash si hubieras hecho los platos esta noche"
• "Siempre eres tan malo conmigo"
• "¿No puedes culparme por una vez??"

3. Estilo de retiro 

Usted es el retirador o el que intenta presionar el argumento para hacer su punto. Si usted es el primero, entonces es probable que busque formas de evitar discutir. Demuestra que tienes una personalidad evitadora de conflictos e intentarás mantener la paz. Si eres el último, entonces estás empeñado en poner tu punto. 

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4. Estilo abierto

Cómo tener argumentos saludables en una relación? Intenta tener un argumento de estilo abierto. Esta es una de las formas más saludables de discutir con una pareja. Eres abierto y considerado de toda la situación. No está obsesionado con su perspectiva o intenta demostrar que la otra persona está equivocada. 

7 razones principales por las que las parejas luchan 

Nishmin dice: “Las peleas de pareja no son poco saludables. Cuando hable sobre lo que está mal, su pareja puede comenzar a respetarlo aún más por expresar sus inquietudes. Cuando guardas el rencor dentro de ti y haz que el otro compañero piense que lo que sea que hagan no te afecte, comenzarán a darle por sentado."Dicho esto, no todas las peleas y argumentos en una relación son iguales. Algunos son más tóxicos que otros. Para ayudarlo a diferenciar entre lo sano de lo poco saludable, echemos un vistazo a los tipos, razones y causas de argumentos de relación:

1. Luchando por las finanzas

Las parejas que discuten sobre el dinero no son nada nuevo. Este es uno de los tipos de peleas en las relaciones que es atemporal. Si ustedes dos viven juntos y han decidido administrar sus finanzas juntas, entonces tales peleas son inevitables. Si ambos socios están dispuestos a resolver este problema y planificar una lista de presupuesto sin hacer que se sientan mal por ser gastadores imprudentes, entonces usted está en el camino correcto. 

2. Luchando por lo mismo repetidamente

Si sigues luchando por lo mismo una y otra vez, es probable que ni siquiera intentes entender la perspectiva de la otra persona. Ambos son inflexibles de que uno de ustedes tiene razón y el otro está equivocado. Tales peleas repetidas en una relación pueden volverse crónicas si no se aborda correctamente. Si se ha preguntado, cuánto argumentar es normal en una relación, es probable que se enfrente con demasiada frecuencia, tal vez porque sus problemas ya se han vuelto crónicos. 

3. Discutiendo sobre las tareas

¿Por qué las parejas casadas pelean?? Las tareas domésticas son lo que causa argumentos en una relación la mayor parte del tiempo. Definitivamente, estos son un tema candente entre las parejas que allana el camino para los argumentos y las disputas muy a menudo. Porque cuando hay un desequilibrio en la división del trabajo en el hogar, puede conducir a muchas peleas y confrontaciones feas. Es porque un compañero es demasiado vago para hacer su parte de trabajo. 

Según la investigación realizada sobre la conexión entre el trabajo doméstico y la satisfacción sexual, se descubrió que cuando las parejas masculinas informaron haber hecho una contribución justa a las tareas domésticas, la pareja experimentó encuentros sexuales más frecuentes. 

4. Argumentos relacionados con la familia

Esta es una de las peleas comunes de pareja. Los argumentos podrían ser sobre cualquier cosa: a su pareja no le gusta a su familia o que siente que su pareja no le prioriza tanto como priorizan a su familia. Las conexiones familiares son profundas. Por lo tanto, estos argumentos no se pueden evitar. Este es uno de los posibles problemas de relación y tendrá que hablar entre sí y encontrar una manera de superarlo.

5. Argumentos desencadenados por problemas de confianza

La lucha constante en una relación debido a la sospecha puede dañar genuinamente la base de su amor. Si la sospecha, la falta de confianza o la traición se han filtrado a través de la relación, puede terminar discutiendo todo el tiempo. Puede ser difícil volver a la forma en que estaban las cosas en su relación. La confianza, una vez rota, es muy difícil de reconstruir. Necesitas aprender los consejos para generar confianza en una relación. Siempre sepa que con dedicación, honestidad y amor, nada es imposible. Cuando no sabe cómo lidiar con la desconfianza, puede hacer que su pareja se retire regularmente emocionalmente.

6. Las parejas luchan por las opciones de estilo de vida 

¿Qué causa argumentos en una relación?? Opciones de estilo de vida. Si a uno le encanta ir de fiesta y el otro es un hogar de hogares, entonces estas peleas van a suceder. El compañero introvertido al que no le gusta salir mucho puede sentirse presionado o verse a sí mismos como aburridos. Esto los hará sentir mal por sí mismos. El compañero extrovertido, por otro lado, puede sentirse sofocado. Ambos tienen que comprometerse y encontrar un punto medio. 

7. Diferencias de crianza

Este es también uno de los problemas matrimoniales comunes que enfrentan las parejas que no saben cómo dividir las tareas de los hijos. También se dividen sobre cómo criar a sus hijos y cómo cuidarlos. Si no soluciona este problema pronto, sus argumentos constantes y sus diferencias de crianza podrían afectar al niño.

Cuánto discutir es normal en una relación?

Para saber cuánto es demasiado pelea en una relación, nos comunicamos con Ridhi Golechha, (M.A. Psicología), que se especializa en asesoramiento para matrimonios sin amor, rupturas y otros problemas de relación. Ella dice: “Si el grito ocurre ocasionalmente, entonces no hay nada de qué preocuparse. Todos pierden la calma de vez en cuando. Sin embargo, si luchas repetidamente, debes hacerle saber a tu pareja que estas peleas no están haciendo la relación de ningún bien.

"Si no le dices a tu pareja que una de sus acciones te está molestando, nunca sabrán. Tu pareja no es un lector mental para saber qué está pasando dentro de tu cabeza. La falta de comunicación solo hace que la ira se acumule en ambos lados. Esto puede resultar en combates constantes en una relación, lo que puede ser agotador. Incluso podría preguntarse si vale la pena drenar su energía. Pero, ¿no es de eso de lo que se tratan las relaciones?? Luchas, te disculpas, perdones y te besas. No porque te guste pelear. Porque quieres estar con esta persona a pesar de los tiempos difíciles.

"Sin embargo, eso no significa que pueda comenzar a discutir en cualquier lugar y en cualquier momento. Un argumento consciente es muy importante. Necesitas elegir el momento adecuado para expresar tus preocupaciones. Si solo estás luchando, discutiendo, quejándose y criticando unos a otros, entonces no es saludable, y tarde o temprano afectará tu salud mental."Parejas que argumentan centrarse solo en las peleas e intentando demostrar que la otra persona equivoca sin descubrir cómo dejar de argumentar constante en una relación tienden a separarse.

Aquí hay algunos parámetros que pueden ayudarlo a evaluar cuándo sus enfrentamientos se han desviado en un territorio poco saludable:

• Cuando comienzas a faltarle el respeto a la otra persona
• Cuando comienzas a abusar verbalmente
• Cuando no estás luchando por la relación sino en contra de la relación 
• Cuando das ultimátums y amenazas con dejarlos 

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Pros y contras de argumentos de relación 

Los argumentos temprano en una relación significan que ustedes dos no se entendieron en el otro y están luchando por adaptarse a la fase posterior a la hoynmoon. Pero ¿es normal luchar todos los días en una relación?? Bueno, eso depende del tipo de peleas que estás teniendo. El conflicto puede ser una oportunidad para aprender más sobre la otra persona, sanar y crecer juntos. La mayoría de la gente supone que no es saludable cuando las parejas pelean. Pero eso es Hogwash. Trae más honestidad a la relación. Sin embargo, como dijimos antes, no todos los argumentos son iguales y las luchas entre las parejas tienen su parte de pros y contras, que incluyen: 

Pros:

• Cuando las parejas discuten, aprenden sobre los defectos de los demás, las diferencias de opiniones y las formas de pensar. Los acerca más al crear un nivel más profundo de comprensión. Cuando aprenda a manejar y aceptar esas diferencias, creará una relación amorosa y pacífica
• Los conflictos pueden fortalecerte como pareja. Cuando resolviste una pelea con "Te amo y me alegro de que estemos hablando de eso", demuestra que valoras tu relación más que tus diferencias 
• Cuando te disculpas sinceramente después de una pelea, infunde un sentimiento de pureza y carácter. Te sientes bien contigo mismo y tu relación

Contras:

• Cuando las parejas que discuten recurren a las críticas y los juegos de culpa, terminan usando las frases "usted" como "Tú siempre", "NUNCA" y "SOLO USTED". Tales frases hacen que la otra persona se sienta culpable incluso si no están en el lado equivocado
• Cuando no resuelves una discusión, prolonga el conflicto. Como resultado, te sientes enojado, amargado y hostil hacia tu pareja
• Luchar repetidamente por lo mismo puede alejarte de tu pareja. Comenzarán a evitarlo para evitar el argumento 

Dos y no hacer mientras discute con tu pareja 

Respondiendo a la pregunta, ¿es normal luchar todos los días en una relación??, Un usuario de Reddit dice: “¿Con qué frecuencia las parejas luchan en una relación saludable depende de cómo define las luchas y discutir en una relación?. ¿Todas las parejas se meten en partidos de gritos?? Probablemente no. ¿Todas las parejas tienen desacuerdos de vez en cuando?? Sí. Hay parejas que discuten más externamente. Luego hay parejas que discuten de una manera más pasiva-agresiva. Y luego algunas parejas simplemente evitan problemas. Cada persona maneja y resuelve conflictos de manera única, por lo que la dinámica de la resolución de conflictos también variará de pareja a otra."

Argumentar que las parejas deben entender que hay algunas reglas de argumento en una relación. Hay algunos DOS y no hacer mientras se manejan conflictos. Aquí hay algunos consejos sobre cómo luchar en una relación:

Por qué los argumentos son saludables 

"¿Por qué discutimos? ¿Es saludable luchar en las relaciones??"Estas preguntas pueden pesar en su mente después de cada argumento con su SO. En respuesta a estas preguntas, Riddhi dice: “Independientemente de las causas de los argumentos, las parejas argumentan porque se aman y algo que una persona hizo o dijo que está molestando a la otra. No puedes dejarlo ir porque entonces se vuelve evitando. Es indiferencia que no es saludable, mientras que los argumentos de la relación son completamente saludables porque no está barriendo los problemas bajo la alfombra. Estás mostrando que te importa y quieres solucionar los problemas. Estos argumentos no significan que se dirige a la ruta de divorcio.

"¿Es normal luchar todos los días en una relación?? Sí, si el objetivo es construir una relación fuerte. No, si todo lo que quieres hacer es desahogar tu ira y criticar a tu pareja. Con la ayuda de estos pequeños argumentos en una relación, se puede aprender sobre los desencadenantes, los traumas y las inseguridades. Conoces mejor los sistemas de valores de los demás. Los argumentos también son discusiones entre dos personas que no están en la misma página, pero están en el mismo equipo."

8 formas de manejar los argumentos en una relación

El propósito de cualquier argumento es encontrar el problema y curarlo. Cuando las parejas discuten constantemente, a menudo olvidan su destino final, que es encontrar una solución. La lucha en las relaciones y cuánto es demasiado combatir se convierte en una pregunta crucial cuando todo lo que haces es discutir y argumentar, y no sé cómo dejar ir el resentimiento mucho después de que el conflicto se haya resuelto. Si el objetivo es ganar una discusión con su cónyuge, entonces ya ha perdido. Aquí hay algunos consejos sobre cómo manejar las peleas con su pareja que pueden ayudar a argumentar a las parejas a resolver conflictos con más habilidad:

1. Asumir la responsabilidad de sus acciones 

Si su pareja está herida por sus acciones, acepta. Cuanto más actúes como si fueras un santo y nada que puedas hacer podría estar mal, más peligro se encuentra tu relación. La satisfacción de la relación no se puede lograr cuando una persona piensa que siempre tiene razón y la otra persona siempre debe doblarse a su voluntad. Es hora de que te disculpes por tus errores. Evite los argumentos en una relación y asume la responsabilidad de sus irregularidades. Este es uno de los pasos de positividad de la relación que puede tomar para mejorar la calidad de su amor.

2. Aprender a comprometer 

No saber cómo comprometerse es lo que finalmente conduce a la satisfacción de la relación. Aprender a comprometer. No puedes abrirse camino cada vez. Si no quieres tener la misma pelea y el mismo argumento cada dos días, es mejor que te comprometes de vez en cuando. Aquí hay algunas formas en que puede comprometer y obtener algo de satisfacción de la relación:

• Deja de pelear por los platos sucios y divide las tareas domésticas
• Interesarse en los pasatiempos del otro
• Evite los argumentos en una relación comunicando claramente las expectativas, el dinero y las necesidades emocionales
• Pasar tiempo de calidad juntos 
• Haga contacto visual regularmente con ellos e intente comunicar su amor sin palabras de vez en cuando
• Hablar entre ellos en el momento en que comienza a sentirse como "sacrificio"

3. Tómate un momento para respirar 

Cuando esté en un argumento acalorado, no alimente a la fuerza a su pareja todos sus pensamientos y perspectivas. Haz eso cuando ambos estén de manera tranquila. Si tu pareja grita, no tienes que gritarles solo para demostrar que incluso tienes una voz e incluso sabes cómo tomar una posición. Estas cosas solo agregarán combustible al fuego. Cuando su pareja se involucre en un estilo de discusión destructivo, luego tome un período de enfriamiento. Alejarse de la situación. 

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4. No los obligue a pelear 

Es bueno y maduro de tu pareja si saben que no podrán manejar todo esto y terminarán haciendo algo de lo que se arrepentirán. Muestra cuán conscientes de sí mismo son. Y si durante una de estas peleas de ira alimentada, su pareja decide tomarse un momento para respirar, entonces déjalos. A petición de su pareja, que tengan un poco de tiempo a solas y no los persigan gritando en la punta de su lengua.

5. No hay llamadas de nombre

Cuando usted y su pareja están teniendo peleas molestas todo el tiempo, entonces probablemente sea porque ninguno de ustedes está resolviendo la situación en la mano mientras agrega más problemas al crisol. Solo asegúrese de que siempre que esté discutiendo con su pareja no use palabras despectivas contra ellas porque los insultos en una relación daña severamente la base de su amor y afecto. Algunas otras cosas a tener en cuenta incluyen:

• No puedes pasar comentarios sarcásticos 
• No hagas una excavación en su apariencia o con los dedos al personaje de tu pareja 
• No uses su vulnerabilidad contra ellos 
• No les digas que "se callen" y actúen como un sabor
• No asuma nada 
• Evite pasar declaraciones condescendientes 
• No intentes patrocinar a tu pareja 

6. No discutas sobre varias cosas a la vez

Esta es una de las razones por las cuales las interacciones positivas disminuyen entre los socios. No luches por completo a la vez. Riddhi sugiere centrar nuestra energía en un solo argumento que los socios tienen en la mano en lugar de pelear por todas las cosas que están mal en su matrimonio. Además, una vez que se ha presentado un argumento, no lo resucite en otro argumento

7. Recuerda que estás en el mismo equipo

No importa qué causa argumentos en una relación. Lo que importa es cómo enfrenta estos argumentos como un "equipo". Recuerda siempre que no estás peleando entre sí. Están luchando juntos contra un problema. Cuando cambias los estilos de tu argumento en las relaciones y luchas juntos como equipo, es una de las formas de tener argumentos saludables en una relación. 

8. No se sientas a tu pareja después de una pelea 

Los investigadores descubrieron que la pared de la piedra también es una forma de abuso emocional y está afectando tanto a la salud mental de los hombres como a las mujeres. Esta salud mental también puede afectar la salud física. Desarrollarás cuellos rígidos, tendrás dolores de cabeza frecuentes y dolor en el hombro. Entonces, si le das a tu pareja el tratamiento silencioso después de una pelea, entonces significa que estás arrastrando deliberadamente la pelea incluso después de solucionar las cosas. Solo estás tratando de castigarlos al parecerlos. No muestre negligencia a su pareja al no cuidar la salud general de su pareja.

Punteros clave

• Los argumentos en una relación son saludables porque muestra su disposición a trabajar en la relación
• Ciertos argumentos son importantes para el sustento de una relación, ya que le permiten transmitir sus diferencias y aprender a encontrar un término medio
• Cuando se recurre a la pareja al abuso mental, verbal o físico, los argumentos se vuelven tóxicos y poco saludables. Si se encuentra en una situación similar, sepa que está bien alejarse de una relación para protegerse

El hecho de que estés peleando mucho no significa que tu relación se dirige a un callejón sin salida. Las relaciones se tratan de encontrar momentos divertidos, incluso cuando ustedes dos están furiosos de ira. Cuando los manejan bien, pueden ayudar a mejorar su compatibilidad como pareja. Si sus peleas se están volviendo abrumadoras y nada parece aliviar la negatividad, debe considerar el asesoramiento de parejas para encontrar la causa raíz de sus problemas. Si está buscando ayuda profesional, el panel de consejeros experimentados de Bonobology está a solo un clic de distancia.  

Este artículo se ha actualizado en marzo de 2023.

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