Bebé en camino? 3 consejos para priorizar su relación mientras cría

Cuando considera cómo cambiará su vida una vez que la nueva llegada, bueno, llega, ¿Qué cambios te preocupan más?? Tal vez tengas miedo de que los aspectos importantes de tu relación simplemente desaparezcan. ¿Por qué no estarías preocupado por esto?? Quiero decir, a la gente le encanta decirnos que

"Todo cambios!"," Diga adiós al sexo!"Y" nunca volverás a dormir. Alguna vez!"

Hay una respuesta/y respuesta a estas expectativas negativas. Hay formas de priorizar a su hijo al tiempo que prioriza su relación.

Excluir alternativas - Cerrar la puerta a otra cosa

'Alternatives Exclude' es una cita de John Gardner's Grendel que el psicoterapeuta Irvin Yalom a menudo cita.

Pensé que era apropiado al mirar el miedo que puede surgir cuando las parejas toman la decisión de tener un bebé. Es un nuevo capítulo emocionante, pero hay cosas que se pierden. Lo que mantiene a muchas personas paralizadas y no comprometidas es la idea de que cada vez que tomas una decisión en la vida también estás cerrando una puerta a otra cosa.

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Es como pararse en una librería y no elegir un libro para leer porque decidir leer Guerra y paz también significa que estás decidiendo no leer Amado, o El gran Gatsby, o La breve vida maravillosa de Oscar Wao. Y terminas sin leer nada.

Has tomado una decisión. Usted y su pareja están trayendo a un niño a su familia. Su familia de dos personas con todas las negociaciones, cambios de vida e integración de nuevas familiares y amigos que tuvo que acomodar cuando fue de 'Single' a 'en una relación' ahora tiene que acomodar a alguien más. Y esta vida alternativa de pareja con hijo que has elegido excluirá algunos aspectos de la vida de me-y you-the-world que hayas tenido.

¿Estás señalando alguna ansiedad al aumentar mientras piensas en eso?? Esto es lo que debe hacer a continuación:

1. Escriba todas esas cosas que tiene miedo de perder

Hazlo lo más detallado posible, pero solo sácalo todo de la cabeza y en algún documento (o una aplicación de notas o algo digital. Soy flexible. Nadie va a recolectar esto. Me gusta la conclusión de hacer una lista como esta porque parte de la peor ansiedad del mundo es cuando solo hay un miedo sin forma que en realidad no está conectado a nada. Simplemente la ansiedad flotante lista para bajar y patearte en el entraña, dejándote aturdido.

2. Obtenga sus miedos al frente y al centro

Ahora mismo puede tener miedo de el cambio sin entender realmente qué es exactamente lo que te preocupa perder. Obtenemos esos miedos al frente y al centro. Estos pueden ser tan generales como los 'domingos perezosos en la cama junto con el periódico' o tan específico como 'ver la noche de apertura de la última película de Star Wars, que harías siempre ver juntos!'

Ponlo todo. Si tienes menos de diez cosas, entonces no has terminado. Has tenido bastante tiempo en el que fueron solo ustedes dos, así que permítete establecerte en todos los momentos privados que te preocupes se perderán. Muy probablemente el gran tema general y el miedo por el relación Vamos a: Perderé la asociación que hemos construido? ¿Nunca volveremos a sentirnos como una "pareja"??

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Sin embargo, recuerde que cuando comenzó su relación, puede haber estado preguntando: “¿Perderé? mí mismo?"Con suerte, a través del trabajo, ambos han puesto en la relación que han podido crear una asociación que no significa que usted, como individuo, se haya perdido. Y esa idea es una buena noticia. Has hecho esto antes. Has pasado por una crisis del ciclo de vida y surgió.

Entonces, ¿qué hacer con tu lista ahora??

3. No sean coproimensos solo

Esta es la parte difícil, ya que podría ser un músculo nuevo que necesita desarrollar: envíe un mensaje de texto a su pareja y haga una fecha para pasar por su lista.

Esto es importante porque puede ser difícil hacer la transición de "Soy el capitán de mi barco y el maestro de mi alma" para tener que consultar con otra persona para asegurarse de que el bebé esté cuidad. en el trabajo.

En una familia sana, habrá una verdadera interdependencia que entra en juego y que puede ser aterrador e incómoda si siempre te has enorgullecido de tu independencia. Pero no puedes hacer estos planes o enfrentar estos miedos solo y esperar tener éxito. Quiero decir, puedes, pero no vas a llegar muy lejos y terminará siendo bastante frustrante para los dos.

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Así que haz una cita para sentarte y hablar sobre las preocupaciones, los miedos y las preocupaciones de los demás. Comprender y ayudarlos a comprender que estos temores son realmente sobre cómo asegurarse de que los dos puedan seguir siendo las dos personas dinámicas, interesantes y especiales en las que ambos se han convertido.

Decidir juntos antes de que llegue el bebé, ¿cómo negociarán problemas a medida que surjan?. Sí, los planes mejor que se desmoronan una vez que el bebé esté aquí, pero una gran parte de la crianza de los hijos es aprender a adaptarse, una gran parte de viviendo es eso también!

Hacer los planes con anticipación significa que al menos está estableciendo algunas intenciones. Pueden recordarse entre sí en tiempos estresantes cuán importantes son ciertos aspectos de su relación y renegociar cómo llegar allí. Co-Parenting requerirá más cooperación, compromiso y comunicación. Emocionantemente, eso significa que si haces esto bien, terminarás profundizando tu relación.

Avanzar

Tener un bebé cambiará tu relación, pero no tienes que perder los aspectos que amas. Sé valiente y abre con tu pareja sobre lo que te gusta de ellos, lo que tienes miedo de perder, y encuentres tranquilidad el uno al otro sabiendo que enfrentarán esta nueva parte de tu viaje juntos.