Equilibrio en las relaciones, la vida y todo en el medio

Balance. Todo el mundo lo quiere, pero no muchos pueden lograrlo. Encontrar el equilibrio en la vida es una de las cosas más difíciles que las parejas intentan hacer. La vida está ocupada, nunca parece haber suficientes horas en el día, y las listas de tareas pendientes continuamente parecen crecer.

Cuando perdemos de vista las cosas importantes de la vida y comenzamos a poner demasiado énfasis en las cosas triviales, interrumpe el equilibrio y nos encontramos terminando nuestros días sintiéndonos drenados y agotados. También nos encontramos irritables y de mal humor con nuestro cónyuge o familias. Comenzamos a pasar por los movimientos y los días comienzan a mezclarse. Además, no tener equilibrio en la vida también puede dejar a uno sentirse deprimido o ansioso. Si esto suena como tú, no estás solo! Sentirse abrumado con las responsabilidades de la vida es un sentimiento muy típico entre las personas y las parejas en nuestra sociedad. Afortunadamente, nunca es demasiado tarde para hacer cambios para mejorar usted mismo y su calidad de vida.

A continuación se muestran algunos pasos manejables pero importantes que puede tomar para comenzar a trabajar hacia el equilibrio en su vida.

1. Prioridades

Una de las cosas más importantes que una persona puede hacer es priorizar las responsabilidades en sus vidas. Ya sea que priorice sus responsabilidades laborales, la vida social, los niños y la familia, las obligaciones relacionadas con el hogar y sí, incluso su cónyuge.

Las parejas deben reflexionar sobre sus horarios ocupados y ver dónde hay espacio para "dejar ir las cosas". Tal vez no hagan todos los platos una noche y vean una película juntos. Tal vez diga "no" a la reunión social durante el fin de semana y relájese en casa. Tal vez asegures la niñera para salir de noche en lugar de leer la misma historia de la hora de dormir una y otra vez. Tal vez pides comida para llevar una noche en lugar de cocinar durante la quinta noche consecutiva para darte un descanso. Lo más importante de priorizar es saber qué es lo más importante para usted y su cónyuge. Cada pareja es diferente y las prioridades de cada pareja también serán diferentes. Presente una lista de cosas juntas que saben que no está dispuesto a renunciar y deja que el resto sea flexible. Cuando comienzas a priorizar las cosas que son más importantes frente a. prioriza todo lo que te sientes necesidad Para hacer, la vida comenzará a parecer mucho menos estresante.

2. Recuerda quien eres

Muchas veces las parejas olvidan que son individuos fuera de la pareja/dinámica familiar. Recuerda cuando eras tu propia persona antes de tener un cónyuge e hijos? Volver a algunas de esas mismas mentalidades. Tal vez has estado queriendo probar una clase de yoga. Tal vez hay un pasatiempo o interés que has querido explorar, pero no has sentido que hayas tenido tiempo. Tal vez hay una nueva película que quieres ir a ver.

La idea de hacer cualquier cosa por su cuenta puede parecer desalentador. "Simplemente no hay tiempo!"" Pero los niños!"" No puedo imaginar!"" ¿Qué pensaría la gente?!"Son todas las cosas que incluso pueden cruzar su mente al leer esto y eso está bien! Solo recuerde, usted es una parte importante de la relación y/o la dinámica familiar y debe tomarse un tiempo para usted mismo. Si prioriza todo y a todos los demás por encima de usted, no puede ser la mejor versión de usted en los diversos roles que tiene.

3. Limitar las redes sociales

En un mundo donde todo está fácilmente disponible a nuestro alcance, es difícil no comparar sus vidas con los demás. Las redes sociales, aunque maravillosas de muchas maneras, también pueden posar como un posible estresante de la relación y alterar el equilibrio. Puede encontrar que comienza a cuestionar el estado de su relación, la dinámica de su familia e incluso su felicidad después de un breve desplazamiento por Facebook. Esto puede incluso comenzar a causar tensión en la relación, ya que un socio puede comenzar a presionar al otro y puede comenzar a tratar de lograr y adquirir cosas que le cree debería tener VS. ¿Qué es realmente aplicable para sus vidas?.

Es fácil sentir que su vida no es tan glamorosa o emocionante como un conocido que acaba de hacer un viaje a las Bahamas con su familia sonriente. Sin embargo, lo que las imágenes no muestran detrás del sol y las sonrisas son los berrinches en el avión, las quemaduras solares y la fatiga y el estrés de los viajes. La gente solo publica lo que quieren que otros vean. Gran parte de lo que se comparte en los sitios de redes sociales es solo una astilla de la realidad de la persona. Una vez que dejes de comparar tu vida con los demás y deja de basar tu felicidad en lo que crees que se ve la felicidad a través de las redes sociales, comenzarás a sentir que se ha levantado un peso.

Nunca habrá suficiente tiempo para hacer todo. Es probable que su lista de tareas pendientes continúe creciendo y es posible que no haga todo en un período de tiempo que esperaba. Puede descuidar ciertas responsabilidades o incluso a las personas en sus vidas. Y sabes qué? Está bien! El equilibrio significa encontrar el término medio, no balancearse demasiado de una manera u otra. Si usted y su cónyuge están preocupados por su capacidad para implementar el cambio y encontrar el equilibrio, considere el asesoramiento de parejas como una forma de comenzar a trabajar hacia este objetivo.