Ser emocionalmente dependiente frente a estar enamorado 10 diferencias

En este articulo

• ¿Qué es la dependencia emocional??
• Dependencia emocional vs. amar
• 10 diferencias entre ser emocionalmente dependiente y realmente enamorado
• ¿Qué sucede cuando eres demasiado emocionalmente dependiente de tu pareja??
• Cómo ser emocionalmente independiente?
• Preguntas para resolver el acertijo - dependencia emocional vs. amar
• ¿Puedes amar a alguien y depender emocionalmente??
• El amor supera todo

La mayoría de nosotros siempre estamos en conflicto dentro de nosotros mismos para reconocer nuestras emociones reales.

La lucha de poder de la dependencia emocional vs. El amor ha confundido a muchos amantes para que crean que sus sentimientos por su pareja son el amor cuando, en realidad,, es un caso de dependencia emocional.

El estudio dice que la dependencia emocional no es más que una manifestación de comportamiento adictivo en las relaciones interpersonales y el persona emocionalmente dependiente asume la posición subordinada para retener el afecto de su pareja romántica. Dicha persona/personas pueden terminar Perder su identidad personal completamente.

Cuando nos enamoramos, también nos apegamos a esa persona.

Ahora, el amor vs apego implica que Cada relación tiene dos tipos de archivos adjuntos - apegos sanos y poco saludables.

Pero estos apegos saludables son parte del proceso normal de unión de amor, Y luego hay apegos poco saludables que indican un tipo de dependencia de la persona que no crea el mejor entorno para que florezca la relación amorosa.

Examinemos lo que significa depender emocionalmente de una persona y cómo se ve en una relación amorosa.

Que emocionalmente saludable eres? Mira este video para saber más:

¿Qué es la dependencia emocional??

La dependencia emocional se explica como un estado de ser donde uno no puede asumir la responsabilidad de sus sentimientos. Las personas que dependen emocionalmente de un amigo, pareja o miembro de la familia sienten todas las emociones como ansiedad, felicidad, tristeza, dolor, etc., pero no pueden apreciarlas o aceptarlas.

Las personas con dependencia emocional pueden no ser capaces de hacer frente a sus necesidades emocionales de sus propias. Es posible que necesiten a alguien para validar o manejar sus sentimientos por ellos.

Dependencia emocional vs. amar

Ahora, ¿qué significa cuando hablamos de apego emocional?? Hay una delgada línea de diferencia que se encuentra entre el apego emocional y la dependencia emocional.

Es amor una emoción? Bien! El amor es una emoción profunda y la persona/personas enamoradas tienden a sentir un vínculo emocional hacia su pareja. Estar emocionalmente apegado a alguien no significa que dependa de ellos para su aprobación.

La dependencia del amor o la dependencia emocional ocurre una vez que comienzas a confiar en ellos para darte una idea de tu propia identidad.

Las relaciones emocionalmente dependientes no se consideran una forma saludable de apego Porque no posees tu propio sentido de yo o independencia. Te vuelves emocionalmente dependiente de tu pareja y harás cualquier cosa para permanecer en la relación, incluso si no es feliz porque temes estar solo.

10 diferencias entre ser emocionalmente dependiente y realmente enamorado

¿Cuál es todo el debate sobre la dependencia emocional vs?. amar?

La dependencia emocional a menudo puede sentirse como el amor. Las líneas entre los dos sentimientos están borrosas, y es posible que sientas ambas emociones hacia alguien al mismo tiempo. Conocer la diferencia entre amor y dependencia con los siguientes punteros.

1. Estás feliz de pasar tu tiempo juntos

Cuando estás enamorado de alguien, y no solo dependiendo emocionalmente de ellos, entonces estás feliz de pasar tu tiempo juntos.

Esto significa que espera estar con ellos y disfrutar de su empresa. Sin embargo, cuando solo depende emocionalmente de alguien, es posible que no le guste su empresa cuando no los necesita para lidiar con sus emociones.

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2. Estás feliz de estar sin ellos

Otro factor diferenciador muy importante cuando se trata de amor frente a la emoción dependiente es cuando estás feliz de estar sin ellos, también. Disfrutas de tu propia empresa y tienes tu propia vida. Eres autodependiente hasta el punto en que no los necesitas, pero los quieres.

3. No tienes miedo de estar solo

En continuación con el punto anterior, sabes que es amor cuando estás con ellos porque eliges hacerlo, no porque tengas miedo de estar solo o no sabes cómo manejar tu vida o tus emociones.

Es amor cuando no tienes miedo de estar solo, y dependencia emocional cuando eliges estar con alguien únicamente porque no puedes manejarte a ti mismo.

4. Tú amas tu vida

La 'dependencia emocional vs. El debate del amor puede surgir en la vida de una persona que disfruta de la individualidad.

Amar tu vida no significa que creas que es perfecto, y todo va a tu manera. Sin embargo, significa que exploras y pruebas cosas nuevas, y estás abierto a nuevas experiencias.

Cuando estás enamorado, tienes una mente más abierta. Sin embargo, cuando solo depende emocionalmente de alguien, te restringes al punto en que haces toda tu vida sobre esta persona.

5. No buscas su aprobación

Cuando estás enamorado, quieres que tu pareja te apoye. Sin embargo, cuando tiene confianza en algo, pero no están de acuerdo, todavía se siente bien para seguir adelante con eso.

Sin embargo, cuando depende emocionalmente de alguien, busca su validación y aprobación hasta el punto de que no es saludable. Si no están de acuerdo o no respaldan una idea, opinión o acción, podría pensar que los perderá y prefiere hacer las cosas de acuerdo con ellos.

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6. El amor es saludable

Si se pregunta si es amor o dependencia, verifique si el amor es saludable.

Es amor cuando tu pareja también te ama. No hay problemas en la relación en el que siente que no puede comunicarse con ellos o que no confíe en ellos. Incluso si surgen algunos problemas, ustedes dos pueden hablarlos y encontrar una solución.

Sin embargo, cuando depende emocionalmente de alguien, pueden darse cuenta de la validación que busca de ellos, y pueden terminar aprovechando ese sentimiento.

7. Nunca te sientes presionado

No estoy seguro de qué 'dependencia emocional vs. el amor significa? Podría ser algo intermedio.

Es amor cuando no te sientes presionado para hacer algo o decir que sí por algo cuando no quieres. No tiene miedo de cómo reaccionará su pareja, o de que lo dejará si se atreve a estar en desacuerdo con ellos.

Sin embargo, en caso de dependencia emocional, puede sentirse presionado para decir que sí a todo lo que dicen porque tiene miedo de que si dices que no, te dejarán solo, y es algo con lo que no puedes tratar.

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8. El propósito de la relación es real

¿Por qué elegiste estar con tu pareja?? ¿Fue por amor, desesperación o necesidad??

El propósito de la relación puede hacerle saber si es amor o no. Si solo depende emocionalmente de esta persona, el propósito de la relación probablemente sería una necesidad de que alguien valida sus sentimientos o simplemente desesperación por no estar solo.

9. Tu relación te trae paz

¿Cómo te sientes en tu relación?? ¿Te sientes seguro, feliz y en paz?? O te sientes ansioso o asustado? Cómo su relación te hace sentir puede decir mucho sobre si es amor o dependencia emocional. Si te sientes asustado, ansioso y no tu verdadero yo en tu pareja, lo más probable es que sea este último solo.

10. Amas a tu pareja por la persona que son

Sabes que es amor cuando amas a tu pareja por lo que son y no lo que hacen por ti. La dependencia emocional puede hacerte sentir que amas a alguien solo porque son muy indispensables para tu vida, porque manejan bien tus emociones y los necesitas para que lo hagan.

¿Qué sucede cuando eres demasiado emocionalmente dependiente de tu pareja??

¿Cómo sabes si eres demasiado emocionalmente dependiente de tu pareja?? Aquí hay cinco signos de dependencia emocional en una relación.

1. Idealizas la relación

Cuando depende demasiado emocionalmente de su pareja, siente su necesidad de validar sus sentimientos y emociones. Lo que sucede en una escena de este tipo es que no quieres perder la relación, sin importar qué.

Por lo tanto, puede comenzar a idealizar la relación para lo que no es y convenciéndose a sí mismo y a quienes lo rodean por qué esta es la relación ideal y perfecta para usted.

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2. No ves una existencia sin ellos

Estar enamorado de alguien, puedes imaginar una vida con ellos. Sin embargo, cuando dependes demasiado emocionalmente de alguien, no puedes pensar en tu existencia sin ellos, y mucho menos una vida.

Sientes que no podrás sobrevivir sin ellos, lo que podría no ser un signo de una relación saludable.

3. Miedo persistente al rechazo

Otra señal de que usted depende demasiado emocionalmente de su pareja es un miedo constante al rechazo. La mayoría de las cosas que haces no son por amor, sino por temor a que puedan dejarte y irse, o que te dejarán solo.

Intenta también: Pregunta: ¿Tienes miedo al rechazo??

4. Necesidad constante de tranquilidad

Otra señal de ser demasiado emocionalmente dependiente de su pareja es cuando hay una necesidad constante de tranquilidad de su pareja.

Necesitas que te digan constantemente que no se van, que están aquí para ti y que te ayudarán a manejar las cosas que necesitas. Si bien buscar el apoyo de su pareja es saludable, la necesidad de tranquilidad constante no es.

5. Sentimientos de celos y posesividad

Sabes que estás demasiado emocionalmente dependiente de tu pareja cuando hay sentimientos de celos y posesividad. Te sientes asustado de que te dejarán por alguien mejor, o simplemente no quieres que nadie más llame su atención. Tales sentimientos no son una característica de una relación saludable.

Cómo ser emocionalmente independiente?

Si te has estado preguntando cómo superar la dependencia emocional, aquí hay algunos pasos para volverse emocionalmente independiente y convertirse en un tu!

1. Examínate a ti mismo

Toma un honesto Mira tus relaciones pasadas y presentes y Tenga en cuenta los comportamientos.

¿Todos apuntan hacia la dependencia emocional?? Pregúntese por qué busca la aprobación de los demás, por qué tiene tanto miedo de estar solo. ¿Esto le recuerda algo de su infancia??

Hacer y responder estas preguntas puede ayudarlo a llegar a la raíz de los problemas, lo que ayudará a eliminarlas.

2. Crea tu propia felicidad

Comenzar Haciendo cosas fuera de tu relación, y no le pidas permiso a tu pareja.

No importa si aprueban su proyecto o no; Lo que importa es que comiences a agregar actividades a tu vida que te hagan sentir bien y mejoren tu bienestar. No es necesario comenzar a agregar una pequeña caminata afuera cada día. Por tí mismo.

3. Tiempo a solas

Las personas dependientes del amor tienen dificultades para estar solas.

Entonces dedica algo de tiempo a solas cada día, un momento en el que solo estás sentado con autoconciencia. Puede usar este tiempo para meditar o simplemente escuchar a su mundo ... si puede hacer esto afuera, mucho mejor!

Si comienzas a sentirme temeroso, Presta atención a tu respiración Para intentar relajarse. El objetivo es darse cuenta de que estar solo no es un lugar aterrador.

4. Diálogo interno afirmativo

Haga algunos mantras nuevos para decirse cada día.

"Soy feroz."

"Soy oro."

"Soy capaz y fuerte"

"Merezco buen amor."

Estos autosensajes serán útiles para que confíe en otra persona para que su propia felicidad se confíe en usted mismo.

5. Buscar ayuda profesional

Si bien las formas mencionadas anteriormente pueden ser muy útiles para volverse más independiente emocionalmente, es posible que desee buscar ayuda profesional para comprender la causa raíz de la dependencia emocional y las mejores formas de abordarla.

Es probable que la dependencia emocional también tenga un impacto en su relación. Si necesita asesoramiento de relaciones para superar los problemas que ha causado, puede que no sea una mala idea explorar la opción.

Preguntas para resolver el acertijo - dependencia emocional vs. amar

¿Cómo podemos diferenciar entre amor saludable y apego no saludable?? A veces la línea de diferencia es borrosa. Pero si se pregunta, hágase las siguientes preguntas -

1. ¿Estás feliz cuando estás juntos??

Si Tu tiempo juntos se pasa riendo, Hablar de proyectos futuros o simplemente relajarse y tomarse de la mano, es amor.

Pero, si se dedica a su tiempo juntos discutiendo o evitándose unos a otros, y se van en la cabeza por todos los sentidos cuando su pareja lo moleste, probablemente sea dependencia emocional.

2. ¿También estás contento con tu tiempo "yo"??

Si disfruta de su tiempo aparte de su pareja, usándolo para Enriquecer su bienestar personal, Ver amigos y hacer ejercicio, todo mientras piensa con cariño de la próxima vez que vaya a estar con su pareja, esto es amor.

Si el tiempo separado te llena de miedo y te imaginas que tu pareja va a encontrar a alguien más mientras estás separado, abandonándote, esta es una dependencia emocional. No es un gran lugar para que tu cabeza sea, ¿verdad?

3. ¿La idea de romperte de miedo??

Si la idea de romperte te llena de miedo, angustia y temor porque no puedes enfrentar la vida solo, esta es una dependencia emocional.

Si observa una posible ruptura como lo correcto porque la relación ya no es satisfactoria, a pesar de que ambos trabajan en ello, esto significa que está operando desde un lugar de amor.

4. Tu mundo se ha vuelto más grande - ¿Es este amor??

Ans. Si tu El mundo se ha vuelto más grande gracias a tu relación, esto es amor.

Si, por otro lado, su mundo se ha vuelto más pequeño, solo hace cosas con su pareja, aislándose de interactuar con amigos o intereses externos, usted es emocionalmente dependiente.

Su la relación te da un excedente de paz, felicidad y dicha que significa que es amor. En contraste, si su relación te causa estresar, celos y dudas, solo significa que eres emocionalmente dependiente.

5. Te preocupas por ti mismo?

Otra pregunta que debe hacerse cuando se trata de dependencia emocional frente a. El amor es si te preocupas por ti mismo o no. Si bien el amor se trata de garantizar el bienestar de su pareja, no tiene que tener el costo del autocuidado.

¿Encuentras tiempo para concentrarte en ti mismo y en tus pensamientos y sentirte mejor con tu vida?? ¿Disfrutas de un tiempo a solas, desconectas y recarga?? Si no, existe la posibilidad de que dependa demasiado emocionalmente de su pareja.

Te has identificado como dependiente emocionalmente. Ahora, ¿cómo te vuelves emocionalmente independiente??

¿Puedes amar a alguien y depender emocionalmente??

Como se mencionó anteriormente, las líneas entre los sentimientos de amor y la dependencia emocional pueden ser borrosas. Si bien es posible que estés enamorado de alguien y dependas emocionalmente de ellos al mismo tiempo, todavía hay algunos límites saludables si hay amor.

Por ejemplo, puede contar con su pareja, confiar en ellas para ciertas cosas y buscar apoyo, ayuda o garantía de ellas cuando sea necesario, pero la falta de estos no te hace disfuncional o te hace sentir que tu existencia no tiene sentido.

El amor supera todo

Como se mencionó anteriormente, el amor es una emoción. El amor nos inunda con sentimientos, Entonces, en ese sentido, se siente en un nivel emocional. Pero porque El amor se origina en el cerebro, hay un elemento neurocientífico lo.

Los investigadores han tratado de entender la ciencia detrás del amor, pero no lograron comprender la razón por la que amamos a una persona y no a otra. Pero plantean la hipótesis de que buscamos parejas que nos recuerden algo que experimentamos en la primera infancia.

Entonces, si crecimos en un hogar infeliz, tendemos a gravitar hacia las parejas que reflejarán esa experiencia en un intento de rectificar esto como adulto.

Por el contrario, si creciéramos en un hogar feliz, buscaríamos parejas que reflejen esa felicidad.

El El impulso al amor emocional está motivado por el placer, Entonces, de esa manera, el amor es una emoción, una que nos da un gran placer para experimentar.

Pero nunca olvide que hay productos químicos detrás de esa emoción, especialmente la dopamina y la serotonina, que inundan nuestros cerebros cuando vemos o pensamos en el objeto de nuestro amor.

Aquellos Los productos químicos nos hacen sentir bien.

Sin embargo, la dependencia emocional es muy diferente del sentimiento de amor en varios aspectos. Antes de decidir disfrutar de una relación a largo plazo, comprender la diferencia es crucial.