El autor del libro revela a las parejas cómo construir conexiones profundas

Kira Asatryan es entrenadora de relaciones certificadas y autora de Deja de estar solo: tres sencillos pasos para desarrollar amistades cercanas y relaciones profundas. Ella nos habla en el matrimonio.com en su libro, él ve sobre la cercanía y el dos consejos sobre cómo mantenerse feliz.

Casamiento.com: Cuéntanos un poco sobre ti y tu libro Deja de estar solo: tres pasos simples para desarrollar amistades cercanas

Kira Asatryan: Soy un entrenador de relación certificado que trabaja principalmente con parejas. Mi intención al escribir Deja de estar solo era simplemente responder algunas de las preguntas que siempre me habían molestado en mi propia vida social. A saber, siempre me pregunté: ¿por qué algunas de mis relaciones se sintieron más cerca que otras?? ¿Por qué me alejé de algunas interacciones sintiéndome menos solitario y de otros sentirse más solitario?

Como descubrí a través de mucha investigación y autorreflexión, la respuesta fue que algunas de mis relaciones tenían más cercanía en ellos, y este ingrediente vital hizo que la relación se sintiera bien. "La cercanía", como lo defino, es la experiencia de sentir comprendido (a través del acto de "saber") y valorado (a través del acto de "cuidar").

Casamiento.comunicarse: ¿Cuáles son sus puntos de vista sobre la soledad matrimonial?? ¿Qué deben hacer las parejas para superar este problema??

Kira Asatryan: Cuando una pareja está sola en un matrimonio, es por falta de cercanía. Significa que las dos personas en el matrimonio no se entienden muy bien (no entienden los valores, necesidades, sueños, miedos, etc. de los demás.) O no muestran suficiente cuidado (como lo demuestra: interés en la otra persona, compromiso con ellos, inversión en su bienestar y demostrando afecto y apoyo). El primer paso, diría, para superar la soledad matrimonial es determinar si la falta de cercanía es más en el lado de "saber" o en el lado "cariñoso".

Casamiento.com: ¿Qué consejo le darías a las personas para construir conexiones satisfactorias y profundas en todas las áreas de sus vidas??

Kira Asatryan: El primer paso para construir conexiones satisfactorias y profundas en todas las áreas de la vida de uno es determinar quién en su vida sería una buena "pareja de cercanía."A menudo, este es el cónyuge de uno, pero también puede ser un miembro de la familia, un amigo o uno puede construir múltiples relaciones cercanas. Un buen "compañero de cercanía" sería alguien que parece interesado en acercarse a usted también, puede compartir información personal sobre sí mismos, puede escuchar y retener información sobre usted, y es lo suficientemente fluido en las emociones para brindar y recibir atención.

Casamiento.com: ¿Qué se debe hacer si uno quiere cultivar la cercanía pero el otro se aleja?? ¿Cómo se trata con el dolor y el trauma??

Kira Asatryan: Esta es una gran pregunta!

Cuando comienzas a sentir que alguien se está alejando de ti, naturalmente tiendes a sentirte confundido y te preguntas qué está pasando realmente. Lo primero que debe hacer es no entrar en modo de pánico. Puede empeorar la situación por muchas razones. Primero, puede hacer que se comporte de una manera que aparentemente es irracional y que lo ponga en condiciones de hacer más daño a la relación que bien. En segundo lugar, al comportarse de la manera que lo hace, su pareja tiene la oportunidad de descartar sus preocupaciones y la marca como "Çrazy". Concéntrese en la realidad y comprenda Cómo has interpretado lo que hicieron.

Dale a esa persona algo de tiempo y prepárate para sus justificaciones. Al final, si aún continúan evitándote, es muy posible que la relación esté llegando a su fin. Durante este tiempo desgarrador, consuérdate en el conocimiento de que manejó muy bien la situación al menos.

Casamiento.com: ¿Qué es ese consejo que le darías a todos para que se mantengan felices??

Kira Asatryan: Si estás luchando con la soledad o sintiéndote baja por la falta de relaciones satisfactorias en tu vida, lo primero que sugeriría es dejar de culparte a ti mismo. Hay muchas razones ambientales por las cuales las relaciones son más difíciles en estos días que en el pasado (tecnología, arreglos de vivienda, etc.), y culpándote ("Soy demasiado tímido", "Necesito esforzarme más", etc.) solo te mantendrá en un lugar infeliz. En cambio, cree que eres un ser humano precioso que merece el amor y la cercanía, y que la soledad es un problema fuera de Tú que puede ser eliminado a fondo. Deja de estar solo te mostrará cómo hacer esto.