Terapia de constructivismo

En este articulo

• ¿Qué es el constructivismo??
• Tipos de terapia constructivista
• Cómo funciona el constructivismo
• Usos de la terapia constructivista
• Preocupaciones y limitaciones del constructivismo

La teoría del aprendizaje del constructivismo ha influido en diferentes tipos de psicoterapia. Según el investigador Robert A. Neimeyer, Para definir el constructivismo, esta teoría considera a los humanos como creadores. "Los constructivistas se centran en el significado que los clientes atribuyen a su mundo y en las formas en que estas dan forma y limitan el sentido de los clientes de sí mismos, sus relaciones y sus dificultades", dice.

¿Qué es el constructivismo??

El constructivismo se considera un enfoque para el aprendizaje. Este enfoque sostiene que las personas construyen activamente su propio conocimiento en la vida y sus experiencias individuales determinan esa realidad. La definición de teoría constructivista desarrollada por el psicólogo estadounidense Jerome Bruner identifica que:

• El aprendizaje es un proceso activo en el que los alumnos construyen nuevas ideas o conceptos que se basan en su conocimiento actual/pasado.
• El erudito luego selecciona y transforma información, construye hipótesis y toma decisiones, confiando en una estructura cognitiva para hacerlo.
• La estructura cognitiva (o esquema, modelos mentales) proporciona significado y organización a las experiencias y permite que el individuo vaya más allá de la información dada.

La psicoterapia ha sido fuertemente influenciada por el constructivismo. De hecho, se considera una meta-teoría que incluye muchos enfoques como:

• Psicoanálisis
• Terapia de conducta cognitiva
• Psicoterapia existencial-humanista
• Enfoques de sistemas familiares

Tipos de terapia constructivista

Existen diferentes formas de constructivismo en psicoterapia. Estas son las principales formas de terapia que se encuentran bajo el paraguas del constructivismo: terapia breve enfocada de soluciones, terapia emocionalmente enfocada y terapia narrativa.

• Terapia breve centrada en la solución (SFBT)- Se usa con todo tipo de personas, familias y problemas. Al igual que con muchas terapias constructivistas, el énfasis está en las fortalezas y soluciones del cliente que ya pueden estar disponibles para ellos.

El enfoque está en lo que ya está funcionando, en lugar de lo que está mal. Esto da como resultado más soluciones. Cuando un cliente entra con un problema, el terapeuta generalmente buscará el "lo que ha funcionado en el pasado" y se centrará en esto como una solución en lugar de enfatizar los problemas. Según la investigación, SFBT puede usarse de manera efectiva como un programa de intervención para reducir la depresión.

• Terapia emocionalmente enfocada (EFT)- Se usa principalmente con parejas para profundizar, enriquecer y salvar las relaciones al enfatizar la importancia de un vínculo emocional seguro y seguro con otro.

Sin embargo, la importancia de las experiencias individuales y conjuntas que ha tenido una pareja ayudará a unirlos emocionalmente incluso en tiempos de problemas. Esto puede convertirse en un enfoque en la terapia.

• Terapia narrativa-Ofrece a los clientes la oportunidad de dominar sus vidas a través de las historias que se cuentan a sí mismos. El terapeuta narrativo ayuda a presentar las realidades preferidas de los clientes y les permite esencialmente volver a autorizar sus vidas. Se ha utilizado con niños, familias y adultos.

Con la oportunidad de intentar básicamente reescribir su historia, ayuda a cambiar la "narrativa" que se han estado diciendo y les ayudan a cambiar la forma en que ven sus experiencias en la vida.

Cómo funciona el constructivismo

Como funciona? El constructivismo bien funciona al enfocarse en ideas específicas de que la realidad de un individuo se construye a través de sus experiencias individuales, pero no se descubren, se construyen. En el constructivismo no hay una visión objetiva del mundo. Cada persona crea su propia versión de la realidad que nuevamente se basa en sus experiencias de vida individuales y en cómo las percibe. La percepción es todo porque dos personas pueden experimentar lo mismo, pero la forma en que ven/perciben la experiencia es cómo construyen su realidad. Hay algunos temas importantes en el constructivismo para incluir el orden, los sentidos del yo y la agencia activa:

• Tener una necesidad de orden, las personas encuentran patrones y crean significados para organizar el mundo de una manera que sea fácilmente comprensible para ellos.
• La relación con el yo es importante, pero es fluido. Se ve afectado por la experiencia personal y las interacciones con otras personas.
• Algunas cosas pueden estar más allá del control de una persona, pero depende de ellos aumentar su comprensión del mundo y tomar decisiones que puedan beneficiarlos.

Técnicas de terapia constructivista

• Terapia centrada en la solución
  • Aclaración de objetivos
  • Cuestión milagrosa
  • Invitación de experimentos
• Terapia emocionalmente enfocada
  • Descalación del ciclo
  • Cambiar los patrones de interacción
  • Consolidación e integración
• Terapia narrativa
  • Construcción narrativa
  • Externalización
  • Deconstrucción
  • Resultados únicos

Algunos de los ejercicios de terapia basados ​​en la teoría constructivista incluyen:

• Diario
• Solución Mapeo mental
• Imágenes guiadas
• Ejercicios de concientización sensorial

Usos de la terapia constructivista

Los diferentes tipos de terapia constructivista utilizada pueden ser beneficiosos para muchas preocupaciones y problemas:

• Puede ser útil en el tratamiento del dolor Ayudar a la persona que lucha con el dolor a reconstruir el significado dentro de la relación/individuo perdido con el individuo para avanzar y procesar el dolor.

Experimentar la pérdida tiene muchos desafíos y reconstruir y reorganizar una nueva realidad de la vida sin la persona que se perdió es una parte integral del progreso en el proceso de duelo. La investigación ha demostrado una disminución clínicamente significativa en las medidas de psicopatología después del tratamiento del dolor con terapia narrativa.

• Individuos que han experimentado trauma también puede beneficiarse de una forma de terapia constructivista. El trauma puede afectar el sentido de uno mismo de un individuo y cómo se ven a sí mismos. Al reconstruir lo que se ha experimentado, el individuo puede trabajar hacia una nueva visión positiva de sí mismos y poder comprender mejor el trauma.
• Realmente no hay límite para quién puede beneficiarse de la terapia constructivista. Si la realidad de una persona está sesgada y les causa problemas diarios dentro de sus vidas, independientemente de su diagnóstico (Depresión, ansiedad, bipolar, trauma o incluso un trastorno conductual que puede conducir a una visión negativa de uno mismo) Una forma de terapia constructivista, como la terapia narrativa, puede ayudar al individuo a progresar.

Preocupaciones y limitaciones del constructivismo

Aunque, no hay límite para quién puede beneficiarse del constructivismo, independientemente del diagnóstico, como todo tipo de terapia y teorías en psicología, existe la preocupación de considerar una de las críticas a la teoría es que dice que no hay una sola verdad porque todo Las verdades son igualmente válidas. Tradicionalmente, la psicología se centra en el individuo y minimiza el papel del contexto y la cultura. El constructivismo, por otro lado, analiza el contexto en el que existe el yo. Considera que el yo es fluido y cambiando. Esto causa un choque con la comprensión del yo en psicología. El constructivismo y las diferentes modalidades de terapia constructivista pueden ser extremadamente beneficiosos para ayudar a un individuo a trabajar para superar las preocupaciones y problemas dentro de sí mismos o como pareja/familia. Los principios del constructivismo ayudan a las personas a comprender cómo sus experiencias en la vida han llevado a su visión actual de la realidad, y los principios del constructivismo pueden ayudar a un individuo a reconstruir una perspectiva sana, positiva y progresiva en la vida.