Entrevista motivacional

En este articulo

• ¿Qué es la entrevista motivacional??
• Cómo funciona la entrevista motivacional
• Entrevistas motivacionales y las etapas del cambio
• Usos de entrevistas motivacionales
• Preocupaciones y limitaciones de las entrevistas motivacionales
• Cómo prepararse para entrevistas motivacionales
• Qué esperar de las entrevistas motivacionales

El abuso de sustancias es un problema con el que muchas personas luchan en todo el mundo. Una vez que las personas adictas a veces pueden sentir que no hay posibilidad de que se recuperen alguna vez. Sin embargo, hay muchas formas diferentes en que una persona puede buscar ayuda a través de la rehabilitación y la terapia. La investigación ha demostrado que cuando un terapeuta utiliza entrevistas motivacionales como su forma específica de modalidad terapéutica, el individuo tiene una mejor oportunidad de recuperación.

¿Qué es la entrevista motivacional??

Según una definición reciente de entrevistas motivacionales, es una forma de orientación colaborativa y centrada en la persona para obtener y fortalecer la motivación para el cambio. La entrevista motivacional es una técnica que se usa con frecuencia con pacientes con abuso de sustancias y es un método de asesoramiento a corto plazo. Está destinado a ayudar a promover el cambio dentro del individuo y ayudarlos a encontrar la motivación que necesita para cambiar ciertos comportamientos, así como resolver sentimientos e inseguridad ambivalentes. Este tipo de terapia ayuda a las personas a trabajar hacia los objetivos personales mientras se consideran las dificultades que vienen con el cambio. Las entrevistas motivacionales se basan en las teorías optimistas y humanistas de Carl Rogers sobre las capacidades de las personas para ejercer la libre elección y cambiar a través de un proceso de autorrealización.

Cómo funciona la entrevista motivacional

Entrevistas motivacionales trabajos alentando la autonomía de una persona en la toma de decisiones donde el terapeuta:

• actúa como una guía, aclarando las fortalezas y aspiraciones del individuo
• escucha sus preocupaciones y preocupaciones,
• aumenta su confianza en su propia capacidad individual para crear cambios, y
• se junta para colaborar en un plan para el cambio.

La teoría de la autodeterminación es una teoría psicológica relevante que explica cómo y por qué funciona la entrevista motivacional. Según esta teoría, es más probable que las personas cambien si sus tres necesidades psicológicas básicas son atendidas:

• Autonomía de toma de decisiones
• Sentido de control y competencia para hacer el cambio
• Relación y sentido de ser apoyados por personas clave

Cuando nos escuchamos hablar sobre el cambio, conduce a un aumento significativo en nuestra motivación para crear un cambio. Esto se conoce como "Cambiar charla". Un terapeuta puede ayudar a alentar el cambio hablar con la forma en que se acerca a la terapia. Hay 4 habilidades de comunicación saludable que un terapeuta utilizará para apoyar y fortalecer la "conversación de cambio". Estos también se conocen como remos:

• Preguntas de final abierto
• Afirmativo
• Escucha reflexiva
• Resumen

Además de centrarse en el uso de remos, un terapeuta también practica entrevistas motivadoras con 5 principios específicos en mente. Éstas incluyen:

1. Expresar empatía a través de la escucha reflexiva.
2. Desarrollar una discrepancia entre los objetivos o valores de un individuo y su comportamiento actual.
3. Evite la discusión y la confrontación directa.
4. Ajustar a su resistencia en lugar de oponerse directamente a.
5. Apoyar la autoeficacia y el optimismo

Como su nombre lo indica, el proceso a veces puede parecer una entrevista debido a las preguntas de entrevista motivacionales específicas que un terapeuta le hará al individuo y las respuestas que proporciona un terapeuta. Las preguntas de escala también se usan con frecuencia en entrevistas motivacionales. Por ejemplo, al discutir un objetivo para el cambio que se ha descrito en el plan discutido, un terapeuta puede hacer una pregunta, como:

"En la escala de 0 a 100, ¿cuánto quieres hacer este cambio ahora mismo??"

Esto ayuda a determinar dónde está el individuo en el proceso de cambio y cuán motivados están realmente (lea más sobre el concepto de motivación aquí).

Entrevistas motivacionales y las etapas del cambio

• Etapa previa-La primera etapa donde el individuo enfrenta problemas negativos relacionados con el abuso de sustancias. Hay poca o no motivación aquí para cambiarse a sí mismos, ya que el problema no se percibe como tan grave.
• Etapa de contemplación-Aquí, el individuo comienza a percibir el problema como serio y comienza a pensar en hacer cambios en su comportamiento.
• Etapa de preparación-El individuo se ha comprometido a hacer un cambio y se desarrolla un plan, pero no se realiza una acción formal.
• Etapa de acción-Hay una participación activa para cambiar el comportamiento. El individuo también puede buscar ayuda externa.
• Etapa de mantenimiento-El individuo administra eficientemente el comportamiento durante un período mínimo de 6 meses.
• Etapa de terminación-Se han producido todos los cambios positivos requeridos y el individuo continúa mejorando.

Usos de entrevistas motivacionales

• Se usó originalmente en el contexto del tratamiento con adicción al alcohol en la década de 1980 y todavía está en uso actual para esta preocupación específica.
• Sin embargo, también se usa para ayudar a tratar a las personas que luchan con enfermedades crónicas como la diabetes, el lupus y otros trastornos autoinmunes.
• Al prepararse para un evento/cambio de vida importante, puede ser útil, como un inminente divorcio o un movimiento de cross country.
• Finalmente, es efectivo para ayudar a las personas a manejar emociones extremas, como la ira y la tristeza que se interponen en el camino del progreso hacia el cambio dentro de su vida.

Este es un estilo terapéutico que ha crecido desde su inicio y está ayudando a cada vez más personas a hacer cambios en sus vidas.

Preocupaciones y limitaciones de las entrevistas motivacionales

Con personas motivadas positivamente, los estudios han mostrado cambios notables en las enfermedades fisiológicas y psicológicas. Como con todas las cosas en la vida y la terapia, hay límites para las entrevistas motivadoras. Lo más importante a considerar es "es el individuo listo y dispuesto?"En última instancia, son los que hacen el cambio dentro de su vida. Si continúan respondiendo las mismas preguntas de escala exactamente de la misma manera y no muestran signos de motivación para provocar el cambio dentro de sí mismos, esto no funcionará. Son el conductor del tren y un terapeuta está tratando de ayudar a moverlos por las vías. Si están de pie allí en silencio sin movimiento, las entrevistas motivacionales no funcionarán. Debe haber una cierta cantidad de aceptación del individuo para que las entrevistas motivacionales sean efectivas.

Cómo prepararse para entrevistas motivacionales

Para prepararse para entrevistas motivadoras con un terapeuta, el individuo debe preguntarse realmente si está listo y dispuesto a hacer el trabajo.

• ¿Realmente quiero hacer un cambio en mi vida y superar estos problemas??
• ¿Siento que este es el terapeuta adecuado para mí??

El individuo debe investigar y hacer las preguntas sobre un terapeuta que los hará sentir cómodos. Si el terapeuta tiene una biografía que puede leer en línea, échale un vistazo. Si se sienten más cómodos con una mujer sobre un hombre, asegúrese de elegir el género correcto al seleccionar un terapeuta. Asegúrese de que tengan la capacitación y la experiencia necesarias para abordar el problema que enfrenta el individuo. Prepararse para la terapia haciendo la investigación y hacer las preguntas hará que el proceso sea mucho más suave una vez que se inicie.

Qué esperar de las entrevistas motivacionales

Las expectativas en la terapia con el uso de entrevistas motivacionales son similares a cualquier otro tipo de tratamiento terapéutico.

• Espere sesiones individuales uno en uno, posiblemente sesiones grupales si es necesario/sugerido.
• Prepárese para un entorno de entrevista con muchas preguntas exploratorias. Prepárate para escalar preguntas que ayuden a evaluar los niveles de motivación y cambio.
• Pero lo más importante es esperar es estar listo y dispuesto a realizar el trabajo duro individualmente, no solo en las sesiones sino también fuera de las sesiones.

La entrevista motivacional ayuda a un individuo a descubrir qué los motiva hacia el cambio y los ayuda a encontrar objetivos y trabajar hacia el proceso de cambio en colaboración con un terapeuta que tiene capacitación y conocimiento en la modalidad de las entrevistas motivacionales. Un individuo finalmente aprenderá a mirar dentro de sí mismo y encontrar su motivación subyacente para crear un cambio positivo que altere la vida.