Lidiar con la ira en tu matrimonio

En este articulo

• ¿Qué dice la Biblia sobre la ira en el matrimonio??
• Cómo lidiar con la ira en una relación
• Tomar ayuda profesional
• Lidiar con la ira en una relación: manejar los desencadenantes
• Una visión interesante

Incluso las parejas casadas más felices soportan el conflicto simplemente porque los desacuerdos son parte de las mejores relaciones. Dado que el conflicto y la ira en su matrimonio es un fenómeno esperado, es vital aprender a hacer frente a él para que una relación prospere y perdure.

Una cosa que siempre debe abordarse dentro de un matrimonio es la ira. Puede dar miedo, pero la ira no siempre es mala. A menudo es solo una forma de iluminar problemas. Sin ira, muchos males en el mundo nunca serían corregidos o abordados.

Hay dos formas disfuncionales diferentes en que las personas manejan la ira. Algunas personas explotan y expresan su enojo mientras otras lo suprimen. Explotar puede conducir a palabras hirientes que pueden provocar daños en la relación a largo plazo. Por otro lado, suprimir la ira en su matrimonio puede causar irritabilidad, lo que también puede ser destructivo para las relaciones.

¿Qué dice la Biblia sobre la ira en el matrimonio??

Hay muchos proverbios y salmos en la Biblia que hablan sobre el manejo de la ira. Proverbios 25:28; 29:11 Hable acerca de reconocer los peligros de la ira que no está controlado, mientras que Proverbios 17:14 dice que "antes de que establezca la disputa, date tu licencia". Entonces, básicamente, cuando ves que un conflicto entre ustedes dos se está convirtiendo en una pelea, Solo toma un descanso para enfriar y repensar lo que salió mal en lugar de gritarse el uno al otro

Si tu preocupación está más en las líneas de "Mi ira está arruinando mi relación", entonces Proverbios 19:11 muestra el camino: "La idea de un hombre ciertamente ralentiza su ira." Entonces Intenta obtener algunas ideas Antes de formar conclusiones sobre la situación.

Además, según Colosenses 3: 13-14:

“Lleva el uno con el otro y perdonan unos a otros si alguno de ustedes tiene una queja contra alguien. Perdona como el Señor te perdonó. Y sobre todas estas virtudes se ponen en amor, lo que los une a todas en una unidad perfecta."

De hecho, el manejo de la ira en las relaciones requiere mucha paciencia y la capacidad de perdonar a la pareja. Aferrarse a la ira en su matrimonio solo hace que las relaciones sean amargadas y, a veces, crea problemas de ira en las relaciones que pueden volverse inmanejables en el futuro.

Cómo lidiar con la ira en una relación

Una forma saludable de manejar la ira en su matrimonio es aprender a abordar la razón de su ira sin causar daño a su relación o a usted mismo.

La ira puede parecer una emoción fuera de control, pero la mayoría de nosotros tenemos cierto control sobre ella. ¿Alguna vez has experimentado una situación en la que estabas tan enojado que sentiste que explotarías en cualquier momento?? Entonces, de repente, recibiste una llamada de alguien no relacionado con la fuente de tu ira. Sorprendentemente, en una fracción de segundo, la llamada telefónica te calma y tu ira se disipa.

Si alguna vez se ha encontrado en esa situación, puede controlar su ira, puede ser difícil, pero ya tiene algunas herramientas. Si no puede relacionarse con el efecto aleatorio de la llamada telefónica, entonces probablemente tenga un trabajo más profundo que hacer con la ira. Lidiar con la ira en el matrimonio no es imposible. La perseverancia es la clave.

Tomar ayuda profesional

Tomar la ayuda profesional para manejar la ira y el resentimiento en las relaciones es algo que puede no considerar al principio, pero tomar ayuda experta nunca debe estar fuera de lugar. Puede ser muy útil trabajar con un profesional capacitado para ayudarlo a aprender a manejar su ira en apoyo de su matrimonio.

Superar la ira y el resentimiento en el matrimonio requiere mucho trabajo, incluida la mejora de la comunicación y el cambio de ciertos hábitos o incluso la perspectiva de una persona sobre ciertas cosas. A veces, un terapeuta puede ayudar a un par fácil de lograr esto.

Lidiar con la ira en una relación: manejar los desencadenantes

Para lidiar con la ira y el resentimiento en el matrimonio, debe tener una mirada objetiva a lo que está desencadenando a su cónyuge y lo que lo desencadena. Eliminar o lidiar con los factores que desencadenan la ira en su matrimonio puede ayudarlo a superar la ira en su relación.

Para algunos, puede ser algo tan simple como las tareas de la casa, salir con amigos o algo más complejo como manejar las finanzas como pareja.

En cualquier caso, la gestión de la ira en el matrimonio es algo que debe tratarse lo antes posible. Lidiar con la ira en una relación con su mejor mitad, o para el caso, lidiar con problemas de ira en cualquier relación, requiere que se imagine en el lugar de la otra persona y Miren juntos la situación para descubrir la solución y no solo para demostrar quién tiene razón.

Mi temperamento está arruinando mi relación, ¿qué hago??

Si ha identificado que su ira se ha convertido en un problema importante en su relación, ese es en realidad el primer paso para mejorarla. Los problemas de la ira en el matrimonio pueden ser manejados por ambos socios, pero al final se reduce a cuánto trabajo está dispuesto a realizar a diario.

Si la ira en tu matrimonio está envenenando tu relación, debes abordar sus puntos débiles y evalúe si está enojado con su cónyuge por sus deficiencias o las suyas.

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Si está buscando una solución a esta situación, tenga corazón. Racional o irracional, tal ira puede ser muy dañina para usted a largo plazo. Cohabitar con una persona que vuela en ataques de rango o exhibe ira de una manera pasiva puede ser difícil.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de controlar la ira de su marido?? Razonar con él es una cosa, cambiarte a ti mismo es otra para manejar la ira en tu matrimonio. Pero si todo falla y las cosas van más allá del control, no dude en comunicarse con alguien confiable. Esto puede ser alguien en la familia, un amigo, un vecino o incluso un terapeuta.

Una visión interesante

Según el psicólogo DR. Herb Goldberg, las parejas deben manejar con comienzos difíciles en una relación porque solo mejora más adelante. Un estudio estatal de Florida realmente respalda esto. Descubrió que las parejas que pueden expresar ira abiertamente al comienzo de una relación se mantienen felices a largo plazo.

Los problemas de ira en el matrimonio se pueden manejar al manejarlos de manera práctica mientras se hace más tiempo el uno para el otro y eligen sus batallas sabiamente. No hay nada que un poco más de amor no pueda resolver.