¿Podría el matrimonio beneficiarse de la terapia de pareja enfocada emocionalmente??

La terapia de parejas enfocadas emocionalmente (EFT) es una técnica de terapia de parejas que ha tratado con éxito a muchas parejas.

En este articulo

• Comencemos con la prueba del éxito
• ¿Cómo funcionan la terapia de parejas emocionalmente enfocadas??
• Teoría de apego
• La forma en que nos relacionamos proviene de la necesidad de sentirse seguro
• Desarrollar un sentido innato de seguridad construido a partir del amor

Basea su enfoque en la teoría del apego y se centra en crear conciencia a un par de sus patrones de comunicación negativos y les ayuda a lograr un vínculo de apego seguro entre ellos que se ha establecido a través del amor.

Es una estrategia interesante que realmente tiene sentido, y una de las mejores cosas sobre la terapia de pareja enfocada emocionalmente es que se necesita un enfoque estructurado paso a paso que no implica tener sesiones de asesoramiento durante los próximos diez años; generalmente toma entre 8- 20 sesiones dependiendo de las parejas involucradas.

Entonces, ¿de qué se trata la terapia de parejas emocionalmente enfocadas??

Comencemos con la prueba del éxito

Según los estudios, han encontrado que del 70 al 75% de las parejas que pasan por la terapia de parejas enfocadas emocionalmente han logrado resultados exitosos, donde comenzaron en apuros y ahora se están moviendo al proceso de recuperación.

Y eso no es todo: el estudio también ha demostrado que esta recuperación de la que hablamos es razonablemente estable y duradera. No ha habido mucha evidencia en toda una recaída. Además, si eso no te satisfara por completo, el 90% de estas parejas que participaron en el estudio mostraron mejoras significativas.

Cuando piensas en todos los factores y variables involucrados en una relación, es fácil ver que la complejidad del asesoramiento de pareja es intensa. Entonces, cuando puede obtener resultados tan fuertes de la terapia de parejas emocionalmente enfocadas, realmente es bastante increíble.

¿Cómo funcionan la terapia de parejas emocionalmente enfocadas??

La terapia de pareja enfocada emocionalmente se basa en la teoría del apego de John Bowlby.

Teoría de apego

La teoría del apego se centra en cómo construimos el apego a medida que los niños plantean los que dependen del nivel de cuidado y atención que recibimos de nuestro cuidador principal.

Si recibimos un cuidado y atención adecuados, tendemos a formar vínculos positivos y equilibrados en nuestras relaciones para adultos.

Si no recibimos atención y atención 'adecuadas' de nuestro cuidador principal, entonces formamos estilos de apego negativos. O incluso un trastorno de apego, dependiendo de la intensidad de la falta de atención que recibimos.

Se dice que casi la mitad de los adultos estadounidenses tienen un estilo de apego negativo o un trastorno de apego. Lo que significa que existe una gran posibilidad de que usted, su pareja o cónyuge.

Esencialmente, lo que sucede cuando no formamos archivos adjuntos saludables es que nos volvemos inseguros en el mundo, no tenemos una plataforma segura para apoyar, y como niños, habremos aprendido cómo comportarse de cierta manera para satisfacer nuestras necesidades y sobrevivir.

Pero la forma en que lo hacemos puede haber tenido éxito en ayudarnos a navegar y sobrevivir a las aguas turbulentas como un bebé, pero no nos ayuda a formar relaciones saludables como adultos.

El problema es, según la teoría del apego, que en el momento en que estábamos experimentando la necesidad de estos rasgos de comportamiento, también era en el momento en que nuestro cerebro se estaba desarrollando.

Y así, los patrones que hemos desarrollado para la supervivencia pueden estar profundamente arraigados en nosotros. Tan arraigado, de hecho, es posible que ni siquiera nos damos cuenta de que hay un problema además del hecho de que parece que no podemos atraer una relación saludable o mantener una cuando tenemos la oportunidad.

La forma en que nos relacionamos proviene de la necesidad de sentirse seguro

Todos estos problemas en la forma en que nos relacionamos provienen de la necesidad de sentirse seguros en el mundo, por lo que podríamos quedarnos inseguros en una relación para evitar perder algo precioso, distante para evitar ser lastimados o desorganizados porque nos hemos desorganizado, tan una forma de proteger nuestra frágil vulnerabilidad.

Por lo tanto, los terapeutas de parejas emocionalmente enfocadas pueden ayudarlo a comprender estos patrones y apoyarlo para navegarlos como pareja. Ambos pueden comenzar a entenderse profundamente y aprender a confiar y relacionarse entre sí.

Desarrollar un sentido innato de seguridad construido a partir del amor

Cuando esto ocurre, ambos comienzan a desarrollar una sensación innata de seguridad construida por amor que anula la antigua falta de seguridad que puede haber sentido inconscientemente antes.

Como alguien que una vez ha tenido un estilo de apego negativo, puedo dar fe del hecho de que es posible superar y corregir.

Entonces, cuando o si considera la terapia de pareja enfocada emocionalmente como una opción para su situación, solo conozca esto; Es probable que el trabajo que realice ayude a su matrimonio o relación a encontrar la salida de la angustia.

Y si realiza el trabajo, se asegurará de que haya tomado las medidas psicológicas para reparar el daño que su experiencia en la primera infancia podría haber tenido sobre su capacidad para atraer y mantener relaciones saludables. Para que en el futuro, y por el resto de su vida, no necesitará lidiar con ese problema nuevamente.

Hay un dicho que dice 'Si completa su pasado, no repite su pasado', y la terapia de pareja enfocada emocionalmente es sin duda una forma de hacerlo. La terapia de pareja enfocada emocionalmente te ayuda a hacer eso.

La terapia de pareja enfocada emocionalmente se usa con muchas parejas diferentes, en todas las culturas y prácticas.

Se sabe que EFT ayuda a las parejas donde una o ambos socios sufren adicción, depresión, enfermedad crónica o trastorno de TEPT.

Incluso ha demostrado ser extremadamente poderoso en situaciones en las que las parejas han tenido que lidiar con la infidelidad u otros incidentes extremadamente traumáticos.

Puede ayudar a rebobinar nuestra programación anterior, o creencias y reconciliar cualquier emoción reprimida o presente, justificada o injustificada junto con relajantes y sanar cualquier conflicto que estemos experimentando.

En última instancia, fomenta una dependencia saludable y un sentido innato de seguridad para ambos socios.

Ahora imagine eso, una relación basada en la seguridad, la confianza y el bienestar emocional y mental. Esa es la forma ideal de comenzar un nuevo capítulo en cualquier relación. No pienses?