Lidiar con objetivos de relación como sus objetivos profesionales

¿Estás en una carrera que está creciendo o incluso prosperando porque pones esfuerzos en ello?? Piensa en cómo tuviste éxito en esta área de tu vida. La mayoría de las personas que deciden una relación es lo suficientemente importante como para casarse, diría que la relación es uno de sus valores más importantes. Cuando no actuamos de acuerdo con nuestros valores, no nos sentimos bien con nosotros mismos, que es lo que generalmente empuja a parejas o individuos a ver a un terapeuta. Lo irónico es que muchas parejas tienen mucho éxito en otras áreas de su vida, pero no han pensado en aplicar esos mismos ingredientes para el éxito a su relación.

¿Por qué descuidamos nuestras relaciones??

En los primeros 18-24 meses de la relación no necesita aplicar mucho esfuerzo. La relación es fácil porque nuestro cerebro está inundado de neuroquímicos que nos hacen "deseo" el uno al otro; Esta fase de la relación se conoce como la fase de limerencia. En esta fase de la relación, la comunicación, el deseo y la marcha pueden ser bastante fáciles. Luego tenemos compromisos y bodas que nos mantienen volando altos. Una vez que todo el polvo se asienta y nuestro cerebro se desplaza a secretando neuroquímicos de apego, de repente nos encontramos teniendo que trabajar en una relación en la que probablemente no tuvimos que hacer mucho esfuerzo hasta este punto. Si la pareja ha decidido tener hijos, esta realidad llega antes y más difícil. Comenzamos a cambiar al piloto automático, lo que podría significar que actuamos esquemas arraigados que ya tenemos para el matrimonio. Los esquemas son marcos internos que hemos adquirido a través de nuestro pasado que contribuyen a nuestra comprensión de lo que algo significa o representa: lo que significa que muchos de nosotros comenzamos a desarrollar el tipo de matrimonio que vimos que nuestros padres tienen. ¿Aprendimos viendo a nuestros padres hablar o tratarnos de cierta manera?? ¿Los vimos descuidarnos o participar en actividades novedosas para despertar esa sensación lujuriosa nuevamente?? Además del matrimonio, nuestros padres modelaron para nosotros, ¿dónde aprendemos cómo mantener una relación o un matrimonio fuerte, en la escuela, una clase?? A veces vemos una relación a una distancia que queremos ser, tal vez los abuelos, el matrimonio de un amigo, una pareja en la televisión, pero a menudo no vemos los ingredientes que lo hacen exitoso. Además, la negligencia, aunque a menudo se pasa por alto en una relación porque no se cree que sea tan dañino como el abuso, puede infligir heridas psicológicas más profundas que algunas formas de abuso. Si nos sentimos descuidados emocionales o sexualmente en nuestra relación, y especialmente si experimentamos la negligencia de los padres, esto podría enviar mensajes muy dañinos como nuestras necesidades no importan, o no importamos. Debido a que el trauma de negligencia es invisible, los signos suelen ser más sutiles como el silencio o el desapego/evitación, menos visible es el trauma (o experiencia abrumadora) de no tener esa conexión en la relación.

Obtenga ayuda antes de que sea demasiado tarde

Las parejas a menudo posponen la terapia hasta que están al final de su ingenio, congeladas por la negligencia o casi realizada con la relación. Muchas veces no es falta de habilidad o deseo que funcione la relación, es que la pareja no tenía las herramientas y el conocimiento para aplicar conscientemente el esfuerzo y trabajar en ella. En algún lugar adquirieron una expectativa poco realista (tal vez al ver esas relaciones idealizadas desde lejos) que si se amaban lo suficiente, funcionaría. En cambio, es casi como si, sin saberlo, hubieran estado trabajando para dejar que la relación se deteriore, mientras que el esfuerzo se vierte en los niños, el trabajo, la casa, los objetivos de estado físico y de salud. Sin embargo, cuando pensamos en preguntas como: “¿Qué quieres poder decirle a tus hijos, a tus nietos o a ti mismo al final de tu vida sobre una de las relaciones más importantes y más largas que has tenido??"De repente, las cosas se ponen en perspectiva y sentimos una sensación de urgencia de trabajar en ello, temiendo que la respuesta sea:" Bueno, lo intenté, estaba ocupado, tenía muchas cosas, simplemente nosotros. Dirigido por separado, supongo."

Si valoras tu matrimonio, entonces trabaja en ello. Si no sabe por dónde empezar, solicite ayuda. Debe ser consciente de sus estándares en una relación, monitorearlo y cultivar la fuerza de voluntad y la motivación para mantenerlo fuerte, tal como lo hizo para tener éxito en su carrera.