Lidiar con la infidelidad

Podría ser una distancia emocional. Podría ser una falta de intimidad física. Podría ser aburrido.

Hay muchas causas de infidelidad, pero los efectos son siempre los mismos: traumático.

La infidelidad interrumpe un matrimonio a diferencia de cualquier otro evento o circunstancia que pueda ocurrir dentro de la relación. Existen los aspectos emocionales de la traición y el dolor por la ruptura de los votos de la boda. También está la mala conducta física que podría cambiar el nivel de intimidad de una pareja para siempre.

La pregunta es: ¿Cómo tratamos?? ¿Cómo nos vemos con infidelidad a los ojos y cura nuestra relación y nosotros mismos de sus golpes?? Es un camino de dolor y posiblemente solitario caminar después de que el adulterio ha criado su cabeza fea. Necesitamos estar preparados con algún armamento físico y emocional para protegernos.

Cuando ocurra en su relación, comprenda que no hay mejor cosa que hacer o óptimo ruta para tomar. Debes considerar lo que es mejor para ti y tu matrimonio. Dicho esto, hay algunas cosas universales a considerar para superar el proceso lo más indemne posible.

Estar sexualmente seguro

Ya sea que usted fuera el que fue salido o viceversa, asegúrese de que los dos sean probados para las ETS. Estar casado significa que solo debe tener una pareja sexual, y cuando alguien hace trampa, tiene el potencial de que tanto el esposo como la esposa se vean afectados.

No tenga sexo sin protección hasta que se haya tomado el tiempo para realizar esta prueba. No importa cuán disculpada fue el cónyuge en trampa, no vale la pena el riesgo de contraer algo de la persona con la que se durmieron promiscuamente.

No tomes decisiones a largo plazo en el calor del momento

La sostenibilidad del matrimonio no se puede decidir dentro de unos días o semanas de que la infidelidad salga a la luz. Tómese su tiempo con el proceso y asegúrese de que cualquier decisión que tome no esté tomada por despido o amor. Tendemos a ser seres emocionales, pero debes tomarte un tiempo para dejar que tu mente racional envuelva su cabeza.

Deje que el polvo se asiente, obtenga toda la información y tome una decisión basada en lo que es mejor para usted a largo plazo. Si te has engañado, tal vez tengas que alejarte y tener un tiempo de "yo". Si eres el tramposo, tal vez necesite ver a un terapeuta y comprender mejor por qué lo hiciste. De cualquier manera, la relación y el matrimonio necesitarán algo de tiempo para sanar. No te apresures a quedarse en el matrimonio o retirarse de inmediato. Deja que pase el tiempo y vea cómo te sientes.

Rodéate de apoyo

Ya se trate de amigos y familiares, un entrenador de vida o un terapeuta, se acerque a las personas que lo elevarán. Incluso si usted y su cónyuge eligen permanecer juntos, será extremadamente difícil si los dos están tratando de elevarse por encima del dolor y lastimadas por su cuenta. Ambos necesitan comunicarse con personas en las que puedan confiar como un hombro sólido para apoyarse.

Si decide alejarse de su relación, estar cerca de sus personas favoritas será aún más importante. Tratar de superar esos tiempos difíciles solo será tortuoso. Las personas que experimentan infidelidad tienden a luchar con problemas de autoestima, dependiendo de la gravedad de la transgresión. Debes asegurarte de que las personas que te rodean te recordan lo grande que es un ser humano que eres. No lo pases solo.

Ve a ver a un profesional

Hablando de apoyo, encuentre un buen terapeuta o consejero que pueda ayudarlo a navegar en estos tiempos difíciles. Su experiencia se centra en ser objetivo y sin juicio a medida que los llena en lo que está pasando en su vida.

Si usted y su cónyuge están haciendo un intento honesto de salvar el matrimonio, un terapeuta no debe ser negociable. Manejan situaciones tiernas como estas para ganarse la vida, y tienen ideas y tácticas que muchas personas no pensarían en aplicar.

Si se está alejando del matrimonio y está comenzando de nuevo, un terapeuta puede ser igual de crucial para su curación personal. Vas a pasar de un matrimonio en el que dependiste en parte de otra persona para cosas como el amor, el aprecio y la valía. Un terapeuta o consejero lo apoyará para convertirse en su propio sistema de apoyo con el tiempo.

No intentes tener incluso

Esta es una propuesta de no ganar. Si está buscando una conquista sexual o una conexión emocional con alguien que no sea su cónyuge solo para buscar venganza, está haciendo más daño que sanar a la relación y usted mismo. La frase "un ojo por ojo" no se aplica aquí. La infidelidad es una tragedia en sí misma; tener el sexo de venganza se está duplicando ese trauma. Intenta trabajar a través de tus emociones de manera más saludable.

Confia en tu intuicion

Habrá muchos amigos y familiares que harán todo lo posible para hacerle saber lo que debe hacer una vez que se haya convertido en una víctima de la infidelidad. Tome su consejo (objetivamente como sea posible), pero mantenga el volumen en la voz dentro de su cabeza subida a un volumen razonable.

Tú y tú solo sabes lo que es adecuado para ti y qué te hará feliz. Si su cónyuge cometió un error que puede perdonar, entonces haga exactamente eso. Si hicieron algo que cambiará para siempre la forma en que los miras, haciéndote nunca perdonarlos, entonces se aleja.

No hay una sola respuesta correcta, así que no pierdas tus días tratando de encontrar una. Haz tu mejor esfuerzo para descubrir lo que quieres y qué te hará más feliz. No hay garantía de que su cónyuge nunca vuelva a hacer trampa. No hay garantía de que su matrimonio vuelva a un estado amoroso incluso si no. Confía en ti mismo y a tus instintos y tome la mejor decisión que puedas.