Depresión y sexo cómo la depresión puede afectar la salud sexual?

En este articulo

• Síntomas de depresión
• El vínculo entre depresión y sexo
• ¿Los antidepresivos causan problemas sexuales??
• ¿Qué antidepresivos específicos tienen efectos secundarios sexuales??
• Diagnóstico de depresión y problemas sexuales
• Tratamientos para problemas sexuales
• Cómo salvar tu vida sexual cuando tienes depresión

La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes que las personas en todo el mundo experimentan, y hay muchas formas en que la depresión puede cambiar su salud y rutina.

Esto incluye afectar su salud sexual también. Sabiendo esto, es posible que desee saber qué puede hacer al respecto.

Mira este artículo para Información sobre depresión y sexo para que pueda conocer el enlace entre los dos.

Síntomas de depresión

Hay muchos síntomas asociados con la depresión. Estos son algunos de los síntomas más ampliamente visto. Tenga en cuenta que los síntomas pueden ser diferentes de persona a persona.

• Sentirse triste
• Dormir demasiado o no suficiente
• Falta de interés en el sexo
• Dificultades sexuales
• No poder concentrarse
• No tener energía
• Ansiedad
• Dolores inexplicables
• Incapacidad para controlar las emociones
• Sentir que tu vida no tiene sentido

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El vínculo entre depresión y sexo

A veces, las personas que sufren depresión también experimentan problemas sexuales que les impiden tener buen sexo. Es posible que no estén interesados ​​en el sexo o no puedan participar en el sexo por algunas razones. En otras palabras, la depresión y la disfunción sexual van de la mano para algunos.

Las personas que están deprimidas pueden no tener interés en el sexo, pueden ser incapaces de actuar cuando se trata de sexo. Pueden tener ansiedad cuando se trata de sexo o haber disminuido la libido, a veces llamada libido de depresión, lo que les hace sentir que no desean tener sexo.

Estos síntomas pueden ser causados ​​por la depresión misma, o podría ser un efecto secundario de los antidepresivos que se les ha prescrito. De cualquier manera, estos síntomas pueden afectar su vida y su relación, ya sea que sea un hombre o una mujer.

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Depresión en hombres

Cuando se trata de depresión y sexo en los hombres, pueden sentirse más cansados ​​debido a la depresión que están experimentando. Esto también puede dejarlos no querer sexo o no poder mantener una erección.

Un hombre podría adoptar comportamientos riesgosos, incluido el uso de drogas o beber alcohol cuando está deprimido. Esto podría hacer que no puedan tener relaciones sexuales. También puede hacer que un hombre se sienta mal consigo mismo, lo que lleva a experimentar problemas sexuales.

Depresión en mujeres

Cuando se trata de depresión en mujeres y sexo, una mujer puede sentir que simplemente no tiene interés en el sexo. Esto podría deberse a que puede ser difícil mantenerse enfocado cuando una persona experimenta depresión.

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Además, una mujer puede simplemente sentirse indeseable o como si no merezca sexo. Sin embargo, hay un alivio para estos sentimientos cuando habla con su médico. Deberían poder brindar consejos adaptados a sus necesidades.

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¿Los antidepresivos causan problemas sexuales??

Los antidepresivos pueden causar problemas sexuales, aunque hay antidepresivos que pueden no desencadenar efectos secundarios sexuales. La diferencia radica en el químico o la hormona en su cuerpo que el antidepresivo está diseñado para aumentar o reducir la cantidad de.

¿Qué antidepresivos específicos tienen efectos secundarios sexuales??

Si bien se pueden prescribir múltiples tipos de antidepresivos a los afectados por la depresión, el tipo más común es el ISRS o los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.

Estos son los tipos de medicamentos que probablemente harán que una persona experimente efectos secundarios sexuales. Alguien puede sentir que no tiene deseo sexual, y está arruinando su relación. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para cambiar esto si tiene efectos secundarios de este tipo de receta.

Diagnóstico de depresión y problemas sexuales

Lo primero que tendrá que hacer por la depresión y el bajo deseo sexual es diagnosticar sus efectos secundarios sexuales, que es un proceso sencillo. A continuación, debe visitar a su médico para determinar los problemas que está experimentando y discutir cómo se pueden remediar.

En algunos casos, una persona puede estar deprimida, por lo que está experimentando problemas sexuales, pero por otro lado, puede tener problemas sexuales debido a su depresión. Entonces esto le muestra que hay varias formas en que la depresión y el sexo se afectan entre sí.

Su médico también podrá revisarlo para cualquier otra condición de salud que pueda experimentar, algunas de las cuales también pueden causar síntomas reprimidos sexualmente en algunos casos.

En general, suponga que está experimentando problemas sexuales de cualquier tipo. En ese caso, primero debe hablar con su médico, para que puedan realizar pruebas para ver si tiene alguna afección o problema de salud que deba tratarse de inmediato, si son preocupaciones de salud mental o física.

A veces, tratar una enfermedad puede aliviar los efectos secundarios sexuales, pero otras veces, puede tomar otros planes de tratamiento.

Tratamientos para problemas sexuales

Cuando se trata de tratamientos para la depresión y el sexo, hay muchas cosas que un médico puede recomendar. Aquí hay un vistazo a algunos de estos tratamientos.

1. Cambiar su receta

Un curso de acción para tratar con la depresión y el sexo es cambiar su receta. Esto puede significar que comienza a tomar una receta diferente de la que estaba tomando antes, o puede hablar con su terapeuta sobre cómo ajustar la dosis.

Es esencial ser honesto sobre lo que está experimentando, por lo que su profesional de la salud mental determinará el mejor curso de acción a la hora de mejorar sus síntomas. Esta puede ser la mejor opción de tratamiento cuando se trata de mejorar los efectos sexuales de los antidepresivos, según una investigación realizada en 2019.

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2. Ejercicio

De vez en cuando, un médico puede decirle que se mueva su cuerpo. Hacer ejercicio puede permitirle bombear la sangre a través de todo su sistema, y ​​también puede ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo, en algunos casos.

Esta puede ser la pequeña sacudida que necesita para ver un cambio en cómo la depresión afecta su salud sexual. Además de eso, hacer ejercicio es bueno para su salud general por múltiples razones como la salud cardiovascular y aumentar su inmunidad contra las infecciones.

3. Comiendo correctamente

Mejorar su dieta también puede ayudarlo a mejorar los posibles efectos secundarios sexuales. Cuando come alimentos saludables, su cuerpo tendrá los nutrientes que necesita para funcionar a medida que está diseñado para.

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4. Durmiendo

Siempre debes hacer todo lo posible para dormir la cantidad adecuada de la noche. Los adultos deben dormir alrededor de las 7 horas, tantas noches como puedan por semana.

Cuando duerme correctamente, está permitiendo que su cuerpo descanse para tener la energía que necesita para superar su día. Además de eso, dormir puede permitirle tomar mejores decisiones y funcionar como desee.

5. Cada vez más íntimo con tu pareja

Otro tratamiento que puede ayudarlo a superar cómo la depresión afecta el sexo es ser más íntimo con su pareja. Pero, por supuesto, esto significará cosas diferentes para diferentes relaciones.

Puede significar que debes hablar más entre sí, pero también puede pedir que pruebes cosas nuevas en el dormitorio. Discuta las opciones con su pareja y vea lo que pueden encontrar ustedes dos. Nunca se sabe lo que puede ayudar.

El sexo de la depresión no tiene que ser complicado, especialmente si su pareja está dispuesta a trabajar con usted para brindar apoyo. Pero, de nuevo, es esencial ser honesto con su pareja sobre lo que necesita y tomar decisiones sobre lo que desea hacer para mejorar su intimidad.

Una vez que puedan trabajar entre sí, puede encontrar que el sexo ayuda a la depresión, especialmente una vez que sabe que tiene una pareja con la que puede contar.

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6. Participar en un plan de tratamiento de salud mental

También debe hacer lo que pueda para seguir con el plan de tratamiento que su psiquiatra ha implementado. Esto puede llevar tiempo, pero cuando se toma en serio su salud mental y busca el tratamiento para la depresión, puede ver algo de alivio con respecto a los síntomas que le están afectando.

Mantenga un diálogo abierto entre usted y su médico para obtener los mejores resultados. Además, asegúrese de hacerles cualquier pregunta que tenga sobre su tratamiento, cómo la depresión afecta el sexo o cualquier otra cosa que le preocupe por lo que está pasando.

Además, es posible que desee pensar en la terapia sexual, ya sea que lo asista usted mismo o con su pareja, para abordar la relación entre depresión y sexo. Cuando elige el tratamiento de este tipo, es posible que pueda tratar y manejar los efectos secundarios que están cambiando su vida sexual directamente

Cómo salvar tu vida sexual cuando tienes depresión

No debes pensar que el sexo cura la depresión, pero hay formas en que puedes disfrutar del sexo cuando experimentas depresión. También debe tener en cuenta que el sexo puede mejorar su estado de ánimo, considerando que libera hormonas diseñadas para hacerle sentir mejor.

También puedes probar estas cosas para ver si mejoran cómo te sientes.

1. Probar cosas nuevas

Una vez que esté pensando en evitar que la depresión arruine su vida sexual, es probable que esté tratando de descubrir qué puede cambiar sobre sus hábitos. Una forma es hablar con tu pareja y ver si están dispuestos a probar cosas nuevas contigo.

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Esto puede disminuir los efectos de la depresión y el sexo, especialmente si ambos están de acuerdo en que quieren hacer cambios y les gustan. Estas cosas nuevas tampoco tienen que ser complicadas. Simplemente puede decidir distinguir con más frecuencia o citas antes de querer participar en intimidad.

2. Ayuda en el dormitorio

Cuando experimenta problemas sexuales, es posible que desee usar ayudas maritales en el dormitorio para que todos puedan mantenerse cómodos. Esta es otra cosa para hablar con tu pareja, para que puedas hacer una lluvia de ideas y ver qué se te ocurre.

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3. No lo pienses demasiado

Si sientes que quieres ser íntimo con tu pareja, hazlo. No hay razón para compararse con cualquier otra persona o con cualquier otra relación.

Cada pareja tiene diferentes puntos de vista con respecto a la intimidad y el sexo, por lo que solo debe preocuparse por lo que su pareja necesita de usted o lo que necesita de ellos.

Depresión y sexo y cómo afectan puede ser diferente para todos, pero es probable que influya en su relación lo menos posible. Por eso es crucial trabajar juntos con respecto a su intimidad.

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4. Hacer actividades divertidas juntos

Para algunas personas, pueden querer tener un poco de romance en su vida antes de ser íntimos. Si esto es algo que desea, avísele a su pareja y hable sobre lo que quiera hacer juntos. Quizás desees ir al cine o tener una cena a la luz de las velas. No se sabe qué puede marcar la diferencia.

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Conclusión

Hay varias formas en que se relacionan la depresión y el sexo. Por un lado, puede experimentar depresión, y puede hacer que experimente problemas de sexo. Además, los medicamentos que un médico puede recetar para la depresión también puede conducir a efectos secundarios sexuales.

La buena noticia es que estas cosas se pueden abordar, especialmente cuando es abierto y honesto con su médico y su pareja. Su médico puede cambiar sus medicamentos y contarle sobre otras opciones de tratamiento, mientras que su pareja puede tener ideas sobre cómo arreglar su vida privada y aumentar la intimidad.

Debe saber que puede ver alivio de los efectos secundarios sexuales cuando se ve afectado por la depresión, así que no se desanime. En su lugar, asegúrese de mantener una mente abierta y tomarlo con calma, y ​​puede ver una mejora en algunos de los síntomas sexuales que lo afectan.