Depresión en matrimonio una reacción a demasiada ira?

En este articulo

• Que es la ira?
• El precio de la ira
• ¿Cuál es la conexión entre la ira en el matrimonio y la depresión??
• Ira, depresión y problemas matrimoniales
• ¿Cuánta ira es demasiado en un matrimonio??
• Los cónyuges enojados crían hijos enojados y deprimidos

Un matrimonio sin ira no es solo más agradable, sino beneficioso para la salud de todos, incluida la salud mental.

Que es la ira?

La ira alimenta una respuesta de pelea que puede ayudar a los humanos y otros animales a sobrevivir. Cuando percibe una amenaza para su estado, seguridad, valores o deseos, es decir, a algo que desea que lo desee moviliza para ayudarlo a obtenerlo.

La ira libera el cortisol en el torrente sanguíneo, tensando tus músculos y aumentando tu ritmo cardíaco. Estas posibilidades físicas te preparan para luchar para defenderte. Cuanto más enojado te sientas, mayores serán lo suficientemente fuerte como para prevalecer. El ganador! Excepto… .

El precio de la ira

Por desgracia, su cónyuge puede responder con una reacción de ira similar. La ira puede ser muy contagiosa. Dos cónyuges enojados? Ahora tienes una pelea en tus manos.

O tal vez tu cónyuge se retirará. El precio de la sumisión a su ira será la depresión. Gritos.

¿Cuál es la conexión entre la ira en el matrimonio y la depresión??

Cuando te enojas, el objetivo puede no ser que tu cónyuge sienta depresión. Aún así, afirmando enojado una posición dominante para obtener lo que desea, está invitando a su cónyuge a responder renunciando. Renunciar a la depresión desencadenante.

Entonces, si bien la ira puede ganar la guerra por lo que quieres en este momento, también gana el premio Booby al perjudicar a tu cónyuge, la pareja que amas y depende. La ira daña el afecto de tu cónyuge por ti. Y invita a tu cónyuge a sentirse deprimido.

Ira, depresión y problemas matrimoniales

No es realista esperar nunca sentir la irritación de un momento en su cónyuge. La ira de bajo nivel, como la irritación o la frustración, a menudo surge de no sentirse escuchado, no sentirse respetado, sentirse incumplido, de sentirse herido por las acciones de un cónyuge, o incluso de algo tan simple como su cónyuge no hace algo de la manera que desea hacer.

Cuando el dolor engendra el impulso de lastimar al otro, sin embargo, ambos están en riesgo de entrar en un torbellino de ira. Es probable que ese torbellino incluya sentimientos de depresión para los dos y la ira mutua.

Un estudio publicado en el Journal of Family Psychology en 2007 encontró que el 25 por ciento de los recién casados ​​admitió haber sido físicamente agresivo entre sí (empujando, abofeteando) durante una discusión. Este tipo de comportamiento está fuera de lugar para individuos maduros en una relación amorosa. Sin embargo, ninguno de los nuevos cónyuges se sintió maltratado o en peligro en su relación e informó ser generalmente feliz. Desafortunadamente, sus actitudes no son realistas.

La ira corroe el amor. La ira molesta a tu pareja, engendrando depresión. La ira es estresante en tu cuerpo. Y la ira invita más ira, dentro de ti y también en tu cónyuge.

Las acciones de enojo intensas, como los insultos, tirar cosas o la agresión física, empeoran las cosas aún más. Estos son abuso verbal o físico. No vayas allí.

¿Cuánta ira es demasiado en un matrimonio??

Idealmente, cualquier Las voces o acciones enojadas son demasiado.

La investigación del Instituto Gottman, corroborada por muchos otros estudios, sugiere que ciertos tipos de comportamientos enojados están particularmente vinculados a resultados negativos, como problemas de salud y tasas de divorcio más altas. Venganza, ataques personales, sarcasmo, desprecio y lucha viciosa se clasifican especialmente en la lista de acciones de enojo dañino.

Curiosamente, Dr. Gottman descubrió que la revisión de los ojos, aunque sutiles, era un predictor particularmente fuerte del evorcamiento final de una pareja.

Algunas parejas que Bicker con frecuencia pudieron calmar y reconectarse con éxito luego tienden a permanecer juntas a largo plazo. Eso todavía no significa que las disputas es el camino a seguir.

Y las disputas implica igual poder. Si, por el contrario, uno de ustedes tiende a dominar cuando discuten, digamos que gritando más fuerte o actuando más amenazante, el daño hecho a su pareja será peor, y las probabilidades de que se mantengan juntos zoom descendente.

Los cónyuges enojados crían hijos enojados y deprimidos

Quizás lo más trágico es la realidad de que la ira y su depresión gemela siamesa se perpetúan a través de generaciones. Lo más probable es que aprendas tus patrones de ira de uno o ambos padres. Si los miembros de su familia usaron la ira para obtener lo que quieren o resolver conflictos, está en riesgo de hacerlo, así que también.

La buena noticia, sin embargo, es que la ira excesiva y la depresión que la ira puede inducir en su pareja puede detenerse.

En contraste con aparecer en ira, aprender a establecer las diferencias con respeto y con calma con su cónyuge proporciona un valioso modelo a seguir para los niños. De hecho, se ha demostrado que ver a mamá y papá resolver conflictos pacíficamente aumentan el bienestar y el sentido de seguridad de los niños.

Suena bien? Tus hijos, tu cónyuge y tú mismo serán los ganadores eternos.