Disolución del matrimonio Los componentes psicológicos

La disolución del matrimonio es el término técnico para el divorcio e implica la terminación legal de los lazos matrimoniales y sus obligaciones legales adjuntas.

Un punto que es crucial saber es que la disolución del matrimonio, a menudo utilizada indistintamente con el divorcio, varía el estado por estado y las leyes también varían de un país a otro. Es aconsejable entonces investigar usted mismo o consultar a un profesional cuando se trata de los bits legales.

Este artículo se centrará en los componentes psicológicos del divorcio.

Una cosa que he aprendido en mi línea de trabajo que sirve a parejas y familias es que la situación de cada persona es muy diferente: lo que conduce al divorcio, la experiencia del divorcio y otras logísticas que rodean el proceso.

Además, cada miembro de la familia realmente reacciona de manera diferente. La tendencia es sentirse juzgado sobre esto, ya sea hacia uno mismo o hacia los demás. En general, este no es el curso de acción más útil para tomar. No resuelve nada y solo agrega más "combustible al fuego". Es bastante difícil pasar por un divorcio, no hay razón para agregar ninguna presión adicional.

Por ejemplo, algunos cónyuges experimentan síntomas de ataques de pánico, depresión o ansiedad por primera vez en su vida durante o después de un divorcio. Otros tienen problemas para dormir. Y aún otros todavía, experimentan este período con relativa gracia y facilidad.

Comúnmente, una persona puede experimentar la mayoría o la totalidad de lo anterior. Es completamente normal sentir que uno está en una montaña rusa emocional durante este tiempo.

Cómo el divorcio afecta a los niños

También he visto a los niños reaccionar de diferentes maneras. Contrariamente a la creencia popular, el divorcio no "arruina" permanentemente a todos los niños. Los niños pueden ser bastante resistentes y perceptivos.

Por ejemplo, una madre se sorprendió cuando su hijo le preguntó: “¿Por qué tú y papá se odian?"La madre pensó que estaba haciendo un buen espectáculo frente a los niños y los estaba ayudando al quedarse junto con su padre. Plantea la pregunta ... tal vez permanecer juntos por el bien de los niños no siempre es una mejor opción que dividir?

En otra ocasión, tenía un cliente que estaba increíblemente preocupado por sus hijos. Ella dijo que seguía disculpándose con ellos. Entonces, un día su hijo llegó a casa con un proyecto que había hecho para la escuela que decía: “Mamá siempre está preocupada por nosotros. Solo quiero decirle 'mamá, estamos bien.'

Los divorcios ayudan a las personas a descubrir su fuerza interior

Por lo tanto, un posible revestimiento plateado dentro de la agonía del divorcio puede ser que obliga a una persona a descubrir su propia fuerza y ​​resiliencia interna.

Resiliencia psicológica se define por la experiencia de la flexibilidad en respuesta a las demandas situacionales cambiantes y la capacidad de recuperarse de las experiencias emocionales negativas.

Y adivina lo que juega un papel muy importante en si alguien se rebota rápidamente después de los contratiempos, el estrés y la adversidad?

Si alguien pensamiento se recuperarán rápidamente.

“Aquellos que se calificaron por tener la capacidad de recuperarse de manera efectiva de los encuentros estresantes también demostraron esta calidad fisiológicamente."- Análisis de investigación 2004 realizado por Tugade, Fredrickson y Barrett

Si alguien realmente cree que serán resistentes, serán

Las personas que pensaron que se recuperarían rápidamente de los eventos estresantes en realidad experimentaron esto a nivel fisiológico con sus cuerpos sofocando la respuesta al estrés y volver a la línea de base más rápidamente que aquellos que no se veían a sí mismos como resistentes.

Además de descartar las propias capacidades resistentes, las personas también pueden meterse en problemas cuando se preocupan obsesivamente o tratar de predecir el futuro. A menudo hablo con personas que están convencidas de que saben cómo se sentirán durante y después de un divorcio ... que ya saben cómo será para ellos, sus ex y sus hijos.

Bueno, resulta que las personas son predictores muy pobres de cómo reaccionarán realmente durante y después de una experiencia negativa. Es este sistema predictivo defectuoso el que en realidad los lleva a tomar decisiones lo que prolonga la experiencia de la agitación emocional.

Como dice el psicólogo de Harvard Daniel Gilbert, "subestimamos la rapidez con que nuestros sentimientos van a cambiar en parte porque subestimamos nuestra capacidad de cambiarlos. Esto puede llevarnos a tomar decisiones que no maximicen nuestro potencial de satisfacción."

En general, el divorcio es un cambio de vida importante y un período de transición marcado por muchos altibajos. Sin embargo, veo que muchas personas pasan a través del otro lado con una comprensión más profunda de sí mismos que continúa sirviéndolos a lo largo de sus vidas.