Montaña rusa emocional las señales, causas y formas de poner fin a esta relación

Los paseos son divertidos, pero si su relación tiene que se atasca en una montaña rusa emocional, podría ser el momento de salir del viaje y dejarlos para siempre.

Las emociones son esenciales para ser humanos. Son lo que nos separa de los animales. A veces nos sentimos felices. Pero a veces, estamos ansiosos, tristes o incluso deprimidos. Todo es parte de la montaña rusa emocional de la vida. Pero, ¿y si tu relación no es más que altibajos??

Un día sientes que estás en la cima del mundo, y no hay nadie con el que prefieras estar. Pero al día siguiente, estás llorando porque te han lastimado de nuevo. Una relación que te tiene atrapado en una montaña rusa emocional puede ser emocionante ... cuando es bueno. Pero si estás harto de sufrir a través de los mínimos, podría ser hora de bajar.

Esta característica explicará qué es una montaña rusa emocional y le mostrará los signos de una relación tumultuosa y tóxica para buscar. Si encuentra que su relación se ha vuelto tóxica, dejándote atrapado en una montaña rusa emocional, así es como puedes bajar.

¿Qué es una montaña rusa emocional??

Todos saben lo que una montaña rusa es un paseo divertido con una serie de altibajos, giros y vueltas, y bucle-de-loops. Son divertidos, al menos están destinados a ser.

Una montaña rusa emocional es muy similar, excepto que no son tan divertidos e inocentes. En realidad son, por falta de una mejor palabra, sucky.

Una relación que te pone en una montaña rusa emocional es una relación que se siente intensa, poderosa y abrumadora. Cuando está en camino, es emocionante, pero cuando está en camino, es desgarrador. Es tanto una fuente de dolor como una fuente de placer.

Signos de que está en una relación tóxica y en una montaña rusa emocional

Cuando sientes que estás en una montaña rusa emocional, sientes que estás fuera de control. Te quedas atado y luego no puedes irte. Aunque te hace sentir horrible, te asusta y te hace sentir continuamente inseguro.

Si estás en una relación que te hace sentir que estás en una montaña rusa emocional, no solo es poco saludable; rara vez termina bien.

Finalmente, el viaje debe terminar, solo tiene que. En algún momento, un miembro de una relación de montaña rusa emocionalmente turbulenta agitará la bandera blanca y solicitará que el operador se detenga.

Sin embargo, no puede estar seguro de que se está moviendo a lo largo de las pistas hacia el desastre a menos que conozca las señales. Aquí están las señales de que su relación lo ha puesto en una montaña rusa emocional.

1. Los amas y los odias al mismo tiempo

Las montañas rusas tienen altibajos extremos. Eso es lo que los hace tan emocionantes. Sin embargo, cuando los altibajos son emocionales, no es tan divertido.

Si puede experimentar pasión hasta el grado que hace que sus dedos se hagan un minuto y odie el punto de querer encontrar un arma al siguiente, esa no es una relación saludable. Si nunca puede estar bien, entonces puede ser hora de bajar.

2. Te sientes inseguro

A veces, sientes que estás justo donde perteneces, y son lo mejor en tu vida. Sin embargo, otras veces, te encuentras mirando a través de su teléfono para descubrir quiénes son realmente.

Si esto suena familiar, su relación puede ser mejor en comparación con una montaña rusa emocional. Hay algo en su relación o su comportamiento, que está causando que su inseguridad prospere.

Eso no solo es difícil para ti emocionalmente, sino físicamente. No puedes vivir en un estado constante de inestabilidad. Si nunca se siente seguro de un día a otro, entonces puede ser hora de terminar la relación.

3. Te sientes más vacío que cumplido

A veces nos atraen las personas que no son buenos para nosotros. Si eres un placer para personas, o alguien que confía en la afirmación de su pareja para sentirse satisfecho, estar con alguien que hace calor y frío puede romperte.

Si solo te sientes lleno y saciado cuando te prestan atención, entonces siempre estarás en una montaña rusa emocional. Algunas personas simplemente no son capaces de ser consistentes.

Tienes que tener fe en ti mismo y recuerda que tu relación debe ser sobre el amor incondicional.

Si te sientes amado solo cuando quieren que lo hagas *o cuando te prestan atención *, puede hacerte sentir que estás en una montaña rusa de altibajos.

4.Están cambiando constantemente

Si estás con alguien que te hace sentir como Cenicienta un minuto, pero la hermana fea al siguiente, entonces debes pensar en irte.

A veces, te hacen sentir especial. Pero luego, cuando otra belleza pase, será como si nunca hubieras existido; Eso muestra que nunca sentirás que eres su prioridad o número uno.

Con el tiempo, esto terminará haciéndote sentir confundido sobre dónde te encuentras. Si te hacen sentir hermoso y feo a voluntad, entonces es hora de dejar atrás el parque de diversiones. No hay nada divertido al respecto.

5. Estás construyendo un futuro, pero no se comprometerán

Un día estás trabajando en tu futuro, y luego al siguiente están molestos y pidiendo que te vayas. Estos altibajos constantes son especialmente dolorosos, ya que le hacen imposible avanzar con su vida. ¿Cómo puedes prepararte para el futuro si siguen cambiando el plan??

Algunas personas usan la manipulación para obtener lo mejor de las personas. Usan los empujes y tirones para mantenerte en línea.

Si le dicen que su futuro es brillante en un minuto, pero que quieren que salga al siguiente, puede ser hora de cobrar sus boletos y pasar su tiempo en otro lugar.

6. Estás lleno de dudas

Hay momentos en que una montaña rusa emocional no tiene nada que ver con la relación en la que se encuentra, sino en sus experiencias pasadas.

Si los altibajos de la relación siguen sacando recuerdos traumáticos, entonces estás en un viaje tóxico. No saber dónde estás enamorado resaltará todas tus inseguridades más profundas y, a veces, te llevará a lugares dolorosos.

No estamos diciendo que sea fácil dejarlo ir, pero es esencial para su salud mental. Si su relación solo lo llena de dudas, entonces no es una relación saludable.

7. Nunca estás seguro de si te aman

Si un día crees que estás escuchando campanas de boda y te dicen que eres su número uno, pero al siguiente, se están frenando para frenar las cosas, puede ser muy confuso.

No tener un plan para el futuro y buscar constantemente signos sobre hacia dónde se dirige su relación es la señal más grande que está en una montaña rusa emocional.

Alguien que no puede decidir si están listos para comprometerse no es un buen compañero a largo plazo. Cuanto más te quedes con esa persona, más inseguro te sentirás.

Incluso podría dificultar confiar en las personas en el futuro. Entonces, si tu pareja nunca te da un amor incondicional, es una señal de que necesitas llamarlo.

¿Cómo te afectará una montaña rusa emocional??

Las montañas rusas son divertidas, pero solo cuando hayas pagado el boleto y te pusieran en línea para meterse a propósito uno. Si sientes que te están arrastrando al viaje, es agotador.

El torbellino de las emociones que atraviesas puede dejarte drenado. Las cosas en una relación que generalmente te traerían alegría para el futuro, compartir tus emociones, sentir que deseado se convierte en una fuente de dolor.

Esto puede hacerte sentir agotado con las relaciones y dudas en entrar en otro.

Puede cicatrice su percepción del amor, usted mismo y lo que mereces. Puede destruir tu salud mental. En resumen, una relación tóxica que se encuentra en la parte delantera de una montaña rusa emocional puede arruinarlo.

¿Cómo se desarrolla una relación de montaña rusa emocional??

Cuando estás en cualquier relación, hay cientos de productos químicos que inundan tu cerebro, que afectan la forma en que te sientes.

Algunos de estos productos químicos nos hacen sentir felices y seguros, cuando su pareja lo abraza, por ejemplo. Sin embargo, también pueden hacerte sentir ansioso e infeliz.

Todas estas señales químicas están relacionadas con las cosas que sentimos ahora, y cosas que hemos sentido en el pasado. Si has pasado por diferentes cosas, o las estás pasando ahora, tendrás diferentes respuestas emocionales a ciertas situaciones. Por ejemplo, estarás furioso cuando tu pareja haga algo que ves como "incorrecto" si tienes problemas de ira.

Estos problemas subyacentes son los que causan que se desarrollen relaciones emocionales de montaña rusa. Las personas que tienen problemas dentro de sí mismas los actuarán en las personas más cercanas a ellos, como su pareja. Esto hace que su comportamiento sea difícil, errático e incluso tóxico.

O usted o su pareja tienen algunos problemas subyacentes, que ambos necesitan hacer ejercicio. Incluso si estás bien por tu cuenta, te desencadenan por estar juntos. Algo sobre su conexión crea fuegos artificiales, que podrían explotar en una exhibición emocionante o que los quemen a ambos.

Causas de una relación de montaña rusa emocional

Entonces, ¿cuáles son los problemas subyacentes que causan su relación de montaña rusa? Si comprende las causas, puede entender cómo se ha metido en su relación de montaña rusa emocional y cómo salir.

1. Etapas de desarrollo

Hay ciertas etapas de desarrollo en nuestras vidas donde podemos hacer frente a los altibajos del amor. Es fácil entrar en una relación de montaña rusa emocional a cualquier edad, pero es mucho más probable que le suceda a los adolescentes. Entonces, si eres muy joven, eso podría ser una causa.

Los adolescentes están madurando muy rápido, pero sus cerebros no están completamente desarrollados para manejar una relación estable. El área 'reguladora' del cerebro, la corteza prefrontal, todavía se está desarrollando, por lo que les resulta mucho más difícil controlar sus emociones. Esto, combinado con sus hormonas y falta de experiencia, hace que las relaciones adolescentes sean muy volátiles.

2. Hormonas

Las hormonas no son solo para adolescentes! Hay muchos otros casos en los que las hormonas podrían estar causando que su relación se sienta como una montaña rusa emocional. Afectan masivamente la forma en que funcionamos emocionalmente, por lo que se garantiza que te hagas más temperamental si no están bien equilibrados.

Algunas mujeres luchan con grandes desequilibrios hormonales en sus períodos, conocidas como PMS. Esos niveles hormonales aumentados son los que hacen que las mujeres sean más sensibles en ciertos momentos del mes. La menopausia también puede hacer que se vuelva más emocional e incluso cause cambios en su personalidad.

Sin embargo, no solo las mujeres pueden tener problemas emocionales de las hormonas. Algunos hombres pueden volverse más emocionados a medida que envejecen, volviéndose inestables a los 40 y 50 años. Esta "menopausia masculina" también podría hacer que su relación sea más una montaña rusa si eres un hombre mayor.

3. Trauma de relación

Todo el mundo ha tenido malas rupturas. Sin embargo, si una ruptura es especialmente dolorosa, puede causar un trauma duradero que afecta sus relaciones futuras. Por ejemplo, si te han engañado, es mucho más difícil confiar, lo que puede hacerte sospechar de tu pareja. Este trauma pasado hará que sea mucho más difícil que sus relaciones funcionen normalmente.

Incluso una mala relación en sí misma puede causar trauma. Si estuvieras con alguien que siempre solía criticarte, podrías actuar en tu nueva relación al elegir a tu nuevo compañero. En resumen, las malas experiencias en el pasado pueden hacer que las relaciones se sientan como una montaña rusa emocional en el futuro.

4. Enfermedad mental

Hay una serie de enfermedades mentales que pueden hacer que estar con alguien se sienta como sentarse en una montaña rusa. Estos incluyen depresión, trastorno bipolar y trastorno límite de la personalidad.

La depresión no solo se siente triste; Es una condición médica que evita que los pacientes sientan la felicidad. Las personas deprimidas pueden tener mínimos extremos que cambian masivamente la dinámica de una relación.

El trastorno bipolar hace que las personas sientan enormes altibajos. Las personas con bipolar tendrán momentos en los que son manicéticos y optimistas, pero también extremadamente impulsivos e irresponsables. También tendrán momentos en los que se sientan deprimidos, incluso suicidas. Se garantiza que tratar con sus altibajos será una montaña rusa.

Por último, el trastorno límite de la personalidad puede hacer de alguien una pareja inestable. Impacta la capacidad de las personas para regular sus emociones, por lo que causa los altibajos locos que esperarías en una relación de montaña rusa emocional.

Si usted o su pareja tienen síntomas de una enfermedad mental, asegúrese de buscar ayuda profesional.

5. Factores de estilo de vida

A veces, es solo que tus estilos de vida no son compatibles. No queremos decir que trabajes en diferentes horas o que vives muy separados, queremos que estar juntos pone tensiones o tensiones en tu cuerpo que afectan tu comportamiento. Incluso algo tan pequeño como el estrés o la falta de sueño puede cambiar todo.

Los problemas de la imagen corporal o los problemas de la dieta pueden afectar su estado de ánimo y hacer que sea menos capaz de controlar sus emociones.

Si está comiendo mal, ganando o perder peso, puede tener una gran influencia en la forma en que funciona su cuerpo. Además, los cambios en tu cuerpo pueden hacerte sentir mal contigo mismo, lo que podría hacerte actuar hacia tu pareja.

Además, la falta de sueño y el alto estrés puede hacer que seas más emocional. El alto estrés inunda tu cuerpo con hormonas de pelea o huida, haciéndote arremeter contra los que te rodean. Del mismo modo, la falta de sueño acorta tu temperamento y te hace más probable que llore, se descomponga o incluso vuele a una ira en lo más mínimo.

6. Abuso de sustancias

El abuso de sustancias cambia las personalidades de las personas. Alguien que conoces como dulce, amable y amoroso puede volverse violento y engañoso cuando están bajo la influencia.

Las diferencias entre la personalidad de su pareja cuando son altas, y su personalidad cuando están sobrias, pueden hacerte sentir que estás saliendo con dos personas separadas.

Además, los adictos a menudo mienten para ocultar su uso para evitar ser juzgados. La red de mentiras que construyen puede hacerte sentir traicionado y socavar tu confianza. Esta cadena constante de dramas, rupturas, maquillaje y mentiras es la definición de una relación de montaña rusa emocional.

Manejo de una relación de montaña rusa emocional

Si estás aquí leyendo esta función, entonces no estás realmente feliz en esta relación. Entonces, tienes que averiguar por ti mismo cuánto más puedes manejar. ¿Es esto realmente lo que quieres de tu vida?? O, ¿hay otro tipo de relación que te haga sentir más satisfecho??

Porque una vez que una relación se vuelve tan tóxica que salta entre extremos de altibajos y bajos bajos, realmente no hay que volver. Hay algunos problemas reales dentro de esta relación, ya sean infidelidad, problemas de confianza, violaciones de privacidad o cualquier otra cosa que siempre vuelva a agrupar los buenos momentos.

Así que no, no hay realmente ningún "manejo" de una relación tóxica y montaña rusa. Todo lo que puedes hacer es manejar cuánto te duele y cuánto tiempo te quedas en él.

Cómo terminar una relación de montaña rusa emocional

Terminar una relación de montaña rusa emocional puede ser complicado. Por un lado, puede ser tentador confrontar a su pareja sobre su comportamiento. Sin embargo, crear una confrontación podría hacer que su comportamiento sea aún más inestable.

Pero cuando se trata de manejar una montaña rusa emocional que hace que tu vida sea un infierno, solo hay una opción. Si su relación se ha vuelto tóxica, es hora de hacerle saber a su pareja que no hay nada divertido en lo que están haciendo juntos. La única forma de detener este viaje de pesadilla es bajar solo.

Hágale saber suavemente a su pareja que las cosas no están funcionando para usted y que quiere separarse de. Sin embargo, no debe intentar una ruptura normal si cree que su pareja podría ser abusiva, ya que eso podría ponerlo en riesgo. Si su pareja es controladora, violenta o mentalmente enferma, hable con un profesional * como un terapeuta * o un tercero de confianza antes de romper. Podrán ayudarlo a hacerlo de manera segura.

El hecho de que estés en una relación de montaña rusa emocional no significa que estés atrapado, solo hay una correa imaginaria que te sostiene. Entonces, desbasta, bájate de esa montaña rusa emocional y vuelve a poner los pies en un terreno sólido.