Todo lo que necesitas saber sobre la iluminación de gas si estás casado con un narcisista
- 2026
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- Rubén Palomo
¿Estás casado con un narcisista?? ¿Crees que tu pareja es narcisista?? ¿Estás preocupado por recibir el gas??
En este articulo
- ¿Qué es un narcisista??
- ¿Qué es la iluminación de gas??
- Tonos de iluminación de gas
- ¿Saben que los narcisistas están iluminando el gas??
- ¿Cómo lato con la iluminación de gases de mi pareja??
Estas son las definiciones de estos términos y los enfoques que puede tomar para evitar la manipulación
¿Qué es un narcisista??
Un narcisista es una condición mental en la que los pacientes tienen un sentido falso e inflado de su propia importancia y valor. Junto a tal, exigen atención y admiración excesiva, también desarrollan una grave falta de empatía por los demás.
El narcisismo es extremadamente difícil de diagnosticar y separarse de la alta confianza en sí mismo y la arrogancia. Como resultado, muchos entrarán en relaciones con narcisistas que desconocen su condición mental hasta que se vuelvan los signos de abuso emocional, lo que puede ser meses después.
Te sorprenderá saber que casi 7.7% de los hombres y 4.El 8% de las mujeres desarrollan NPD durante su vida, según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo. Y este comportamiento se atribuye al uso predominante de las redes sociales, especialmente la publicación de imágenes y selfies da como resultado un aumento posterior en el narcisismo.
Si estás casado con un narcisista, entonces separar tus caminos de ellos será realmente complicado. Pero antes de visitar un abogado de divorcio, asegúrese de estar casado con uno. Después de todo, hay pocos consejos para divorciarse de una personalidad de alto conflicto.
Esté atento a las señales evidentes de que está casado con un narcisista y encuentre formas de dejar un narcisista.
Hay algunos rasgos comunes de narcisistas y Gaslighters muestran que no hay mucha diferencia entre los dos. De hecho, los sociópatas y los narcisistas usan trucos de iluminación de gas para someter a sus parejas y manipularlos.
Si estás casado con un narcisista, entonces es probable que te conviertes en víctima de la iluminación de gas tarde o temprano. Pero, ¿cómo reconoces las señales de que eres víctima de la iluminación de gas?? Antes de eso, es importante aprender algunas cosas sobre la iluminación de gas mismo.
¿Qué es la iluminación de gas??
La iluminación de gas es una forma principal de abuso mental que realiza un narcisista.
Implica manipular a otra persona haciéndoles cuestionar su propia cordura y, como resultado, ganar poder sobre ellos. La iluminación de gas se puede hacer lentamente y tener lugar durante largos períodos de tiempo para que la víctima no se dé cuenta de la manipulación.
Hay diferentes tonos de iluminación de gas y si está casado con un narcisista, es probable que experimente uno o dos de sus rasgos.
Tonos de iluminación de gas
Dr. Robin Stern, El autor del libro, 'The Gaslighting Effect', dijo: “El efecto de la luz de la gasolina resulta de una relación entre dos personas: un Gaslighter, que debe tener razón para preservar su propio sentido de sí mismo y su sentido de tener poder en el mundo; y un Gaslightee, que permite que el Gaslighter defina su o su sentido de la realidad porque ella lo idealiza y busca su aprobación."
Además, el Centro Nacional de Violencia Doméstica y la línea directa de violencia doméstica declararon que "la mayoría de los sobrevivientes que informaron a sus socios abusivos habían contribuido activamente a las dificultades de salud mental o su uso de sustancias también dijeron que sus socios amenazaban con usar las dificultades o el uso de sustancias contra ellos con autoridades importantes, como profesionales legales o de custodia infantil, para evitar que obtengan la custodia u otras cosas que querían o necesitaban."
La iluminación de gas causa dudas y disonancia cognitiva.
Entonces, si estás casado con un narcisista, es probable que sea testigo de los siguientes patrones de comportamiento en tu pareja.
- Gaslighters dominan el arte de la negación flagrante, si se cuestiona sobre sus acciones como la infidelidad
- La vergüenza sutil y la invalidación emocional son las armas utilizadas por Gaslighters para cerrar a sus parejas y niega con fuerza sus acusaciones
- Evadir la responsabilidad de sus acciones desacreditando a sus socios, y
- En el peor de los casos, los GasLighters son capaces de llevar a sus socios a suicidarse
La curación de la iluminación de gases no es fácil y hay ciertos trucos para lograr una tarea tan enorme.
¿Saben que los narcisistas están iluminando el gas??
Si está reconociendo un patrón de abuso de iluminación de gas, pero solo porque puedan no ser conscientes, no significa que deba soportarlo.
Si está detectando signos sutiles de iluminación de gas cuando entra en una discusión con su pareja, vale la pena ser abierto, educarlos en la iluminación de gas y decirles cómo le hace sentir. Si entienden lo que están haciendo, entonces tienen las herramientas para hacer un cambio.
Sin embargo, si está experimentando un abuso emocional sistemático, vale la pena ver a un consejero matrimonial y ver por sí mismo si esto se puede resolver o dejar la relación, especialmente si es dañino para su salud mental.
¿Cómo lato con la iluminación de gases de mi pareja??
Si un compañero lo está siendo iluminado, a menudo es beneficioso poner cierta distancia entre usted y la manipulación mental que están infligiendo.
Haga un viaje con amigos o pase tiempo con la familia y al tomarse un tiempo para reflexionar, puede considerar si está dispuesto a trabajar con su pareja para detener la iluminación de gas y evitar un mayor abuso emocional.
Si es así, aliente a su pareja a buscar terapia. Es poco probable que los narcisistas cambien sus hábitos si simplemente se les pide, necesitarán terapia intensiva para cambiar.
El primer paso para detener el abuso emocional es reconocer el hecho de que estás siendo manipulado. Pero una vez que hayas visto las señales, no hagas nada, es hora de actuar para salvar tu relación, pero lo más importante, tu salud mental.