Terapia de constelación familiar una guía práctica

En este articulo

• Historia de la terapia de constelación familiar e impactos de la modalidad terapéutica
• ¿Qué es la terapia de constelación familiar??
• Formas de constelaciones familiares
• Técnicas utilizadas en la terapia de constelación familiar
• ¿Cómo puede ayudarlo la terapia de constelación familiar??
• Métodos utilizados en la terapia de constelación familiar
• Configuración para terapia de constelación familiar
• Problemas tratados con constelaciones familiares
• ¿Son efectivas las constelaciones familiares?
• Crítica de las constelaciones familiares
• Llevar

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Cuando alguien busca tratamiento para un problema emocional o un problema de salud mental, hay varias opciones disponibles. Algunas personas pueden ver a un médico por medicamentos, mientras que otras pueden ver a un consejero o terapeuta.

Una opción para tratar problemas mentales y emocionales es la terapia de constelación familiar, lo que puede ayudar a las personas a sanar al descubrir una dinámica familiar disfuncional.

Historia de la terapia de constelación familiar e impactos de la modalidad terapéutica

A Bert Hellinger se le atribuye el trabajo inicial de la constelación familiar después de ser reclutado en la guerra alemana durante el Tercer Reich y luego pasar tiempo como misionero en Sudáfrica.

Después de estudiar otras modalidades, incluida la terapia de Gestalt, Hellinger determinó que los síntomas psicológicos resultaron del alma que subconscientemente trataba de mantenerse fiel al sistema familiar de una persona.

El trabajo de constelación familiar de Bert Hellinger se centra en la idea del "alma familiar" y afirma que cuando las personas no están conectadas correctamente a este sistema, se ven profundamente afectadas.

Cuando las personas sienten que han sido desleales para sus familias, se sienten culpables, mientras que se sienten inocentes cuando leal a la familia. La culpa que rodea la deslealtad al sistema familiar puede conducir a problemas psicológicos y problemas de salud mental.

Los estudios con terapia de constelación han demostrado que esta modalidad puede ser muy impactante. Un informe reciente que revisó los resultados de 12 estudios diferentes indicó que 9 estudios encontraron una mejora en la salud mental con este tipo de terapia.

Basado en la investigación disponible, La terapia de constelación familiar es beneficiosa para tratar una variedad de problemas de salud mental, que se discutirá con más detalle a continuación. Un beneficio adicional de esta modalidad es que es típicamente breve.

Alguien puede asistir a un taller grupal de constelación familiar en el transcurso de un día, o puede identificar una dinámica familiar preocupante en unas pocas sesiones individuales con un consejero o terapeuta.

¿Qué es la terapia de constelación familiar??

Ahora que tiene una idea de la historia y los beneficios de la terapia de constelación familiar, es útil comprender los detalles de esta modalidad, así como la respuesta a: “¿Cómo funciona la terapia de constelación familiar de la familia??"

En la mayoría de los casos, la terapia de constelación familiar se lleva a cabo en un entorno grupal. Los terapeutas pueden organizar talleres, y las personas sin relación entre sí asisten para participar en sesiones de constelación familiar.

Las personas que buscan una resolución a un problema familiar se llaman "buscadores" durante estas sesiones grupales, y aquellos que representan a la familia del buscador se llaman "representantes." Las personas elegidas como representantes de la dinámica familiar no conocen al buscador ni tienen información sobre los problemas del buscador.

Durante las sesiones grupales, el buscador plantea problemas que les gustaría resolver, y los representantes reaccionan a las emociones del buscador. El terapeuta o facilitador puede preguntar a los miembros sobre su reacción emocional al problema que trae el buscador.

El terapeuta también puede colocar "representantes" de la familia del buscador en ciertas posiciones o hacer que jueguen ciertos escenarios para reproducir los problemas en la familia de origen del buscador.

Se dice que este proceso arroja luz sobre la naturaleza del problema del buscador, e incluso puede ayudarlos a resolver el problema en cuestión. Los representantes desempeñan el papel de las relaciones familiares del buscador, y se dice que pueden sentir las emociones que surgen relacionadas con el problema del buscador.

A través de este proceso, se cree que los representantes identifican el problema dentro de la familia del buscador.

Obtenga más información sobre la terapia de constelación familiar aquí:

Formas de constelaciones familiares

Si bien las constelaciones familiares generalmente se llevan a cabo en un entorno grupal, este no es el único tipo de constelación familiar. A continuación se describen diferentes tipos de constelaciones familiares:

1. Constelaciones grupales

Una constelación de familia grupal es una forma clásica como se describe anteriormente.

Estas constelaciones familiares involucran a un grupo de extraños que se unen y juegan los problemas familiares de una persona. Algunos miembros del grupo representan la familia de un miembro, y el grupo trabaja a través de la disfunción familiar juntos para revelar la causa de la angustia psicológica de una persona.

Las constelaciones grupales generalmente ocurren durante un taller, durante el cual cada participante tiene la oportunidad de asumir el papel de "buscador" y explorar los problemas que los han llevado a la terapia.

2. Constelaciones individuales

Si bien es menos común, algunos terapeutas de constelación familiar pueden usar sesiones individuales. En estas sesiones, Las personas individuales pueden usar figuras para representar a los miembros de su familia, o pueden usar técnicas de terapia de arte para recrear la dinámica familiar.

Técnicas utilizadas en la terapia de constelación familiar

Las siguientes técnicas son comunes en la terapia de constelación familiar:

1. Psicodrama

Esta técnica terapéutica permite que los problemas familiares se "desarrollen" de una manera dramática como si los actuara en una obra de teatro. Los terapeutas de constelación familiar usan psicodrama para representar escenas o problemas de la vida de una persona.

En psicodrama, un La escena se crea para volver a actuar eventos o escenarios, ya sea real o imaginado. Durante este proceso, la persona puede obtener nuevas ideas y avanzar hacia la curación.

2. Uso de objetos

En la terapia de constelación familiar individual, Una persona puede recrear escenas familiares utilizando objetos para representar a los miembros de la familia. Un terapeuta guía a la persona hacia ver los problemas familiares en una nueva luz.

3. Pintando y dibujando

Así como las escenas de la vida familiar de una persona se pueden recrear utilizando psicodrama, Se pueden representar a través de pinturas y dibujos. Este es un enfoque alternativo utilizado en constelaciones familiares individuales.

¿Cómo puede ayudarlo la terapia de constelación familiar??

Si está luchando con problemas de relación, problemas de salud mental u otra forma de estrés continuo, puede beneficiarse de la terapia de constelación familiar. Esta modalidad terapéutica puede proporcionarle información sobre la raíz de su angustia.

Por ejemplo, la terapia de constelación puede ayudarlo a identificar patrones familiares o comportamientos familiares disfuncionales que nunca notó anteriormente. También puede identificar las luchas personales, como la tensión entre quién le gustaría ser, por un lado, y quién siente que su familia quiere que sea por otro lado.

Las constelaciones familiares grupales pueden proporcionarle diferentes perspectivas que le permiten llegar a una resolución de problemas psicológicos. Los miembros del grupo pueden retomarse emociones o pensamientos que nunca antes habían considerado.

Una vez que estas cosas se revelen en la terapia, puede comenzar a pensar de manera diferente en su vida y avanzar hacia los cambios.

Al sacar problemas a la luz e identificar algunas de las causas fundamentales de sus problemas, la terapia de constelación familiar puede ayudarlo Desarrollar estrategias de afrontamiento para superar una variedad de problemas psicológicos.

Métodos utilizados en la terapia de constelación familiar

La terapia de constelación familiar utiliza una variedad de métodos para ayudar a las personas a superar cualquier problema que les esté causando angustia. Puede esperar algunos de los siguientes métodos en una sesión de constelación familiar.

1. Ser un buscador

En la terapia de constelación familiar grupal, una persona sirve como buscador, que es la persona que tiene el problema o el problema que se presentará.

El resto del grupo sirve como "representantes" actuando como miembros de la familia del buscador. Múltiples personas pueden turnarse de ser buscadores durante un taller de constelación familiar.

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2. Colocar a la gente en el psicodrama

Al realizar la terapia de constelación familiar, El terapeuta o el facilitador reorganizan los representantes en varias formaciones.

Pueden reorganizar a los miembros del grupo varias veces hasta que el arreglo se sienta bien al buscador.

3. Conectar y hacer ajustes

A medida que el buscador trabaja a través de sus problemas, el facilitador puede necesitar hacer ajustes a la disposición de los miembros del grupo que representan la familia del buscador. El buscador se conectará emocionalmente con la disposición, con ajustes realizados según sea necesario.

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4. Resolución

Después de explorar sus problemas en un entorno grupal, el buscador puede identificar la fuente de su angustia. Incluso pueden tratar de resolver el problema con su familia si esto es factible. Una vez que los problemas salen a la luz, una persona puede comenzar a abordarlos y avanzar.

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5. Recreando escenarios en sesiones individuales

Para aquellos que prefieren las sesiones individuales, un terapeuta de constelación familiar puede usar objetos, pinturas o dibujos para ayudar a las personas a recrear y explorar la dinámica familiar.

Configuración para terapia de constelación familiar

La terapia de constelación familiar a menudo se realiza en entornos grupales, pero también hay terapeutas de constelación familiar que trabajan con individuos. Puede buscar un terapeuta o taller de constelación familiar en línea.

Algunos entornos para la terapia de constelación familiar incluyen:

• Centros de conferencias que ofrecen talleres
• Iglesias
• Universidades
• Centros de asesoramiento comunitario
• Asesoramiento privado o prácticas de terapia

Es probable que los talleres de constelación familiar grupal se realicen en centros de conferencias o en iglesias o universidades, mientras que las sesiones individuales pueden realizarse en centros de asesoramiento comunitario o privado. Algunos consejeros y terapeutas pueden emplear conceptos de terapia de constelación familiar en su trabajo.

Problemas tratados con constelaciones familiares

Se ha encontrado que la terapia de constelación familiar es beneficiosa para tratar una variedad de problemas mentales junto con problemas emocionales y sociales, que incluyen:

• Pobre autoimagen
• Dudas
• Problemas de confianza en uno mismo
• Problemas de pareja
• Trastorno sicologico
• Ansiedad
• Depresión
• Comportamiento paranoico/esquizofrenia
• Pensamientos suicidas
• Fatiga
• Angustia matrimonial
• Mala salud y bienestar
• Desorden de personalidad

Basado en lo que se sabe sobre la terapia de constelación familiar, este enfoque es beneficioso para tratar una amplia variedad de problemas psicosociales.

Al descubrir la dinámica familiar poco saludable, el enfoque puede ayudar a las personas a sanar de lo que sea que los esté reteniendo, ya sea una condición de salud mental o dificultades con el autoconcepto.

¿Son efectivas las constelaciones familiares?

Un cuerpo de investigación bastante grande muestra que la terapia de constelación familiar es efectiva para abordar los problemas psicológicos.

Se ha demostrado que mejora la salud y el bienestar general, y reduce la angustia psicológica y los síntomas de los trastornos de salud mental, según múltiples estudios realizados con terapia de constelación.

Dicho esto, no hay una modalidad de tratamiento única que funcione para todos. Puede encontrar que la terapia de constelación familiar es beneficiosa, pero en algunos casos, las personas no experimentan una mejora significativa con esta modalidad. Si la terapia de constelación familiar no es una buena opción para usted, hay otras modalidades terapéuticas disponibles.

Un profesional de la salud mental puede ayudarlo a decidir la mejor opción de tratamiento para su situación única.

Crítica de las constelaciones familiares

Si bien el trabajo de constelación familiar es beneficioso, este modelo no está exento de críticas. De hecho, el trabajo de constelación familiar de Bert Hellinger ha sido criticado por ser potencialmente misógino y homofóbico.

También hay alguna evidencia de culpar a las víctimas en su trabajo, que no se alinea bien con los valores de las profesiones de salud mental como la psicología y el trabajo social.

Por ejemplo, algunos críticos argumentan que la terapia de constelación familiar trata la homosexualidad como si se trata de una enfermedad o problema que necesita ser curado. Otros han señalado que Hellinger tiene opiniones patriarcales y parece culpar a la esposa por problemas en una familia.

También ha habido críticos que afirman que Hellinger culpó a las víctimas al alentarlas a "agradecer" a sus abusadores por la experiencia.

Si bien estas críticas pueden tener alguna base en la realidad, algunas personas afirman que los puntos de vista de Hellinger se sacan de contexto.

Independientemente de dónde se encuentre la verdad, los terapeutas y consejeros que usan constelaciones familiares hoy están sujetos a códigos de ética que prohíben la discriminación. Los terapeutas de constelación familiar pueden rechazar nociones como la homofobia y el sexismo y trabajar de manera efectiva con diversos grupos de personas.

Llevar

Si está luchando con un problema de salud emocional o mental, o tiene dificultades en sus relaciones, puede beneficiarse de trabajar con un terapeuta de constelación familiar.

Con este tratamiento, puede descubrir nuevas ideas sobre sus problemas y desarrollar las herramientas necesarias para sanar. Busque un terapeuta de constelación familiar en línea hoy, o comuníquese con su junta de salud mental local para obtener más información sobre los servicios de salud mental en su área.

Si usted es un profesional y esta modalidad le parece interesante, puede aprender a convertirse en un terapeuta de constelación familiar completando un programa de certificación. La información está disponible en línea