Ruptura de la amistad Por qué duele cuando los amigos se van y 18 verdades para superarlo

Pensaste que serías BFF por el resto de tu vida. Pero eso no sucedió, y ahora estás pasando por una ruptura de la amistad. He aquí por qué sucede y cómo superarlo.

Si recientemente te has sometido a una ruptura de la amistad, no estás solo. Suponemos que nuestros amigos estarán allí para nosotros en las malas y delgadas, que nada cambiará, y que tendremos un "viaje o morir" por el resto de nuestros días. Sin embargo, la vida no siempre funciona así.

La gente cambia, surgen situaciones, se producen malentendidos, y a veces simplemente nos separamos. Cuando ya no estás tan cerca de un amigo y de repente notas que no has hablado durante días, semanas o incluso meses, puede ser un golpe para el intestino. Muchas personas lo han experimentado suficientes veces en sus vidas.

Muchas personas asumen que las rupturas de relaciones son las peores, pero algunas no están de acuerdo. Una ruptura de la amistad es igual de dolorosa y, en algunos casos, puede ser aún peor.

¿Por qué se separan los amigos??

Cuando piensas en la amistad, crees que durará para siempre. Todos estamos acostumbrados a las rupturas románticas, pero las rupturas de amigos no son tan comunes para la mayoría de las personas. Pero aquí hay algunas razones por las que los amigos se rompen.

1. Malentendidos

Los malentendidos son difíciles para todos, por lo que debes tener una muy buena comunicación para superarlos. Si son grandes malentendidos o una serie de pequeños, si no se hablan correctamente, puede romper la relación.

Las cosas pueden salir completamente de control y venir en forma de un arrebato enojado que termina la amistad.

2. Un amigo entra en una relación romántica

Esta es una razón muy común por la que se rompen las amistades. Si un amigo consigue un novio o novia, no tienen tanto tiempo del amigo.

Incluso si logran salir con usted, entonces podrían estar con su pareja, o la reunión podría ser interrumpida porque tienen que volver a su pareja.

El amigo sin compañero se cansa de volverse insignificante en la vida de su amigo.

3. Celos

Esta es una razón muy mezquina por la que terminan las amistades, pero sucede. Si un amigo está celoso del otro, entonces es posible que ya no se sientan cómodos en la relación. Podrían estar celosos de cualquier cosa, desde un nuevo trabajo hasta un nuevo teléfono o cualquier cosa intermedia.

En lugar de ser felices por su amigo, están celosos. Esto ni siquiera podría ser reconocido conscientemente, pero la energía negativa impregna la relación hasta que se desmorona.

4. Interferencia en tercera persona

Tal vez un amigo conoció a un nuevo amigo, y al viejo amigo no le gusta esa persona *o está celosa *. Si ese amigo se acerca al nuevo amigo, eventualmente podría romper la amistad original. O tal vez hay alguien que interfiere en la amistad de otra manera, como hablar mal de ellos con uno de los amigos.

5. Familiares y amigos

A veces, a las familias no les gusta nuestros amigos o piensan que son una mala influencia en nosotros. Cuando esto sucede, puede ser un estrés en la amistad que termina la relación.

Los padres pueden o no tener una buena razón para pensar que el amigo es malo. Pero de cualquier manera, las opiniones de los padres definitivamente pueden terminar una amistad.

6. Moviente

La vida sucede y el cambio viene con eso. Entonces, ya sea que se mude y se vaya a la universidad o se mude por todo el país para un nuevo trabajo, eso puede poner fin a una amistad. Es el viejo fenómeno "fuera de la vista".

Los amigos pueden prometer mantenerse en contacto, pero rara vez sucede. La vida y la distancia afectan una amistad, y simplemente se alejan.

7. Diferentes etapas de la vida

Tal vez ustedes dos fueron BFF en todo el camino a través de la universidad. Pero uno de ustedes se casó y tuvo hijos de inmediato, y el otro está viviendo la vida soltera. Estar casado con una familia y estar soltero son dos formas de vida muy diferentes.

Finalmente, los dos amigos descubren que ya no pueden relacionarse con la vida del otro. La persona soltera realmente no puede preguntarle a la que tiene la familia que salga a saltar con ellos todos los fines de semana como solían.

8. Una gran pelea

A veces, una amistad termina debido a una gran pelea. Por alguna razón, la causa de las grietas de toda la vida entre amigos puede terminar en una gran explosión. Incluso si pensaban que serían BFF por el resto de sus vidas, una pelea puede cambiar eso.

Por qué una ruptura de amistad duele tanto

La razón por la cual una ruptura de la amistad es tan dolorosa es que, en una amistad, te quedas desnudo. Eres vulnerable y comparte todo. Les dices tus secretos y experimentan eventos juntos que dan forma a tu vida.

Con toda esa vulnerabilidad compartida y todos esos recuerdos, supone que ha encontrado la pieza que falta de su familia extendida. Entonces, cuando algo sale mal con la amistad, no puedes entender por qué.

El dolor corta tan profundamente porque nunca viste un final. Con una relación, siempre tienes esa mentalidad de "veamos cómo va".

Por supuesto, quieres que continúe y crezca, pero sabes que las relaciones no son predecibles, y muchas de ellas terminan en una ruptura. Resulta que las amistades no siempre son predecibles, tampoco.

Muchas personas han experimentado algunas rupturas de amistad. De hecho, algunas personas pierden amigos muy rápidamente. Tanto que no están seguros de lo que están haciendo mal y asumen que hay algo malo en sí mismos.

Por lo general, no es nada de eso. La gente simplemente llegó a un punto en sus vidas cuando experimentan un gran cambio. Algunos se casan, algunos se ponen en relaciones, algunos tienen hijos, otros salen de viaje, por lo que simplemente no se conecta más.

Es triste y duele, pero el regalo de la retrospectiva puede ayudarlo a ver que algunos ciclos de amistad simplemente sigan su curso. No se supone que todos deben permanecer en su vida para siempre, y hacer las paces con ese hecho le permitirá dejar ir el pasado dolor y seguir adelante.

Cómo superar una ruptura de la amistad

Primero, para superar una ruptura de la amistad, debes darte tiempo. No asuma simplemente que puede encenderlo y seguir adelante rápidamente.

Esto es algo que necesitas llorar, algo en lo que debes pensar, hacer las paces y luego permitirte mirar hacia el futuro.

1. Admite que estás herido

Lo primero es lo primero, debes admitir que te dueles porque has experimentado una ruptura de la amistad.

El tipo de dolor es real, y es profundo, así que no intentes evitar admitirlo a ti mismo. Reconocer que te duele es el primer paso para la recuperación.

2. Ser amable con usted mismo

Si estuviera experimentando una ruptura de relaciones, probablemente se quedará en casa, se sentaría en sus pantalones de sudar, comería helado y vea a Netflix para tratar de distraerse. ¿Por qué tiene que ser diferente porque es una ruptura de la amistad??

Una ruptura de cualquier tipo sigue siendo una ruptura, así que asegúrese de tratarte con amabilidad para ayudarte a través de las primeras etapas de recuperación y luego continuar, simplemente porque ser amable contigo mismo nunca es algo malo.

3. No te detengas en el pasado

Por supuesto, van a tener recuerdos juntos, y no deberían tratar de enterrarlos profundamente. Son parte de tu pasado y algo que podrás volver a sonreír después de un poco de tiempo.

Pero por ahora, no te detengas en las cosas. No vayas a mirar fotografías viejas y sentirnos nostálgicos. Un día podrás mirar hacia atrás y sonreír, pero mientras la ruptura de la amistad aún está fresca, solo te entristecerá por la amistad que ya no tienes.

4. Concéntrese en su salud

Una vez que comienzas a sentirte un poco mejor, es una buena idea enfocar tu mente en la salud y el bienestar. Haga un ejercicio, únase a un gimnasio o haga algo que beneficie su salud y lo fortalezca en el proceso.

Cuanto mejor te sientas dentro de ti mismo, más fácil será moverse a través de las etapas de llorar una ruptura de la amistad.

5. Vocaliza tu dolor

Habla con alguien que estás cerca y expresa cómo te sientes. Habla sobre la ruptura de la amistad y trabaja a través de tus sentimientos vocalmente.

Mantener todo dentro no te ayudará a sentirte mejor, y no te ayudará a procesar. Al ser abierto sobre cómo te sientes, te resultará más fácil seguir adelante.

6. Explore su entorno local

Has pasado por una ruptura de la amistad. Si bien probablemente todavía tengas otros amigos, es una buena idea salir y expandir tu círculo de amistad.

Conocer gente nueva te da confianza y te ayuda a darte cuenta de que el mundo no termina porque una amistad ha avanzado.

7. Sea honesto consigo mismo sobre lo que pasó

¿Hay algo que puedas aprender de él?? Piense en lo que pasó y sea honesto consigo mismo. No le culpes a otra persona si algo de eso es tuyo, pero de manera similar, no asume toda la culpa si no es todo tuyo para manejar.

Es probable que haya algo que pueda aprender de la experiencia, para poner en práctica en el futuro y evitar que vuelva a suceder lo mismo.

8. Mantenga un control sobre cómo te sientes

Después de cualquier tipo de ruptura, amistad o de otro tipo, es fácil sentirse bajo. Eso es normal. No es normal sentirse extremadamente bajo o molesto por un período prolongado de tiempo.

Esté atento a su salud mental y busque ayuda si siente que las cosas podrían estar resbalando. Este tipo de situación puede afectar fácilmente la forma en que se siente por dentro y puede actuar como un desencadenante de la depresión.

9. Diviértete un poco

Sí, perder a un amigo es difícil, pero no puedes revolcarte en tu dolor para siempre. Tienes que divertirte para que puedas olvidarte de lo molesto que estás.

Salir y hacer cosas que disfrutas con otras personas te quitarán la mente de la ruptura de los amigos.

10. Hacer nuevos amigos

Tal como lo haría si rompiera con su pareja, debe seguir adelante. Cuando rompes una relación romántica, no solo te quedarás soltero para siempre, ¿verdad?? Entonces, te hará sentir mucho mejor cuando conozcas gente nueva y comiences nuevas amistades.

Qué tener en cuenta

Hay una cosa importante que mencionar, y es algo que debes tener en cuenta. Las amistades pueden cambiar y cambiar. La gente cambia, al igual que cambias, y es normal que las amistades se retuercan y se muevan por la vida.

El hecho de que experimentes una ruptura de la amistad no significa que eres un mal amigo. Simplemente significa que una amistad que tuvo en su vida ha seguido su curso o esta persona simplemente no estaba destinada a estar en su vida a largo plazo.

Algunas amistades también se detienen de forma natural y se retiran nuevamente en el futuro. Esto puede ser confuso y difícil de tratar en el ínterin, pero centrarse en usted mismo y enriquecer su vida y su círculo social aumentará su confianza y lo ayudará a comprender el flujo natural de la vida.

Algunas personas crecieron con amigos desde su infancia. Fueron a la escuela juntos e hicieron todo juntos hasta cierta edad.

Entonces pierden contacto. Y luego, años después, podrían tropezar accidentalmente en Facebook. Por lo general, no hay gran caída, y no sucede nada de lo que no tiene en cuenta; Solo te separas. La vida es extraña a veces, pero tienes que confiar en su flujo.

Una ruptura de la amistad es sin duda tan dolorosa como la ruptura de una relación. Con un poco de pensamiento y tiempo cuidadoso, pasarás más allá del dolor y mirarás hacia adelante una vez más.