Las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables

¿Cuál es la fuente de la verdadera felicidad?? Los filósofos, científicos, psicólogos y espiritistas han estado buscando la respuesta a esta pregunta durante innumerables años. Al hacer esta pregunta a la gente común, la mayoría de ellos afirmaron que es riqueza, fama y reconocimiento lo que puede hacerlos felices. Pero todos pueden ser ricos y famosos ser llamados felices? La psicología humana es tan compleja que nosotros mismos no hemos podido discernir lo que realmente puede hacernos felices.

Entonces, la Facultad de Medicina de Harvard realizó un estudio en sus 268 estudiantes de segundo año durante los años 1939-1944 y un grupo de adolescentes del vecindario más pobre de Boston. El objetivo era documentar toda su vida y determinar qué los hizo felices. Han pasado 75 años desde entonces comenzó el estudio y sigue sucediendo. 60 de su total 724 participantes todavía están vivos y en su mayoría están en sus 90.

El estudio ha revelado que no es dinero o fama, sino buenas relaciones lo que realmente nos puede traer felicidad.

No solo eso, los participantes que tenían buenas relaciones fueron relativamente más saludables a lo largo de sus vidas que aquellos que no.

En este video, Robert Waldinger, psicólogo de Harvard y gran director de estudio habla sobre los 75 años del estudio y sus revelaciones.

Los tres principales aprendizajes del estudio

1. Estar socialmente conectado es muy importante

La soledad puede literalmente enfermarte. Disuade la esperanza de vida de una persona y puede tener efectos adversos en su salud. Por lo tanto, es muy importante construir relaciones y mantenerse socialmente conectado con las personas.

2. La calidad de las relaciones es importante

Tener numerosas relaciones no es la clave para una vida feliz y saludable. El tipo de vínculo que comparte y la profundidad de la relación es lo que importa. Los participantes del estudio que estaban en matrimonios cálidos y amorosos vivían/vivían vidas más saludables y felices. En contraste, a aquellos que tenían conflictos y argumentos constantes en su matrimonio llevaron vidas infelices y a su salud tampoco les fue demasiado bien.

3. Las buenas relaciones protegen nuestras mentes

Los efectos positivos de las buenas relaciones no se limitan a la felicidad y la salud. Las buenas relaciones también protegen nuestras mentes. Los participantes que habían sido relaciones buenas y confiables demostraron que sus cerebros se mantuvieron más agudos más tiempo aquellos que habían estado solos o estaban en malas relaciones.

Al final, Robert Waldinger enfatiza profundamente la importancia de las buenas relaciones y los asesoran-

• Comunicarse con sus seres queridos y resolver conflictos
• Hacer algo especial juntos
• Desviar el tiempo de las redes sociales a personas cercanas a ti