Curación del dolor emocional de una ruptura

En este articulo

• La curación del dolor emocional es diferente para cada individuo
• Siente el dolor
• Buscar ayuda de un consejero
• No dejes que el dolor permanezca por mucho tiempo
• Pisar con cautela en tu nueva vida amorosa

Las rupturas son difíciles. Algunos son más difíciles que otros. Sé que sueno como el capitán obvio aquí cuando digo que hay mucho dolor emocional asociado con el final de una relación.

Si bien ambos podrían estar de acuerdo en que es la decisión correcta para ambos finalizar la relación, eso no lo hace menos doloroso. Si estamos hablando de un matrimonio o una relación a largo plazo, en realidad puede parecer la muerte.

Puede estar de luto, con todo lo que implica. Multiplique eso por cuántos hijos tiene juntos, cuán cerca estuvieron/está con la familia de su ex y cuánto una vez se amó. Se vuelve aún más doloroso si hay una traición o infidelidad involucrada. El dolor emocional puede ser insoportable, inmovilizado, aislar y sentirse interminable e insoportable.

La curación del dolor emocional es diferente para cada individuo

Se han escrito volúmenes sobre el tema y sus amigos tendrán consejos sobre cómo recuperarse de esta terrible ruptura. La verdad es que su viaje no se parezca a los de nadie más que conoces, y tienes que sanar a tu manera y a tu propio tiempo.

Puede preguntarte si podrás soportar todo este dolor que sientes. Justo cuando crees que puedes sentirte un poco mejor, surge algo para que te rompas el corazón de nuevo. Entonces sabes que el proceso de curación todavía tiene un largo camino por recorrer.

Siente el dolor

La mente tiene una forma de protegernos de nosotros mismos. Si te permites sentir todo, el dolor, los sentimientos agudos de pérdida y tristeza, eres más capaz de avanzar, que si intentas empujar tus sentimientos, entumecidos con otras distracciones, drogas o alcohol.

Cuanto más evite el dolor emocional y trates de separarte del dolor, más peligro hay de volver a perseguirte más tarde. Si reconoce los malos sentimientos, permítete sentirlos y dar permiso para ser herido y triste, puedes procesar esos sentimientos y seguir adelante. Busque las lecciones del dolor e intente aprender de esta experiencia. Esto te ayuda a ver que la ruptura tiene un valor para ti. En lugar de sentirse como un fracaso, puede tratar la experiencia como una lección.

Buscar ayuda de un consejero

Hable con un consejero que pueda ayudarlo a procesar el dolor emocional que rodea la experiencia y ayudarlo a darle una perspectiva de por qué las cosas fueron como lo hicieron, y ayudarlo a saber qué hacer con su dolor y dolor.

Una de las cosas más curativas y amorosas que puedes hacer por ti mismo es explorar lo que te hace feliz. No es otra persona. Sea lo que sea, está dentro de su poder darse cuenta de. Una vez que comienzas ese viaje, estás en camino a curar ese corazón roto.

No dejes que el dolor permanezca por mucho tiempo

Tenga cuidado de revolcarse en esas emociones negativas durante demasiado tiempo porque eso puede detenerlo en la vida y mantenerlo en un ciclo negativo. Date tiempo para llorar la pérdida y superar el dolor emocional que sientes, luego mira las formas en que puedes sanar y seguir adelante con tu vida. Solo tú puedes decidir cómo se ve ese plazo. No escuches a nadie que diga que deberías sentir de cierta manera, o por qué no dejas de hablar de eso? Sabrás cuándo estás listo para seguir adelante y lo que eso significa para ti.

Pisar con cautela en tu nueva vida amorosa

Solo cuando has procesado todo el dolor y la tristeza sientes que vas a estar realmente listo para considerar una nueva relación amorosa. Eso no significa que no debas salir y conocer gente, hacer amigos y ser social. Eso también es parte de la curación. Solo ten cuidado con la idea de que un nuevo amor de alguna manera curará tu corazón herido. Deberías poder pararte solo, sentirte emocionalmente fuerte y saludable antes de buscar involucrarte en una nueva relación amorosa.

¿Por qué traer su equipaje emocional no resuelto a una nueva relación?? Date una oportunidad para sanar. Cuando te sientas emocionalmente fuerte y feliz, entonces serás un compañero mucho mejor para que alguien comparta la vida con.