¿Cómo afecta la escucha las relaciones?

En este articulo

• Lo que realmente implica escuchar
• ¿Estoy escuchando más de lo que estoy hablando??
• La observación es poderosa!
• No siempre se trata de transmitir su punto

¿Alguna vez has hablado con otra persona y te distrae tanto por el tortuicio de sus labios?? No estoy hablando, triste temblando, estoy hablando, el tembloroso donde sabes que están muriendo! Absolutamente muriendo! para decir algo en el momento en que dejas de hablar. O realmente lo hacen, y comienzan dándote una respuesta cuando no hiciste una pregunta. Todos conocemos a esa persona, a la gente y al final de esas conversaciones, nos alejamos sintiéndose inaudito y frustrado. Al igual que la gran burbuja de pensamiento está completamente vacía porque realmente, no hubo intercambio de información. Estabas hablando, pero nadie realmente estaba escuchando, y debido a que nadie realmente estaba escuchando, te desconectaste. En cada etapa de desarrollo, hay un hilo común, se nos pregunta: "¿Estás escuchando", le dijeron "por favor escuchar" y exigido "por qué no me escuchas?"El hilo dorado está escuchando, pero nadie realmente define lo que eso significa, o cómo hacerlo.

Escuchar es un comportamiento, una acción y desde una edad temprana, aprendemos cómo hacerlo bien, selectivamente o no en absoluto. Ahora, sí, hay algunos en el medio, y no todos podemos escuchar y escuchar bien el 100% del tiempo. Seamos honestos, mis hijos dicen: "Mamá, mamá, mamá, mamá ..." Una y otra vez, puedo dejar de escuchar. Pero realmente escuchar con intención y un propósito sin tener la mano en el botón "ir" para su turno, toma el aprendizaje. Escuchar cambia con el tiempo y puede convertirse en una lucha dentro de las relaciones, los matrimonios y el yo. Tal vez.

Lo que realmente implica escuchar

Como terapeuta, mi único trabajo es escuchar, estar en el momento presente y mantener espacio para que otra persona comparta, expresa y procesa pensamientos y preguntas. Escuchar, pero también escuchar lo que se dice, o no se dice que. Trabajar para apoyar a un cliente en conectar puntos, encontrar patrones y desencadenantes, y trabajar hacia una solución que se sienta alcanzable y productiva. Mi trabajo es no Para decirle a mi cliente cuál es la solución, o sentarse, la boca temblando hasta que dejen de hablar, para dar una respuesta que creo que suena fantástica. Eso es y nunca será útil para nadie! Estoy escuchando, escuchando y observando. No estoy anticipando cuándo es mi momento, sino que escucha las palabras para invertir en una conexión.

Las nuevas parejas entran en mi oficina, hablando sobre comunicar sus deseos y pensamientos, y no sentirse escuchados. No sentir que los que aman, tienen relaciones o trabajan, son escucharlos o reconocer lo que están diciendo o preguntando. Pero en su lugar están esperando su turno de debate, contradecir, redirigir u ofrecer una solución. Tal vez, tal vez todo lo que quieres hacer es desahogarse, sentirse escuchado y validado por los sentimientos y las emociones que está teniendo, ser reconocido por la idea de que está arriesgando el riesgo de compartir o ofrece crédito porque tal vez solo sepa realmente lo que usted estamos hablando de.

Divulgación completa, luché durante muchos años en mi adolescencia, para sentirme seguro de mis pensamientos e ideas cuando estaba en la escuela. Cuando hablé mi información no fue escuchada y reconocida. Tomar riesgos para ofrecer una idea o respuesta Se intercambió una pregunta por observación y de acuerdo con los demás cuando realmente no sentía lo mismo. También hice esto en las relaciones y descubrí que me perdí, preguntándome: "¿Por qué esto no está funcionando?."A lo largo de los años, aprendí a invertir en el poder de la observación y el acuerdo en que se convirtió en cuestionamiento, y las preguntas se convirtieron en opiniones. Aprendí que escuchar es un acto de intención y conexión, y trabajar para reducir la velocidad en todas las áreas de nuestras vidas no solo para observarnos a nosotros mismos, sino a otros, y lo que realmente dicen pueden implicar.

Aquí hay algunas cosas que debes tener en cuenta cuando escuchas a alguien-

1. ¿Estoy escuchando más de lo que estoy hablando??

Reduzca la velocidad, desconecte de lo que "tiene que decir" o el punto que tiene que transmitir. A veces, poder estar callado, conectarse y escuchar lo que se transmite funciona para reducir la velocidad de su pensamiento, de modo que su respuesta sea sobre lo que realmente se está compartiendo, no lo que desea que se le vuelva a escuchar. Al hablar, defino, y al escuchar, me conecto.

2. La observación es poderosa!

Escuchar se trata de callarse, pero también se trata de la presentación visual, los desencadenantes ambientales y lo que el lenguaje corporal de otra persona le dice en ese momento en el tiempo. Se trata de observar a uno mismo también. ¿Cómo me siento físicamente y cuáles son mis desencadenantes?.

3. No siempre se trata de transmitir su punto

Escuchar no se trata de mantener una partitura, no sobre verificar las tareas, y definitivamente no sobre cuánto más conoces a otro. Si está escuchando a otro pensar en estas cosas, también podría cubrir sus oídos y sonreír. La otra parte se beneficiará más. Pero realmente estás reconociendo lo que dice la persona, y trabajando para conectarse con los significados de "detrás de la escena". Alguien siempre sabrá más que tú, y eso está bien, es increíble en realidad, pero escuchar lo que alguien está diciendo (verbalmente y visualmente) es tan importante! Trabajando para no siempre tener una lista de verificación en su mente o lista de tareas que esté tratando de transmitir, sino escuchar con intención, conocimiento y conexión de cualquier manera que sea, puede ser beneficioso.

¿Qué nos estamos enseñando a nosotros mismos y a nuestros hijos sobre escuchar?? Si me tomo, por ejemplo, cuando mis hijos me hablan, me estoy deteniendo, mirándolos a los ojos y atractivos? O me estoy moviendo, multitarea y respondiendo o comentando a veces de una manera que tenga poco sentido para la pregunta que hicieron. Aprendemos desde una edad temprana cómo escuchar y participar, cómo comunicarse y transmitir nuestro punto. La forma en que esas habilidades se modelan o reconocen en nuestro entorno es lo que se vuelve cómodo y "correcto", y a su vez puede trabajar para afectar las relaciones y las conexiones sin ser conscientes de por qué. Escuchar es una habilidad para la vida, un privilegio para ser escuchado y conectado, y es tomarse el tiempo para detenerse, mirar a alguien a los ojos y realmente conectarse con lo que se dice. Se trata de mantener espacio para obtener conocimiento, ofrecer información o invitar a una buena sesión de ventilación. Lo que no es, es una oportunidad para ser escuchado sin ofrecer la igualdad de oportunidades a otro.