Cómo retroceder positivamente el tiempo en su matrimonio?

En este articulo

• Haz una lista de cosas que hicieron juntos
• Reduzca su comportamiento pasivo-agresivo
• Desconectar al comienzo de una discusión
• Consigue ayuda

¿Su matrimonio está sufriendo ahora mismo?? ¿Has perdido la cremallera y la emoción que tuviste hace años??

No importa si solo has estado casado durante seis meses o 60 años; Muchas personas se sienten atrapadas en una rutina en su matrimonio. Millones de parejas solo en los Estados Unidos están en un matrimonio infeliz. Y la razón número uno de este estado infeliz es señalar los dedos a su cónyuge.

"Si solo cambiaran. Ser más amable. Estar más atento. Ser más reflexivo. Se más amable. Nuestro matrimonio no estaría en este estado actual de agitación."

Y cuanto más apuntamos al dedo, más profundo es la rutina comienza a formarse. Entonces, en lugar de hacer eso, nunca lo ha hecho, nunca funcionará; Mire los cuatro consejos a continuación para que vuelva a tener esa sensación amorosa en su relación.

1. Haz una lista de cosas que hicieron juntos

Escriba una lista de las actividades que hizo cuando conoció a su cónyuge; eso fue divertido. Emocionante. Fulante. ¿Fuiste en citas semanalmente, pero no estás haciendo eso ahora?? ¿Te encantó ir a ver películas juntos?? ¿Qué pasa con las vacaciones?? ¿Hay cosas simples que solías hacer en la casa o el apartamento cuando conociste que hayas dejado ir por completo??

Este es el primer ejercicio que tengo a mis clientes cuando trabajo con ellos uno a uno para comenzar a cambiar el matrimonio. Mire lo que solía hacer que disfrutaba, crea la lista y luego elige una actividad de esa lista e intenta involucrar a su pareja para hacerlo hoy.

2. Reduzca su comportamiento pasivo-agresivo

¿Qué estás haciendo actualmente que está agregando al caos y al drama en tu relación?? ¿Estás involucrado en un comportamiento pasivo-agresivo?? El juego de la culpa? Enojo? ¿Está pasando más tiempo en el trabajo para evitar estar con su pareja y familia?? ¿Estás bebiendo más?? Comer más? Fumar más?

Cuando te miras en el espejo y ves que estás haciendo una de las actividades anteriores para evitar lidiar con el estado actual de tu matrimonio, puedes comenzar a sanarlo si detienes esas actividades. Tomar posesión de lo que está haciendo en el matrimonio que no funciona es un paso crucial, y cuando hacemos esto por escrito, se hace evidente que no es simplemente culpa de nuestra pareja. También somos parte del problema.

3. Desconectar al comienzo de una discusión

Cuando comience a ver una discusión convirtiéndose en una discusión, desconecte. Detener. Trabajo con parejas regularmente que entran en las guerras de mensajes de texto. Por qué? Ninguno quiere que el otro tenga razón. Es como una competencia. Necesitamos ganar este juego de guerra de texto.

Disparates! Una de las tácticas más poderosas que tienes en este momento se llama desconexión. Cuando sienta que la mensajería de texto está mal, deténgase por completo y manejarlo de esta manera.

"Cariño, veo que vamos por el mismo camino y nos culpamos mutuamente, y lamento mucho ser parte de esto. Voy a dejar de enviar mensajes de texto ahora mismo. Te amo y no voy a ninguna parte. Volveré en dos horas y veamos si podemos ser un poco más amables. muchas gracias por entender. Te amo."

Al manejarlo de la manera anterior, no significa que su matrimonio mejore al instante, pero debe detener la locura. Porque estás leyendo este artículo, depende de ti ser el líder en desmantelar lo que ha estado matando tu matrimonio.

4. Consigue ayuda

Obtenga ayuda por su cuenta si su pareja no se une a usted, con un consejero, terapeuta, ministro o entrenador de vida. Es increíble la cantidad de parejas que eventualmente ayuda a cambiar su matrimonio, solo una de ellas entrará, al principio. No importa quién sea, si es el esposo o la esposa, pero alguien tiene que aprovechar la oportunidad y abrir la puerta a su pareja y preguntar si se unirán en una sesión para sanar la relación.

Tu pareja a menudo dirá que no. No lo uses como una excusa para que te quedes en casa también. Me sorprende cuántas relaciones hemos ayudado cuando solo uno de los socios ha entrado. A veces, la otra pareja nunca aparece, pero el que llega puede hacer algunos cambios considerables en la relación y salvar el matrimonio si están dispuestos a hacer el trabajo incluso por su cuenta.

Las relaciones son desafiantes. Seamos realistas, tire las novelas de amor solo por un tiempo y mire la realidad de las relaciones en general. Vamos a tener días malos, semanas, meses y tal vez incluso años. Pero no dejes que eso te impida hacer todo lo posible para cambiar la relación.

Tengo fe en que si sigues los consejos anteriores, te darás una buena oportunidad de salvar tu matrimonio actual. Y si por alguna razón en el desafortunado caso que su matrimonio no se aferra, habrá aprendido algunos consejos valiosos para traer a su próxima relación."