Cómo mantener los secretos puede destruir un matrimonio

Hay un proverbio que va algo así: tres cosas no se pueden ocultar mucho tiempo: el sol, la luna y la verdad. Esto es cierto para los matrimonios y las relaciones. Sabemos cosas sobre nuestros socios que ni siquiera sabemos que sabemos! Después de años de estar juntos, llegamos a reconocer todas sus señales sutiles: entonación de voz, expresión facial, lenguaje corporal, energía, estado de ánimo, etc. Una vez trabajé con un esposo y una esposa (verdaderas identidades disfrazadas) cuyo matrimonio estaba perpetuamente en crisis. Este es un signo revelador de confianza rota entre socios. Llegaron a sesiones enojadas o heridas incluso por pequeños argumentos o desacuerdos. La intensidad de sus reacciones realmente no coincidía con las situaciones.

Llegaron a una sesión a terapia con el esposo rojo con la cara roja sobre el terrible estacionamiento paralelo de su esposa frente a mi oficina. A su vez, ella pasó la mayor parte del tiempo despotricando sobre sus ataques de control y críticos contra ella. La buena terapia de pareja siempre está buscando problemas más profundos y subyacentes que no sean reconocidos o expresados. Y cada pregunta que le hice (y él) en un esfuerzo por comprenderlos mejor se encontró con desbloquear, cambiar el sujeto y la iluminación de gas.

El secreto no reconocido entre ellos era el asunto que estaba teniendo con su vecino. Para cuando en realidad fue 'descubierto', ambas parejas se habían separado. Mis clientes regresaron a la terapia y, al final, caminaron por el largo y duro camino de reparación de la confianza y la comunicación necesarias para permanecer juntos (según el Instituto de Investigación de Financiación de la Salud, el 31% de los matrimonios se concilian después de que se descubre la infidelidad).

La honestidad y la vulnerabilidad son claves para una relación saludable

El amor se alimenta por la intimidad que viene con vulnerabilidad y honestidad. El escritor y orador Brene Brown, cuya investigación ha expuesto el valor extremo de la vulnerabilidad escribe: “Cultivamos el amor cuando permitimos que nuestros seres más vulnerables y poderosos sean profundamente vistos y conocidos, y cuando honramos la conexión espiritual que crece de esa ofrenda con confianza, respeto, amabilidad y afecto."Mantener secretos en un matrimonio es un signo de desconfianza y una forma clara de falta de respeto. Dice: 'No confío en ti lo suficiente como para ser mi yo completo contigo.'Traducido, esto significa' Tengo un pie adentro y un pie fuera del matrimonio '.

Ser real es crítico

Lamentablemente, incluso el amor más fuerte puede morir. Se destruye cuando está hambriento de la realidad personal. Esa realidad puede ser tan grande como nuestra trampa o adicción oculta, o tan aparentemente pequeña como aferrarse a un resentimiento no hablado. Pero hasta que seamos reales al respecto, a los festcadores como un doloroso dolorido. Al evitar el posible conflicto o vergüenza que viene con hablar de lo que realmente está sucediendo, matamos lo que mantiene vivo el amor: vulnerabilidad! La ironía es que al mantenernos seguros escondidos detrás de nuestros secretos, nos infligimos un dolor aún más catastrófico de perder el amor que haría que el matrimonio sea más seguro.

Cómo ser sin piedad sincera en una relación

Hay dos acciones esenciales para mantener nuestro amor prosperando y vivo: una con nosotros mismos y otra con nuestros socios. Primero, nos volvemos sin piedad con nosotros mismos. Esta acción nos permite tomar conciencia de lo que estamos escondiendo y suena más simple de lo que es. En el lapso de un día, si realmente escuchamos nuestra mueca, la mayoría de nosotros giramos nuestras historias para justificar nuestros hábitos. Nos decimos cosas como: 'Estoy tomando esa bebida extra porque necesito relajarme, tú también lo harías si estuvieras casado con tal Nag.'O' Si él escuchara mejor, no me habría enamorado de otra persona.'O,' Odio que no gane más dinero, así que atornilla el presupuesto, estoy comprando esa nueva chaqueta!'A menos que nos volvamos honestos con nosotros mismos, no tenemos la posibilidad de ser honestos con otra persona.

En segundo lugar, debemos ser dispuestos, valientes y lo suficientemente humildes como para decirle a nuestro esposo o esposa la verdad sobre lo que estamos sintiendo, pensar o hacerlo es deshonesto. (Algunas personas creen que contarle a un cónyuge sobre una aventura será demasiado traumático para la pareja traicionada. Esta puede ser la mejor decisión, dependiendo de las circunstancias y las personas involucradas.) Se necesita mucha humildad personal para asumir la responsabilidad de nuestros secretos, mentiras y traiciones, grandes o pequeñas. Pero la recompensa es un sentido eventual de seguridad, cercanía y asociación verdadera de la vida durante la duración de nuestras vidas juntos!