¿Cuánto cuesta la terapia de parejas??

Si se pregunta cuánto es la terapia de pareja y es efectivo, es probable que, en un nivel subconsciente, reconoce la necesidad de ayuda. No es raro que las parejas se sientan atrapadas en su relación. Esto sucede cuando uno o ambos socios se sienten invisibles e inauditos. Una sensación de separación comienza a arrastrarse a la relación. 

Cuando estás en una relación a largo plazo, se esperan algunos giros y vueltas tumultuosos en el camino. A veces, la desviación de la conexión de contenido feliz y manejable es menor y manejable, en otros, puede llevarlo a una encrucijada que puede dejarlo adivinando su compatibilidad como pareja y el futuro de su relación. Infidelidad, incumplimiento de la confianza, perder la chispa, patrones tóxicos, tendencias abusivas, comunicación pobre o desglosada o simplemente sentir que se ha separado son algunas de las razones que pueden preparar problemas en el paraíso.

En tales situaciones, a las parejas románticas a menudo les resulta difícil cerrar el abismo cada vez más amplio entre ellas, incluso si desean fervientemente hacer que la relación funcione. Es en estas circunstancias que un profesional experimentado y capacitado puede demostrar ser el catalizador que necesita para salvar su vínculo. Gracias al creciente acceso al asesoramiento de parejas asequibles, que en la mayoría de los casos incluso puede aprovechar la comodidad de sus hogares, buscar ayuda se ha vuelto más fácil que nunca.

¿Qué es la terapia de pareja?? 

Tabla de contenido

• ¿Qué es la terapia de pareja?? 
  • ¿Cómo se acerca un terapeuta con asesoramiento de parejas??
• 7 tipos de asesoramiento disponibles 
  • 1. Terapia de parejas 
  • 2. Terapia individual
  • 3. Terapia familiar 
  • 4. Asesoramiento prematrimonial
  • 5. Terapia artística 
  • 6. Terapia de exposición
  • 7. Terapia de aceptación y compromiso
• ¿Quién necesita asesoramiento para parejas?? 
  • Factores que determinan la necesidad de asesoramiento de parejas
  • Como se hace? 
• ¿Cuánto cuesta la terapia de parejas?? 
  • ¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?? 
  • ¿Cuánto tiempo dura la sesión?? 
  • ¿Cuántas sesiones se necesita tomar?? 
  • ¿Está el asesoramiento de parejas cubierto por el seguro??
  • ¿Con qué frecuencia debe ir a la asesoramiento de parejas??
  • ¿Vale la pena la terapia de pareja?? 

La terapia de pareja es una rama de la psicoterapia que se centra en las parejas en las relaciones románticas. Por lo general, un terapeuta con licencia trabaja con una pareja, ayudándoles a superar sus diferencias, obtener información sobre su ecuación y mejorar la salud de la relación utilizando una amplia gama de técnicas. 

El tipo de intervenciones involucradas varía, dependiendo del problema en cuestión y el enfoque del terapeuta. Sin embargo, algunos elementos generales siguen siendo universales al concepto: 

• Llegar a la raíz de los problemas: Descubrir los desencadenantes subyacentes para sus problemas de relación y centrarse en un problema central. Esto puede ser cualquier cosa desde infidelidad hasta pobre vida sexual, celos, adicciones, problemas de confianza, etc 
• Establecer objetivos: Un terapeuta puede ayudarlo a establecer objetivos desde el principio. No toda la terapia de parejas se centra en ayudar a las parejas a trabajar a través de sus diferencias y mantenerse juntas. También puede buscar ayuda para encontrar formas de poner fin a una relación de manera saludable o establecer límites para la coparreza después de un divorcio, en caso de que haya niños involucrados  
• Centrado en la solución: Trabajar con un consejero de parejas le brinda un enfoque centrado en la solución. En lugar de dar la vuelta en el juego de los círculos de la culpa, aprendes a encontrar una dirección para avanzar en 
• Cambio en la dinámica: Intervenciones desde el comienzo del proceso de asesoramiento de parejas con el objetivo de lograr un cambio en la dinámica de las relaciones 
• Espacio seguro: El enfoque aquí es abordar los problemas de relación y no "arreglar" a las personas en él. Es un espacio seguro donde puede expresar sus preocupaciones y problemas sin temor al juicio 
• Insights de expertos: Participación activa del terapeuta en forma de ideas, interjecciones, ejercicios y sugerencias

El proceso comienza con una entrevista que comprende preguntas estándar sobre su historial de relaciones, así como sobre los antecedentes familiares y culturales, los valores y las creencias de cada pareja. Esto permite a un terapeuta dar sentido a la causa raíz del problema de la relación. Si es necesario, incluso pueden recurrir a la intervención de crisis desde las primeras sesiones. 

Lectura relacionada: 9 Beneficios probados del asesoramiento: no sufra en silencio

¿Cómo se acerca un terapeuta con asesoramiento de parejas??

Según estas ideas y parámetros, un terapeuta creará un plan estructurado para el tratamiento. A lo largo del tratamiento, el terapeuta llamará gradualmente su atención a los elementos disfuncionales de la relación y el papel de cada pareja en ella. Esto establece las bases para renovar las percepciones frente a la relación y entre sí. 

Si bien ganar información es una parte importante del proceso, el objetivo real de la terapia de pareja es efectuar el cambio. Ese es también su mayor desafío. Un consejero experto puede hacer que esto suceda con el tiempo, transfiriendo sus habilidades a las interacciones diarias de una pareja sin invadir su espacio privado. 

La mayoría de las parejas informan una mejora en la calidad de su relación después de someterse a terapia. Les permite detectar patrones preocupantes, navegarlos y comunicarse mejor para expresar emociones y resolver problemas. Un estudio indica que casi el 50% de las parejas han mejorado y más satisfactorias por hasta 4 años después de someterse a un asesoramiento. Otros 10 a 20% de las parejas encuentran una manera de coexistir incluso si no están contentos.

Ir en terapia de pareja no es una reflexión sobre el estado o el futuro de su relación. No significa que haya fallado en pareja o que su relación esté condenada. En cambio, sirve como un medio para ayudar a las parejas románticas a trabajar a través de las áreas problemáticas de su relación que no pueden estar equipados para manejar por su cuenta.

Por ejemplo, no muchas personas son conscientes de que nuestros estilos de apego como adultos se rigen por nuestras experiencias infantiles e interacciones formativas con nuestros padres. Sí, cómo te criaron afecta tus relaciones. Por lo tanto, los problemas que usted y su pareja pueden estar lidiando podrían ser una suma de su equipaje individual desde su infancia. La autoconciencia sobre por qué usted o su pareja reacciona a las situaciones de la forma en que lo hace puede ayudarlo a abordar sus diferencias con una mayor empatía.

Ese es exactamente el tipo de información que un consejero de parejas puede ayudarlo a lograr. Por lo tanto, no sufra en silencio, aproveche las vías de asesoramiento de parejas en línea asequibles para fortalecer su vínculo.

Lectura relacionada: 11 formas de mejorar la comunicación en las relaciones

7 tipos de asesoramiento disponibles 

No hay fórmula establecida para el asesoramiento de parejas. Un terapeuta a menudo recibe una llamada sobre el patrón de tratamiento caso por caso. Los siguientes son los tipos de asesoramiento disponibles para las parejas que trabajan a través de sus diferencias, y un terapeuta puede usar cualquiera o una combinación de estos: 

1. Terapia de parejas 

Aquí ambos socios asisten a las sesiones de asesoramiento juntos. Ambos socios expresan sus perspectivas sobre los problemas de las relaciones y se escuchan. El consejero inyecta cuando sea necesario. Estas sesiones son seguidas con tareas y ejercicios en el hogar destinados a fomentar mejores capacidades de comunicación y resolución de conflictos. 

2. Terapia individual

En algunos casos, la terapia de pareja también puede incluir sesiones de terapia individual. Esto se hace cuando un terapeuta siente que uno o ambos socios carecen de las habilidades de comunicación necesarias para transmitir su punto al otro. El terapeuta luego habla con ambos socios individualmente en un intento por comprender sus puntos de vista, y luego actúa como una parte neutral para ayudar a la pareja a superar sus barreras de comunicación. 

3. Terapia familiar 

La terapia familiar entra en juego cuando los problemas de relación se extienden más allá de la pareja. A menudo, los problemas de relación pueden ser una proyección de los problemas no resueltos con la familia o crecer en una configuración familiar disfuncional. Como un terapeuta descubre estos problemas subyacentes, pueden pedirle a los miembros de la familia que se involucran en el proceso de asesoramiento para abordar la causa raíz de los problemas. 

4. Asesoramiento prematrimonial

El asesoramiento de parejas no solo se destina a parejas o cónyuges con problemas en su relación. También puede ser una herramienta vital para equipar a las personas en el umbral del matrimonio o una relación comprometida a largo plazo para evitar conflictos al aprender las técnicas de comunicación correctas. Ahí es donde entra en juego el asesoramiento prematrimonial. 

Aquí los principios de la terapia cognitiva-conductual se utilizan para ayudar a las parejas a interactuar positivamente con sus socios. El objetivo es equipar a una pareja con las estrategias y habilidades de afrontamiento correctas para la toma de decisiones críticas para marcar a través de la miríada de altibajos de la vida. 

5. Terapia artística 

La terapia de arte permite el crecimiento personal. Es una extensión creativa para el proceso principal de terapia. El propósito clave de esta técnica de terapia es la liberación de estrés. Los colores, formas, líneas y texturas se utilizan como herramientas de expresión junto con sesiones de terapia de rutina. 

Esta técnica resulta especialmente útil para tratar problemas como la infidelidad, la crianza de los hijos, los problemas de comportamiento, etc. Su habilidad artística no tiene relación con el resultado de esta forma de terapia. 

6. Terapia de exposición

Esta es también una técnica cognitiva-conductual utilizada para resaltar los temores de ambos socios que invadentemente contribuyen a la ansiedad, el estrés, la mala comunicación y la toma de decisiones. Todas estas fuerzas negativas pueden dañar el tejido de una relación. Entonces, el objetivo aquí es eliminarlos con el tiempo. 

En la terapia de exposición, los estresores potenciales se identifican primero y luego se introducen en un entorno controlado.

Dado que la persona afectada tiene el control de las circunstancias, les permite volverse inmunes a estos estresores. Este tipo de asesoramiento es una buena opción para las personas con preocupaciones de intimidad, estructuras familiares disfuncionales, trastorno de estrés postraumático y otros problemas de salud mental. 

7. Terapia de aceptación y compromiso

El objetivo de esta forma de terapia es simple: aceptar sus circunstancias actuales y comprometerse a hacer cambios positivos para mejorar la calidad de vida. Las estrategias de la terapia cognitiva conductual se utilizan para dar a la persona afectada una nueva perspectiva de su relación, así como sus circunstancias personales. A través de esta práctica, las parejas aprenden nuevas formas de ver su situación de vida y se están equipando mejor para manejar sus problemas en el futuro. 

Lectura relacionada: 15 señales de que su matrimonio está en las rocas y casi termina

¿Quién necesita asesoramiento para parejas?? 

Cada relación tiene su parte de parches difíciles. Entonces, ¿cómo decide si es hora de buscar terapia de pareja?? Considerar buscar ayuda profesional para curar su relación puede parecer un gran paso, principalmente porque significa reconocer que hay problemas más allá de su control.

Esta es también una de las razones por las cuales muchas parejas siguen posponiendo el asesoramiento hasta que es demasiado tarde.  Si no está seguro de si ha llegado a ese punto en el que sus problemas no pueden ser abordados solo por ustedes dos, aprender quién necesita asesoramiento para parejas le brindará cierta claridad.

Factores que determinan la necesidad de asesoramiento de parejas

Aquí hay una baja en las instancias en las que no debe posponer la ayuda de buscar ayuda: 

• Problemas de confianza: Hay problemas de confianza en la relación. En la mayoría de los casos, esto se remonta a una historia de infidelidad: emocional o sexual. La tendencia compulsiva de una pareja a mentir también puede ser la culpa. O la falta de transparencia sobre el dinero que conduce a problemas financieros podría ser un factor
• Resolución ineficaz de conflictos: Sus argumentos son cada vez más frecuentes y severos. Como resultado, usted y su pareja sienten que estaban caminando sobre cáscaras de huevo
• Mala comunicación: Si usted o su pareja se sienten constantemente ignorados, malinterpretados o simplemente, inaudidos en la relación, apunta a una brecha de comunicación grave. La mala comunicación puede conducir a una serie de problemas en una relación
• Sentirse desconectado: Vives con una sensación persistente de que algo está mal en tu relación, pero no puedes decirle un dedo. La terapia de pareja puede ayudarlo a identificar problemas subyacentes o problemas disfuncionales en una relación y trabajar para resolverlos 
• Misterios: Tienes un secreto para compartir pero no sabes cómo aclarar a tu pareja. En este caso, el asesoramiento de parejas puede ofrecer el apoyo necesario que necesita para sacarlo de su pecho. El secreto puede ser cualquier cosa, desde hacer trampa hasta algo que no le has dicho a tu pareja sobre tu pasado
• Disfuncionalidad: Si uno o ambos socios comienzan a mostrar tendencias disfuncionales durante un conflicto, definitivamente vale la pena considerar la terapia. Desde un tratamiento silencioso hasta arremeter, tendencias pasivas-agresivas y comportamiento vengativo, hay muchas banderas rojas que señalan formas disfuncionales de manejar conflictos

Como se hace? 

Las formas tradicionales de asesoramiento de parejas han sufrido una transformación, gracias a los avances tecnológicos y al creciente alcance de Internet. Hoy, puede acceder a la asesoría matrimonial de bajo costo o una terapia de pareja sin siquiera tener que pisar la oficina de un consejero. Las sesiones de terapia se realizan de dos maneras populares: 

• Sesiones de asesoramiento cara a cara: Este es el buen enfoque a la antigua para asesoramiento. Encuentra un terapeuta con licencia en su vecindad, según si su experiencia está en línea con sus requisitos. Reserve una sesión y asista a sesiones de terapia programada con su pareja en persona. 
• Sesiones de asesoramiento en línea: Una extensión virtual del enfoque de terapia tradicional, el asesoramiento asequible de parejas en línea le permite buscar ayuda profesional sin aventurarse fuera de su hogar. Puede buscar terapeutas en línea y trabajar con ellos a través de videollamadas, mensajes de texto, chats o correos electrónicos, dependiendo de la plataforma que estén utilizando. 

Esta forma de terapia de pareja está ganando impulso, ya que le ofrece el manto de anonimato y facilita buscar la ayuda necesaria sin temor al estigma o el prejuicio, un factor que impide que muchas parejen dar el salto al asesoramiento. En Bonobology, tenemos un panel de terapeutas y consejeros de consultoría certificados que pueden ayudarlo a lidiar con sus problemas de relación de una manera más saludable y coherente. No sufras en silencio, la ayuda está a solo un clic de distancia. 

¿Cuánto cuesta la terapia de parejas?? 

¿Qué tan caro es la terapia de pareja?? Si ha reflexionado sobre esta pregunta y se ha detenido en buscar la ayuda necesaria debido a la falta de vías de asesoramiento de parejas asequibles, sepa que no está solo. La economía es un gran factor de gobierno para determinar la decisión de una pareja de buscar asesoramiento.

Con hipotecas, deudas, ahorros y gastos de hogares para cuidar, es natural que las personas consideren cuánto es la terapia de parejas al decidir si buscar ayuda o no. Abordemos las variables de costo, teniendo en cuenta que la terapia de pareja puede durar entre unas pocas semanas hasta un año o más:

¿Cuánto cuesta la terapia de pareja?? 

En los Estados Unidos, la mayoría de los terapeutas con licencia cobran entre $ 100-200 por hora por sus sesiones. Dado que las sesiones de asesoramiento de parejas generalmente duran 90 minutos, cada sesión le costará en el rango de $ 150-300. En India, el costo promedio para el asesoramiento en pareja en persona puede estar en el rango de INR 2,000 a 7,000 por sesión.

Sin embargo, estas cifras pueden variar según su ubicación. Además, el nivel de experiencia y experiencia del consejero que elija también gobierna el costo. La complejidad de los problemas también juega un papel en la determinación del costo de la terapia. 

Por ejemplo, una pareja puede permanecer en terapia por más tiempo que el período estándar de 10-12 semanas si hay problemas crónicos profundos en juego. O es posible que necesite trabajar con terapeutas con habilidades y capacitación especiales si hay problemas de salud mental involucrados. Esto se traduce en una tarifa más alta. 

Además, la ciudad en la que vive también gobierna cuánto le va a costar la terapia de parejas. En los Estados Unidos, el costo por sesión puede ser de 50 a 100% más en ciudades más grandes como Nueva York, Los Ángeles y San Francisco. Del mismo modo, en pueblos más pequeños, los terapeutas con calificaciones y conjuntos de habilidades similares pueden cobrar significativamente menos. Puede aprovechar una sesión de 90 minutos por alrededor de $ 100 o menos. 

En India, sin embargo, la dinámica se invierte. Debido a una escasez de terapeutas calificados y con licencia en la mayoría de las ciudades de nivel II y III en el país, buscar terapia de parejas puede ser más costosa para las parejas que viven fuera de metros y ciudades cosmopolitas. Además, la terapia de parejas se considera tabú en muchos de estos lugares, debido a los cuales puede que no haya terapeutas calificados que practiquen en ciudades y pueblos más pequeños. Entonces, si una pareja necesita asesoramiento, es posible que tengan que viajar fuera de su ciudad para encontrar un terapeuta con licencia equipado para abordar sus problemas.

Si bien esto sigue siendo cierto para la terapia de pareja en persona, no significa que deba privarse de la ayuda correcta. Con el asesoramiento de parejas en línea asequibles en aumento, puede entrar en terapia virtualmente. Hoy hay todo un espectro de terapeutas altamente capacitados, a quienes puede comunicarse para ayudar en línea y comenzar a aconsejar sobre videollamadas, llamadas telefónicas o incluso chats. Si está buscando vías de asesoramiento de parejas asequibles, nuestro panel de terapeutas con licencia está aquí para usted.

La experiencia también juega un papel. Un terapeuta con licencia con una práctica establecida ciertamente le cobrará más de uno que trabaje por licencia bajo supervisión. Sin embargo, un recorte en el costo, en este caso, viene con menos experiencia. 

Lectura relacionada: 6 experiencias de parejas sobre cómo la terapia de conversación ayudó a sus relaciones

¿Cuánto tiempo dura la sesión?? 

Como se mencionó anteriormente, como práctica estándar, la mayoría de los terapeutas que trabajan con parejas prefieren mantener sus sesiones 90 minutos. Esto concuerda suficiente tiempo para escuchar ambos lados de la historia, diagnosticar los problemas centrales, ofrecer sugerencias y realizar talleres o ejercicios para ayudarlo a navegar a través de sus problemas de manera más efectiva. 

¿Cuántas sesiones se necesita tomar?? 

Definitivamente necesitará más de una sesión para avanzar con la ayuda de la asesoramiento de parejas. Cuántas sesiones uno debe tomar es determinado por el terapeuta, dependiendo de la complejidad de los problemas. En general, debe asistir a una sesión semanal durante al menos tres meses, eso es 12 semanas de terapia, para ver algunos progresos reales.

Esto equivale a entre $ 2,400 - 4,800. En India, la cantidad correspondiente se traduce en cualquier lugar del rango de INR 24,000 a 84,000 para la terapia de pareja en persona. Si se ha preguntado qué tan caro es la terapia de parejas, estas cifras reiterarían su percepción de que es exorbitante. Sin embargo, estas cifras corresponden estrictamente al enfoque tradicional para la terapia de parejas.

El surgimiento del asesoramiento matrimonial de bajo costo o las vías de terapia de parejas en los tiempos actuales presenta una forma más financieramente viable de buscar la ayuda necesaria. Por ejemplo, los servicios de asesoramiento de parejas en línea asequibles demuestran ser mucho más rentables. La bonobología ofrece sesiones de terapia de 60 minutos con terapeutas capacitados y certificados en el rango de $ 15 a 40. Puede revisar nuestro panel de expertos en consultoría, aquí.

¿Está el asesoramiento de parejas cubierto por el seguro??

Lamentablemente no. La mayoría de las compañías de seguros no cubren la terapia de pareja a menos que se considere una necesidad médica. Por ejemplo, en el caso de que una de las parejas sufra un trastorno mental diagnosticado como el TEPT, el trastorno bipolar o el trastorno de ansiedad. 

Incluso si puede encontrar un seguro de salud que cubra el asesoramiento de parejas, puede no ser el curso de acción más aconsejable. Por un lado, los proveedores de seguros hacen que sea obligatorio que los terapeutas dan un diagnóstico. Esto permanece en su registro de salud de forma permanente. En segundo lugar, el uso de la cobertura de seguro para el asesoramiento limita sus opciones drásticamente. Las compañías de seguros regulan a los terapeutas, así como al tipo de sesión cubierta por el seguro de salud. 

La mejor alternativa es buscar un terapeuta que ofrezca tarifas de escala deslizante. En este modelo, los ingresos del hogar y el gasto recurrente se tienen en cuenta para determinar la tasa de sesión. Le permite acceder a la atención y apoyo correctos sin romper el banco si elige sesiones de terapia en persona.  

¿Con qué frecuencia debe ir a la asesoramiento de parejas??

Si está decidido a guardar su relación y resolver sus diferencias, debe seguir volviendo a la terapia. Sigue adelante hasta que tu terapeuta sienta que estás bien equipado para hacerlo solo. Es más vital cumplir con su compromiso cuando siente que no está haciendo ningún progreso real, a pesar de estar en terapia. Aún más, en las etapas iniciales. Trabajar en temas que pueden haberse vuelto crónicos lleva tiempo, paciencia y perseverancia. 

¿Vale la pena la terapia de pareja?? 

No se puede negar que la terapia de parejas puede ser una gran inversión a largo plazo. Esto a menudo plantea la pregunta: ¿vale la pena la terapia de parejas?? Dado que resulta efectivo para salvar la relación en el 50% de los casos, hace que valga la pena intentarlo. De hecho, según la Asociación Americana de Psicología, el asesoramiento resulta efectivo para mejorar la satisfacción de la relación en casi el 75% de los casos. 

¿Qué tan caro es la terapia de pareja?? Bueno, estas probabilidades hacen de la terapia de pareja una proposición invaluable. Especialmente en comparación con la prueba de separación, divorcio y un hogar roto. A juzgar por el peaje emocional o monetario de que la disolución de una relación asume a las personas, la terapia de las parejas es cualquier día una inversión preferible de su tiempo, dinero y esfuerzo. 

Sin embargo, el asesoramiento no garantiza una relación restaurada el 100% del tiempo. En algunos casos, la terapia hace que las parejas se den cuenta de que sus diferencias son irreconciliables, haciéndoles elegir terminar la relación. Si está atrapado en una ecuación tóxica con su pareja, esto puede ser una bendición disfrazada a largo plazo. Incluso si este no fuera el resultado que esperabas. 

El secreto de un matrimonio alegre y feliz

Matrimonio y compatibilidad sexual

21 formas de arreglar una relación que arruinaste