Cómo evitar pelear y manejar desacuerdos con amor
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- Germán Cardenas
En este articulo
- Cómo lidiar con los desacuerdos en una relación
- Más consejos para resolver conflictos de relación
- Estos son los pasos a usar para casi cualquier problema
- Recuerde, incluso las parejas felices pueden toparse con paredes de ladrillo
Todavía tiene argumentos desagradables o explosivos?
No se preocupe, no tiene que ser una señal de que su matrimonio está en serio en las rocas. Pero hay señales de que podrías estar luchando y reaccionando de manera que no sean útiles. Reconocer estos signos es el primer paso para administrar desacuerdos con amor.
Cuando discutes, ¿haces estas cosas improductivas??
- Alejarse
- Gritar
- Grita más fuerte
- Lanzar cosas
- Salir de la casa
- Quedarse en silencio y retirarse
- Agregue el "fregadero de la cocina" de lo que te molesta
- Acusa a tu pareja de las cosas
- Llame a su pareja malos nombres
Esta lista no está completa, pero puede ver cómo estos comportamientos empeoran los desacuerdos e impiden el hábito saludable de manejar los desacuerdos con amor.
Aquí hay algunos consejos probados que ayudarán en la resolución de conflictos para parejas. Pruebe los diferentes para ver cuáles se ajustan a su estilo y relación para facilitar el proceso de gestión de desacuerdos con amor.
No solo hay un camino, es su camino como pareja para entender y seguir adelante con la gestión de conflictos de relaciones.
Cómo lidiar con los desacuerdos en una relación
- Reconocer las señales de que te estás volviendo demasiado al vapor. Los signos típicos son:
- Suspiro
- Con picazón en alejarse o desconectar
- Sintiendo que tus puños se aprietan
- Sintiendo que tu cuerpo se calienta
- Sintiendo tu mandíbula apretada
- Pensando en divorciarse de bien esta vez.
Una de las formas simples de lidiar con un desacuerdo de manera efectiva es decirle a su pareja que necesita tomar un descanso para calmarse. Quédate en o cerca de la habitación a la vista.
O, si usted es el que tiene una cabeza genial, diga: “Vamos a ser un buen lugar emocionalmente para enfriar. Te amo. Tomemos las manos, respiremos lentamente juntos."Este acto de bondad contribuirá en gran medida a la gestión de desacuerdos con amor.
Más consejos para resolver conflictos de relación
Este consejo es útil mientras apunta a administrar desacuerdos con amor.
Es una buena idea mostrar fotos de ustedes dos juntos durante los tiempos felices. Manténgalos en las habitaciones donde tiende a estar en desacuerdo: su habitación y baño, la cocina, y incluso en la guantera de su automóvil! Entonces, míralos cuando sientas problemas para elaborar.
Mientras se está enfriando, piense en cómo le gustaría que su pareja se le acercara si usted fuera el que estaba molesto.
- Puedes "editar" qué y cómo quieres mencionar el tema.
- Mantenga su desacuerdo sobre el tema. No mencionas todo lo que te ha estado molestando.
- No te pongas sarcástico. Ese tono desagradable es demasiado difícil de olvidar.
- Tenga en cuenta cuando comience sus oraciones con estas palabras: "Siempre ..." Estas dos pequeñas palabras son como iluminar todo el libro de fósforos!
- Y por favor no te enamores de los viejos pero potentes: "Eres como (complete el espacio en blanco: al igual que tu madre, hermana, padre, hermano, tío, etc.)
- Elija un tiempo para hablar que no tenga ninguna distracción. Si el problema no necesita soluciones inmediatas, elija otro día. Incluso puede programar su charla en un día de "diversión" donde estará de mejor humor.
- Aprenda a desarrollar formas rápidas y fácilmente entendidas de señalar a su pareja sobre el tema que desea discutir. Por ejemplo:
Elija un número que le permita a su pareja saber la urgencia y/o el significado del tema para usted. Por ejemplo, podría decir que en una escala de uno a quince, la importancia es 12. Este número dice: importante.
Crear una solución, incluso si es tentativo. A veces, debes "probar" algunas soluciones. Las parejas a menudo se rinden cuando no pueden encontrar la respuesta perfecta. Puede que nunca haya una respuesta perfecta. Además, los problemas pueden "transformarse" en otros que luego necesitan una solución modificada o diferente. Las parejas siempre están en flujo. La vida cambia.
Finalmente, si realmente quieres ser valiente y audaz, haz el "estoy pensando y sintiendo" como si soy tú, y estoy contando tu historia."
Esta técnica es una herramienta poderosa para administrar desacuerdos con amor y es una de las formas en que las parejas felices tratan con desacuerdos de manera diferente.
Es posible que deba dejar de lado su incomodidad inicial de fingir que está hablando como si fuera su compañero, pero, si es lo suficientemente valiente como para usar este enfoque, tiene el poder de obtener los resultados más duraderos. Recuerda "mantenerte en el personaje" como tu pareja.
Estos son los pasos a usar para casi cualquier problema
- Imagina que eres tu pareja. Como su pareja, siempre hablará en primera persona, presente en tiempo ("Yo soy.")
- Hable como si fuera su pareja y explique sus sentimientos sobre el tema o la decisión. Asegúrese de incluir miedos y cualquier historia de la familia.
- Cambie, para que la otra persona hable como si estuvieran tú.
Cuando te acostumbras a convertirse en tu pareja, la solución emerge orgánicamente.
Si aún no puede resolver el problema, busque ayuda. No piense que obtener ayuda profesional es una señal de que su relación está al borde del final.
Recuerde, incluso las parejas felices pueden toparse con paredes de ladrillo
Sin embargo, es la forma en que las parejas felices se ocupan de desacuerdos de manera diferente que fortalezca su relación a pesar del conflicto.
Hable junto con alguien que respete, como un terapeuta o líder religioso que se especialice en parejas y estará en camino a manejar desacuerdos con amor.