Cómo equilibrar la intimidad frente al sexo en el matrimonio

Cuando estaba entrenando para ser terapeuta, hablamos mucho sobre la importancia de la intimidad en el mantenimiento de las relaciones de todo tipo. Intimidad, esa sensación de cercanía y apego a otra persona, es el pegamento que mantiene unas a las personas, incluso cuando la relación se atraviesa a través de un parche difícil. Ciertamente, se rompen a esa intimidad es lo que trae personas-individuales o en grupos de 2 o más en mi oficina. Construir y mantener la intimidad es una fuerza guía del trabajo que hago con las personas a las que sirvo.

Reconectando con su cónyuge

Cuando comencé a trabajar, recuerdo reunirse con una pareja que se tomaba en serio la reparación de su relación. Mi primer trabajo fuera de la escuela fue uno en el que trabajé principalmente con niños, así que para cuando volví a trabajar con parejas, estaba realmente emocionado de volver a usar todas esas cosas maravillosas que aprendí en mi programa en la escuela. Iba a darle tanta ayuda a esta pareja con la construcción y el desarrollo de la intimidad que se volverían a conectar para siempre.

Con este proceso de pensamiento en mente, puedes imaginar mi confusión cuando un compañero dijo: “Solo somos íntimos una vez cada dos meses." Cómo podría ser esto?

Que es la intimidad?

La intimidad se construye a través de una colección de momentos, algunos cortos, algunos largos. La intimidad puede tomar la forma de esa mirada a través de la mesa cuando un niño dice algo involuntariamente divertido, o una mano en la parte posterior de la espalda mientras pasa en la cocina. La intimidad está realmente conectada con usted y su pareja en una conversación. ¿Cómo podrían suceder estas cosas solo cada mes, y cómo podría uno estar tan seguro de que solo había uno de esos momentos en ese tiempo?? Tuve intimidad regular en mi relación con mi madre que vivió a 2 zonas horarias de distancia. Y luego me llamó la atención se había convertido en la palabra que usamos para el sexo en compañía educada (ok, así que de acuerdo con esta definición no tenía intimidad con mi madre, nunca. Puaj.).

Esta es una trampa en la que se encuentran muchas parejas, encuentro. Que la actividad sexual se convierte en el estándar de oro para la intimidad. Sin sexo significa sin intimidad. Y sin intimidad, la satisfacción de la relación se va por los tubos. El sexo verdadero puede ser un acto muy íntimo. Pero como muchos de nosotros sabemos muy bien y probablemente lo hemos descubierto a través de juicio y error, el sexo no es necesariamente un acto que nos traiga la cercanía y el apego que podemos buscar.

La intimidad tiene que ver con la conexión

La construcción de la intimidad, ya sea que haya habido una ruptura de la relación o no sea realista, implica esa idea de conexión. La intimidad es ese vínculo invisible entre las personas. De hecho, a menudo es un desglose en esa intimidad lo que lleva a enfriar en el dormitorio. Algunas personas, con el tiempo, deciden que no quieren sexo sin intimidad, y la intimidad a menudo se trata de compartir mucho más que partes del cuerpo.

La intimidad se trata más de compartir los momentos en el tiempo, las experiencias e incluso el día a día. Es íntimo, pero probablemente no sea sexy, y más banal decorar una casa juntos, cocinar juntos, salvo un viaje juntos o ir de compras juntos. Es este tipo de actos cotidianos los que construyen o fortalecen la conexión entre los socios.

No me hagas mal, el sexo que el sexo también puede ayudar con la construcción de intimidad. Y puede ser muy divertido. El sexo que desarrolla intimidad no tiene que ser el tipo de sexo que se conecta a los medios populares. Después de todo, no puedes acercarte mucho más a otra persona de manera que no sea cualquier tipo de actividad sexual. Pero no es solo el aspecto físico lo que construye esa conexión. Aunque ciertamente ayuda.

Las relaciones que se mantienen felices a largo plazo encuentran un equilibrio entre el sexo y otras formas de crear intimidad.

Mientras todas las partes involucradas estén poniendo un poco de pensamiento y energía en una conexión de manera que se sienta bien, incluso si requiere un poco de trabajo "aburrido", las relaciones de mayor tiempo pueden resistir cualquier tormenta. He trabajado con personas en relaciones que han tenido rupturas increíbles, pero las personas involucradas permanecen juntas como resultado de tener una conexión muy íntima en la base. Pueden ser vulnerables entre sí en los tiempos más fáciles, así como en los tiempos difíciles. Cuando la atención se ha centrado en mantenerse conectado con el tiempo, los resultados tienden a ser mucho, mucho mejores.

Algunas formas importantes de construir o mantener la intimidad implican hábitos regulares:

• Tenga rutinas regulares en las que pase tiempo juntos, tal vez se acostará al mismo tiempo, o levantarse al mismo tiempo, o tener una cita regular (cursi, tal vez, pero en tierra en lógica de sonido)
• Tómese el tiempo para "registros" entre sí sobre cómo fue el día de cada persona lo que ha venido, etc.
• Tener algunas manos de conexión física no sexual, toque un hombro, abrazo, acurrucado
• Tienen proyectos conjuntos juntos, no tienen que ser grandes, pero al menos compartir un propósito común para que estén juntos en él.

Entonces, si bien la actividad sexual es una forma de ser íntimo, recordemos que lo que realmente necesitamos en una relación amorosa es ese sentimiento de cercanía y apego. Sintonizar su sentido de su apego y cuán fuerte (o débil) le dará el mejor sentido de qué tipo de esfuerzo necesita hacer para hacer que su relación funcione. La intimidad no tiene que ser un trabajo duro, puede ser muy divertido, incluso si está abierto a sentir esa sensación de estar conectado con los demás.