Cómo ser escuchado Parte II Enseñando a su esposo cómo hablar su idioma

Recuerde primero que los hombres y las mujeres se comunican de manera diferente: las mujeres tienden a usar un lenguaje emocional y gris.

A menudo, las mujeres tienen dificultades para relacionarse con lo que están pensando con los hombres porque los hombres están tratando de clasificar para que puedan resolver el problema donde las mujeres buscan una comprensión mutua de dónde están, relacionalmente. Esto se puede superar ajustando la forma en que se comunican. Hay estrategias para que su hombre lo escuche y comprenda su lenguaje emocional.

Formas de hacer que su pareja escuche, hable y comprenda el lenguaje emocional:

1. Empiece la conversación

Consulte la Parte 1 de este artículo sobre cómo hacer que su esposo lo escuche y cómo comenzar la conversación. Al referirse a esto, puede obtener consejos para que su esposo lo escuche. Pero hay más que hacer si necesita que comprenda y cumpla lo que necesita de él. Sigue leyendo para aprender a hacer que tu esposo entienda y hablar el lenguaje emocional con fluidez.

2. Use un lenguaje emocional simple

Apégate a las emociones básicas (feliz, triste, enojada/enojada (la frustración es un buen modificador), sorpresa, disgusto, desprecio y miedo/asustado) como un comienzo porque puede entenderlos, ya que son universales.

Esto es casi una garantía de que él podrá relacionarse en algún nivel y poder responder usando el mismo idioma, que puede y debe alentar.

3. Use lenguaje de concreto (blanco y negro)

Intente enmarcar lo que está diciendo en algunos parámetros concretos; Esta conversación es necesariamente emocional y puedes traducirla para él en un idioma lo más concreto posible. Después de todo, quieres que te escuchen y la mejor manera de asegurarte de tratar de hablar su idioma mientras lo mezcla con el tuyo.

Esto le ofrece una forma de comunicarse con usted que usa su idioma y su.

4. Ser paciente

Le estás enseñando a hablar emocionalmente. Esto no significa tratarlo como un niño o un idiota (no lo es); Solo significa mantenerlo simple y corto (eso significa 3 a 5 oraciones).

5. Establecer límites

Es la tendencia aprendida de un hombre a tratar de resolver o arreglar. A menos que esta sea una situación en la que eso sea lo que desea, pídale que se abstenga de resolver y arreglar. Es probable que lo imponga porque es a lo que está acostumbrado y lo que entiende mejor. Deténgalo suavemente y pídele que simplemente lo escuche porque eso es lo que necesitas y resolver/arreglar es realmente doloroso para ti.

6. Pídale que escuche activamente

• Esta es su oportunidad de aclarar lo que está diciendo
• Detente y pídale que te diga lo que ha escuchado. Esto no es para avergonzarlo, es para asegurarse de que lo que está diciendo se escucha con claridad y no se está filtrando y reformulando a través de sus filtros y creencias personales (lo que todos tenemos una tendencia a hacer). Recuerda que, desde el principio, no replanteará lo que estás diciendo muy bien.
• Pídale que, a una pausa apropiada, preguntarte Si él puede decirte lo que te ha oído decir hasta ahora (esto le da permiso no actuar como si estuviera entendiendo lo que está diciendo y pidiendo aclaraciones). Si hace esto, eso está realmente avanzado porque, ahora, está dispuesto a admitir que no es perfecto.
• Si refuerza lo que has dicho, es lo que dijo lo suficientemente bueno? Realmente piensa en eso, quieres que obtenga lo que estás diciendo. Si racionaliza o acepta "más o menos", entonces se descarta a sí mismo y a sus necesidades. Él poder Consíguelo. Este no es el momento de decir: "Está bien, eso es lo suficientemente bueno."

Nunca asuma que te está escuchando con precisión sin verificar a través de sus comentarios.

7. Ayúdelo a permanecer presente

Si lo ves deambulando en su cabeza, puede estar formulando su respuesta o pensando en otras cosas que son más cómodas (e.gramo. trabajo, un proyecto, el gimnasio); Pausa pacientemente el tiempo suficiente para llamar su atención y pedirle que regrese.

8. Sea consciente de sus posibles mecanismos de defensa
9. Los mecanismos de defensa son los valores predeterminados bastante automatizados, por lo que es probable que surja uno.
10. Algunas posibilidades:

• Excusas y racionalización: Es una defensa natural cuando hemos hecho algo mal y estamos avergonzados/avergonzados por nuestras acciones. Una mano suave en su brazo o corazón puede calmar que.
• Culpándote: Si su defensa está culpando, se debe establecer un límite. Es mejor decir con calma que puedes recoger esto más tarde. Esto requerirá mucha moderación, pero una mayor discusión en su punto probablemente será infructuosa o peor.

9. Recuerda a ti mismo en todo momento

Todavía no es hábil para escuchar y "obtener" el lenguaje emocional. Esto te ayudará a tener paciencia. Esto no es algo fácil para él, pero él poder Consíguelo.

10. Recuerda tu propósito:

Quieres que te escuchen por tus pensamientos, ideas y sentimientos y ser visto por quién eres realmente.