Cómo ser más social 22 formas de conectarse genuinamente con los demás

Si no eres la mariposa social más grande del mundo, es posible que quieras saber cómo ser más social. Afortunadamente, en realidad es más fácil de lo que parece.

Las personalidades son complejas. Hay un debate antiguo que aún se sobreventa sobre cómo alguien realmente obtiene su personalidad. ¿Es biológico?? Son nuestras personalidades en nuestros genes? O es algo que se socializa en nosotros? O tal vez son ambos? Si eres alguien que lucha en situaciones sociales, es posible que desee aprender a ser más social.

Pero, para hacer eso, primero exploremos por qué algunas personas se sienten más cómodas en situaciones sociales que otras y cómo se vincula con su personalidad.

Esta es una pregunta compleja. Si dice que es genético, ¿por qué las familias no solo están llenas de introvertidos o solo extrovertidos??

Pero si se trata de un comportamiento aprendido, ¿por qué hay una oveja negra en las familias ... ya sabes, los que no encajan con el resto de ellos?? Es un misterio.

Pero independientemente de si nuestra personalidad es principalmente naturaleza o crianza, una cosa es segura: todos debemos estar cerca de las personas hasta cierto punto. Algunos necesitan una interacción social más que otros, pero todos la necesitamos. La investigación incluso ha demostrado que. Aprender a ser social se puede hacer. Se necesita práctica, pero puedes llegar allí.

¿Por qué algunas personas simplemente no son tan sociales??

Si una persona no es naturalmente social, eso podría hacer que se sientan como si fueran un paria. Recuerda la escuela secundaria? Los populares generalmente eran más sociales. Y los que no tenían muchos amigos a veces pasaban desapercibidos. Eso no es necesariamente algo malo, es lo que es.

Pero echemos un vistazo a por qué algunas personas no son sociales.

1. Son introvertidos

Los introvertidos se sienten más cargados y enérgicos cuando pasan tiempo solos. Estar cerca de otras personas los drena. Entonces, tiene sentido que los introvertidos sean menos sociales. Se sienten mejor de esa manera.

2. Ellos son tímidos

Ahora, ser introvertido y ser tímido no es necesariamente lo mismo *aunque pueden estar relacionados *. Puedes ser introvertido, pero no tímido. Las personas tímidas tienen miedo a la interacción social. Por lo tanto, tienden a evitar a las personas *sin juego de palabras *.

3. No tienen suficientes buenos amigos

Alguien puede ser un extrovertido *o un introvertido social *, pero por alguna razón, no han hecho suficientes buenos amigos para ser sociales con. Podría ser temporal, o simplemente podría ser el resultado de circunstancias.

4. Su trabajo los aisula

Tal vez trabajan en un edificio de oficinas y solo hay otras dos personas allí con ellos. Es más difícil hacer amigos cuando su configuración de trabajo está naturalmente aislando. Quizás trabajan desde casa y en ese caso, ser y sentirse aislado es bastante común.

5. Se han mudado a una nueva área

Cualquiera que se haya mudado sabe que es difícil comenzar de nuevo y crear un nuevo grupo de amigos, incluso si eres un extrovertido. Entonces, tal vez te hayas mudado, y no has tenido la oportunidad de expandir tu círculo social.

6. Están deprimidos

Cuando alguien está clínicamente deprimido, naturalmente hace que no quieran socializar. Podría ser una combinación de factores de química cerebral y/o circunstancias de la vida.

7. Esperan a que la gente se comunique con ellos

Si alguien es introvertido, es posible que no sean naturalmente los que llamen a las personas y les pidan que golpeen los bares. Pueden decir "sí" si alguien les pregunta, pero tal vez no sean el iniciador. Incluso un extrovertido tampoco puede ser un gran iniciador.

Pero, ¿por qué necesitamos ser sociales??

Antes de que nos enteremos de aprender a ser sociales, es posible que se pregunte: "¿Por qué?"Bueno, la socialización es útil para una serie de situaciones, y aquí son las más comunes:

1. Una entrevista de trabajo

Las entrevistas de trabajo básicamente requieren que seas social. Si entras en una entrevista y parece que no quieres hablar con nadie, no quieren contratarte, especialmente si el trabajo requiere que interactúes con otras personas. Por lo tanto, saber cómo ser social en esta situación es crucial si quieres conseguir el trabajo.

2. Reuniones familiares

Ahora, si su familia lo conoce y sabe.

Sin embargo, si su familia requiere que esté allí, o se enojarán si se esconde en algún lugar, debe poder socializar para asegurarse de no comenzar ningún conflicto.

3. Eventos laborales

Este es un grande. Si no eres social en los eventos laborales o actúas como si odies estar allí, la gente comenzará a tomar nota y no se verá bien. Incluso podría evitar que se mueva en la empresa o obtenga esa promoción.

4. Escuela

La escuela es horrible. Todos sabemos esto, pero todos sabemos que tienes que ser social en la escuela de vez en cuando. Tus calificaciones podrían sufrir si no estás dispuesto a hablar con los demás y participar en clase.

Probablemente no tendrá las experiencias más agradables si tampoco hace un esfuerzo para hablar con sus compañeros de clase.

5. Redes

Una de las mejores cosas que puede hacer para su carrera, sin importar el trabajo que tenga, es establecer contactos. Conocer que las personas puedan abrir conexiones que nunca hubiera tenido de otra manera, y tienes que socializar para hacer esto.

También es cierto que los humanos son criaturas sociales. Necesitamos conexiones con otras personas para sentirnos compatibles y cómodos en la vida. Seamos honestos, es bastante aburrido cuando es simplemente tú solo todo el tiempo, claro?

Si bien el tiempo solo es tan importante, si siempre está aislado, tampoco es la mejor opción. Al aprender a sentirse más cómodo con otras personas y aprender a ser sociales, disfrutará de su vida mucho más.

Por supuesto, eso no significa que tengas que socializar con todos y, especialmente, no aquellos que no te gustan, pero ser social significa que puedes manejar a esas personas con gracia y luego disfrutar del tiempo con aquellos que te gustan.

Cómo ser social y aumentar tu círculo social

No hay duda de que en realidad tienes que ser social de vez en cuando. Pero si lo odias absolutamente, encontrarás dificultades para ser social y parecer que quieres estar en algún lugar.

Pero, independientemente de su razón para no ser social en primer lugar, ha decidido que quiere saber cómo ser más social ahora. Excelente! A veces puede ser frustrante o abrumador, pero no tiene que ser. Si sigues estos consejos, no tendrás problemas.

1. En primer lugar, relájate

Tienes que calmarte. Sabemos lo difícil que es hacer cuando te ves obligado a hacer algo que odias absolutamente, pero es esencial para encontrarte como si realmente quieras estar allí.

Tómese un tiempo para prepararse mentalmente respirando y calmando su estado de ánimo. Socializar no es algo de lo que debas tener miedo.

2. Encuentra tu "lugar feliz"

Piensa en un lugar feliz. Eso puede sonar cliché, pero debes ponerte de buen humor antes de que puedas ir y socializar con la gente.

Hacer esto te ayudará a entrar en una mentalidad positiva, e incluso hará que la socialización sea mucho menos dolorosa.

3. Establecer metas pequeñas

Si eres extremadamente introvertido o tímido, entonces solo la idea de aventurarte para hacer nuevos amigos, o pasar el rato con los que tienes, puede parecer un poco abrumador. Entonces, comienza pequeño.

Decide una cierta cantidad de actividad social que te parezca aceptable y luego trabaja desde allí.

4. Practica hablar con extraños

Esto podría ser absolutamente aterrador para algunas personas. Pero adivina que? La mayoría de la gente es agradable y no te morderán la cabeza.

Empiece con algo simple como: "Wow, es un día tan hermoso, ¿no es así??"Cuanto más lo hagas, más fácil será.

Entonces, si quieres saber cómo ser más social, este es un buen hábito para probar. La próxima vez que esté parado en la parada del autobús, solo mencione el clima a la persona que está a su lado. Cuando esté en la cola en la tienda de comestibles, haga un comentario sobre lo ocupado que está.

No tienes que tener una conversación, solo un comentario rápido es suficiente para aumentar tu confianza social.

5. Unete al Club

No importa qué tipo de club, sino que solo une lo que te interese. Tal vez quieras avanzar en tu carrera, así que considera unirte al Rotary Club. O si te gusta caminar, únete a un club de senderismo.

Si hace eso, no solo estará en una situación social, sino que hará algo que disfrute o que beneficie su futuro.

6. Estudiar extrovertidos

Los extrovertidos definitivamente pueden ser un buen modelo de estudio para usted sobre cómo ser más sociales. Probablemente sepas algunos extrovertidos. Tal vez son miembros de su familia, sus compañeros de trabajo o incluso algunos de sus amigos.

¿Qué hacen para hacerse más sociales que tú?? Una vez que descubra eso, copie lo que hacen o simplemente intenten incorporar sus pequeños hábitos en su propia vida.

7. Aprovechar el poder de la visualización

Este puede sonar cursi, pero muchos estudios de investigación han demostrado el poder de la visualización. La mente subconsciente no sabe la diferencia entre fantasía y realidad.

Entonces, visualízate siendo social y disfrutándolo, y luego, eventualmente, se convertirá en tu vida real. Fingir hasta que lo haces!

8. Encuentra un pasatiempo

Por "encontrar un pasatiempo", nos referimos a uno que no se hace de forma aislada, como leer un libro o tejer. Encuentra un pasatiempo que requiera a otras personas. Por ejemplo, ¿te gusta jugar baloncesto?? Entra a un equipo!

Haz cualquier cosa que disfrutes, y luego se unan a otros a los que también les gusta hacerlo.

9. Tomar clases

Si bien tomar clases puede sonar como un consejo extraño sobre cómo ser más social, realmente puede ayudar. Tal vez no hayas terminado tu título universitario. Si no, no hay tiempo como el presente. Hable con sus compañeros, sal con ellos cuando realice sus proyectos grupales.

Incluso si no quieres volver a la escuela, siempre puedes optar por una clase de cocina o arte. Lo que sea interesante para ti, sal y aprende más. Le garantizamos que conocerás a personas de ideas afines.

10. No rechaces las actividades sociales

A veces, a las personas introvertidas o tímidas les pide a otras personas que socialicen, pero rechazan las invitaciones. No hagas eso!

Siempre puedes pasar tiempo solo leyendo ese libro en otro momento. Entonces, asegúrese de comenzar a decir "sí" con la mayor frecuencia posible cuando alguien le pida que pase el rato. Incluso si realmente no lo estás sintiendo, solo diga "sí" y vete. Nunca se sabe, es posible que pases un momento maravilloso!

11. Comuníquese con sus amigos y haga planes

Una vez más, esto podría no ser algo cómodo para usted, especialmente si eres introvertido. Pero, desafíe a usted mismo a salir de su zona de confort.

Lleva el teléfono y envía un mensaje de texto a un amigo, y ve a la hora feliz. O atrapar una película. No importa lo que hagas, todo lo que importa es que empieces a contactar. Es posible que hayan dejado que sus amistades se deslicen un poco sin darse cuenta. Este es el momento ideal para corregir eso mal y aprender a ser más social al mismo tiempo.

12. Habla con tus colegas

Es realmente fácil para todos venir a la oficina, hacer nuestro trabajo y volver a casa. Pero no ignores a tus colegas.

Podrían ser realmente geniales si solo tomas la iniciativa y comienzas a hablar con ellos. Entonces no solo serás más social en el trabajo, sino que también puedes comenzar a pasar el rato cuando no estás en el trabajo.

13. Pruebe sitios web o aplicaciones basadas en la socialización

Hay sitios web por ahí como Meetup.com que te conectará con personas de ideas afines. Ya sea que se trate de un grupo de espiritualidad o un aspirante a empresario de mujeres, puede conocer gente y salir de la casa para ser más sociales cuando visite estos sitios.

14. Prueba una aplicación de citas

Incluso si no está buscando una cita o para involucrarse románticamente, a veces puede usar una aplicación de citas o un sitio web como mucho pez solo para conocer gente nueva. Te saca de la casa, y nunca sabes a quién podrías conocer! Mientras sea honesto sobre lo que está buscando o no está buscando, no hay problemas.

15. Recuerda para qué es

Estás socializando por una razón. Tal vez sea para que puedas obtener la promoción que has estado durante años, y tal vez sea solo para mantener amistades con personas que son importantes para ti.

Aunque es posible que no siempre quiera hacer lo que está haciendo, es por una razón. Recordando que puede hacer que sea más fácil.

dieciséis. Evite a las personas que lo hacen difícil

Si quieres saber cómo ser social a pesar de que lo odias, evitar ciertas personas y situaciones que empeoren lo hará mucho más fácil de hacer. Podrá mantener una mentalidad positiva si no está empantanado por las cosas negativas que odia para socializar.

17. Tomar descansos de socializar ocasionalmente

Si tienes que salir y sentarte solo por un tiempo, hazlo. Cualquier cosa que te ayude a descomprimir por socializar, incluso si es solo por un minuto, te ayudará a socializar mejor. Cuanto más puedas recuperarte, mejor serás para socializar también.

18. No socialice demasiado consecutivo

No aceptes ir a diferentes eventos durante todo el fin de semana. Esta es una mala idea, especialmente si odias socializar.

Estarás demasiado agotado, y será casi imposible socializar de una manera que parece que realmente quieres estar allí.

19. Quédate con un amigo más sociable

Si tienes un amigo de mariposa social, tráigalas contigo! Esto le permite sentarse y dejar que tomen las riendas. También te hace parecer que estás siendo mucho más social que tú, lo cual es una gran ventaja.

20. Asegúrese de practicar socializar regularmente

Si odias socializar, lo único que lo hará mejor es tener experiencias más positivas para hacerlo. Por lo tanto, debe salir y socializar más para acostarse de cómo hacerlo de la manera correcta.

Obviamente, debes asegurarte de no hacerlo con demasiada frecuencia, pero lo suficiente para acostumbrarte.

21. Quedarse con lugares familiares

Estar en un lugar que te guste puede ayudarte a sentir menos odio hacia la socialización y te hará más cómodo. Cuando realmente estás en un lugar que te trae felicidad, incluso si otras personas están cerca y odias eso, aliviará tu mente y hará que sea mucho más fácil socializar con los demás.

22. Asegúrate de estar bien descansado de antemano

No entres en un gran evento ya cansado. Si odias socializar, probablemente sea porque es muy agotador para ti. Por lo tanto, debes asegurarte de que estás bien descansado para que no te desagraden súper y mal. Pace a ti mismo y escucha tu cuerpo.

Si quieres saber cómo ser más social, estos consejos definitivamente te ayudarán. Entonces, es solo una cuestión de salir de su zona de confort, lo que no es tan difícil si solo te pones de mente!