Cómo combatir los 5 efectos evidentes de la ansiedad después de la infidelidad

En este articulo

• Desglose
• Castigo
• Retener el amor, el sexo y su relación
• Vacío emocional y una actitud retirada
• Una actitud controladora
• Cuándo alejarse después de la infidelidad
• Cómo superar la ansiedad después de una aventura

La ansiedad después de la infidelidad es una patada dolorosa en las entrañas a una experiencia ya insoportable. Ya sea que usted fuera el que tenía una aventura o el que está siendo engañado, la infidelidad puede resaltar lo peor de todos.

Y desafortunadamente, la ansiedad y la traición van de la mano.

Ya sea que fuera un asunto emocional o físico, vivir esta experiencia a ambos lados de la moneda es emocionalmente agotador. Sin mencionar el desgarrador, agotador y una gran cantidad de otros adjetivos desagradables!

Puede pensar que está sobre la indiscreción, pero la verdad es experimentar ansiedad después de que la infidelidad sea muy común y puede durar un tiempo.

Siga leyendo para saber sobre cómo superar ser engañado y permanecer juntos. Más importante aún, llega a saber cómo superar el dolor de infidelidad.

¿Qué es la ansiedad y cómo afecta tu cerebro?

Eres una persona fuerte, puedes razonar; Sueles sentir que puedes superar cualquier cosa. Puedes conquistar la ansiedad después de la infidelidad tan pronto como te envuelves sobre lo que sucedió y de dónde provienen los sentimientos ansiosos.

Superarse de ser engañado en el matrimonio puede causar estrés crónico, lo que desencadena la hormona llamada Cortisol. El cortisol crea trastornos del estado de ánimo en su cerebro y a menudo puede conducir a la depresión y la ansiedad.

El estrés y la ansiedad crónicos afectan su bienestar físico y mental. La ansiedad puede dejarlo abierto a enfermedades y enfermedades y hace que su cuerpo se agote físicamente.

Tener un poco de ansiedad después de la infidelidad es normal, pero no abordar tales sentimientos y ceder ante el dolor de la infidelidad puede hacer que se intensifiquen, a menudo conduciendo a consecuencias más a largo plazo.

Efectos secundarios de la ansiedad después de una aventura

La ansiedad por engañar a tu pareja tampoco es infrecuente. Puede causar:

• mareo
• dolor de cabeza
• ataques de pánico
• miedo
• dificultad para respirar
• problemas para dormir
• Palpitaciones del corazón

La ansiedad de la relación puede ocurrir por las siguientes razones:

• Usted o su pareja han roto el vínculo de confianza a través de un asunto
• Lucha constante sobre problemas tanto mundanos como severos
• Estrés sobre el trabajo o las situaciones familiares
• Montaje de enfermedades y problemas de salud
• Negatividad y comportamiento de control

Los siguientes son algunos de los efectos perjudiciales que puede experimentar debido a la ansiedad después de la infidelidad:

1. Desglose

Cuando comienzas a sentirte ansioso por el destino de tu relación, tu reacción natural es aferrarte a lo que crees que estás perdiendo. En este caso, ese sería tu pareja.

Entonces, cómo ser engañado te cambia?

Si ha optado por quedarse con su pareja después de que haya ocurrido la infidelidad, puede sentirse demasiado apegado a ellos por temor a que lo lastimen nuevamente. Este tipo de apego que surge de La ansiedad después de la infidelidad conduce a una relación dependiente que te hace sentir menos en control.

La aferración también está estrechamente asociada con la pérdida de su independencia, celos e inseguridades. La infidelidad a largo plazo afecta a la pareja en gran medida en la que pueden comenzar a dudar de sus acciones.

Por otro lado, la culpa de una pareja después de hacer trampa también puede llevarlos a participar en un comportamiento pegajoso que se arrepientan más tarde.

2. Castigo

Su respuesta de ansiedad a lidiar con una aventura puede involucrar dos formas diferentes de castigo. Primero, es posible que desee castigar a su pareja por lastimarlo y traicionar su confianza.

Esto se puede manifestarse usando un discurso odioso, saboteando su vida social o profesional, o engañándolos por despido por despido.

Además de esto, es posible que desee castigarte por dejar que esto suceda, por no ver los signos de una aventura antes, o por tener una aventura. De esta manera, la ansiedad después de la infidelidad puede manifestarse en un comportamiento autodestructivo, como el abuso de sustancias, el consumo excesivo y el auto-sabotaje.

3. Retener el amor, el sexo y su relación

Cuando una pareja es infiel, puede hacerte sentir que has perdido todo el control de tu vida. Una forma en que puede sentir que puede recuperar el poder es retener a su pareja.

Esto puede significar que está reteniendo el amor, la confianza, las intimidades sexuales e información sobre su vida, o puede retener la posibilidad de reparar su relación como una forma de castigo.

Independientemente de la forma en que lleva a cabo esto, puede sentir que al retener de su pareja, se protegerá de los sentimientos de estar herido. El miedo a ser engañado nuevamente está ahí, y puede comenzar a sofocarse.

4. Vacío emocional y una actitud retirada

Sentirse ciego por la persona que más amas puede tener un efecto psicológico extremo en tu estado emocional. Esto puede conducir a un hollowness o entumecimiento emocional.

Algunos encuentran la ansiedad, el vacío emocional y el shock por la infidelidad tan extrema que algunos psicólogos incluso están utilizando técnicas de asesoramiento para pacientes que tienen TEPT (o trastorno de estrés posterior a la infidelidad) en parejas que enfrentan ataques de ansiedad después de la infidelidad en sus relaciones.

Te preguntas, ¿la culpa de las trampas alguna vez desaparece??

Y, si lo hace, cómo superar la infidelidad y permanecer juntos? Cómo pasar de ser engañado?

Intentar salvar su matrimonio después de una aventura si la pareja también desea hacer lo mismo es lo correcto, por difícil que parezca.

Tenga una discusión abierta al respecto, y si alcanza un punto muerto en cualquier nivel, consulte a un consejero matrimonial juntos. Pero si quieres saber cómo dejar de ser inseguro después de ser engañado, entonces la respuesta es simple.

No importa lo que le digan, tenga confianza en usted mismo. Tu pareja eligió hacer trampa en lugar de resolver los problemas en la relación. No es tu culpa. La ansiedad del matrimonio después de la infidelidad es normal, pero no dejes que te afecte.

Mira este video inspirador sobre repensar la infidelidad.

5. Una actitud controladora

Cuando las personas se sienten inseguras, pueden intentar dominar a sus parejas. Si se queda con su pareja después de una aventura, puede ser su inclinación natural controlar.

Esta es otra parte de la ansiedad después de la infidelidad. Puede exigir que su pareja le dé acceso gratuito a su teléfono y otros dispositivos. Querrá saber dónde están en todo momento y puede ser propenso a ataques de ansiedad posteriores a la calación si sus necesidades no se satisfacen.

Tener un control total de su relación puede parecer liberador al principio, pero se vuelve emocionalmente agotador y solo ayuda a criar sospechas constantes.

Los efectos psicológicos de un cónyuge engaño pueden ser devastadores, y disfrutar de tales actividades solo puede conducir a más sentimientos de ansiedad después de que haya tenido lugar la infidelidad.

Cuándo alejarse después de la infidelidad

Crítica crónica, amenazas psicológicas, el uso constante de la culpa como arma, que requiere una divulgación constante y la socavación de la vida social de su pareja puede sentirse justificado dadas las circunstancias. Y tal vez lo estén en ese momento.

Pero eventualmente, debes volver a un lugar donde puedes curar tu relación sin la opinión constante de que tu pareja es culpable hasta que se demuestre inocente.

Si no puede hacer esto, ya no debería estar en una relación romántica con esta persona porque no tiene sentido perder la mente por la ansiedad después de la infidelidad de una pareja. Y absolutamente ningún sentido en mantener una relación que no se dirige hacia la curación e intimidad una vez más.

Cómo superar la ansiedad después de una aventura

Cómo sanar después de ser engañado?

Bueno, no es un paso que tomas un día. Elegir perdonar a alguien, ya sea que te quedes con ellos o no, es una elección que haces todos los días.

El asesoramiento es muy recomendable para las parejas que permanecen juntas después de una aventura. Si ya no está con el compañero de trampa, busque la terapia privada para superar las inseguridades y la ansiedad que le ha quedado.

Es posible que se pregunte cuánto tiempo se tarda en superar la infidelidad, pero la respuesta depende de la facilidad con la que se permita sanar y cuánto coopere su pareja con eso. Esto tiene un impacto significativo en las etapas de recuperación de infidelidad de una pareja.

Si bien la ansiedad después de una aventura es normal, eso no significa que se sienta bien o te ayude a superar el dolor que has experimentado. Buscar asesoramiento, especialmente si ha elegido permanecer con su pareja, es una excelente opción para el tratamiento de la ansiedad crónica después de la infidelidad.

Otras formas de combatir la ansiedad causada por un asunto es tomar un nuevo pasatiempo, hacer ejercicio, rodear a personas positivas y continuar mirando hacia adelante y haciendo nuevos planes para su futuro como uno de los pasos para superar la infidelidad por parte de una pareja. Esto lo ayudará a mirar hacia adelante con un objetivo positivo en mente.

¿Puede una relación volver a la normalidad después de hacer trampa?? Bueno, eso depende de varios factores. ¿Qué tan dañada fue la relación para empezar?? ¿Cuánto trabajo es la pareja poniendo la relación de vuelta en la pista??

Para algunos, la ansiedad después de la infidelidad nunca desaparece, mientras que otras parejas intentan que funcione, un día a la vez.