Cómo comunicarse con su cónyuge cuando las cosas son difíciles

En este articulo

• Ser intencional para mantener una comunicación saludable
• Comunicarse con un cónyuge cuando ha destrozado los nervios
• Date cuenta de que no estás en él para ganarlo
• Escuche lo que su pareja tiene que decir
• Haga las preguntas de conexión correctas a su cónyuge
• Facilitar una conversación más profunda con su pareja

Los problemas matrimoniales pueden surgir de muchas maneras, incluida la falta de la capacidad de comunicarse con su cónyuge de manera efectiva. Pero, el matrimonio y la comunicación están entrelazados para la felicidad de la relación.

Los problemas de dinero, la mala salud, los suegros tóxicos, la crianza de los niños, los problemas profesionales e infidelidad son solo algunas de las cosas que pueden atacar en el corazón de un matrimonio y causar un desglose en la comunicación.

Los problemas de comunicación son frustrantes y hacen que una mala situación sea aún más insuperable.

Si parece que todo lo que haces es luchar, o tus sentimientos y preocupaciones se vuelven desconocidas, te sentirás estresado y tal vez incluso preocupado por el futuro de tu matrimonio.

Los problemas en su matrimonio también pueden hacer que se vuelva más distante el uno del otro, y el problema principal es que simplemente no se comunica.

Simplemente ya no hablas, y puedes sentir la cercanía que una vez te habías alejado de ti.

¿Se encuentra buscando "formas de comunicarse mejor con mi esposa", "la esposa o el esposo se niegan a comunicarse" o "formas de hablar con su esposo sobre estar infeliz"?

Si alguna de las situaciones anteriores suena como su historia, entonces no se preocupe ni se desespere. Es difícil comunicarse cuando las cosas son difíciles, pero no es imposible descubrir qué hacer cuando no puede comunicarse con su pareja.

Hay pasos probados y diferentes tipos de interacciones críticas para un matrimonio saludable como:

• Conversaciones informales son más livianos en tono y peso y agregan diversión al tiempo que pasan juntos.
• Reuniones administrativas son de naturaleza más basada en la acción y serias. Conduce a un proceso de toma de decisiones.
• Conversaciones desafiantes son relativamente sobre problemas en la relación y juegan un papel fundamental en el matrimonio.
• Conversaciones que cambian la vida Concéntrese en los temas que importan en el fondo del trabajo, los niños, el hogar, etc. Se tratan principalmente de compromiso íntimo.

Entonces, trabaje para establecer una conexión con su pareja y comunicarse con su esposo sin luchar contra. No hagas cosas pequeñas y comiences a interactuar con tu esposa en conversaciones significativas.

Solo recuerda que la comunicación es un factor vinculante para mantener intacto tu matrimonio.

También aquí hay un video perspicaz sobre la construcción de una relación estable:

Ser intencional para mantener una comunicación saludable

En su búsqueda de navegar por las aguas entrecortadas de cómo comunicarse con su cónyuge, no se siente en la cerca, esperando que la comunicación en matrimonio se vuelva mágicamente cálida e íntima.

Siga leyendo para aprender a comunicarse con su cónyuge cuando las cosas son difíciles.

Mientras habla con su esposa o esposo, recuerde que elevar el volumen no entiende su punto de vista.

Gritar ocurre cuando alguien se siente tan frustrado o inaudito que solo tiene que transmitir su punto de vista sin importar qué.

Algo se rompe, y sentimos que si solo elevamos el volumen lo suficiente, seguramente nos escucharemos por fin.

Desafortunadamente, eso suele ser lo último que sucede.

Probablemente ya sepas lo que es ser gritado. Crea mucha emoción negativa y generalmente desencadena una respuesta de pelea o huida.

Cuando se grita, la mayoría de la gente grita o simplemente quiere salir de allí- El enfoque cambia del tema en cuestión al conflicto.

Comunicarse con un cónyuge cuando ha destrozado los nervios

Gritar aumenta las tensiones.

Las cosas de las que hablar con su esposa o esposo, independientemente de la naturaleza, se pueden transmitir sin gritar ni hablar entre sí para establecer una suplente.

Entonces, cómo hablar con tu cónyuge?

Para mejorar el nivel de efectividad y productividad a medida que se comunica con su cónyuge, aprenda a comunicarse sin gritar, y ya estará en el camino hacia una mejor comunicación.

Si te sientes frustrado y piensas que podrías comenzar a gritar en cualquier momento durante la pelea, tómate un poco de tiempo para caminar corta, un vaso de agua fresco o incluso para esconderte y golpear a una almohada durante unos minutos.

Date cuenta de que no estás en él para ganarlo

Cómo comunicarse con un cónyuge cuando ambos están mirando los puntajes de establecimiento?

Una mentalidad rencorosa es el destructor de una buena comunicación. Cuando las cosas son difíciles, es fácil caer en la mentalidad de querer "volver" a ellas o hacer su punto de vista solo para que pueda ganar la pelea.

El problema es que cuando intentas ganar una pelea, tú y tu cónyuge pierden.

Tener un "ganador" significa que, por defecto, uno de ustedes se burla, y el otro se siente herido. Esa no es una dinámica saludable para ningún matrimonio.

En lugar de verse envuelto en un conflicto, cambie su mentalidad a la de un equipo. Tú y tu pareja están en esto juntos.

Lo que sea que te tenga, la clave para comunicarse con tu cónyuge de manera saludable es encontrar una solución que te haga sentir como si ambos hayan ganado, juntos.

Escuche lo que su pareja tiene que decir

No escucharnos es un problema real cuando tu relación ya está en un parche rocoso. La frustración y las tensiones herven, y ambos quieren transmitir su punto. La investigación ha demostrado que la escucha atenta está relacionada con comportamientos de afrontamiento más efectivos y una mayor satisfacción de la relación.

Cómo comunicarse con un cónyuge cuando ambos están dispuestos a conducir a casa sus respectivos puntos?

En lugar de tratar de hacer tu punto, Da un paso atrás y escucha lo que tu pareja tiene que decir.

A medida que se comunica con su cónyuge, escuche las palabras que usan, presta atención a su tono y tono de voz, y observa sus expresiones y lenguaje corporal.

Aprenderás mucho más sobre dónde están ahora y qué les está molestando realmente.

Aprender a escuchar puede ser difícil al principio. A algunas parejas les resulta útil establecer un temporizador durante diez minutos y darse turnos para hablar sin interrupción.

Haga las preguntas de conexión correctas a su cónyuge

No es sorprendente que a veces hagamos las preguntas equivocadas. Después de todo, no hay una clase en la escuela sobre qué hacer cuando eres mayor y casado, y parece que todo va mal.

• Es fácil meterse en "¿Por qué dijiste eso??"Y" ¿Qué esperas que haga? Estoy haciendo mi mejor esfuerzo!"
• Intente cambiar esas preguntas por "¿Qué necesitas??"Y" ¿Qué puedo hacer para apoyarte??"

Sobre cómo comunicarse con su cónyuge, hágale saber a su pareja que está en esto con ellos y que sus sentimientos y necesidades son importantes.

Anímelos a hacer lo mismo por usted, y en poco tiempo, construirá soluciones juntas en lugar de quedar atrapados en problemas.

Comunicarse cuando las cosas son difíciles no es imposible. Además, las parejas a menudo luchan con cómo comenzar una conversación difícil.

• Ser abierto, receptivo, no amenazante y esforzándose por explicar pacientemente todo el contexto de la conversación.
• Asegúrese de que su mensaje no esté contaminado o malinterpretado.

Facilitar una conversación más profunda con su pareja

No hay escasez de consejos para comunicarse de manera efectiva con su pareja o formas de mejorar la comunicación matrimonial. No obstante, cómo comunicarse con su pareja de manera saludable es algo que no puede ser alimentado con cuchara a la pareja.

Saber que comunicarse con su cónyuge de manera acalorada e improductiva creará distancia, debilitará intimidad, y socavar el valor de la relación es importante.

Sobre cómo comunicarse en el matrimonio, Conciencia y la intención correcta avanzarán rápidamente su progreso en la mejora de las habilidades de comunicación con su cónyuge.

Solo unos pocos ajustes reforzarán su confianza en la comunicación sin conflicto, y su relación será más fuerte como resultado.

Con suerte, no te encontrarás buscando consejos sobre "cómo hablar con mi esposa?"O" Cómo comunicarse con mi esposo?"

Siga estos mandamientos sobre cómo comunicarse con su cónyuge, y transformará su relación en una relación feliz y satisfactoria.