Cómo lidiar con un socio que se niega a cambiar

En este articulo

• ¿Cuánto puedes pedirle a su pareja que cambie?
• Cuando no puedas cambiar a tu cónyuge, cambia tú mismo
• Estrategias para hablar con el cónyuge sobre cambiar las cosas
• Cómo dejar ir cuando su pareja se niega a cambiar
• Preguntas para hacerse a sí mismo cuando una pareja se niega a cambiar

El cambio, aunque es un componente inevitable de la vida, nunca es fácil. Las personas pueden estar más o menos dispuestas a adaptarse dependiendo de muchos factores, como el tipo de cambio que necesitan someterse a implicaciones percibidas de esa transformación y sus capacidades para el ajuste.

Una relación requiere que ambos socios se ajusten y crezcan juntos para que puedan responder adecuadamente a los desafíos y demandas de la vida. Si uno de los socios no está dispuesto a cambiar o comprometerse, puede generar problemas en la relación.

Un compañero que se niega a cambiar puede afectar una relación sustancialmente. Entonces, qué hacer y cómo hacer que su cónyuge cambie?

¿Cuánto puedes pedirle a su pareja que cambie?

Antes de pasar a las estrategias que puede emplear para negociar con ellas si no les gusta el cambio por algún motivo, es importante preguntarse: “¿Cuánto cambio es aceptable para solicitar a una persona??"

Cambiar a alguien en una relación es un trabajo exigente y a menudo imposible a menos que la otra persona esté dispuesta a colaborar. Entonces, cómo saber cuándo dejar de pedirle a un socio que se niega a cambiar y cambiar socios?

Debe considerar aprovechar las demandas reconstructivas si su pareja no está dispuesta a cambiar, aunque consciente de los efectos negativos en usted, por su relación y su relación con el daño futuro que va a suceder si sigue siendo el mismo.

Otra razón para dejar de tratar de cambiar a alguien en una relación son las modificaciones que su personalidad podría sufrir. Cuando las personas sienten que el cambio les va a costar más que beneficiarlos, son reacios a invertir en él.

Esto es especialmente cierto si lo que está pidiendo que cambie es una cuestión de identidad o integridad. Tenga cuidado con lo que desea porque incluso si están de acuerdo en transformarse o ajustarse, ¿le va a gustar en quién se convierten??

Cuando te das cuenta de los límites de la incapacidad de alguien para adaptarse, hay otras opciones para ti.

Cuando no puedas cambiar a tu cónyuge, cambia tú mismo

El socio se niega a cambiar no significa que esté indefenso. Todavía tienes la opción de centrarte en ti mismo y en tu propio cambio. A menudo, su propia transformación produce la modificación tan escolar del comportamiento de su pareja.

No puedes cambiar a alguien a quien no le gusta el cambio o lo ve como sea necesario. Lo que puedes hacer es cambiarte a ti mismo o cambiar tu pareja.

Con un socio que se niega a cambiar, intente introducir innovación en sus propios comportamientos y responder a las situaciones de manera diferente.

Puede provocarlos para ver y reaccionar en otra novela, también.

Estrategias para hablar con el cónyuge sobre cambiar las cosas

1. Sea claro y conciso sobre sus necesidades

Para aumentar las posibilidades de cambiar a un compañero que se niega a cambiar, debe indicar claramente lo que está buscando.

Expresarlo en términos positivos; Pregunte por lo que necesita más, no de lo que necesita menos. Por ejemplo, intente decir: "Me gustaría si tome más iniciativa para planificar eventos románticos para nosotros" en lugar de "¿Puedes dejar de ser tan pasivo??"

2. Sea amable, evite la confrontación y el juicio

A menudo es cómo decimos las cosas que importan más de lo que se dice. Si los acusas, los menosprecia o juzga por sus elecciones, naturalmente, van a estar a la defensiva. Ese no es camino hacia la satisfacción mutua.

En su lugar, trate de entender de dónde vienen. La comprensión no significa condonarse.

Todavía puede necesitar algo de ellos, aunque ves por qué no pueden proporcionarte eso en este momento.

3. Elija cuidadosamente la hora y el lugar

Si está enojado, cansado o molesto, posponga la conversación hasta que pueda verbalizar sus pensamientos con más cuidado y control.

De lo contrario, podría decir cosas que quiere decir de una manera que pueda producir mucho dolor a su pareja. Esto puede empujarlos más a la resistencia.

4. Tenga en cuenta el ritmo y la cantidad de cambio que solicite

El cambio es difícil porque exige esfuerzo y energía. Cada vez que estamos haciendo algo que no sea habitual, necesitamos concentrarnos más en ello y ponerle trabajo en ello. Por lo tanto, el cambio debe ser gradual para ser estable y duradero.

De lo contrario, demasiado en poco tiempo puede inducir resistencia. Tenga en cuenta cuánto les pide que cambien y con qué fecha límite.

Si las demandas son demasiado altas en comparación con sus capacidades de que una pareja se niegue a cambiar, van a no alcanzarlo. Ese sentimiento de fracaso va a reducir su motivación para el crecimiento futuro.

5. Escuche su lado de las cosas

¿Qué están tratando de ganar al permanecer en la zona de confort (además de la comodidad)?? Tal vez necesite ayudarlos a comprender sus zonas de confort. Un estudio encontró que la comprensión de las personas de sus zonas de confort puede ayudarlos a vivir más satisfactorios.

Al tratar de ayudarlos a cambiar, busque una opción que incluya, tanto como sea posible, las ganancias que tienen de su elección de seguir siendo la misma.

Cuando se tome el tiempo para escucharlos, escuchará las posibles ventajas. Incorporarlos y es más probable que su pareja acepte probarlo a su manera.

6. Aclarar los efectos en usted y la relación

Si aún no lo ha hecho, tómese el tiempo para explicar cómo le hacen sentir y cómo su estado emocional se refleja en la relación y viceversa.

Comprender las consecuencias negativas de sus acciones puede hacerlos más motivados para tratar de sacudir sus hábitos.

7. Mantenga el foco de la charla sobre un tema

Ambos pasarán por muchos cambios en un matrimonio. Es posible que esté buscando en Google, "mi esposo se niega a cambiar" o "Cómo ayudar a mi esposa a cambiar" muchas veces a lo largo de los años.

Sin embargo, si desea aumentar las posibilidades de éxito al abordar un problema, manténgalo en un tema.

Está conectado a otras cosas en un matrimonio; Aún así, si amplía la conversación, perderá el enfoque. Cada conversación sobre el cambio es, hasta cierto punto, desafiante. Mantenga la atención sobre el problema más apremiante, para que sus esfuerzos no se desperdicien.

8. Validar los esfuerzos que están haciendo

El refuerzo positivo es un recurso valioso cuando se trata de ayudar a alguien a modificar su comportamiento. La gente responde mejor para alabar y están dispuestos a hacer más de lo que recibieron elogios.

Cuando los vea haciendo el esfuerzo, asegúrese de reconocerlo. Sentirse apreciado es útil por otra razón.

Se sentirán mejor con sí mismos y usted, así que cuando aborde un tema negativo, se volverá más fácil ya que habrá menos resentimiento.

9. No menciones errores pasados

Además de permanecer en un tema, trate de dejar el pasado donde pertenece. Sí, probablemente hayan cometido muchos errores que te duelen. No se puede negar eso, pero el tiempo para mencionarlo no es cuando está pidiendo cambio.

Aunque podría culpar a su pareja para que haga lo que desee, no creará un cambio duradero y lo harán de manera involuntaria.

Cualquier daño que no esté listo para perdonar merece una conversación propia. Cree un espacio para él también, fuera de la conversación que se supone que produce resultados diferentes.

10. Piense en qué ofrecer a cambio

Al pedir algo, es más probable que lo obtenga si ofrece algo a cambio. Pregúntele a su pareja si hay algo que pueda hacer por ellos que parezca equivalente a lo que está solicitando.

No solo los hará sentir que es un "comercio" justo, sino que también puede ser más paciente y dispuesto a darles tiempo como resultado de su propio cambio.

11. Considerar la terapia

No todas las acciones que hacemos son totalmente conscientes. Podemos hacer algo y pensar que sabemos por qué hasta que reflexionemos más y nos damos cuenta de una lista completa de razones adicionales. La terapia puede ayudar a aclarar los beneficios y desventajas de las diferentes opciones que tomamos.

Cuando sabemos por qué estamos haciendo algo, podemos tratar de encontrar una nueva forma que cuesta menos y nos ayude a mantener las ganancias. También prepara el escenario, así que cambia para suceder y se mantiene.

Cómo dejar ir cuando su pareja se niega a cambiar

Si su pareja se niega a cambiar, debe preguntar, "¿Qué es tan importante que se niegan a cambiar a pesar de conocer los efectos negativos?."

Muy a menudo, la respuesta radica en las implicaciones de dicho cambio: en su opinión, lo que será diferente cuando ocurra el cambio? Lo que va a ser sacrificado?

Piénselo de esta manera: un socio que se niega a cambiar es proteger algo de importancia y valor para ellos. De la misma manera, necesita algo para ser diferente porque algún valor personal, necesidad o creencia no se valida ni se cumple.

Puede que no tenga mucho sentido para ellos, o por qué eligen mantenerse igual, pero sigue siendo una opción que están haciendo debido a, más o menos ocultas, ventajas de esa elección.

Cuando eres consciente de eso, puedes Estima mejor que es probable que sea para ellos prepararse para cambiar. Esta estimación es más precisa si también considera su opinión al respecto.

Cuando tenga esa estimación, puede preguntarse, ¿está dispuesto a esperar, cuánto tiempo y puede aceptar a una pareja que se niega a cambiar.

Si no puede aceptar la situación de lo que es, y no pueden o no cambiarán para mejorarla, debe considerar alternativas.

También mira: cómo dejar ir a alguien que amas.

Preguntas para hacerse a sí mismo cuando una pareja se niega a cambiar

Al intentar evaluar qué hacer a continuación cuando un compañero se niega a cambiar, puede recurrir a algunas preguntas perspicaces. Pueden ayudarlo a ver las cosas desde una perspectiva diferente antes de elegir la mejor decisión para usted.

• Es lo que estoy pidiendo por un cambio de comportamiento o un cambio de personalidad? Es su sentido de identidad personal de cualquier manera en juego aquí?
• ¿Es su rechazo una cuestión de capacidad o voluntad??
• ¿Serán diferentes las cosas si les doy algo de tiempo?? ¿Cuánto tiempo puedo dar?? ¿Qué factores podrían fomentar su cambio??
• ¿Cómo se vería el escenario ideal de su transformación??
• ¿Qué es una transformación que consideraría "lo suficientemente bueno"??
• Qué es lo peor que puede pasar? ¿Qué me haría considerar el divorcio??
• Si mi pareja no puede cambiar y proporcionar lo que necesito en este momento, ¿hay una manera que pueda tender a mis necesidades de manera diferente?? ¿Puedo confiar en mí mismo o en los demás por apoyo mientras le doy tiempo y espacio a mi pareja??
• Les estoy pidiendo que cambien para no tener que lidiar con un cambio no deseado por mi cuenta?
• Si siguen siendo los mismos, ¿podría ser feliz con ellos??
• ¿Es la terapia una opción??

Asegúrese de ejecutar algunas de las preguntas de su pareja, pueden proporcionar más información y eso puede ayudarlo con su decisión.

Si el cambio necesario haría que alguno de ustedes se sienta como si ya no saban quién es usted, no es una buena opción. Significa que hará un compromiso en el área de su identidad.

Si su pareja está rechazando el cambio y no puede aceptar la situación tal como está, sepa que A veces terminar la relación es la única forma en que ambos pueden ser felices.

Tenga en cuenta que si alguno de ustedes hace un compromiso demasiado grande, puede afectar cómo se ven a sí mismos, usted y su relación. No serán felices, y ambos socios deben cumplirse para que la relación florezca.

Llevar

La pareja que se niega a cambiar puede traer muchos dolores de cabeza y problemas a una relación. No hay una respuesta fácil de qué hacer. Sin embargo, presionarlos no es la tecla, ya que tanto necesita estar contento de que funcione el sindicato.

Cosas que puede hacer para hacer frente depende de lo que se sienta cómodo.

Puede tratar de explicar su lado de las cosas, los efectos que la falta de cambio es hacer en usted y la relación, reducir las expectativas, validar los esfuerzos que están haciendo para fomentar más cambios. Si eso no ayuda, todavía hay alternativas para ti.

Socio que se niega a cambiar lo invita a considerar lo que puede cambiar. Cuando modifica el suyo, puede afectar los ajustes en su comportamiento. Además, puede intentar el asesoramiento de la pareja para comprender la raíz del problema y lidiar con eso.

Si nada más funciona y no puede aceptar el estado de las cosas, puede considerar cambiar los socios. Solo usted puede decidir qué es lo adecuado para usted y cuánto puede soportar y aceptar.