Cómo lidiar con un compañero enojado 10 estrategias

En este articulo

• ¿Puede alguien con problemas de ira cambiar??
• ¿Cómo calmas a una pareja enojada??
• Cómo lidiar con un compañero enojado: 10 estrategias
• Llevar

La ira es una emoción poderosa que puede causar una destrucción incalculable si continúa sin control. Al igual que un fuego forestal, que destruye árboles imponentes, casas y vive en su camino, por lo que es con ira que se sale de control.

Cuando está en una relación íntima con una esposa enojada o si un esposo tiene problemas de ira, se requiere mucha sabiduría para mantener la relación a un nivel razonablemente funcional.

Muchos matrimonios se separan porque las parejas no sabían cómo lidiar con problemas de ira o cómo controlar la ira y la frustración en una relación.

Entonces, si se pregunta cómo controlar la ira en una relación o cómo lidiar con un cónyuge enojado, siga leyendo.

Este artículo describirá diez y no se debe hacer, lo que puede ser útil cuando se trata de un compañero enojado.

¿Puede alguien con problemas de ira cambiar??

La ira proviene del dolor y las personas con problemas de ira necesitan mucho amor porque se sienten excluidos y solos.

Las personas con problemas de ira pueden cambiar si están dispuestas a seguir el camino difícil y hacer el trabajo duro en sí mismas. Si son capaces de mirar el lado positivo de sí mismos y cambiar su perspectiva, todo lo bueno sigue.

No solo esto, las personas con problemas de ira deben ser más conscientes de sí mismas, su entorno y lo que los desencadena para controlar la emoción negativa.

¿Cómo calmas a una pareja enojada??

Manejar la ira es complicado. Qué decir y en qué momento puede ser un trato serio. Si está dispuesto a calmar a su pareja que está enojada y capaz de hacerlo, inculcará la fe y la confianza en la relación y definitivamente se fortalecerá.

Cuando se expresan sentimientos de enojo, infunde mucha negatividad, pero si lo manejas con amor y respeto, la energía entre tú y tu pareja seguramente cambiará a.

Cómo lidiar con un compañero enojado: 10 estrategias

Vivir con alguien que tiene problemas de ira puede ser difícil. Si su pareja está dispuesto a trabajar en ellos y desea ayudarlos, consulte estos 10 consejos sobre cómo lidiar con un compañero enojado o cómo manejar a un cónyuge con ira:

1. Mantenga la calma

Quiere aprender el secreto de cómo lidiar con un esposo enojado o cómo lidiar si la esposa tiene problemas de ira? Es simple: mantenga la calma y la compostura.

Es cierto que esto puede no ser fácil de hacer, especialmente cuando se trata de un cónyuge enojado y su cónyuge enojado se está arremetiendo hacia usted, pero cuanto más tranquilo pueda permanecer, más rápido su pareja superará su arrebato.

Mantener la calma es una estrategia temporal para usar en el calor del momento. No se logrará nada bueno si ambos se están gritando el uno al otro.

Luego, cuando la pareja se haya calmado, podrá abordar el asunto de una manera más constructiva.

Lectura relacionada: ¿Cómo controlo mis arrebatos de ira y calmo mis nervios??

2. No luches contra el fuego con fuego

Este punto sobre cómo lidiar con un compañero enojado se sigue desde la anterior de mantener la calma al tratar con un cónyuge negativo. Enojarse en respuesta a la ira de su pareja es en realidad contraproducente.

Si agrega combustible al fuego existente, se quemará por más tiempo, y el daño que queda a su paso será mucho más hiriente. Deja que tu pareja se enoje solo.

El fuerte contraste de su actitud tranquila, pacífica y madura puede ayudar a su pareja a darse cuenta de lo mal que se está comportando y, a su vez, lo ayudará a comprender cómo manejar a un cónyuge con ira.

3. Piensa en tu propio comportamiento

Aquí es donde necesitas ser brutalmente honesto contigo mismo. ¿Hay algo que estés haciendo o no, que provoca o empeora la ira de tu pareja??

La tendencia natural de los socios enojados es culpar a usted oa otra persona por sus arrebatos, por lo que debe tener mucho cuidado aquí para no absorber toda la culpa que se descarguen voluntariamente.

Recuerde, usted es responsable solo de sus propias acciones, no de las suyas. Si tiene algo por lo que disculparse o hacer ajustes en su comportamiento, hágalo y continúe.

4. No te vuelvas co-dependiente

¿Alguna vez te encuentras cubriendo a tu pareja enojada??

Si vives con un esposo enojado y han hecho unir y ofendido a uno de tus amigos o familiares, ¿vas en silencio a la persona después y "explica" por qué tu pareja realmente no quiso decir lo que dijeron y que son? realmente no tan malo?

Si sigues haciendo este tipo de cosas, tu pareja no podrá aprender a tomar la peor parte de las consecuencias causadas por su ira en el matrimonio.

Lectura relacionada: ¿Qué es la codependencia? Causas, signos y tratamiento 

5. Establecer límites

Cuando tengas enojo en las relaciones o tener un compañero enojado, es muy importante que establezca algunos límites firmes.

Pensando cómo tratar con una persona enojada en una relación? Tratar con la ira comienza decidiendo cuánto de la ira de su pareja está dispuesto a tolerar y lo que no permitirá, informar a su pareja en consecuencia y estar preparado para defender y mantener esa línea límite.

Los límites son una excelente manera de lidiar con un cónyuge negativo y reconocer que todas las relaciones requieren respeto mutuo para florecer.

Recuerde, los límites no son una forma de vida egoísta; más bien, los límites construyen y preservan relaciones saludables.

Mira este video para saber por qué establecer límites emocionales es la clave para crear relaciones positivas y saludables.

6. No tolere la falta de respeto y el abuso

Una de sus formas de lidiar con una pareja enojada ciertamente debería ser claro con respecto al aspecto de la falta de respeto y el abuso. Como dice el refrán, no hay excusa para el abuso.

Al tratar con un esposo o esposa enojada, ¿te permites menospreciar, gritar, paredes o ser el receptor de cualquier otra forma de abuso, ya sea emocional, verbal o físico??

Si toma la falta de respeto y el abuso una y otra vez, lo está permitiendo y dejando que su pareja enojada crea que está bien. No lo es, y depende de ti aclarar eso.

7. Cultivar compasión

Si está pensando cómo lidiar con una pareja con problemas de ira, sepa que una persona enojada es a menudo alguien que ha sido profundamente herido y está eligiendo usar su ira para protegerse a sí mismo. La más mínima amenaza o inseguridad puede hacer que estallen como mecanismo de defensa.

Entonces, si puede crear una sensación de seguridad emocional, puede encontrar que gran parte de la ira puede difundirse.

Esto se puede hacer a través de la paciencia y la compasión diciendo cosas amables en lugar de ser críticos, escuchar atentamente y ser sincero, no burlarse o sarcástico.

8. No descuides obtener ayuda

Lidiar con la ira en el matrimonio puede ser duro. Si estar con su compañero enojado está empezando a llegar a usted y se siente abrumado y desesperado a veces, obtenga ayuda. Encuentre un consejero o terapeuta, o hable con alguien en quien pueda confiar.

Si su cónyuge siempre está enojado, dígale a su pareja cómo se siente y sugiera que obtenga ayuda juntos. No sientas que tienes que luchar solo.

Siempre es bueno obtener un punto de vista objetivo porque cuando estás envuelto en una situación, es posible que no puedas ver las cosas claramente en absoluto.

La culpa, la culpa, la depresión y una serie de otras emociones negativas pronto pueden entrar como las crecientes aguas de las inundaciones, lo que empeora la situación ya difícil.

9. Sé cuándo alejarte

Si su compañero enojado reconoce que tienen un problema y están dispuestos a obtener ayuda y trabajar en sus problemas de ira, entonces hay esperanza, como una luz al final de un túnel oscuro.

Sin embargo, si no hay ningún reconocimiento de ninguna irregularidad o una disculpa superficial sin un cambio real o esfuerzo para cambiar, entonces debe tomar algunas decisiones difíciles.

Pregúntese si puede continuar indefinidamente sin cambios, excepto quizás un cambio para peor, ya que la ira tiende a intensificarse con el tiempo si no se trata de manera efectiva. Si su respuesta es no, entonces puede ser hora de que se vaya.

10. No olvides quién eres

Uno de los graves peligros de Tener una pareja enojada ¿Es que tú también te conviertes en una persona enojada?. Después de todo, la ira puede ser bastante contagiosa. Mantente siempre fiel a ti mismo y a la persona que sabes que eres.

La ira de tu pareja es suya, no la tuya para tomar en cuenta. A medida que usted expresa de manera consistente y paciente sus emociones de una manera madura y saludable, ayudará a su pareja a aprender a hacer lo mismo.

Llevar

Superar los problemas de ira depende mucho de la persona y las circunstancias. Puede llevar de unos pocos días a unas pocas semanas a algunos años.

Entonces, si su pareja sufre problemas de temperamento y está pensando que está pensando cómo lidiar con una pareja enojada, siga estos pasos e intente comprender sus dolores profundamente arraigados y escucharlos desde el lugar de la paz. Sea paciente y tome la ayuda del consejero certificado, si es necesario.