Cómo desarrollar relaciones auténticas

¿Cuál sería su reacción cuando descubres que tu pareja ha estado fingiendo ser quienes no eran? Para algunas personas, le rompería el corazón aprender que han estado en una ecuación que no está a la altura de sus sueños de fomentar relaciones auténticas.

Una de las razones por las cuales las personas ponen una versión curada de sí mismas antes de entrar en una relación es porque tienen miedo de que su pareja no los acepte. La idea de ser fiel a ti mismo en una relación puede sonar aterradora, pero desarrolla una verdadera intimidad y amor.

Las relaciones auténticas están estructuradas para soportar la prueba del tiempo porque ambos socios están listos para compartir los lados buenos, malos y feos de sí mismos sin miedo ni favor.

¿Qué significa la autenticidad en las relaciones??

La autenticidad en las relaciones ocurre cuando ambas partes son honestas y genuinas entre sí. Ambos socios entienden que nadie es perfecto, pero están dispuestos a aceptar los defectos del otro y llegar a un compromiso fructífero y positivo.

Más importante aún, los estudios muestran que la autenticidad en las relaciones es una forma de desarrollar un vínculo genuino entre dos socios. Además, las relaciones auténticas carecen de miedo e inseguridad porque ambos cónyuges se aman de todo corazón, incluso al comunicar su vulnerabilidad.

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10 formas de convertirse en una persona auténtica

Mostrar autenticidad es un aspecto integral de una relación. Si eres fiel a ti mismo en una relación y tu pareja sigue su ejemplo, se convierte en una relación sana, fuerte y honesta.

Para desarrollar este atributo y mantener relaciones auténticas, aquí hay algunas formas de comenzar:

1. Comunicación intencional y considerada

Ser intencional y considerado al comunicarse hace que su pareja se dé cuenta de que le importan sus sentimientos. Cuando su pareja te menciona sus necesidades, es esencial no hacerlo sobre ti mismo. Entrenador de relaciones Richard E. Hellen ve una correlación directa entre ser intencional en todos los aspectos de su relación y tener un matrimonio próspero.

Cuando se trata del acto de ser genuino, intencional y considerado, la comunicación es uno de los principales credicitos para la medición. Es crucial mencionar que este tipo de comunicación es un camino bidireccional, ya que implica hablar, escuchar y pasar tiempo de calidad entendiendo las perspectivas de la otra persona.

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2. Elige amar a tu pareja todos los días

Amar a tu pareja es vital para convertirse en una persona auténtica. Es conveniente declarar que las socios que deciden amar de manera activa y consciente tienen más probabilidades de tener relaciones exitosas que las que no.

Ayudaría si fuera deliberado en cómo se comporta y hable con su pareja. Si le dices a tu pareja que amas y te preocupas por ellos, también debe reflexionar en lo que haces por ellos y hacia ellos. Después de todo, las acciones hablan más que las palabras.

Elegir amar a tu pareja todos los días te ayuda a tratarlos como una prioridad. Su cónyuge se sentirá seguro porque los amas deliberadamente y pueden verlo en tus acciones. Las acciones cotidianas ayudan a crear una conexión auténtica a medida que las parejas aprenden a confiar entre sí.

3. Crea límites en tu relación

Las parejas deben crear límites y acordar no cruzarlos para ser fieles a sí mismas. Hay algunas cosas que no te gustan que te serían dolorosas cuando tu pareja las hace. A pesar de estar en una relación, tienes tu individualidad, y no debes comprometer eso.

Es esencial establecer límites porque se pueden hacer mucho daño a la relación cuando esas líneas se cruzan. Respetar los límites implica respetar y confiar el uno en el otro y decidir no dañar la relación haciendo algo conscientemente que lastime a su pareja.

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Mira este video para obtener más información sobre cómo establecer límites en una relación:

4. Ser transparente

A muchas personas les resulta difícil ser transparente en las relaciones porque no pueden soportar la idea de que su pareja sepa algunos secretos sobre ellos. Las relaciones auténticas se basan en la transparencia porque ambas partes se comprometerán a compartir sus sentimientos, ideas y actuar sin ocultar nada.

Ser transparente con su cónyuge implica compartir cosas que generalmente se siente avergonzada al compartirlas con cualquier otra persona. La verdad es que estarás revelando tus vulnerabilidades, pero estás estableciendo autenticidad a largo plazo.

5. Aprender y practicar los idiomas de amor del otro

Según el libro del experto en relaciones Gary Chapman titulado The Five Love Languages, hay cinco formas generales por las cuales los cónyuges románticos expresan amor entre sí. Estos cinco idiomas son:

• Toque físico
• Actos de servicio
• Tiempo de calidad
• Palabras de afirmación
• Dando regalos

Para ser auténtico en las relaciones, tendrá que aprender los idiomas de amor de su pareja genuinamente. Tener este conocimiento te ayuda a amarlos en la forma en que desean ser amados. Por otro lado, decidir no saber los idiomas de amor de su pareja podría sugerir que no tiene intencional estar en una relación real.

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6. No dejes que tu relación sea la única fuente de tu felicidad

Nadie tiene que ser presionado para permitir que su relación sea la única fuente de su felicidad. Antes de la relación, obtuviste tu alegría de varios medios. Y aunque tienes que hacer algunos ajustes en la relación, es crucial no perder tu identidad.

Para desarrollar autenticidad, debe equilibrar su relación y otros aspectos de su vida. La verdad es que su relación debe ser una de las muchas fuentes de su felicidad y no la única fuente. Al negarse repetidamente, el resentimiento y el desprecio pueden comenzar a filtrarse en la dinámica con su pareja.

En una relación real, ambos socios conservan su sentido de identidad a pesar de que están enamorados, y no usan la manipulación para mantenerse felices. Cuando trabaje para lograr sus objetivos y cultivar su interés, encontrará la felicidad en lo que está haciendo, y también beneficiará la relación.

7. Enfrentar los desafíos en lugar de evitarlos

Los desafíos son inevitables, y la mejor manera de prevalecer es abordar en lugar de evitarlos. En las relaciones auténticas, se producen desafíos, y ambos socios pueden superar estos problemas porque se entienden de adentro hacia afuera.

Alcanzan un nivel de autoconciencia e intimidad genuina que les permite resolver cualquier problema que enfrenten con facilidad. Y también se dan cuenta de que su relación se ha convertido en una herramienta valiosa para ayudar a su crecimiento personal.

8. Aprecia cada momento con tu pareja

Para establecer una conexión genuina, debes ser consciente y estratégico. Es importante pasar un tiempo suficiente compartiendo sus metas, ambiciones, sentimientos y pensamientos con su pareja. El tiempo de calidad juntos puede ayudar a su pareja a ver el verdadero usted y comprender mejor quién es usted.

Apreciar tales momentos porque demostrarán ser momentos definitorios para la relación. En relaciones auténticas, ambos socios pasan suficiente tiempo teniendo discusiones en profundidad que los ayudan a comprender más a su pareja. Además, crean tiempo para divertirse y relajarse porque los hace que se unan mejor.

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9. Asumir la responsabilidad de sus acciones

Las relaciones auténticas no pueden durar si continúa culpando a su cónyuge por sus acciones incorrectas. Desafortunadamente, algunas personas evitan aceptar sus elecciones porque no quieren vivir con sus errores. Entonces, prefieren culpar a otra persona, pensando que les beneficiará.

Si continúa evitando la responsabilidad en lugar de responsabilizarse, no está desarrollando autenticidad y la relación podría continuar sufriendo. Es esencial cambiar su mentalidad y ascender a la ocasión encontrando soluciones y dependiendo de su pareja para su apoyo.

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10. Valora tu relación

Es necesario mencionar que las relaciones auténticas son un producto de los cónyuges que atesoran su relación y hacen todo lo posible para mantenerla funcionando. La complacencia genera negatividad e inseguridad en cualquier relación y, por lo tanto, se deben hacer esfuerzos todos los días para evitar eso.

Los estudios realizados en parejas en las relaciones íntimas a largo plazo han demostrado claramente una correlación directa entre la autenticidad en las relaciones y el apego romántico, junto con el cuidado de una pareja.

Debe estar en una relación por las razones correctas porque determina la cantidad de valor que le da a él y a su pareja. Una relación auténtica brinda la oportunidad para que usted y su cónyuge se valoren entre sí a pesar de las probabilidades.

Conclusión

No pierdas el sueño solo porque tu relación no está en un espacio auténtico en este momento. Comprender cómo trabajar para establecer una relación que sea real y genuina puede parecer difícil. Pero si usted y su pareja están dispuestos a esforzarse y seguir los pasos mencionados aquí, usted también puede llegar allí.

Simplemente comience a trabajar juntos en su relación y su relación mejorará.