Cómo terminar un asunto emocional 15 pasos

En este articulo

• ¿Qué es un asunto emocional?
• Por qué los asuntos emocionales son difíciles de terminar
• ¿Cómo suceden los asuntos emocionales?
• Señales que te hacen saber que las cosas han ido demasiado lejos
• ¿Puede un asunto emocional conducir a hacer trampa?
• Terminar un asunto emocional
• 15 formas de terminar un asunto emocional.

¿Te estás encontrando en una estrecha amistad con alguien que no sea tu cónyuge?? Una relación fuera de su matrimonio que no incluye intimidad sexual pero una profunda intimidad emocional?

Es probable que estés en un asunto emocional. Un asunto emocional no solo causa estrés, sino que también conduce a una culpa extrema porque ya está en un compromiso. Pero, ¿es realmente una forma de infidelidad??

Veamos las razones detrás de los asuntos emocionales y hablemos sobre cómo terminar un asunto emocional.

¿Qué es un asunto emocional?

Un asunto emocional es una amistad extraconojugal que se ha convertido en algo más. Si bien la intimidad sexual no es parte de un asunto emocional, hay una cercanía, un vínculo, un sentimiento de ser visto y entendido que tradicionalmente está reservado para parejas casadas.

Un asunto emocional está regalando emociones a otra persona que debería reservarse para su pareja. Tal vez se pregunte cómo detener una aventura emocional.

Lectura relacionada:¿Qué es un asunto emocional?? ¿Tu pareja está teniendo uno??

Por qué los asuntos emocionales son difíciles de terminar

Los asuntos emocionales son difíciles de terminar porque pueden hacerte sentir valorado, especialmente si no sientes eso en tu matrimonio. Pero deseas terminar un asunto emocional, y te mostraremos cómo.

De hecho, los asuntos emocionales pueden ser más difíciles de terminar en comparación con los asuntos sexuales.

Un asunto sexual simple puede ser más fácil de cortar limpiamente. Si un asunto extramatrimonial es simplemente basado en el sexo, el vínculo no es tan emocional.

Pero en un asunto emocional, Has desarrollado sentimientos profundos y significativos, y disfrutas de un vínculo significativo con la persona con la que estás teniendo una aventura emocional. Esto puede ser difícil de dejar ir, especialmente si no está experimentando esta cercanía con su cónyuge. Por eso es difícil terminar un asunto emocional.

Shirley Glass reportado en No "solo amigos" que el 44% de los esposos y el 57% de las esposas indicaron que en su aventura, tenían una fuerte participación emocional con la otra persona sin relaciones sexuales.

Lectura relacionada: ¿Cuáles son los diferentes tipos de asuntos??

¿Cómo suceden los asuntos emocionales?

Típicamente un asunto emocional comienza inocentemente. Es normal que todos nosotros, incluso las parejas casadas más cercanas, tengan amistades fuera del matrimonio. De hecho, es saludable. Hacer a su cónyuge su único y un solo amigo puede ejercer mucha presión sobre esa relación.

Entonces, ¿qué causa que los asuntos terminen??

Entonces, tener amigos externos, personas con las que disfrutas haciendo cosas que tal vez tu cónyuge no disfruta, suele ser algo bueno.

Mientras los límites estén en su lugar.

Pero, ¿qué pasa si esto afuera, la amistad benigna comienza a asumir un papel más profundo en tu vida?? ¿Qué pasa si tiene más ganas de pasar tiempo, ya sea en la vida real o en línea, con esta persona?? Así es como se desarrollan los asuntos emocionales.

Te estás recurriendo a esta persona cada vez más por el tipo de amor y apoyo que deberías recibir de tu cónyuge. Empiezas a compartir cosas íntimas que normalmente están reservadas para tu pareja. Estás dando energía a una persona que no sea tu cónyuge, que agota tu "energía matrimonial".

Esto roba a tu cónyuge de lo que deberían recibir de ti.

En algún momento, te das cuenta de que la energía que estás dando a tu asunto emocional es perjudicial para tu cónyuge. Te preguntas cómo terminar un asunto emocional.

Mira este video para comprender las etapas de las trampas emocionales:

Señales que te hacen saber que las cosas han ido demasiado lejos

No es simple ver las señales de que el asunto emocional ha ido demasiado lejos.

Primero, es posible que no desee admitir el lugar que este asunto emocional está ocupando en su vida. Te dices a ti mismo que mientras las cosas no se hayan desviado en el reino sexual, todo está bien. No es como si estuvieras siendo infiel.

Se permite una relación platónica fuera del matrimonio, correcto? No estás durmiendo con la otra persona, así que no hay daño hecho, correcto?

Estas son las cosas que te dices porque sabes en tu alma que incluso si no has engañado físicamente a tu cónyuge, este asunto emocional no es justo para tu cónyuge. Sabes en el fondo que necesitas descubrir cómo terminar un asunto emocional.

Lo dañino de las estrechas amistades emocionales con alguien que no sea tu cónyuge es que te separa de tu cónyuge. Y esto significa que es hora de terminar un asunto emocional.

Aquí hay algunas señales de que el asunto emocional ha ido demasiado lejos:

• Contacto constante

Te mantienes en contacto con tu amigo emocional todo el tiempo, tal vez incluso más que tu cónyuge. Memes divertidos enviados a través de WhatsApp, un SMS preguntando qué están almorzando, gustando sus publicaciones de Facebook e Instagram tan pronto como se van en vivo.

Ustedes dos tienen comunicación frecuente durante todo el día e incluso por la noche.

• Son la primera persona con la que compartes cosas

¿Tienes buenas noticias?? Le envías un mensaje de texto a tu persona emocional antes que nadie. Mal día? Te ventate a ellos y no a tu cónyuge. Su comunicación con su cónyuge se vuelve secundaria.

Puede darse una excusa de que su cónyuge no está disponible para las conversaciones o la persona con la que está involucrado en un asunto emocional siempre está cerca, pero estos podrían ser uno de los indicadores de un asunto emocional.

• Siempre estás pensando en ellos

Pensar en ellos te hace sentir feliz. Te mantiene en marcha, y sientes que no hay nada malo porque aún no estás abiertamente involucrado.

Te vistes por la mañana con ellos en mente. Incluso tienes fantasías sexuales sobre ellas. Si salen con otras personas, te sientes celos.

• Intercambio inapropiado

Compartir secretos con tus amigos es algo que todos hacen.

Sin embargo, los secretos de la relación no son algo que nadie más aparte de usted y su pareja debe saber. Sin embargo, discute temas íntimos con su persona emocional, como los problemas que puede tener con su cónyuge.

• Empiezas a ser secreto

Porque tienes la sensación de que tu cercanía con esta otra persona no es apropiada, esconde cosas de tu cónyuge.

Puede eliminar mensajes o correos electrónicos. Este secreto es una bandera roja porque sabes que tu cónyuge no estaría bien con el nivel de intercambio que estás teniendo con esta persona.

Lectura relacionada: ¿Cómo puede un asunto emocional cambiar sus relaciones?

¿Puede un asunto emocional conducir a hacer trampa?

Si se pregunta si un asunto emocional puede conducir a hacer trampa, la respuesta es sí.

Este es el verdadero peligro de un asunto emocional y por qué necesitas saber cómo poner fin a un asunto emocional.

Es probable que los asuntos emocionales ocurran porque no te estás conectando bien con tu cónyuge. Existe una línea delgada entre compartir la intimidad emocional con alguien que no sea su cónyuge y cruzar la intimidad sexual, especialmente si no se siente sexualmente satisfecho con su cónyuge.

Los asuntos emocionales pueden llevar a hacer trampa porque es tentador cruzar los límites cuando te estás abriendo emocionalmente y desarrollando sentimientos con esta persona. Agregue una atracción física e enamoramiento a la mezcla, y deslizarse en la cama no está muy lejos.

Lectura relacionada: Cómo perdonar la trampa emocional?

Terminar un asunto emocional

Terminar un asunto emocional puede ser difícil porque puede sentir que no está comprometido en él. Sin embargo, la aceptación es la primera clave y una vez que lo haga, encontrará una forma de terminar con un asunto emocional. Míralos:

• Primero, sea honesto

Poseer el hecho de que realmente está teniendo una aventura emocional que afecta su matrimonio. Admita que se está preguntando cómo terminar el asunto emocional.

• A continuación, pregunte qué está saliendo del asunto emocional

¿Es simplemente el hecho de que alguien nuevo te esté prestando atención?? ¿Falta algo en tu relación con tu cónyuge?? ¿Sientes que esta otra persona realmente te entiende más que tu cónyuge??

• Por último, evaluar

¿Quieres estar con la pareja emocional?? Pregúntese por qué esta relación significa tanto para usted, y qué le faltaría en su vida si la dejará ir? ¿Puedes encontrar esa cosa faltante en tu matrimonio??

Si desea volver a comprometerse con su matrimonio, es esencial poner fin a un asunto emocional. Un asunto emocional puede ser tan perjudicial para el matrimonio como físico.

15 formas de terminar un asunto emocional.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo terminar un asunto emocional

1. Reconocer el asunto

Reconozca que estuvo involucrado y que terminar el asunto emocional será difícil, aunque sea necesario para su matrimonio. Te dirás adiós a una persona con la que has desarrollado una profunda amistad.

2. No te retrases

Probablemente estarás en dos mentes sobre el asunto. Debido al archivo adjunto, puede intentar usar toda la lógica para no iniciar el proceso de ruptura. Deja de intentar convencerte de que esta amistad extramatrimonial es inofensiva.

3. Rompiendo el asunto

Sepa que es poco probable y, francamente, no es aconsejable, que podrá continuar comunicándose con esta persona. Detener toda la comunicación es parte de cómo terminar un asunto emocional. Esta debería ser una de las indicaciones claras para usted y la persona involucrada que debe detenerse.

4. Se honesto

Sea honesto con la persona con la que está teniendo una aventura emocional.

Dígales que aprecias mucho quiénes son y tu amistad con ellos, pero te das cuenta de que el tiempo dedicado a ellos es perjudicial para tu matrimonio. Dígales que el nivel de su conexión se siente inapropiado. Esto es esencial en cómo terminar un asunto emocional.

5. Espera lo peor

Prepárate para la reacción de la otra persona. Puede que no estén contentos con su decisión unilateral. Pueden insistir en que nunca pasó nada inapropiado. Diles que esa puede ser su verdad, pero no es tuya.

Lectura relacionada: ¿Por qué los asuntos emocionales son tan peligrosos??

6. Cortarlos

Bolpe a la otra persona para que pueda ver en su vida en línea. No sea amigo de ellos en Facebook, no siga su feed de Instagram, bloquee su número de teléfono y dirección de correo electrónico. Hágale saber a su cónyuge que ha realizado estas acciones. Así es como terminar un asunto emocional.

7. Deja de acechar

No busque Internet en busca de signos de lo que esa persona está haciendo ahora. Manténgase enfocado en reparar el daño causado en términos de su cónyuge y matrimonio.

No los busques en Internet cuando comiences a extrañarlos. Distraerse con algo más. Aléjate de Internet, lee un libro, habla con tu cónyuge, da un paseo con ellos. Verificar las noticias sobre una persona emocional puede ponerle en riesgo a volver a volar en esa amistad.

8. Comprenda el dolor de su cónyuge

Terminar un asunto emocional requiere honestidad y respeto por la otra persona, por su cónyuge y para usted mismo. ¿Cómo terminan los asuntos emocionales?? Cuando te despiertas y posees el dolor, esto está causando a tu cónyuge y a tu matrimonio.

9. Involucrar a un consejero

Traer un consejero. Es posible que desee buscar el asesoramiento de parejas como parte de poner fin a un asunto emocional.

Después de todo, el asunto emocional no sucedió en el vacío. Algo está fuera de balance en tu matrimonio. Al terminar el asunto emocional, sería útil para usted y su cónyuge pasar algunas sesiones con un consejero para hablar sobre cómo sucedió esto y a dónde va desde aquí.

10. Cuidados personales

Esto significa trabajar en ti mismo. Pruebe la terapia solo por su cuenta y realice algunos cambios en el estilo de vida.

Puede descubrir algunas razones profundamente arraigadas de por qué era vulnerable a tener un asunto emocional. Trabajarlos con un terapeuta puede ayudarlo a curarlo y evitar que esto vuelva a ocurrir.

Lectura relacionada: Los 5 pilares del autocuidado

11. Mostrar participación en la relación

Muéstrale a tu cónyuge que estás dispuesto e invertido en cambiar. Has terminado un asunto emocional porque realmente quieres cambiar y hacer que el matrimonio sea satisfactorio.

12. Haga esfuerzos adicionales para su cónyuge

Haga un tiempo a solas con su cónyuge una prioridad. A medida que se recupera del final de un asunto emocional, debe volver a comprometerse con su tiempo con su cónyuge una prioridad número uno.

Acepte que la reparación de la relación requerirá el esfuerzo y los continuos registros con su cónyuge, así como una mejor comunicación y fomento. Su cónyuge necesita saber que ha salido del asunto emocional para el bien.

Así que rechace esas fiestas en bloque del vecindario por ahora y pase un tiempo saliendo con su cónyuge nuevamente.

13. Confía en el proceso

Sigue el final de una aventura emocional con una nueva y profunda amistad con tu cónyuge.

Confía en que tu matrimonio sobrevivirá al asunto emocional. Honestidad radical, un verdadero compromiso de invertir en el matrimonio, y revitalizar el vínculo emocional y físico con su cónyuge será parte de sobrevivir a la aventura emocional juntos.

Su cónyuge necesita ver las señales de que una aventura está terminando o ha terminado.

14. Identificar áreas de mejora

Trabajar para satisfacer las necesidades emocionales que buscaba con la persona emocional.

Identifique los aspectos de su matrimonio que le gustaría ver mejorado. Pregúntele a su cónyuge qué les gustaría ver más en el matrimonio y comenzar a trabajar en ellos. Esto mantendrá a su pareja feliz, y usted distraerá.

15. Manténgase alejado de los desencadenantes

Asegúrese de que su entorno esté libre de tentaciones. Evite salir con personas que son amigas de su antigua persona emocional. Manténgase alejado de cualquier ocasión que pueda hacer que retroceda.

Averiguar qué debe hacer si aparece la tentación de comenzar otro asunto emocional. Si esta es una atracción recurrente para usted, debe reflexionar profundamente sobre si desea permanecer casado o no.

Lectura relacionada: Cómo ayudarte a sobrevivir a un asunto emocional?

Llevar

Que sigue? El final del asunto emocional

Salir de un asunto emocional no es simple, y significa el final de un sistema de apoyo que disfrutó. Pero terminará un asunto emocional si desea que su matrimonio sobreviva.

Nutrir admiración y amistad con su cónyuge. ¿Has olvidado que comenzaste tu relación con tu cónyuge como amigos?? No descuides esa parte de quién eres ahora.

Siguiendo los pasos descritos, podrá superar el final del asunto emocional y volver a su matrimonio. Pero ahora, comienza el verdadero trabajo: analizar a los por qué detrás del asunto y aplicar el trabajo necesario para hacer de su matrimonio uno de felicidad y satisfacción.