Cómo borrar los recuerdos después de una ruptura

Alguna vez tuve una de esas noches en las que los recuerdos de su ex amante se apresuran hacia usted, dejándote incapaz de dormir un momento? Estás atrapado torciendo y girando, anhelando y llorando. Sobranalizar lo que hiciste mal y subvaltar lo que hiciste bien. Las noches de desesperación posteriores a la ruptura como estas son suficientes para que alguien quiera descubrir cómo borrar los recuerdos.

Sin lugar a dudas, las rupturas son difíciles para todos los involucrados. Sin embargo, cuando lo único que queda de la relación son los recuerdos que te estás aferrando a tu vida, seguir adelante parece una tarea imposible, como si sea algo que nunca podrás lograr.

Entonces, ¿cómo haces para borrar a alguien de tu memoria?? Cuando haya eliminado cualquier otra mortaja de evidencia de la relación existente, ¿cómo se escapa de los recuerdos que continúan afectando su mente?? Hablemos de cómo luché con los recuerdos después de una ruptura y qué hice para seguir adelante.

Cómo borrar los recuerdos: mi combate con estrés posterior a la ruptura

Tabla de contenido

• Cómo borrar los recuerdos: mi combate con estrés posterior a la ruptura
  • Tratar con los recuerdos fue la parte más difícil
  • ¿Cómo se escapan de los recuerdos después de una ruptura??
• Cómo borrar los recuerdos de tu ex después de una ruptura
• Preguntas frecuentes

En mi última relación, hubo muchos regalos que me fueron de ella durante un lapso de dos años. Algunos de ellos eran amigables con el bolsillo pero maduros con emociones: tarjetas blandas, rosas rojas y accesorios. El resto eran ropa de diseñador, gadgets, una bolsa Fendi, un embrague de Burberry, un reloj Omega, una moneda dorada en relieve con nuestras imágenes con promesas de amor eterno.

Demasiado? Ni siquiera te he contado sobre el anillo de diamantes todavía. No olvidemos las otras cosas como un libro de registro de nuestra historia delicadamente creado: desde el momento en que dijo 'hola' hasta ese momento de nuestra relación, algo que me llevó una semana armar y esbozar.

Aproximadamente un año y medio después de la relación cuando se activó la turbulencia, recuerdo haberle dicho "lo que sea que hagas, prométame que no tirarás lo que te haya dado."Ella dijo que volvería a enviar todo, pero le hice prometer que no pensaría en hacer algo así, sin importar lo que pasara entre nosotros.

Quizás, ella hizo esa promesa en el calor del momento. Pero nunca podría estar con ella el tiempo suficiente para averiguar si realmente lo mantuvo, a diferencia de sus otras promesas. Fui abandonado durante la noche seis meses después, encontrándome de repente bloqueado de todas partes. En aquel entonces, pensar en cosas materiales era la menor de mis preocupaciones.

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Tratar con los recuerdos fue la parte más difícil

No podría importarme menos el dinero que gasté en las cosas que le di a ella. Mi mejor amiga, sin embargo, sugirió que le enviara un mensaje de texto pidiéndole que le devolviera todo lo que le había dado. Le dije que lo que le había dado o hecho por ella era por mi propia voluntad y por mi amor por ella, no había egoísmo involucrado en ninguno de mis gestos.

Manteniéndome fiel al romántico desesperado que soy, encontré consuelo al pensar que tal vez esas cosas mantendrían recordatorio ella de mi. Entonces mi amiga preguntó qué haría con las cosas que me había dado, y comencé a pensar. Además de un bálsamo labial que nunca usé por temor a tirarlo cuando estaba hecho, un bar de chocolate que nunca salió del congelador profundo y las entradas de la primera película que vimos juntos, realmente no tenía nada dado. por ella en el sentido material de las cosas.

Al principio, me hizo feliz, pero al darse cuenta de que me di cuenta, le dije a mi amiga que hubiera sido mejor si tuviera cosas de ella porque serían fáciles de deshacerse, pero lo que tengo es mucho peor: sus recuerdos! Descubrir cómo olvidar los recuerdos de su ex resultaron más difícil de lo que esperaba que fuera.

¿Cómo se escapan de los recuerdos después de una ruptura??

Es relativamente fácil deshacerse de las cosas materiales, pero es muy difícil eliminar por completo a una persona de su mente. ¿Cómo borras la memoria de alguien?? Bueno, al menos las películas parecen estar haciendo mejor que nosotros. En el sol eterno de una mente impecable, Jim Carrey y Kate Winslet se borran de los recuerdos del otro utilizando un procedimiento mecánico, y en ese entonces quería que esto fuera parte del mundo real. Con el tiempo, sin embargo, me di cuenta de que las cosas que terminas haciendo por ti mismo te convierten en una persona más fuerte, un ser humano mejor.

En aquel entonces, con un corazón pesado, eliminé todas sus fotos, notas de voz, chats, la prueba de unión y el vínculo que compartimos, sabiendo que ella había hecho lo mismo hace mucho tiempo. Como muestran los escaneos de resonancia magnética cuando se enfrentan a recordatorios de su ex, su mente activa las mismas áreas que causan dolor físico, prolonga su recuperación. Cualquier rastro del ex en tu vida solo te hará daño y perturbará tu tranquilidad, que más necesitas en una fase posterior a la ruptura.

Descubrir cómo borrar los recuerdos de su ex es una de las cosas más difíciles que puede hacer. A veces, no somos lo suficientemente fuertes como para eliminar todo. Especialmente en el mundo de hoy, donde muchos recuerdos se encuentran en nuestra computadora, discos duros y teléfonos móviles. Está bien ser momentáneamente débil, ya que somos humanos después de todo y es la humanidad la que nos hace capaces de amar la forma en que lo hacemos.

Sin embargo, en tales casos, sugiero que bloquee todos los registros electrónicos o los transfiera a un impulso diferente y lo entregue a un amigo con instrucciones de no devolverlos hasta que sea lo suficientemente fuerte como para enfrentar el pasado amargado nuevamente.

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Cómo borrar los recuerdos de tu ex después de una ruptura

Si está buscando encontrar la respuesta a "Cómo borrar a alguien de su memoria?", El mejor consejo que cualquiera puede darle es seguir religiosamente la regla sin contacto. Piénselo, ¿cómo puede esperar seguir adelante??

El proceso de "olvidar" sobre su ex y cortar el contacto es más fácil decirlo que hacerlo. Pero cuando sus noches pasen de mirar la pantalla de su teléfono, esperando que se ilumine con una notificación de su ex para mantener su teléfono alejado por completo para descansar un poco, se lo agradecerá por ello.

Desafortunadamente, no vivimos en El sol eterno de una mente impecable universo, y la única respuesta a "cómo borrar a su ex de su memoria" es persiguiendo pastos más verdes, sin mirar constantemente hacia atrás para ver cómo están haciendo los. Mantenga su distancia de su ex, concéntrate en ti mismo y no dejes que tu mente te convence de que nunca volverás a encontrar el amor. Después de una cantidad de tiempo apropiada cuando tenga un nuevo enamoramiento, mirarás hacia atrás y te reirás de lo miserable que pensaste que siempre serías.

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Preguntas frecuentes

La gente supera el dolor a su propio ritmo. Si bien realmente no hay un período de tiempo definitivo durante cuánto tiempo llevará escapar de los recuerdos después de una ruptura, podría tomar una persona en cualquier lugar entre un mes y un par de años. Dependiendo de la ruptura, las cosas que hace para ayudarse a seguir adelante, y la duración de la relación, el tiempo que lleva olvidar a alguien puede variar.

Si quieres descubrir cómo olvidar los recuerdos de tu ex, debes dejar de vivir en el pasado. Acepte la ruptura ocurrida, use la regla sin contacto y comience a centrarse en usted mismo. Trate de no dejar que se desanime perdiendo lo que una vez fue, en su lugar, tratar de concentrarse en su futuro. No tener ningún contacto con su ex lo ayudará más de lo que puede imaginar.

Lo primero y más importante que debe hacer es asegurarse de que la mayor parte de su tiempo esté ocupado por cosas productivas. Hacer ejercicio, trabajar, estudiar y/o hacer lo que sea que te haga feliz. Date un tiempo para sentirte triste/nostálgico con tu ex, pero no dejes que consuma tu día asegurándote de distraerte. Trabajar para seguir adelante, obtener ayuda profesional si es necesario. En Bonobology, tenemos una multitud de terapeutas experimentados que con gusto lo ayudarían a superar esta etapa difícil de su vida.

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