Cómo encontrar el mejor psicoterapeuta

Luchar contra la depresión o los desafíos emocionales y mentales?

Visitar a un psicoterapeuta puede ayudarlo a recibir el consejo correcto y descubrir los puntos ciegos, con el asesoramiento correcto y el tratamiento requerido.

Es fácil encontrar un terapeuta, pero el desafío aumenta cuando tienes que encontrar un psicoterapeuta que sea adecuado para ti. Hay varios puntos a considerar que facilitarán el proceso de encontrar al mejor psicoterapeuta.

Resumen experto para encontrar el mejor psicoterapeuta

Aquí hay un resumen experto en Cómo encontrar el mejor psicoterapeuta ¿Quién satisface sus necesidades bien definidas en un entorno seguro?.

Busca un terapeuta que te haga sentir conectado y entendido Myrtle significa psicólogo

Encontrar el mejor psicoterapeuta significa ser claro sobre sus necesidades. Al buscar un terapeuta marital, esto significa comprender las necesidades de las personas y la pareja en general.

Los tipos de características que deben considerarse incluyen

• Antecedentes terapéuticos
• Capacitación
• Disponibilidad
• Facilidad de accesibilidad
• Química: la química es algo que se evalúa en la sala al reunirse.

Encuentre un terapeuta que use el enfoque que le parezca adecuadotuitea esto Terapeuta de Robert Taibbi

Pregúntele a un amigo de confianza o mire en línea los sitios web de localización del terapeuta. Buscar a aquellos que cubren sus problemas y enfoque parece adaptarse a lo que imagina que la terapia es.

• Llame y haga una breve entrevista telefónica para ver si un buen partido con: estilo y impresión inicial.
• Prueba para 2 sesiones.
• Evaluar.

No busque el mejor terapeuta, busque el mejor terapeuta para 'usted'tuitea esto Jake Myres Terapeuta de matrimonio y familia

El mejor terapeuta para una persona puede no ser el mejor terapeuta para todos. Es realmente importante encontrar el mejor terapeuta para usted, para aprovechar al máximo la experiencia. Aquí están mis 4 sugerencias principales:

• Pregúntele a sus amigos o colegas referencias que saben y confían
• Lea el sitio web del terapeuta o vea su video y evaluar si se siente conectado con lo que están diciendo
• Asegúrate de que todas las cosas logísticas funcionen para ti, incluyendo el precio, la programación y la ubicación de la oficina
• Tener una sesión inicial solo para ver cómo se siente en la habitación con el terapeuta. ¿Sientes una conexión?? ¿Te sientes seguro y capaz de ser vulnerable??

Haga su investigación a fondo mientras busca un psicoterapeutatuitea esto Terapeuta de la familia Corinne Scholtz

'Mejor' es subjetivo porque se trata de la relación terapeuta-cliente. Lo que funciona para un cliente en un terapeuta puede no funcionar para otra persona que quiera encontrar el mejor psicoterapeuta. Por ejemplo, un cliente puede preferir un terapeuta de control activo, mientras que otro cliente puede encontrar que intrusivo y prefiere un terapeuta que escuche y brinde comentarios.

Aquí hay algunos consejos para encontrar el terapeuta adecuado para usted:

• Boca a boca. A veces, pedir ayuda a nuestros amigos y familiares puede ser difícil, especialmente, si desea mantener su visita a un terapeuta privado.
• Que se dice, llamar y hablar con tantos terapeutas Como quieras. Hazles preguntas que sean importantes para ti y obtengan una idea de quiénes son por teléfono.
• ¿Están comercializando en más de un lugar??
• ¿Parecen activos en las redes sociales??
• Cuando realiza una búsqueda con palabras clave, ¿aparecen en la primera o segunda página?? Si su terapeuta aparece en Google Maps, significa que el terapeuta es popular y otros clientes están interesados ​​en trabajar con el mismo terapeuta.
• Lea su sitio web!

Asegúrese de que el terapeuta que elija tenga licencia y se ajuste mejor para ustedtuitea esto Consejera de Nancy Ryan

Aquí hay algunos consejos para comenzar a buscar psicoterapeuta para usted-

• Pregúntele a sus amigos u otros profesionales que respetas si tienen alguna recomendación. No confíe solo en sus recomendaciones, pero úselo como punto de partida.
• Revisar los perfiles y sitios web de terapeutas Para ver si se conecta con alguna a través de sus imágenes, videos, blogs, etc. y luego entrevista algunas.
• Asegúrese de buscar un profesional con licencia en su estado. La mayoría de las licencias requieren una maestría, muchas horas de supervisión clínica y pruebas para obtener licencia bajo algún tipo de Junta de Servicios de Comportamiento. Si va a invertir el tiempo y los recursos para la terapia, consulte a un profesional.
• Asegúrese de encajar bien con su terapeuta. Programe una consulta por teléfono o en persona para ver si él o ella resuena con usted. ¿Te sientes cómodo con su estilo, su personalidad, su idea de cómo llevarte a tu objetivo?. ¿Te ves poder ser abierto con esta persona??
• Tener una idea si el terapeuta quiere Equiparlo con habilidades y técnicas para ayudarse a sí mismo fuera de la terapia. Puede tomar un tiempo llegar allí, pero desea a alguien que aliente su independencia y no dependencia del terapeuta con el tiempo.
• ¿Su terapeuta ha hecho su propio trabajo?? Muchos de nosotros entramos en la profesión debido a nuestras propias experiencias de vida, que pueden ser maravillosas, siempre que el terapeuta tenga y continúe haciendo su propio trabajo. Un terapeuta relativamente saludable (no todos somos perfectos!) es mejor capaz de ayudarte.
• No tengas miedo de hacer preguntas sobre cómo será la terapia y qué esperar. Debería haber un plan para llevarlo a sus objetivos.

Concéntrese en lo que espera recibir en el asesoramiento al elegir un terapeutatuitea esto Dr. Lawanda n. Consejero de Evans

Encontrar el mejor psicoterapeuta, tal vez una de las decisiones más importantes que tomará en la vida. Estás poniendo tu salud emocional y mental en manos de un experto en el que confías, para ayudarte a través de algunos de tus momentos más difíciles de la vida, a escuchar sin juzgar y ayudarte a superar los desafíos en la vida y empoderarte para convertirte en tu mejor. ser.

Al elegir un psicoterapeuta, aquí hay algunas cosas que debe considerar-

• Es importante pensar en sus necesidades En relación con lo que espera recibir del asesoramiento, lo que está pasando y cómo quiere sentirse como resultado de recibir servicios.
• También es importante Investigue el tipo de terapeuta que desea para trabajar e identificar si el terapeuta se especializa en lo que necesita ayuda para superar, tratar o pasar.
• Haga una búsqueda en Google de su sitio web y lea su página sobre mí, tipos de servicios de servicios, mire los videos que han publicado y verifique si tienen reseñas publicadas de otros que han trabajado con ellos.
• No tengas miedo de llamar a los terapeutas Quien cree que encaja mejor y los entreviste; Haga preguntas relacionadas con cómo ayudan a los clientes, qué métodos usan, ¿cuál es su especialidad, hacer sobre la capacitación especializada relacionada con su experiencia y también hacer esta pregunta muy importante: “¿Cómo puede ayudarme si lo elijo como mi terapeuta??"Estas preguntas lo llevan a tener una conversación con el terapeuta, por lo que realmente puede ver si él/ella es una buena opción.

Elija un terapeuta calificado que sea bueno para implementar su conocimiento en la prácticatuitea esto Richard Myatt matrimonio y terapeuta familiar

Aquí hay algunas preguntas en las que pensar lo ayudarán a elegir el mejor terapeuta para usted mismo-

• Primero considerado es él/ella una buena persona? ¿Ha durado su matrimonio?? ¿Se preocupan por las personas más allá de la profesión??
• Entonces Considere su experiencia en terapia- ¿Tienen alguna capacitación más allá de la escuela de posgrado?. El mejor terapeuta ha sido capacitado en prácticas basadas en la evidencia. Al igual que la terapia cognitiva conductual centrada en el trauma, el entrenamiento de reemplazo de agresión, el modelo de resiliencia de trauma y más.
• ¿Tienen experiencia implementando con éxito esas prácticas basadas en la evidencia??
• ¿Su práctica realmente muestra evidencia de ayudar a las personas con consejos basados ​​en habilidades prácticas?? A muchos se les enseña en la escuela de posgrado a tener una terapia sin valor. Les pagas para sentarte y asentir. Para algunos que son útiles. Otros necesitan más.

Elija un terapeuta que tenga experiencia en el tratamiento de los problemas que enfrenta y está disponibletuitea esto Psicoterapeuta de Marcie Scranton

El mejor psicoterapeuta es el mejor para ti! Puede reducir el campo a través de referencias personales o profesionales, así como búsquedas web y de directorio. Entonces, busque a alguien que:

• Responde a su teléfono o consulta por correo electrónico de inmediato
• Puede trabajar con su compañía de seguros, si es posible
• Tiene disponibilidad cuando necesita programar su cita
• Expresa curiosidad sobre lo que es más importante para usted
• Transmite calidez, preocupación y, por supuesto, experiencia

Elija un terapeuta con el que le guste pasar tiempotuitea esto Psicoterapeuta de Mark Oconnell

Elegir el psicoterapeuta adecuado para ti es como lanzar al actor adecuado para una producción. Busque a alguien que no solo esté calificado para el trabajo, sino también con alguien con quien le gustaría pasar mucho tiempo. Tiempo íntimo. Aquí hay algunas pautas para ayudar con su proceso de casting.

• Confianza-Cualquiera que sea la forma de investigación que haga para ubicar al terapeuta adecuado, tenga en cuenta que desea que alguien que lo haga sentir lo suficientemente seguro como para procesar algunos de los conflictos emocionales más desafiantes de su vida. Antes de comenzar su llamada de casting, determine lo que necesita de su posible compañero de escena para confiar en ellos con las versiones más vulnerables de usted mismo.
• Hablar-Pregúntele a sus amigos, familiares, colegas, médicos y baristas locales sobre los terapeutas con los que han trabajado. Ninguna investigación de consumo supera una narrativa personal en vivo. Esta forma de referencia le brinda un sentido implícito y emocional del entorno que cada terapeuta/intérprete clínico en particular crea para sus clientes, y si podría ser una buena opción para usted o no para usted o no. Presta atención no solo a lo que la persona que pregunta dice sobre su terapeuta, sino que también observa lo que no dicen (e.gramo., El tono de su voz, la expresión en su rostro, la mirada en sus ojos).
• Navegar-Los listados, perfiles y sitios web del terapeuta en línea le darán una idea de la capacitación, las credenciales y las áreas de especialización de cada médico, que son importantes para que sepa. Pero quizás lo más importante, desea buscar una pista sobre cómo sería sentarse y hablar con esa persona. ¿Qué te dicen sus fotografías?? ¿Cómo suena su voz en los artículos y las publicaciones de blog que han escrito?? ¿Cómo suena su voz literal en podcasts y otras grabaciones?? ¿Qué parecen ser sus valores e intereses y cómo podría afectar la forma en que se relacionan entre sí?? ¿Cómo podría verte esta persona como un ser social y relacional, no solo como un "paciente de salud mental"?
• Encontrarse-Una vez que haya reducido la breve lista de terapeutas que está considerando, haga arreglos para conocerlos en el proceso de casting, esto se llama una audición. Muchos terapeutas ofrecen una consulta telefónica gratuita para brindarle la oportunidad de hacerles preguntas y, más significativamente, descubrir cómo se siente hablando con ellos. En esta etapa, es importante preguntarse si es alguien con quien le gustaría entrar en lo desconocido en un viaje profundamente personal y transformador. Si es así, date la oportunidad de probar algunas sesiones. Desafíese a trabajar a través de los miedos y obstáculos iniciales de mantenerse presente con el terapeuta que ha elegido. La elección siempre es suya para continuar trabajando con ese clínico en particular o para probar a alguien más. Pero tenga en cuenta que, al igual que el arte de la actuación, el arte de la terapia no tiene la intención de validar quién cree que es, sino también para ayudarlo a expandir las posibilidades de quién puede ser.
• Química-La química es algo que se evalúa en la sala al reunirse.

Debe considerar múltiples factores para elegir el mejor terapeuta para 'usted'tuitea esto Psicóloga de Esther Lerman

En realidad no hay un mejor psicoterapeuta, solo hay el mejor para ti.

Factores para considerar el mejor terapeuta para usted-

• Primero, te sugiero Investigue un poco sobre el tipo de terapia que desea (Pregunte a amigos, familiares o simplemente a Google tipos de psicoterapia). Muchos terapeutas usan una terapia de conversación más tradicional, mientras que algunos están orientados somáticamente (trabajando con el cuerpo, sin embargo, no con touch, que se llama carrocería). Hay terapeutas que ofrecen técnicas especiales, como EMDR, que es una forma de procesar trauma. Por supuesto, debe asegurarse de que el terapeuta tenga licencia. Entonces es posible que deba determinar si aceptan su seguro y/o cuál es su programa de tarifas?
• Pero entonces la parte más importante es tener una conversación telefónica o una reunión inicial con el terapeuta y simplemente 'confia en tu instinto'. Permita que su intuición lo guíe sobre si esta persona parece ser alguien competente y en quién podría confiar. Puede reunirse con un terapeuta más si se siente inseguro, para comparar su experiencia. Es una gran decisión, que vale la pena el esfuerzo, encontrar al terapeuta con el que va a tener una relación importante.

Seguí tus agallas

Y como pensamiento final, siga su instinto cuando intente encontrar al mejor psicoterapeuta. Después de haber hecho todas sus investigaciones, hacer preguntas y compartir sus inquietudes, el resto depende de su propia discreción.

Debe aprovechar su intuición para hacer esa llamada final. Tal vez te preguntes que incluso después de concentrarte en un buen terapeuta, con las credenciales perfectas, por qué no te sientes cómodo.

Si parece mal, incluso por las razones más inexplicables, suelte y continúe buscando a alguien cuyo estilo y experiencia le atraiga.

Tu comodidad viene primero!