Cómo perdonar a un tramposo y curar una relación

En este articulo

• Comprender por qué la gente hace trampa
• Cómo la infidelidad afecta a la otra persona
• ¿Deberías perdonar la infidelidad??
• Cómo perdonar a un tramposo y curar la relación
• La línea de fondo

Algunas personas nunca perdonarían a un tramposo, mientras que otras están dispuestas a darles una segunda oportunidad si la disculpa es genuina. Sea como fuere, nunca es fácil sanar una relación después de estas situaciones.

Se necesita mucho esfuerzo, confianza, honestidad y empatía mutua.

Esta publicación revisará la psicología de hacer trampa y reconstruir la relación después. Al final de la publicación, sabrás cómo perdonar un tramposo y si es posible. Vamos a sumergirnos.

Comprender por qué la gente hace trampa

En un esfuerzo por entender cómo perdonar a alguien por hacer trampa, necesitamos entender por qué la gente hace trampa.

Lo primero es lo primero. ¿Por qué una pareja te engañaría?? Algunas personas se disculpan diciendo que era solo un error y tuvieron un momento débil, mientras que otras explican que estaban buscando algo que faltara en la relación.

Pero adivina que? Nada de eso es cierto. La gente engaña conscientemente. El primer paso para reparar una relación es la honestidad. El tramposo debe admitir lo que hicieron y aclarar, solo entonces la pareja puede comenzar a sanar.

Lo peor que alguien puede hacer es inventar excusas o victimizarse después de hacer algo mal. Dicho esto, ¿cuál es el punto de vista del otro socio??

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Para entender por qué las personas hacen trampa en las relaciones, vea este video.

Cómo la infidelidad afecta a la otra persona

Si está haciendo la pregunta, “¿Deberías perdonar a un tramposo??", Debes saber cómo te afecta a ti o incluso a la otra persona.

Además del dolor y la traición que siente la persona, su autoestima y su autoestima también pueden afectar. Algunas personas incluso pueden desarrollar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), ya que la infidelidad puede causar un shock en usted y su relación.

Otras afecciones de salud mental, como la depresión o la ansiedad, pueden aparecer o exacerbar. De cualquier manera, las consecuencias de hacer trampa son dañinos: nadie sacude la cabeza y sigue adelante con su vida sin sentirse resentido o decepcionado.

¿Deberías perdonar la infidelidad??

La respuesta a esa pregunta varía y depende de cada relación: algunos son lo suficientemente fuertes como para hacerlo, mientras que otros se descomponen y nunca recuperan la confianza y la intimidad.

Algunas personas nunca cambian, no importa cuántas veces lo intentes.

Es saludable perdonar, pero dibujar límites y saber cuándo ha tenido suficiente también es beneficioso. Nunca dejes que nadie te quite la felicidad y valga la pena.

Es perdonar a un compañero de trampa posible? Bueno, sí.

Dicho esto, antes de absolver a un compañero por engañarte, aquí hay algunas preguntas para hacerte:

• ¿Podemos reconstruir lo que teníamos??
• ¿Puedo realmente seguir adelante sin guardar este rencor contra ellos??
• ¿Estoy listo para dejarlo ir, o necesito tiempo solo??
• ¿Deberíamos buscar ayuda profesional, como la terapia de pareja??
• ¿Están fingiendo sentirse, o se arrepenten??

Después de estas preguntas, si se encuentran listos para darle una segunda oportunidad a su relación, es hora de buscar ayuda y aprender cómo.

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Cómo perdonar a un tramposo y curar la relación

Si ha decidido que debe perdonar un tramposo y desea trabajar en su relación, aquí hay algunos consejos que puede considerar. Si le preocupa la pregunta, "cómo perdonar a alguien que ha engañado?"Aquí hay algunos consejos que puedes seguir.

1. Siéntate con tus sentimientos

Puede que aún no esté listo para perdonar.

Puede sentir ansiedad, ira, traición, tristeza y otras emociones abrumadoras, pero eso está bien y está normal. Asegúrese de sentarse por un tiempo con sus sentimientos sin juzgarlos. Aceptar por lo que hemos pasado es el primer paso para dejar ir.

¿Qué parte de tu cuerpo se activa cuando te sientes ansioso?? Concéntrese en ello y respire profundamente. Tu cuerpo puede decirte mucho más de lo que piensas, así que escucha atentamente!

2. Tener una conversación larga y madura

Una vez que las cosas se calmen y vuelvan a la normalidad, usted y su pareja deben tomar un café o sentarse en el sofá para discutir lo que sucedió. Revisa el antes y después de la infidelidad, y hazles saber cómo te sientes.

Cómo perdonar a un compañero de trampa? Hablar. Además, escúchalos.

Incluso cuando no quieres escuchar su lado de la historia, una relación no sanará sin una buena comunicación. Escuche activamente y pase por detalles. Si duele demasiado y no puedes tener la conversación de una vez, divida la discusión en uno o dos días.

Tómese su tiempo, no arreglará las cosas durante la noche de todos modos.

3. Establecer límites

Cada relación saludable necesita límites, especialmente después de la infidelidad. El que debería establecer más límites es el engañado, ya que tienen más problemas de confianza y miedo en este momento, aunque el autor también puede compartir su opinión.

Estas son algunas ideas en las que pensar al establecer límites:

• Lo que es aceptable para mí y lo que no? Por ejemplo, ¿puede la otra pareja coquetear con niñas o niños, o es irrespetuoso para mí??
• ¿Cómo puedo asegurarme de que no me mientas sin controlarlo o empujarlo demasiado??
• ¿De qué manera puede la persona que engañó mostrar arrepentimiento y voluntad de mejorar y arreglar las cosas??
• ¿Puede la otra persona ir de fiesta y beber sin que yo me preocupe por eso??

Los límites pueden volverse agresivos, incluso tóxicos. Es mejor determinar juntos lo que están dispuestos a soportar y lo que está fuera de los límites. Recuperar la confianza en su pareja puede ser un desafío, pero no es una excusa para manipularlos y controlarlos.

Las relaciones se basan en la confianza. Si tiene que monitorear cada paso que da su pareja, no confía en ellos, lo que significa que probablemente no esté listo para perdonarlos y seguir adelante.

Lectura relacionada: 6 tipos de límites en las relaciones y cómo mantenerlos

4. Buscar terapia de pareja

Un experto en relaciones puede guiarlo a través de la curación. Descubrirán pensamientos y emociones que no sabías que tenías.

Puede descartar esta opción debido a la vergüenza o el orgullo (podemos hacerlo por nuestra cuenta!), pero no hay nada de qué preocuparse: los terapeutas están acostumbrados a estas situaciones.

Encuentre a alguien a quien se sienta cómodo abriéndose y asegúrese de que no muestre ningún favoritismo, ya que puede ser más contraproducente que cualquier cosa. Puede darle a una pareja la impresión de que están más bien o mal que el otro, lo que crea desequilibrio.

La terapia de pareja puede ser ventajosa cuando ambos socios están dispuestos a explorar mutuamente y su relación.

5. Encuentra un equilibrio con tu vida personal

Cuándo perdonar un tramposo? En pocas palabras, cuando lo hayas encontrado en ti mismo para hacerlo.

A veces, las relaciones pueden tomar mucho de nuestro tiempo sin notarlo, especialmente cuando trabajan en una situación como esta juntos.

No olvides tomarse un tiempo para ti. Concéntrese en su carrera, salga con sus amigos, visite a su familia, participe en pasatiempos, etc. Puede perder su autoestima y confianza al tratar con la infidelidad, y el primer paso hacia la recuperación es volver a encontrar.

Buscar apoyo emocional de los demás. Tus amigos están ahí para ti, no tienes que hacerlo solo.

La línea de fondo

Olvidar y perdonar la infidelidad no es fácil, y no seguramente seguirá adelante. Depende de usted determinar si puede recuperar la confianza en su pareja y sanar la relación. A veces, no puedes, y es mejor dejarlo ir antes de que las cosas empeoren.

Pero si decides perdonar a tu pareja por engañarte, estos son los pasos clave a seguir:

1. Siéntese con sus sentimientos hasta que se sienta cómodo y haya aceptado la situación
2. Tener una conversación larga y madura para determinar qué sucedió y cómo se sienten ustedes dos
3. Establezca límites que funcionen para los dos
4. Busque terapia de pareja y no tengas miedo: los terapeutas son profesionales listos para guiarte y ayudarte a sanar
5. Encuentre un equilibrio con su vida personal y participe en pasatiempos, familiares y amistades: no se quede atrapado en la relación.